白酒為什么要放開塞露，急急醫(yī)生過來給個意見吧

你好 患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時 ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

潘泄葉。

西紅柿，黃豆。OK

用飲食療法是最好的選擇，最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當(dāng)主食，盡量多吃一點，起到潤腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，盡量多些吃粥類,過一段時間就會好的.

西瓜、香蕉、紅薯 獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹

加少許巴豆煮粥吃

目前市面上常見的開塞露品牌有很多，但成分不外乎是甘油、甘露醇、硫酸鎂這三種。各種甘露醇制劑成分不同，成分間的比例也不同，但原理基本一樣，都是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，再加上其具有潤滑作用，能使大便容易排出。　　開塞露的原理是透過刺激人體大腸壁，促進(jìn)大腸蠕動而引起排便反射。盡管說開塞露副作用很小，但是如果經(jīng)常使用，將開塞露當(dāng)為便秘伴侶的話，直腸被異常刺激的次數(shù)越來越多，它的敏感性就會越來越差，一旦腸道習(xí)慣了該藥物的話，它將難以自己發(fā)動排便反應(yīng)，特別是那些大便干結(jié)且量少的患者，長期依賴開塞露排便會更困難。開塞露造成腸壁干燥，經(jīng)常使用會引起習(xí)慣性便秘。也會有依賴性的。所以避免藥物，還是吃一些利便的蔬菜，水果之類的，如西瓜（最好連子一起吃下），香蕉等。

曬后清洗后用就可以。曝曬后，可將西瓜皮搗汁減肥產(chǎn)品，摻入蜂蜜調(diào)成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現(xiàn)象針灸減肥，曬后修復(fù)而且一般不會過敏呢。將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網(wǎng)過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強減肥產(chǎn)品，還有白嫩肌膚的效用。檸檬含豐富維生素c，還能散發(fā)淡淡的清新果香。洗臉后，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部減肥茶，肌膚能保濕并充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。

開塞露是可以擦臉的，而且可以放心的長期使用，是絕對安全的。由于開塞露的主要成分是甘油(丙三醇)，所以對防止皮膚干裂有很明顯的作用。但是要注意一點，如果是油性皮膚的朋友，最好不要使用開塞露來擦臉，否則容易堵塞毛孔，造成皮膚過敏?！　∮行┤藢﹂_塞露過敏，所以本身是過敏性體質(zhì)的朋友盡量不要使用開塞露來擦手和擦臉。一般是在剛洗完臉后，將臉擦干，將開塞露擠在手心里，雙手手掌在臉部涂勻，開塞露對肌膚有很好的滋潤作用，在寒冷干燥的冬季更是非常好的護(hù)膚品，可以很好地防止皮膚干裂?！　〉窃谕磕ㄩ_塞露時要注意，由于肌膚對于開塞露的吸收是有一定限度的，所以每次的用量不要太多，以能涂勻臉部即可，如果使用的太多，會使臉部肌膚油汪汪的，既影響了美觀，同時又容易導(dǎo)致臉部毛孔的堵塞，影響正常的肌膚代謝，可將多余的開塞露倒回瓶子中?！　』蛘呖梢詫⒍嘤嗟拈_塞露用于擦手。這里提醒朋友們注意一點，一定要到正規(guī)藥店購買開塞露。不過不管怎么說，開塞露都不是專門為了護(hù)膚而生產(chǎn)的，算不上護(hù)膚品。所以，如果你對臉部護(hù)膚有什么特殊的要求，還是建議你購買專門含有相關(guān)藥物功能的護(hù)膚品對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。

開塞露以其富含的潤滑成分，可以對擦臉起到一定的滋潤保健作用。但是不能長期使用它擦臉，因為其中的化學(xué)成分可對臉部的細(xì)胞產(chǎn)生一定的損害作用。供參考。

