血脂有點(diǎn)高能喝多少白酒，血脂高的人每晚可喝一兩老酒嗎

喝一兩酒是可以的，血脂高應(yīng)該考慮用藥，降低血脂。兩者之間沒(méi)有沖突。一兩白酒屬于適量喝酒，可以起到舒筋活血作用。血脂不控制，不喝酒也不行呀。

血脂升高是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。如果合并血脂高，一定不要喝酒，但是有些患者有酒癮，戒酒非常困難，或者因?yàn)楣ぷ鞯脑虮仨毢染疲谘刂屏己?，沒(méi)有心腦血管并發(fā)癥，血糖也是正常的情況下，或者肝腎功能也是正常的情況下，允許喝少量的酒。這少量的酒范圍是指白酒不能超過(guò)50ml，啤酒不能超過(guò)200ml。飲酒的時(shí)候，一般不需要減少其它食物的攝入量，但是飲酒攝入了多余的人燃料，多余的能量。所以，應(yīng)該相應(yīng)減少脂肪的攝入量。在控制飲酒的同時(shí)，血脂高的人也要戒煙，同時(shí)限制高熱量飲食的攝入。如果體重超標(biāo)，還要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。

如果是輕度的血脂升高，其實(shí)還是可以適量飲酒的。在血脂控制良好，沒(méi)有心腦血管并發(fā)癥，血糖也是正常的情況下，或者肝腎功能也是正常的情況下，允許喝少量的酒。這少量的酒范圍是指白酒不能超過(guò)50ml，啤酒不能超過(guò)200ml。而對(duì)于一些血脂濃度升高嚴(yán)重甚至已經(jīng)誘發(fā)血栓或者動(dòng)脈硬化病癥出現(xiàn)的患者，則應(yīng)該嚴(yán)格忌酒，因?yàn)榫扑械囊掖汲煞謺?huì)刺激血管壁收縮，從而產(chǎn)生更為明顯的血管損傷性和身體危害性。高血脂者應(yīng)在飲食上注意“兩低一高，兩限一倡”的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶。1、供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來(lái)源非常重要，主要來(lái)自于牛奶、雞蛋、瘦肉類(lèi)、禽類(lèi)應(yīng)去皮、魚(yú)蝦類(lèi)及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質(zhì)的攝入量要在50%以上。2、減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎(chǔ)。減少動(dòng)物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類(lèi)食物飽和脂肪酸過(guò)多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進(jìn)膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長(zhǎng)期攝入過(guò)多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進(jìn)血栓形成。3、適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。不要過(guò)多吃糖和甜食，因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七、八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類(lèi)等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。4、限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過(guò)多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過(guò)300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、魷魚(yú)等食物。植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。5、多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物。應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無(wú)機(jī)鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄?？蛇x用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。