白酒開塞露原理是什么,開塞露的作用機理是怎么樣的治療便秘效果真的有這么的好么 搜

1,開塞露的作用機理是怎么樣的治療便秘效果真的有這么的好么 搜

容易成依賴。便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁煙,酒,辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯。蜂蜜。就一定會改善??诜r竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。
開塞露是利用甘油或山梨醇的高濃度,即高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應,

開塞露的作用機理是怎么樣的治療便秘效果真的有這么的好么  搜

2,開塞露的原理是啥

開塞露的原理是應用藥物成份進入到人體內(nèi)部之后對于大便起到軟化和濕潤的作用,從而刺激幫助宿便的排出。

開塞露的原理是啥

3,開塞露可以擦臉嗎

開塞露屬于緩瀉藥類非處方藥品,有治療便秘的作用,其成分是甘油和山梨醇。既然里面含有甘油,那么開塞露能擦臉么?會有副作用嗎?相信大家都很感興趣,下面就為大家進行一一介紹。開塞露可以用于擦臉,因為開塞露的成分一般是甘油和山梨醇,再輔以一些其他輔料。其主要原理是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用,讓更多的水分滲 入腸腔,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應。同時,甘油本身也能起到一定的潤滑作用。因此,開塞露屬于刺激性瀉藥,和中藥里的大黃原理很相似。至 于開塞露兌水涂臉會不會變黑,就看個人的膚質(zhì)了。 副作用:開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便,如果經(jīng)常使用,直腸被刺激次數(shù)越多,它的敏感性就越差,一旦適應了該藥物將不再有反應, 特別是那些大便干結(jié)且量少的患者,長期依賴開塞露排便會更困難。開塞露造成腸壁干燥,經(jīng)常使用會引起習慣性便秘.也會有依賴性的。為了避免藥物,從根本上 治療便秘,建議從飲食調(diào)節(jié),多吃些水果泥,像是香蕉,多喝酸奶,吃一些利便的蔬菜,水果之類的,如西瓜(最好連子一起吃下)等,從根本上治療便秘。

開塞露可以擦臉嗎

4,開塞露的工作原理

開塞露是高滲性通便藥物,原理是利用甘油或山梨醇的高濃度,即高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應,再加上其具有潤滑作用,能使大便容易排出。常見的開塞露有兩種制劑,一種是甘油制劑,另一種是甘露醇、硫酸鎂制劑。兩種制劑成分不同,但原理基本一樣。開塞露主要是通過刺激腸壁引起排便反射,達到緩解便秘的作用。如經(jīng)常使用,直腸對開塞露的刺激會變得越來越不敏感,因此,效果也就越差。開塞露是在有大便的感覺時用,因為開塞露用過之后5-10分鐘才會起效,之后再去大便就能輕松排便了。但對于比較嚴重的便秘,則需要更長時間才能起效,一般不會超過30分鐘。所以患者要根據(jù)自己的具體情況確定使用開塞露的時間。開塞露并不是什么時候都可以用,有些便秘患者按常規(guī)方法使用開塞露后,仍不能排便。這主要因為排便反射是由直腸壺腹部的神經(jīng)完成的,而直腸壺腹部距肛門的距離最遠可達7cm,開塞露的細端長僅3cm,按照常規(guī)方法擠入肛門內(nèi)的開塞露僅能到達肛管內(nèi),對直腸的刺激作用較小,排便反射相對較弱,因此大便量多且質(zhì)地相對較軟的患者也許能順利排便,而對進食量少、大便干結(jié)且量少的患者,作用就會較差或無效。