開塞露加它自制面膜，每天敷一敷，肌膚又白又嫩

不行。

開塞露里面主要成分為甘油，甘油為生產(chǎn)肥皂過程中的副產(chǎn)品，屬醇類，甜味無毒，從化學(xué)品名稱講，白酒主要成分為乙醇，葡萄糖的化學(xué)名稱為六烷醇，白糖為十二烷醇，麥芽糖為二十一烷醇，甘油為丙三醇，食品級甘油象糖一樣甜，人可以食用[食品、藥品添加劑]，雖然開塞露里面的甘油，是不是食品級別的，至少也是醫(yī)用級別的，無毒無害，冬天擦臉是無害的，本人前幾年冬天常用開塞露擦臉、擦手背。

1.多喝水：多給孩子喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合于所有發(fā)熱的寶寶。輸液之所以被大多數(shù)家長認(rèn)為效果好，和靜脈 補充體液有很大關(guān)系。一些孩子發(fā)熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，這個時候喝水是最重要的事，可以選擇各種果汁飲料，當(dāng)然最好的還是白開水。2.溫水擦身： 用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時間10分鐘以上。 擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對于高熱或者大點的孩子可以采用溫水浴，水溫比體溫稍低就可以，溫度太低孩子不容易 接受。3.降低環(huán)境溫度：孩子退熱需要和周圍進(jìn)行熱交換，環(huán)境溫度越低越有利于退熱，最好的環(huán)境溫 度是20℃~24℃(根據(jù)季節(jié)不同)，有利于體溫緩 慢下降。對于小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。如果孩子發(fā)熱的早期伴有畏寒、寒戰(zhàn)，說明孩子的體溫還在 上升期，不適合用這種方法。4.使用退熱貼：退熱貼面積很小，退熱效果有限，對于高熱的孩子來說可能會感覺舒服一些，只是一種輔助措施。冰敷由于太冷，可能會引起孩子皮膚的毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱。特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)的患兒更不能用冰敷。5.酒精擦?。簨雰旱钠つw很薄，酒精滲透性很強，容易通過皮膚吸收，可能出現(xiàn)酒精中毒的癥狀。酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱。兒童特別是小嬰兒一般都不建議采用。6.多排泄：多喝水、多小便是一種很好的帶走體內(nèi)熱量的方法，其實大便也是一個不錯的選擇。準(zhǔn)備開塞露一只，如果孩子發(fā)熱當(dāng)天或幾天沒有大便， 用一次開塞露，排除體內(nèi)積存的食物殘渣，排泄的同時帶走熱量使高熱降低，很多中藥就是利用這種辦法來完成退熱的，中醫(yī)稱之為清下焦之熱或通便。這些中藥里 一般都含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等，使用時要慎重。

方法一：溫濕敷用溫水敷也能幫助散熱，操作起來很簡單具體做法準(zhǔn)備好溫水，熱水溫度在30℃左右。將寶寶的衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。十分鐘換一次毛巾。方法二：冰敷主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進(jìn)行熱交換傳導(dǎo)。同時它可以降低腦細(xì)胞耗氧量，延緩腦細(xì)胞損傷，并且有利于軀體微循環(huán)。具體做法在塑料袋內(nèi)裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，扎緊，套2-3層，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經(jīng)過的地方。分鐘換一次，直至高熱有所下降為止。冰袋外需裹一層布，以防局部皮膚凍傷。如果寶寶出現(xiàn)哆嗦、發(fā)涼、臉色發(fā)青或者局部皮膚發(fā)紫，要馬上停止使用。男寶寶要特別注意，避免將冰袋碰到陰囊部位。用做好的冰袋來做冰枕，降溫效果也不錯。方法三：使用退熱貼流行于歐美國家的退熱貼，目前也已成了我國家庭的常備降溫品。孩子發(fā)熱時只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張，即可達(dá)到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發(fā)揮降溫作用，主要是由于其內(nèi)含高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到膠狀物中，再通過水分汽化帶走熱量，對局部降溫來實行輔助退熱。此外，退熱帖中所含的一些天然藥物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。具體做法沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼于額頭或太陽穴，也可敷貼于頸部大椎穴。每天1-3次，每貼可持續(xù)使用8小時。用退熱貼后，如果體溫仍然在38.5℃以上持續(xù)不降，還是應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。貼時不要碰到頭發(fā)、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。方法四：酒精擦浴酒精能擴張血管，蒸發(fā)時會帶走大量熱量，寶寶發(fā)燒可以借用酒精擦浴來幫助退燒。這種方法降溫快，體溫一般很快會下降。具體做法藥店購買的95%酒精取一份，加兩份溫水?dāng)嚢杈鶆騻溆?；如果?5%的酒精，加的溫水量與酒精相同，假如手邊沒有酒精，也可以用60°的白酒代替，使用白酒時，可以用一份白酒加2/3份水來調(diào)和，也可以加冰塊來增加降溫效果。用紗布或者小毛巾蘸濕后擦拭寶寶的身體，一般是血管分布比較多的部位，比如頸部、腋窩、大腿根部等等，這些部位血液循環(huán)快，血管表淺，容易散熱。涂擦?xí)r按照一定的順序，由上至下，從左往右，用拍擦的方式進(jìn)行，擦至皮膚微微發(fā)紅，注意擦過的身體部位的保溫。動作要快，每次5-10分鐘即可。擦拭中要避開寶寶的頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位，以免引起不良反應(yīng)。

