怎么控制不喝白酒，怎么才能不喝酒

把嘴巴封上

滴酒不沾,堅決不喝就解決了.

就多有害身體健康，但是可以少飲。 戒酒不是容易的事，建議一點一點來，逐量減少，然后再過渡到你的目標。

控制自己,盡量少喝

要是有應酬怎樣都得喝，平時嘛，就自己控制住自己就OK了。

其實控制是自己的事情，別人只能監(jiān)督，但是首先要自己有定力及信心。如果自己把控制的希望放在別人手中，那你還是別不喝酒了。~~

用別的東西代替

找事請做！別讓自己閑著！

治莫如防，如何防止酒醉和酒精的傷害非常重要，一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成藥就有很好的預防效果。 （1）生白蘿卜：解酒功效最強當屬生白蘿卜，寒熱體質都適用，飲酒時吃些蘿卜可防止醉酒。 （2）西瓜、蓮藕、梨：熱性體質喝白酒時可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品。但體質虛寒者忌服。 （3）藿香正氣膠囊：喝冰鎮(zhèn)啤酒過多，可服幾粒藿香正氣膠囊。 （4）大山楂丸：食肉過多服用大山楂丸2丸，可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良。

在現(xiàn)實生活中，由于人們長期的飲酒，逐漸會對酒會產生依賴，在社會生活中喝酒更多的呈現(xiàn)的一種心理依賴。當產生依賴后對酒精存在強烈的欲望，喪失意志、甚至飲酒上癮造成酒精中毒情況，這樣在社會上危害我們做人尊嚴，而且對家庭和睦產生了縫隙。所以找一個好的戒酒的方法，讓自己重新認識自己，但患者自己本人往往不能樹立起戒酒的信息，在心理上酒精依賴癥患者身心會遭受巨大的傷害，給家庭生活帶來眾多不幸，給工作造成更多失誤。 對酒依賴，長期酗酒，酒精依賴是一種病，但是很多的讓你沒有意識到酒精依賴是一種病。家中有酒癮患者的需注意：　　　　　　1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴重，應在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強制戒酒發(fā)生危險。 http://www.bokeq.net

忍著不喝

戒酒難啊，除非沒錢