5,開曬露怎么用

目前市面上常見的開塞露品牌有很多,但成分不外乎是甘油、甘露醇、硫酸鎂這三種。各種甘露醇制劑成分不同,成分間的比例也不同,但原理基本一樣,都是利用甘油或山梨醇的高濃度,即高滲作用,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應,再加上其具有潤滑作用,能使大便容易排出?! ¢_塞露的原理是透過刺激人體大腸壁,促進大腸蠕動而引起排便反射。盡管說開塞露副作用很小,但是如果經(jīng)常使用,將開塞露當為便秘伴侶的話,直腸被異常刺激的次數(shù)越來越多,它的敏感性就會越來越差,一旦腸道習慣了該藥物的話,它將難以自己發(fā)動排便反應,特別是那些大便干結(jié)且量少的患者,長期依賴開塞露排便會更困難。開塞露造成腸壁干燥,經(jīng)常使用會引起習慣性便秘。也會有依賴性的。所以避免藥物,還是吃一些利便的蔬菜,水果之類的,如西瓜(最好連子一起吃下),香蕉等。
曬后清洗后用就可以。曝曬后,可將西瓜皮搗汁減肥產(chǎn)品,摻入蜂蜜調(diào)成糊,敷在紅熱處,能減輕曬傷腫痛脫皮現(xiàn)象針灸減肥,曬后修復而且一般不會過敏呢。將檸檬皮切成細末,浸泡在伏特加酒中約半日;用濾網(wǎng)過濾檸檬皮;加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中,搖晃至均勻即可。由于加入了酒的成分,可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強減肥產(chǎn)品,還有白嫩肌膚的效用。檸檬含豐富維生素c,還能散發(fā)淡淡的清新果香。洗臉后,沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部減肥茶,肌膚能保濕并充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油,不過肌膚敏感的人還是不要隨便用,以免少量酒精刺激肌膚。

6,大便干硬粗黑有明顯物質(zhì)不消化求解決方式大便周期在24

您好,考慮是消化不良導致的,24小時內(nèi),糞便積累量不足。其主要原因是,這類人食量少,愛吃零食,很少吃富含纖維素的食物,以及不好的飲食習慣,造成腸蠕動功能逐漸減弱直至麻痹。二是食物不合理——蛋白質(zhì)類與淀粉類食物不能分類吃,以淀粉類熬煮食品為主要食物,蔬菜水果食用量少。此外,體力活動量少也是便秘形成和加重的因素。應無大礙,治療只需調(diào)節(jié)飲食,忌食辛辣肥膩,避免飲食過飽,飲食宜清淡,易消化,適當活動,保持心情舒暢。 1、發(fā)病機理與病因引起便秘的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動力不足。建議多吃水果蔬菜。2、日常生活以及飲食的注意事項避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律,細嚼慢咽,戒煙少酒;情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運動,勞逸結(jié)合。3、如果持續(xù)這樣,就要考慮是胃炎 了!嚴重請及時就醫(yī)!
首先這位人士年齡、性別、飲食習慣、排便這種情況持續(xù)多久?
1、根據(jù)寶寶情況多喂溫開水、菜湯、果汁等給寶寶補充足夠的水,多吃含膳食纖維豐富的蔬菜水果。?2、大便干結(jié)時可添加適量助消化和促進排便的產(chǎn)品(如海寧寶、益生菌類)喂哺寶寶,必要時給予肛門潤滑劑(如開塞露)幫助排便。3、經(jīng)常給寶寶做腹部按摩(以肚臍為中心,順時針方向),促進寶寶腸道蠕動,
不要在這里耽擱,應該去醫(yī)院仔細檢查一下,因為黑便的狀態(tài)不是很正常,一般來講,是內(nèi)部那個器官出血所致,所以,還是盡快檢查一下為好。
山楂,蘋果,梨,香蕉,但切記香蕉不可空腹吃,它里面含鎂,對身體不好。最好在飯后半個小時再吃,在肚子里食物較多的時候進食,容易通便。如果要是肉吃多了,那就吃點木瓜或者菠蘿。 多喝酸奶。增加腸胃益生菌的!但切記不能空腹喝。
按大便的頻率來說是很正常的,干也沒事,多喝水就可以解決,硬和黑有點問題,建議立刻去醫(yī)院就醫(yī),最好選擇三級甲等或以上的醫(yī)院,至少應該是二級甲等的,腸道疾病最難治,不能拖?。?!