你好。便秘大多與不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關(guān)系。建議建立良好生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸煙與喝酒。便秘吃六種水果1、火龍果火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。3、獼猴桃它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進(jìn)餐，治療便秘的效果會比較好。4、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。5、蘋果蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。6、梨梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。便秘者吃什么水果、便秘吃四種蔬菜1、蘿卜蘿卜根據(jù)表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿卜除了可以生吃之外還可以熟食。蘿卜中含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且其性味辛、 甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。無論是哪種品種的蘿卜，都具有通氣的功效，對于各種便秘都有著很好的調(diào)節(jié)作用。但在吃蘿卜的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。2、白菜最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由于白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。3、西葫蘆你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質(zhì)素、果膠等，這些物質(zhì)雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而有利于糞便排出。而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素A。其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質(zhì)比筍瓜要好。4、豆芽豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進(jìn)腸蠕動之外，在豆子發(fā)芽的過程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經(jīng)常吃豆芽還能起到預(yù)防腸癌、口腔炎的功效。便秘雖然不是什么大病，卻讓人十分痛苦，有便秘癥狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運動，配合飲食才會解決困擾。

談一下便秘，這個問題也是經(jīng)常困擾很多人。從中醫(yī)來看，從產(chǎn)生便秘的原因分類來談?wù)劇Ｒ直姹忝貙儆谑裁搭愋?。從寒熱虛實來說一下要點。如果排便困難，大便干結(jié)，舌苔白滑，多屬于寒。如果大便干燥堅硬，排便困難，肛門灼熱，舌苔黃、燥，多屬于熱。如果是屬于年老體虛、產(chǎn)后、病久了之后，出現(xiàn)大便不干，但是排便困難，大便無力，同時出現(xiàn)心悸氣短、腰膝酸軟、手腳發(fā)涼、舌苔淡白；或者大便干結(jié)、盜汗、舌頭紅、無舌苔，這種多屬于虛。如果出現(xiàn)排便困難，腹脹腹痛、噯氣、口臭、舌苔厚，常在年輕人里出現(xiàn)，這種多屬于實癥。導(dǎo)致便秘的原因是什么呢？便秘主要因為燥熱內(nèi)結(jié)、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒等導(dǎo)致。分為實癥和虛癥。對于實癥，主要是因為有外邪滯留在大腸，導(dǎo)致臟腑氣機不暢，導(dǎo)致閉塞不通。虛癥則是因為大腸得不到正常的溫潤，推動無力，大腸的功能不能正常的發(fā)揮。不管是哪種，都是導(dǎo)致了大腸的傳導(dǎo)功能失常是便秘的直接原因。那么怎么解決便秘這個問題呢？中醫(yī)講求從本而治。如果是實癥，就以驅(qū)邪為主。如果是寒，就以溫經(jīng)散寒為主。如果是熱，就以泄熱為主。如果是氣滯，就以理氣為主。同時堅固疏導(dǎo)臟腑，標(biāo)本同時著手。病邪沒有了大便就通了。如果是虛癥，那么就以養(yǎng)身體正氣為首要考慮。如果是陰虛，主要是滋陰養(yǎng)血。如果是陽虛，主要用溫陽扶正的方法。如果是氣血虧虛，以補血養(yǎng)氣為主。同時加上溫潤大腸的，標(biāo)本兼治，身體正氣旺，臟腑自然就通暢了。

