下次喝白酒注意什么，喝酒后要注意些什么

一般一部分酒醉后就會入睡，對于不吵不鬧的一定要注意：一、睡眠時的體位不要仰臥，防止嘔吐出來的東西堵傷氣管窒息身亡，所以醉酒的時候一定要側臥，防止嘔吐物吸入氣管造成肺炎或窒息，也要避免俯臥影響呼吸。二、要注意翻身，避免肢體長時間受壓，酒后睡眠加深翻身次數(shù)少，受壓后會損傷周圍神經。三、要注意保暖，因為飲酒以后血液循環(huán)加快，加上胃中的酒精的作用讓人煩熱，如果不加強保暖醒后容易受涼。四、不要飲濃茶，酒精能夠使血液循環(huán)加快血管擴張，對心臟有很大的興奮作用，茶當中的茶堿也有興奮心臟的作用，兩種在一起很容易加重負擔，所以說酒后不宜飲茶。五、注意多飲水幫助酒精排泄，同時吃一些新鮮的水果有利于醒酒，特別是富含維生素c的食物，如西紅柿、西瓜、香蕉等。

很多人都知道，我國是個“白酒大國”這里基本上連狗都能喝上二兩，從這一點足以看得出來白酒在我國的影響力之大，作為我國的“國飲”白酒已然是成為了餐桌上必備的東西，無論是談生意，還是請客吃飯，只要有白酒，那么氣氛一定會顯得十分的活躍。 不過隨著白酒市場的白酒變多了起來，現(xiàn)在很多人對于“喝酒”這一件事情變得越來越重視了，不僅僅是要求喝的酒是100%的純糧好酒，而且還要喝了之后保證不上頭。 喝酒不上頭，這樣的方法誰都沒有，畢竟你要是喝少了還好，喝多了的話誰也不敢保證。 于是有人就會問，喝白酒的時候需要注意一點什么？ 相信很多人都知道喝酒傷身，但真的到了應酬，亦或者是聚會避免不了“酒水社交”，說到這，我們應該怎么樣才能夠合理地喝酒，從而降低酒精對身體的傷害？ ①別空腹 在喝酒之前一點要多吃一點東西，這樣可以讓十五喝酒精中和，酒精的濃度也會有一點點的稀釋，可以減少酒精對食管、胃的直接刺激和損傷，也可以緩減掉酒精的吸收速度。 ②度數(shù)不要太高 相信很多人都知道度數(shù)越高的酒，所含有的酒精濃度是越來越高的，而且在經過身體的吸收之后，造成的傷害也會更加的大，在我們不得不喝酒的時候一點要選擇度數(shù)小的酒，這樣對自己身體的危害相對會小很多，而且乙醇在血液內的排出也是比較快。 ③限量飲酒 很多人都知道，其實在喝酒上面是有一定的原則的，那就是成年男人的喝酒的限量是25g，相當于啤酒的750ml，或者是高度白酒的50g，而成年女性的飲酒量基本上是不超過15ml，相當于450ml，或者是38度白酒的50g。 特別要注意的是，喝酒的時候和雪碧，可口可樂混合在一起喝的話，不僅僅不會達到稀釋白酒的效果，而且還會因為口感的好，從而使得自己以為沒有醉意，越喝越多，最終會使得自己的胃酸減弱，同時還會影響食欲，無論是白酒還是啤酒，不管是什么類型的，多少度數(shù)的白酒，都不建議大家大量或者是長期的使用。 喝酒的時候一定要保證肚子飽飽的，這樣的話會使得酒精濃度可以被稀釋一部分，當然了除了這一點之外選購一瓶好酒也是一門學問，只要選購到一瓶好酒，那么很少會有上頭的事情出現(xiàn)，不過說到這，有人或許會問，就目前的白酒市場有沒有一款酒不僅僅不會喝醉，而且還對身體好的？ 這還真的有，就比如下面分享的2款酒，每一款都是100%的純糧酒，具備了眾多酒友心目中“好酒”的形象，是款不可多得的好酒。 一、秉衡的故事 香型：醬香型白酒 配料：小麥、高粱、水 標準：GB/T26760-2011（優(yōu)級） 秉衡的故事，是茅臺酒廠的前身，三大燒坊之一的恒興燒坊出品的醬香型白酒，這款酒主要秉承了秉衡燒坊（原生態(tài)）傳統(tǒng)的純糧釀造工藝，所采用的是釀造原料中的頂級高粱、水和小麥等原料進行了一年多的釀制，之后，在經過了長達五六年的窖藏才最終才釀造完成。 這款酒最大的優(yōu)點在于： 觀酒的顏色 ：這款酒可以說是酒體色澤無比自然，微黃中透明，沒有一絲絲的懸浮物，很是干凈。 