長期喝白酒怎么戒酒，愛喝酒的人怎樣戒酒

1，了解酒喝多后的危害性。2，慢慢減少喝酒的量。3，把喝酒的時間花在別的有意義方面上。

我知道一些方法， 酒后頭痛這是酒精作用在你的頭部中樞神經(jīng)，刺激腦部神經(jīng)所致，平時調(diào)養(yǎng)下肝胃解酒自然就快了。推薦是使用“萬醒寶”，中藥集合茶這是個解酒秘茶，協(xié)調(diào)酒前酒后都用，保你不會醉，并且對肝胃養(yǎng)護(hù)十分好不過一定要買到正品

想要戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望;同時，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。 酗酒者大多營養(yǎng)不良。因此，最好暫時每天攝取150克蛋白質(zhì);吃大量的魚、雞、鴨或肉類;還可以依各人的喜好，加上動物肝臟。記得采納啊

可以

解酒訣竅 1.水果 甜點(diǎn) 飲酒后立即吃些甜點(diǎn)和水果，可以保持不醉的狀態(tài)。如甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代謝。 2.魚湯 飲酒以后，盡量飲用熱湯，尤其是姜絲燉的魚湯，特別解酒效果。 3.熱水浴 喝酒后來個熱水浴吧！可以幫助您促進(jìn)血液循環(huán)，使酒精隨汗水一起排出、不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 4.果汁 喝醉了，多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，補(bǔ)充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心癥狀。 5.側(cè)睡 喝醉以后，側(cè)著睡覺。.

葡萄糖，酸梅湯，米湯，茶葉水可醒酒。

喝酒前喝點(diǎn)牛奶、 要是空腹的話吃點(diǎn)油膩的東西保護(hù)胃腸膜不容易醉！ 喝酒時都吃點(diǎn)水果、西紅柿、黃瓜也算！ 柿子、白蘿卜、牛奶、西紅柿、話梅都可以解酒！

喝茶葉水 可緩解

喝點(diǎn)奶能緩解一下

在現(xiàn)實(shí)生活中，由于人們長期的飲酒，逐漸會對酒會產(chǎn)生依賴，在社會生活中喝酒更多的呈現(xiàn)的一種心理依賴。當(dāng)產(chǎn)生依賴后對酒精存在強(qiáng)烈的欲望，喪失意志、甚至飲酒上癮造成酒精中毒情況，這樣在社會上危害我們做人尊嚴(yán)，而且對家庭和睦產(chǎn)生了縫隙。所以找一個好的戒酒的方法，讓自己重新認(rèn)識自己，但患者自己本人往往不能樹立起戒酒的信息，在心理上酒精依賴癥患者身心會遭受巨大的傷害，給家庭生活帶來眾多不幸，給工作造成更多失誤。 對酒依賴，長期酗酒，酒精依賴是一種病，但是很多的讓你沒有意識到酒精依賴是一種病。家中有酒癮患者的需注意：　　　　　　1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。 http://www.bokeq.net

忍著不喝

戒酒難啊，除非沒錢

多喝茶葉,以堅(jiān)強(qiáng)的意志來克服，但不可能一次戒掉，所以還要有恒心！ 自己盡量遠(yuǎn)離酒...強(qiáng)制戒酒一段時間我自己也是的...其實(shí)酒并不是壞東西...少量的酒對身體有益.好象有戒酒的藥（1） 由喝烈性酒，改為飲果子酒，啤酒或小香檳酒。（2） 開始戒酒的時候，要增強(qiáng)自控力，家里人可實(shí)行經(jīng)濟(jì)措施，家里不存酒，也不買酒，堅(jiān)持一段時間就會收效。（3） 分散注意力。當(dāng)想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，過幾分鐘“酒癮”即可過去。（4） 厭惡療法?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物性厭惡療法或電擊的方法，這對有一定文化素養(yǎng)并決心戒酒的人來說非常有效。 就自己盡量遠(yuǎn)離酒...強(qiáng)制戒酒一段時間我自己也是的...其實(shí)酒并不是壞東西...少量的酒對身體有益.好象有戒酒的藥（1） 由喝烈性酒，改為飲果子酒，啤酒或小香檳酒。（2） 開始戒酒的時候，要增強(qiáng)自控力，家里人可實(shí)行經(jīng)濟(jì)措施，家里不存酒，也不買酒，堅(jiān)持一段時間就會收效。（3） 分散注意力。當(dāng)想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，過幾分鐘“酒癮”即可過去。（4） 厭惡療法?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物性厭惡療法或電擊的方法，這對有一定文化素養(yǎng)并決心戒酒的人來說非常有效。

怎么戒酒取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。怎么戒煙檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。怎么醒酒醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快。方法/步驟1/6分步閱讀離酒遠(yuǎn)點(diǎn)這句話大家一聽就明白了，既然喝酒上癮，先做的離酒遠(yuǎn)點(diǎn)。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。其次，不參加聚會或者宴席等活動，這個有時候身不由己，自己要克制自己，不要因?yàn)榕笥岩缓俺燥埡染凭腿?，學(xué)會推辭。?2/6循序漸進(jìn)戒酒戒酒和戒煙一樣，既然有了酒癮，不要一下子要滴酒不沾，要有計(jì)劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天減少半兩，這樣的話20天循序漸進(jìn)的減少喝酒量，不僅能遠(yuǎn)離酒精，還不會出現(xiàn)一下子戒酒引起的不良反應(yīng)。?3/6以茶代酒一下子時間長不喝酒對有酒癮的朋友會出現(xiàn)急躁，食欲不振，失眠等癥狀，所以建議平時要多喝茶，特別是推辭不掉的聚會或者宴會上，要多喝幾杯茶，把肚子先充實(shí)一下，不僅能夠減少喝酒，還能夠避免戒酒的不良反映。?4/6借助藥物由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹(jǐn)慎。 ?5/6眾人幫助端正戒酒態(tài)度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監(jiān)督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強(qiáng)行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒?6/6飲食習(xí)慣最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望；同時，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。

遠(yuǎn)離第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不會醉?！薄耙槐嗔?，但二十杯也不夠?！碑?dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時，經(jīng)常的醉酒嚴(yán)重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然后遇到機(jī)會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實(shí)證明那只是個陷阱——當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺不錯，然后覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什么問題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。專門研究酒依賴問題的醫(yī)生告訴我們——正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進(jìn)而使我們失控。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計(jì)劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關(guān)鍵的一杯酒——“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長期清醒。酒依賴是一種對于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑。　3、使用“24小時”計(jì)劃在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會在非常難受的時候很嚴(yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了。””我發(fā)誓要一年不喝?！?從心里說，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對于“烈酒”，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達(dá)到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦后。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內(nèi)疚與悔恨。酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對于保持清醒不要發(fā)長期的誓言。更實(shí)際、更有效地說法是：“我只是今天不喝酒”。也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。如果飲酒的愿望過于強(qiáng)烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續(xù)下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到?！?4小時”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鐘內(nèi)不去沾酒。我們只是嘗試著過好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時為一階段的生活對于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

別喝酒