1、多吃高纖維類的食物如芹菜、黑木耳、全麥面包、香蕉、五谷雜糧等都屬于高纖維類的食物，能增加食物殘渣，刺激和促進(jìn)腸道蠕動。值得注意的是，只有熟透了的香蕉才有這個功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動?！　?、多吃非水溶性食物蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能夠軟化腸內(nèi)糞便，推進(jìn)便秘人群排便。　　3、平常還要注意：　　1）飲食要清淡,補充水分，忌高糖、辛辣的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料。　　2）攝取足夠的纖維素，富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜。　　3）保持舒暢的心情，有規(guī)律的生活作息，保證良好的睡眠?！　?）每天進(jìn)行適量運動，增加血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)消化機能。　　5）每天定時規(guī)律排便，時間不超過3分鐘。沒有大便也要培養(yǎng)大便反射，避免用力大便時肛門粘膜脫垂?！　?、推薦茶飲：　　決明子茶：取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用。

1.軟化宿便 潤滑腸道多喝水同時吃一些能讓腸道多分泌粘液的食物來使腸道和糞便潤滑，潤滑了就容易滑動。南瓜就能有效的讓腸道分泌粘液來潤滑腸道。2.提速胃腸蠕動 加速排便膳食纖維能提高胃腸蠕動速度，歐洲共同體食品科學(xué)委員會推薦標(biāo)準(zhǔn)：每人每天30克膳食纖維。運動也能提高胃腸蠕動速度。拓展內(nèi)容：1.便秘成因在治療便秘之前，首先要了解形成便秘的原因。常見的功能性便秘是由于腸道蠕動緩慢，腸動力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道干燥，不利于大便在腸道中運行和排出。腸道內(nèi)菌群紊亂，有益菌群減少，無法分解發(fā)酵宿便而引起的。2.不安全的治療便秘方法常見的治療便秘的方法有很多，其中大部分都含有大黃、番茄葉、酚酞等瀉藥成份，長久下去不僅傷害腸道健康，更會形成藥物依賴。造成便秘、腹瀉、肛門墜脹、結(jié)腸變黑等癥狀，加重便秘。所以，對于廣大便秘患者，用藥之前一定要了解清楚藥物成份，切勿盲目用藥。參考資料：中國醫(yī)藥信息查詢平臺