聞酒的酒香 ：醬香味極其的豐滿和沒有一絲絲的雜質，酒的香氣無比的純正和雅致，讓人喝了十分的愉悅。 品酒的酒味 ：在入口之后感覺到生津，層次感很豐富，而且酒體也是相當?shù)拇己穹€(wěn)重，醬香味道四溢，下喉時順其自然，讓人喝了之后流連忘返，非常的不錯。 二、小郎酒 說起了小郎酒，在很多人的印象當中這款酒是款很小的酒，就好像是為了節(jié)省酒一般，讓消費者看起來很不爽，但其實小郎酒之所以會是這樣，并不是因為“小氣”而是他是主要為了方便攜帶。 同時這款酒的酒質十分的豐富，里面很飽滿，是款不可多得的好酒。

1. 酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒?！　?. 酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好?！　?. 甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果?！　?. 至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。　　5. 酒后如發(fā)生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來?！　?. 嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物?！　?. 睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來?！　?. 翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水?！　?. 仍感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效勝微?！　?0. 早點可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。在生活中，我們免不了要喝酒應酬，或是在閑來無事時偶爾小酌幾口。雖然適當?shù)暮染剖怯兄诮】档?，但是如果人們在喝酒后觸犯了一些禁忌，這樣就有可能會危害身體健康了。因此，人們應該要多了解喝酒后的注意事項。有些朋友喜歡在酒后洗澡或喝茶、或看電視等，這些行為都是不應該有的。因為這些行為會傷害到身體。接下來，我們一起來看看飲酒后的注意事項： 1.酒后不宜洗澡。有的人喝酒后身體發(fā)熱，想洗個澡讓體內的酒精及早揮發(fā)掉。事實上，體內的酒精除極少量隨汗排出外，絕大部分須靠體內有關酶的氧化降解，而酒精的代謝速度又基本上與環(huán)境溫度或人體運動與否有關，故洗熱水澡無助于解酒。即使不飲酒去洗澡，有的人也會發(fā)生頭暈、心慌、眼花甚至暈倒等現(xiàn)象，在醫(yī)學上稱為“澡塘綜合癥”。 另據(jù)瑞士預防酒精中毒研究所報告，人喝酒后洗澡，因體力活動和體熱散發(fā)會將原來貯存在于體內的葡萄糖大量快速地消耗掉，故血糖含量驟然大降，體溫也隨之急劇降低;而由于酒精抑制了肝臟的正常生理功能的發(fā)揮，阻礙了體內葡萄糖貯存量的恢復，故使肌體疲勞，使身體出現(xiàn)“低血糖癥”，呈現(xiàn)“暈塘”，暫時休克等癥狀，甚至使高血壓、心臟病患者猝亡。 2.飲酒后不適宜看電視。酒后看電視是對眼睛不利的。如果長期飲用白酒，尤其是經常酗酒，酒中的甲醇等成分會使視神經萎縮而損傷眼睛，若酒后再看電視，則眼睛等會受到更大的傷害。 3.酒后不宜大量飲茶。酒后適量飲茶，可加速酒精的排泄，因而有一定的解酒作用。但如果大量飲茶，則不利于身體健康。雖然因茶葉中含有微量茶堿，可較快地作用于腎臟，起到利尿作用，使酒精在轉化為乙醛而尚未再氧化時，便從腎臟中排至體外;然而乙醛刺激腎臟也有弊，其弊在于影響腎臟的分泌功能。