7,嬰兒夏天物理降溫方法有哪些

1.多喝水:多給孩子喝水,補充體液,這是最基本的降溫方法,而且非常有效,適合于所有發(fā)熱的寶寶。輸液之所以被大多數(shù)家長認為效果好,和靜脈 補充體液有很大關系。一些孩子發(fā)熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水,這個時候喝水是最重要的事,可以選擇各種果汁飲料,當然最好的還是白開水。2.溫水擦身: 用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法,適合各個年齡階段的孩子,水的溫度32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時間10分鐘以上。 擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方,例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對于高熱或者大點的孩子可以采用溫水浴,水溫比體溫稍低就可以,溫度太低孩子不容易 接受。3.降低環(huán)境溫度:孩子退熱需要和周圍進行熱交換,環(huán)境溫度越低越有利于退熱,最好的環(huán)境溫 度是20℃~24℃(根據(jù)季節(jié)不同),有利于體溫緩 慢下降。對于小嬰兒,特別是夏天,只要把嬰兒的衣服敞開,放在陰涼的地方,他的體溫就會慢慢下降。如果孩子發(fā)熱的早期伴有畏寒、寒戰(zhàn),說明孩子的體溫還在 上升期,不適合用這種方法。4.使用退熱貼:退熱貼面積很小,退熱效果有限,對于高熱的孩子來說可能會感覺舒服一些,只是一種輔助措施。冰敷由于太冷,可能會引起孩子皮膚的毛細血管收縮,阻礙散熱。特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)的患兒更不能用冰敷。5.酒精擦?。簨雰旱钠つw很薄,酒精滲透性很強,容易通過皮膚吸收,可能出現(xiàn)酒精中毒的癥狀。酒精擦浴也會刺激皮膚,引起毛細血管收縮,阻礙散熱。兒童特別是小嬰兒一般都不建議采用。6.多排泄:多喝水、多小便是一種很好的帶走體內(nèi)熱量的方法,其實大便也是一個不錯的選擇。準備開塞露一只,如果孩子發(fā)熱當天或幾天沒有大便, 用一次開塞露,排除體內(nèi)積存的食物殘渣,排泄的同時帶走熱量使高熱降低,很多中藥就是利用這種辦法來完成退熱的,中醫(yī)稱之為清下焦之熱或通便。這些中藥里 一般都含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等,使用時要慎重。
方法一:溫濕敷用溫水敷也能幫助散熱,操作起來很簡單具體做法準備好溫水,熱水溫度在30℃左右。將寶寶的衣服解開,毛巾打濕,用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。十分鐘換一次毛巾。方法二:冰敷主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導。同時它可以降低腦細胞耗氧量,延緩腦細胞損傷,并且有利于軀體微循環(huán)。具體做法在塑料袋內(nèi)裝入剛從冰箱取出的自制冰塊,扎緊,套2-3層,防止漏出,然后在外面包上毛巾即可。將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部,腹股溝等大血管經(jīng)過的地方。分鐘換一次,直至高熱有所下降為止。冰袋外需裹一層布,以防局部皮膚凍傷。如果寶寶出現(xiàn)哆嗦、發(fā)涼、臉色發(fā)青或者局部皮膚發(fā)紫,要馬上停止使用。男寶寶要特別注意,避免將冰袋碰到陰囊部位。用做好的冰袋來做冰枕,降溫效果也不錯。方法三:使用退熱貼流行于歐美國家的退熱貼,目前也已成了我國家庭的常備降溫品。孩子發(fā)熱時只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張,即可達到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發(fā)揮降溫作用,主要是由于其內(nèi)含高分子水凝膠,利用物理原理將熱量集中到膠狀物中,再通過水分汽化帶走熱量,對局部降溫來實行輔助退熱。此外,退熱帖中所含的一些天然藥物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。具體做法沿缺口撕開包裝袋,取出貼劑,揭開透明膠膜,將凝膠面直接敷貼于額頭或太陽穴,也可敷貼于頸部大椎穴。每天1-3次,每貼可持續(xù)使用8小時。用退熱貼后,如果體溫仍然在38.5℃以上持續(xù)不降,還是應該及時到醫(yī)院就診。貼時不要碰到頭發(fā)、眉毛、傷口,眼部及皮膚有異常的部位。方法四:酒精擦浴酒精能擴張血管,蒸發(fā)時會帶走大量熱量,寶寶發(fā)燒可以借用酒精擦浴來幫助退燒。這種方法降溫快,體溫一般很快會下降。具體做法藥店購買的95%酒精取一份,加兩份溫水攪拌均勻備用;如果是75%的酒精,加的溫水量與酒精相同,假如手邊沒有酒精,也可以用60°的白酒代替,使用白酒時,可以用一份白酒加2/3份水來調(diào)和,也可以加冰塊來增加降溫效果。用紗布或者小毛巾蘸濕后擦拭寶寶的身體,一般是血管分布比較多的部位,比如頸部、腋窩、大腿根部等等,這些部位血液循環(huán)快,血管表淺,容易散熱。涂擦時按照一定的順序,由上至下,從左往右,用拍擦的方式進行,擦至皮膚微微發(fā)紅,注意擦過的身體部位的保溫。動作要快,每次5-10分鐘即可。擦拭中要避開寶寶的頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位,以免引起不良反應。