另外，飲茶過多，大量水進入人體后，會沖淡胃液，不利于消化，還會加重心臟和血管的負擔;茶中含量較多的單寧，當胃壁收縮時，可影響到胃對脂肪和蛋白質水解物的吸收，并妨礙人體對鐵的吸收而造成缺鐵性貧血。常在酒場的人一般都是酸性體質居多，有句話叫“酸性體質是百病之源”，所以飲食上要注意酸堿平衡，多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、菌類、海藻類、茶葉、豆類及豆制品等堿性食物，以中和體內多余的酸性物質。只有成酸性食物（畜肉、禽肉、蛋、魚蝦類、米、面）與成堿性食物（蔬菜、水果、牛奶、茶葉、菌藻類、杏仁）按1∶4的比例搭配好，即一口肉，四口菜，方可達到酸堿平衡。 2）最好少飲酒，飲低度酒，并配以堿性的純果汁或青汁。 3）酒后的第二天，最好進行一天的清腸餐，我每次酒后隔天早上就會喝一杯大麥若葉青汁，進一步徹底將前一天吃進去的毒素盡快排出體外，調成腸胃功能到最佳狀態(tài)。很多做營養(yǎng)方面的朋友都很推薦這種方法， 營養(yǎng)需求：維生素A和鋅：長期飲酒會導致維生素A和鋅的缺乏，造成精子畸形，降低活力，從而影響生育能力，所以補充維生素A鋅是必不可少的。B族維生素：喝酒會大量消耗B族維生素，所以需要及時補充，來增加酒精的代謝速度，并代謝因為飲酒過量所產生的脂肪，降低脂肪肝和肝硬化的可能性。大量飲酒時，如不及時攝取B族維生素，腦神經就會發(fā)生障礙。維生素C：維生素C有助于抗氧化，保護細胞，預防癌癥。煙民對維生素C非常缺乏。維生素E和硒：嗜酒降低了飲食中維生素E、硒等抗氧化物的攝入量，導致自由基和脂質過氧化物增加，損傷肝細胞膜，可導致癌癥。增加維生素E、硒的攝入量，有助于活化免疫系統(tǒng)，能夠抗老化，減輕組織硬化，保護肺、心、血管與細胞、組織的完整性。葉酸：酒精會排出大量葉酸，而葉酸缺乏會造成貧血，導致高血壓和動脈硬化。葉酸也可以維護神經系統(tǒng)、腸、性器官與白血球細胞的正常發(fā)育。 飲食建議：五谷雜糧：小麥胚芽、芝麻、大豆、葵花子、花生、杏仁等。蔬菜：青椒、菠菜、豌豆苗、紫菜、菜花、包心白菜、蘑菇、胡蘿卜、洋蔥等。 水果：富含維生素C的檸檬、草莓、香蕉、橘子等。 肉類：魚肉等其他：雞蛋、牛奶、海藻、蝦、南瓜、牡蠣、乳酪、蜂蜜等 既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱??也不會讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應對各種酒后不適。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒?！钚迈r葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒?！铊肿印?gt;酒后口氣 李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀?！钏崮獭?gt;酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效?！钕憬丁?gt;酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶?！铋蠙臁?gt;酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— PS:酒后忌飲茶 李時珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶堿和酒精一樣會導致心跳加速，更加重了心臟負擔。 大棗對肝有好處 沒事多吃點吧 （我是學藥材的 相信我吧~） 其實無論怎樣 能少喝還是少喝一點為妙