8,得了便秘有什么方法可以解決

在日常生活中應注意遵循以下飲食原則:1.宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等,以增加食物殘渣。2.平時應多喝開水,有助于大便的軟化。3.適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4.在烹調(diào)菜肴時可適當多放一些食油,如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。5.適當進食一些含B族維生素的食物,如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動。6.忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物。
一種純物理療法排毒,決無副作用。 洗腸是環(huán)保安全的解決辦法 便秘、宿便,確實很惱火,吃藥嘛,是吃了只解決一時,一不吃,又便秘,還可能比以前更很,關鍵是一般的治便秘的清腸的藥里面還有大黃、番瀉葉、巴豆等毒副作用很大的藥物,使腸道痙攣和脫水,引起腸道病變和腸道黑變病,長期服用還可能導致腸癌;注意飲食嘛,但人都有偏食的習慣,誰又真正記得住嘴哦;做運動嘛,現(xiàn)在工作又忙,誰又能不間斷呢?但是,便秘及宿便不解決,其危害其實是很大的哦。中西醫(yī)皆有糞便之毒是百病之源的理論:因為大腸是人體的垃圾站,糞便是必須盡快排除的東西,不及時排除,就產(chǎn)生大量毒素隨著血液進入體內(nèi)引起自身中毒,毒害整個機體,導致免疫力下降,形成亞健康,引發(fā)各種疾病,宿便的毒素也是一切癌癥的誘因。宿便會產(chǎn)生毒素也許你沒想到,那請你想象一下熟食在37度的環(huán)境里3-4天會怎么樣?人的大腸有1.5米長,而大腸里的糞便運動速度是2-5厘米/小時,也就是說正常情況下糞便在大腸里就要停留3-4天。所以日本腸內(nèi)研究報告指出每個成年人都有宿便。關于宿便的危害中外醫(yī)學專家都指出過。俄國著名細菌學家梅奇尼就是因為發(fā)現(xiàn)人得病的根本原因和阻礙人們長壽是宿便的毒素而獲得了1908年的若貝爾醫(yī)學獎的;世界著名癌癥學家戈爾卓:1000位癌癥患者中有999位是因為他本人的糞便之毒引起的;世界微生態(tài)學會主席、世界腸道細菌學專家日本的光岡知足在他那本風靡世界的《腸內(nèi)革命》一書中指出:認為只不過是便秘而已的想法是非常危險的,因為大腸的疾病是萬病之源,腸內(nèi)健康是健康之本;漢代的王充:欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無渣;晉代的葛洪:長生要清腸,不老須通便;唐代的孫思邈:便難之人其面多晦,面晦者必難便;明代的李時珍:腸常清,腸無渣,氣脈通,病可出。 天天洗腸,百病不生,青春永駐。長壽健康。 近年來很多地方興起了腸道水療——洗腸,環(huán)保無副作用,買一臺洗腸儀,非插入式,性能很好,品質(zhì)很好,自己在家里天天洗,就像我們洗澡一樣方便舒適,輕松解決便秘,清出宿便。 宋美齡一生堅持天天洗腸享年106歲;宮雪花洗腸年過花甲卻貌若少婦;鄭裕玲更是洗腸癖;葉倩文洗腸報苗條;章小蕙年花2萬元洗腸;張曼玉天天清腸排毒;戴安娜年花4千美金洗腸...... 為了自己的身體健康是需要長期保健的,建議你賣一臺洗腸儀比較發(fā)算,大腸清洗是沒任何副作用的,就象我們天天洗澡一樣的簡單。 健康久久保健 可在百度、谷歌搜索“洗腸儀"咨詢。 不要擔心,你是完全可以保持你的私人空間,在單獨的房間里,自己完成大腸清洗全過程,不暴露自己的隱私。 以上回答希望對你有幫助,望你早日康復^_^^_^
(1)改善飲食結(jié)構(gòu) 增加纖維素含量,偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤為重要。這些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的飯菜,可以防治便秘。 吃牛奶的孩子如果便秘,可在牛奶中多放些糖,例如加到8%,糖有軟化大便作用。及時添加輔食,也能解除嬰兒便秘。便秘的孩子平時可吃點蜂蜜、番茄汁、果汁、菜湯,因為這些食品有滑腸作用。 營養(yǎng)不良的孩子,要設法提高食欲,逐漸增加營養(yǎng),改善全身營養(yǎng)狀況,腹肌、腸壁肌肉力量增強了,才有力量排出大便。 (2)養(yǎng)成定時排便習慣 許多孩子便秘是因不定時排便引起的,排便反射敏感度降低。如果能養(yǎng)成良好的排便習慣,這部分孩子的便秘是能夠解除的。因為進食能促進胃腸反射,所以排便時間最好安排在飯后,此時讓孩子坐盆或入廁,逐漸養(yǎng)成排便條件反射。 (3)如果患兒大便特干,實在無力排解下便,可用開塞露或甘油栓通便,因為甘油對腸壁有刺激作用,能引起反射性排便,甘油本身也有滑腸作用。如果還不能排出大便,可戴手套擴肛排便,但這種排便方法只是應急措施,不能經(jīng)常使用。 (4)及時治療結(jié)腸肛門疾病 小兒如果患肛裂、肛周膿腫,就會懼怕排便,推遲排便時間,推遲時間越長,大便越堅硬,形成惡性循環(huán)。所以應該及時治療原發(fā)病。 (5)神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的便秘,除采用上面介紹的治療方法外,還要治療原發(fā)病 什么是便秘?便秘是怎樣產(chǎn)生的? 便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困難且排便后仍有殘便感,或伴有腹脹,也應納入便秘的范圍。 便秘時,常出現(xiàn)下腹膨脹,便意未盡,嚴重者出現(xiàn)食欲不振、頭昏、無力等癥狀,這可能與糞便的局部機械作用引起神經(jīng)反射有關。 便秘是怎樣產(chǎn)生的? 直腸里面大部分時間是空的,當結(jié)腸的糞便進入直腸后,直腸才被糞便擴張,刺激直腸的壓力感受器,通過排便反射傳入神經(jīng)傳到大腦皮層,產(chǎn)生排便意向,排便指令通過傳出神經(jīng),傳到參與排便的效應器官,于是直腸收縮,肛門括約肌松弛,膈肌和腹肌收縮,憋氣,腹壓增加,將糞便排出體外,這是正常排便過程。 某些因素導致直腸壁壓力感受器遲鈍,直腸、肛門括約肌功能失常,腸蠕動功能減弱,糞便不能及時排出,水分被過分吸收,大便干結(jié)形成便秘。 ◎怎樣預防便秘: 1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細,要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便。6、每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。 ◎怎樣根治便秘: 1、陰寒內(nèi)盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié),津液不足,情志失和,氣機郁滯,以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。藥方:新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一劑,水煎服,晚飯后一次服完。 2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸,傳導失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤腸導秘。 藥方:當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一劑,水煎服,一日三次。 3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯,致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹,亦致于氣不下降,出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導滯。 藥方:厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑,水煎服,一日三次。 ◎治療便秘驗方 1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3~ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2~ 3天 ,即可長期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15~ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1~ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1~ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7~ 15天即可防止復發(fā)。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60~ 9 0克 ,加水煎至 100~ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。 ◎便秘的保健方法:每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝,堅持服用,便秘亦能消除。 便秘治療的其他療法 1.針灸療法 針刺大腸俞、天樞、支溝等穴。實秘用瀉法;虛秘用補法;冷秘可加艾灸;熱秘可加針刺合谷、曲池;氣滯秘加針刺中脘、行間;氣血虛弱加針脾俞、胃俞;冷秘可加灸神闕、氣海。 2.飲食療法 (1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲。適用于熱秘。 (2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪、玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食。適用于氣虛便秘。 (3)首烏紅棗粥:何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗、粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食。適用于血虛便虛。 (4)芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝于瓶內(nèi)。每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服。適用于陽虛冷秘。 3.預防調(diào)護 避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。 養(yǎng)成定時上廁的習慣。
吃香蕉順腸 多喝水經(jīng)火氣 在一個吃藥或去醫(yī)院灌腸
土方子:吃柿子

9,治療便秘的簡單有效好方法

朋友你好,很容幸回答您的問題,我來和你談談“便秘”的問題。希望對你有所幫助 。 便秘是一種十分常見的病癥,在人的一生中,幾乎每個人都曾患過便秘。在兒童和中青年中,便秘患病率為5%~15%,中老年患病率為20%~35%,80歲以上的高齡老人患病率高達80%,長期臥床的老人,便秘患病率甚至達95%以上。以往治療便秘的方法多半是以瀉為主,瀉劑雖然可以通便,但用藥之后往往又出現(xiàn)繼發(fā)性便秘。同時,瀉藥可使身體丟失大量水分和電解質(zhì),容易引起機體的水和電解質(zhì)紊亂。 便秘的發(fā)病原因是飲食不當,過食辛厚;久坐少動,氣機阻滯;體質(zhì)壯實,肝腑燥結(jié);病后體虛,氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱,部分腸梗阻,潰瘍病,腹腔腫瘤,子宮瘤,卵巢囊腫,鉛中毒,某些藥物的副作用等因素都可導致大腸傳導功能失常形成便秘。 治愈便秘不乏良方,平時多食疏菜、多引水,加強體育鍛煉,養(yǎng)成定時排便習慣,不濫用瀉藥,避免自體中毒,標本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。 1:醋蛋療法 制法:雞蛋1個,米醋180毫升,將蛋放醋內(nèi)2個晝夜后,敲破去殼攪勻,再放置4天后服用。 服法:日服2次,每次15毫升 療效:服用1天見效,7天好轉(zhuǎn)。15天痊愈。 2:藥物療法 處方:鮮紅薯葉500克,花生油15克。 用法:加鹽適量炒熟,1次服食。日2次 療效:食用7天便暢,15天痊愈 3:治習慣性便秘 處方:當歸、萊菔子隔20克,蜂蜜200克 用法:按常規(guī)制成膏劑,每服50克。日2次 療效:用藥2天,有效率94.17% 治療便秘驗方 1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3~ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2~ 3天 ,即可長期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15~ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1~ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1~ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7~ 15天即可防止復發(fā)。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60~ 9 0克 ,加水煎至 100~ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。 列舉便秘飲食療法若干,供樓主參考: (1)香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝溫開水(200-300毫升)。 (2)奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌后放在冰箱中保存,每日飲用1次。 (3)決明子、肉蓯蓉(各10克),炒熟研末,用沸水沖泡,如蜂蜜適量,代茶頻飲。 (4)雞蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜適量,每日早晨服用1次。 (5)核桃仁、黑芝麻(各30克),共搗如泥,開水沖服,每日1次,空腹服用。 (6)土豆(250克),搗爛后擠汁,加入蜂蜜適量,每日早晨空腹服用。 (7)豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜與檸檬汁,用湯匙不斷地調(diào)勻,每日飲用1杯。 (8)南瓜(120克),切成方塊,煮熟后加入牛奶(400毫升),裝在瓶中,放在冰箱中保存,每天飲用1次。 (9)豬血(200克)洗凈切塊,菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入調(diào)料,分1-2次服用。 (10)將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜,每日1-2次,空腹時飲用1杯。 便秘食譜 {芝麻菠菜} 經(jīng)常食用芝麻菠菜,對于預防便秘有一定益處。中醫(yī)學認為,菠菜,性冷而滑,滑能通竅,有潤腸的功效。芝麻及麻油也是一種治療便秘的良藥佳品,單獨使用亦有一定的效果,同時由于芝麻及麻油含有豐富的亞油酸,對高血壓有一定療效。民間有用麻油拌菠菜治療高血壓并發(fā)便秘、頭痛、面紅、目眩的驗方。原料:菠菜200克,芝麻50克,麻油5克,精鹽2克,味精2克。制作:1。取干凈鍋一只,將淘洗瀝盡水的芝麻倒入鍋中,開火,用小火炒至起香,碾成粉末狀待用(傳統(tǒng)方法不碾)。2。菠菜去雜物、老葉,洗凈、瀝水。3。鍋中放入清水,上旺火燒沸,投入菠菜,燙三、四分鐘,熟后撈起瀝水,待涼后,加精鹽、味精、芝麻油拌和均勻,裝入盤中,灑上芝麻屑,即成。特點:菠菜色澤翠綠,芝麻香味撲鼻,軟嫩爽口,風味獨特。 希望亼噯箼岌烏亼的回答能讓樓主滿意。謝謝。
多吃蔬菜! 長期便秘可以吃點香蕉,如果還是沒緩解,可以吃點馬叮林!
我提供簡單有效的方法: 調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu) 多吃水果蔬菜 少吃肉類 多活動,多飲水 老年人沒事自己揉揉肚子促進腸蠕動
許多人,因為工作、學習或其它原因,在感覺到有便意的時候,不能(如正在上課、工作離不開)或沒有條件(如找不到廁所)如廁,強將大便忍了回去。經(jīng)過這樣的經(jīng)歷幾次以后,逐漸感到大便困難、干燥,就形成了習慣性便秘,是指大便次數(shù)比健康時減少,糞質(zhì)堅硬,并有不適的感覺。經(jīng)過檢查,腸道、肛門沒有器質(zhì)性病變。 長期的便秘,會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出,被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味(口臭)、易怒等自體中毒癥狀;除會使身體發(fā)胖,皮膚老化外,還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍,增加直腸癌的發(fā)病率。便秘本身并不會產(chǎn)生致命的危險,但是如果您年齡較大,患有心腦血管疾病,那便秘對于您可能是一個致命的危險因素:便秘使得排便時必須用力,這樣血壓就會升高,機體的耗氧量增加,很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。因此,保持大便通暢是十分必要的。 習慣性便秘發(fā)病的原因,一是由于進食過少,或食物過于精細,缺乏植物纖維素,使結(jié)腸得不到一定量的刺激,蠕動減弱而引起便秘。二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便,經(jīng)常抑制便意,或排便場合、姿勢不當,以及經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等,使直腸失去敏感性,反應遲鈍,積糞過久而產(chǎn)生便秘。三是因精神抑郁或過分激動,不良的生活習慣,睡眠不足,使結(jié)腸蠕動失?;虔d攣而引起便秘。 習慣性便秘病人大便的間隔時間因人而異,一般為兩天以上,大便堅硬干燥,或呈顆粒狀似羊糞,常伴有左下腹脹悶不適、上腹飽脹、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、排氣增多等癥狀。長期便秘者,還可出現(xiàn)食欲不振、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛以及頭痛、失眠等癥狀。長期習慣性便秘和經(jīng)常服用瀉藥的患者,還容易導致結(jié)腸色素沉著,引起結(jié)腸黑變病。請看結(jié)腸黑變病圖像 腸道X線檢查可見鋇劑在結(jié)腸運行緩慢或逆蠕動,但沒有結(jié)腸器質(zhì)性變。 習慣性便秘的治療關鍵在于建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。要養(yǎng)成每天定時蹲廁所的習慣(不管當時有無便意,能不能排出大便),有便意時不要忍,馬上去大便,這樣有利于形成正常排便的條件反射;飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當吃一些富含油脂類的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物;生活上勞逸結(jié)合,保持心情舒暢,經(jīng)常參加體育運動;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩,早晚各一次,每次50-100次;要避免服用可導致便秘的藥物,不可濫用刺激性瀉藥。 頑固的便秘,可服用輕瀉劑. 中醫(yī)認為,便秘是大腸傳導功能失常造成的。以下是便秘的中醫(yī)飲食治療方法: 一, 腸胃燥熱型:飲酒過度,嗜食辛辣,使腸胃積熱,耗傷腸液,大腸失濡,產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥,治療以麻子仁丸清熱潤腸. 宜食食物: 性質(zhì)寒涼,具有清胃火、瀉腸熱作用的食物,如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。 忌食食物: 性質(zhì)溫熱,具有補陽助熱作用的食物,如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。 味辛辣性溫熱的食物,如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。 2. 食療參考方 a. 西瓜飲:以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升,混合后涼飲。 b. 小米綠豆粥:綠豆20克,清水煮50分鐘后,加入小米50克,待小米煮爛后即好,涼飲。 c. 涼拌芹菜:芹菜300克,切段,過沸水后,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。 二.氣機郁滯型:情志不暢,憂慮過度,或久坐少動,使氣機郁滯,通降失常,大腸傳導失職,產(chǎn)生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿等癥,治療以六磨湯順氣行滯。 宜食食物: 具有疏肝理氣作用的食物,都有止痛、消脹、除滿的功效,如玫瑰花、玫瑰花露,茉莉花、白梅花、茉莉茶等,其有疏肝的作用;豌豆,刀豆、荔枝、橘子、橘餅、橘皮、小獨蒜(薤白)、大頭菜、芥菜、甘藍、蕎麥、胡蘿卜、砂仁、白蔻等具有理氣的作用。 忌食食物: 滋膩味厚而阻滯氣機的食物,如糯米、栗子、雞蛋、紅棗、花生、龍眼肉、蜂蜜等。 產(chǎn)氣而助脹生滿的食物,如扁豆、豇豆、黃豆、蠶豆、豆腐、山藥等。 具有收澀作用,防礙氣機升降和運行的食物,如蓮子、芡實、石榴、烏梅等。 2.食療參考方 a. 豌豆粥:豌豆80克,用少量水煮爛后,加玫瑰花露100毫升,煮沸后即可。 b. 牛肉燉胡蘿卜:瘦牛肉100克,切小塊,加水、適量鹽、橘皮、山楂,先以文火燉煮至熟爛,再加入胡蘿卜條200克、砂仁6克,待胡蘿卜燉熟即可。 c. 甘藍蕎面條:甘藍(卷心菜、元白菜)100克切細絲,爆炒后加咸牛肉湯、味精再煮沸,置碗中作氽;以蕎面粉100克用開水燙和成硬面團,用削刀削成薄條入沸水鍋,熟后撈起置入氽中,點數(shù)滴香油,撒十幾片洗凈的鮮玫瑰花瓣于面上。 三,氣血不足型:脾氣虛則大腸傳導無力,血虛則津枯不能滋潤大腸,產(chǎn)生便秘,大便時努掙無力,便后疲乏不適,大便并不干硬。若伴汗出氣短的為氣虛便秘。面色無華,頭暈目眩,心悸失眠的為血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便,血虛便秘用潤腸丸以養(yǎng)血潤便。 宜食食物: 具有補血養(yǎng)血、潤腸通便作用的食物,如豬肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、燕窩、黑木耳、銀耳、海參、紅棗、龍眼、荔枝、葡萄、花生、松子、芝麻、桃、紅糖、胡蘿、菠菜等。 血的生成要依靠脾胃吸收食物中營養(yǎng)物質(zhì),因此,補益脾胃之氣,可以幫助補養(yǎng)陰血,所以本證的宜食食物還要用補益脾氣的食物如粳米、鍋巴、熟藕、牛肉、免肉、馬鈴薯、香菇等。 忌食食物: 性溫熱、味幸而燥,易助熱耗傷陰血的食物,如秈米、狗肉、羊肉、鏈魚、草魚、辣椒、肉桂、干姜、花椒、胡椒、小茴香、芥菜、橘皮、大蒜、白蔻等。 具有收澀作用的食品,如烏梅、蓮子、芡實、石榴等,更使大便滯澀不通,也應忌食。 2.食療參考方 a. 松子粥:松子仁30克、粳米50克、銀耳10克,先以清水將粳米、松子文火燉煮九成熟,再入銀耳,煮至熟爛。 b. 菠菜湯:新鮮菠菜100克,切段;干黑木耳10克,泡好;瘦豬肉50克,切薄片,以少量鮮姜汁、料酒、鹽、味精煨好。湯沸后,加入菠萊、黑本耳,同肘撥入豬肉,湯沸片刻即可,湯中加適量鹽、味精、香油。 c. 芝麻花生餅:芝麻30克,炒香搗碎;花生20克,炒熟搗碎;紅糖30克,上三者和勻作餡;小麥粉發(fā)面100克和勻,將餡包入,搟成餅狀,置烤箱中烤熟。 四, 脾腎陽虛型:素體陽虛,或病后、產(chǎn)后、年老,脾腎陽虛,陽氣不足,陰寒凝結(jié),腸道傳送艱難,產(chǎn)生大便艱澀、排出困難、小便清長、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥,治療以濟川煎溫陽通便。 宜食食物: 性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。 忌食食物: 性質(zhì)寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物,如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 2.食療參考方 a. 羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食。 b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克,掰成拇指甲大??;雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后,入油鍋過至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。 c. 核桃仁粥(宜于陽虛便秘):核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥,米熟爛后將核桃汁加入再煮,待無核桃生油氣后即可,熱食。 d. 糯米粥(宜于陽虛泄瀉):糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食 _
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治療便秘最簡單最有效是服用中成藥‘排毒養(yǎng)顏膠囊’,首次2粒,幾小時見效,   以后每天1粒,堅持經(jīng)常服用保證常年暢通。
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