1、堅持以食療為主 　　多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動增加，有利于大便排出。 2、堅持多喝水 　若便秘是由于飲水量不足所致者，應(yīng)把飲水視為服藥，堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，平時養(yǎng)成飲水習(xí)慣，對便秘也大有裨益。 3、堅持運動 早晚散步或慢跑，有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用，這類體育治療可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動。 4、堅持規(guī)律排便 　　養(yǎng)成定時解大便的習(xí)慣，最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升，并散步10-15分鐘。起初即使無便意，也要根據(jù)自己規(guī)定的時間上廁所蹲10-20分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動作，排便時注意力要集中，不要看報、思考問題。 5、堅持按摩 　穴位按壓法，即在大便時用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時即按住不動，堅持?jǐn)?shù)10秒種后就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便。如一次無效，可反復(fù)數(shù)次直至排便。 6、藥物調(diào)理 下面跟大家分析一下，藥物因為是一種比較值得謹(jǐn)慎的方法，所以大家不要隨便選擇藥物，一定要選擇對癥的藥物。喝清腸茶：是拉得稀里嘩啦的，但是吃完肚子會痛，而且會產(chǎn)生依賴，長期服用可造成結(jié)腸黑變病。番瀉葉（塞納葉），蘆薈，大黃，酚酞等刺激性瀉劑：拉得也很爽，但是副作用非常大，解決燃眉之急可以，經(jīng)常用的話，腸道內(nèi)壁會變黑，腸道變得沒有動力了，便秘會越來越重。并且蘆薈里面含有一種蒽環(huán)類的物質(zhì)，如果控制不好變量就會早晨給人體中毒，其實非常危險。開塞露：開塞露只適合極其干燥、肚子脹的時候使用，長期使用你的腸動力會越來越弱，不建議長期使用，偶爾用一次還行。牛黃解毒片：一開始還行，慢慢就得加大藥量，容易讓腸道產(chǎn)生依賴性，里面含有大黃等瀉藥成分，其實只管泄，不管補，對人體很不好。首薈通便膠囊：全面調(diào)節(jié)腸道功能，補瀉兼施，不含瀉藥，可以算得上是一個可以便秘治愈率很高的藥物了。獲得過國家專利優(yōu)秀獎，也獲得過很多臨床醫(yī)生和專家共識的肯定，并且他其實對于治療老年習(xí)慣性便秘，功能性便秘具有非常好的療效。其實說了這么多藥，老年人便秘的食療也是相當(dāng)重要的，但是還是有很多誤區(qū)大家不知道：麻油，香油，等各種含油脂多的食物：腸道比較干燥可以用，如果是濕阻氣滯型便秘，就是黏黏糊糊的那種便便，用了反而起反作用。喝蜂蜜，吃香蕉，吃紅薯等纖維很高的食物：通過飲食調(diào)理，需要根據(jù)體質(zhì)來吃。不是所有便秘都是潤潤就能排的。很多人不是干得像球，而是黏黏糊糊，不是不潤，而是氣滯，濕主。里面有濕氣，不能亂用蜂蜜。吃什么水果。不能亂用增濕氣的去潤它。不根據(jù)具體情況，胡亂食療的話，蜂蜜水，有喝胃脹的，胃堵的，腹脹的，大便黏黏糊糊拉不干凈的。天天吃水果，吃得滿臉生瘡的，嗓子牙齦腫的，口腔潰瘍的。吃紅薯，吃得吐酸水，燒心，肚子脹的。空腹喝水喝水通便是有條件的，比如腸子里面有吸水的東西，它這個水才能到腸子里面。沒有吸水的東西，水都從小便走了。關(guān)鍵是腸子里面得有纖維，有鹽分，就能把水留住。洗腸不能隨便洗腸，雖然大便洗出來了，把腸道的環(huán)境破壞了，腸道菌群失調(diào)了，而且洗多了，自己的功能沒有了。老靠外援，這也是依賴。劃重點?。。?！想解決問題，關(guān)鍵是找到真正的原因。很多人上來就說，我這虛那虛，導(dǎo)致便秘了。 臟腑問題確實能導(dǎo)致便秘，比如說，有氣虛便秘的，血虛便秘的，氣血兩虛便秘的，陰虛腸燥便秘的，濕阻氣滯便秘的。如何調(diào)理？中醫(yī)上講，三分治，七分養(yǎng)。想依靠藥一勞永逸，都不是根本。 便秘，多選蔬菜，少選水果。蔬菜含糖少，用水果通便，潤腸，可能吃出肥胖來?？赡艹猿鲅歉邅怼o形中可能生成毒來。生出包來。盡量不要靠水果去通便，要靠粗纖維蔬菜來通便。吃糧食，帶點皮和糠。用豆子炒點菜，熬粥放紅豆綠豆，做完豆?jié){后的豆渣通便效果也很好。蔬菜，葉桿類的，葉莖類的，粗纖維的蔬菜多吃。蔬菜要放鹽和醬油去讓菜入味，這樣有鹽分后才吸收水分，才通便。生吃黃瓜西紅柿，沒有鹽分，胃腸就沒有動力，沒有鹽分就不能吸水。養(yǎng)主要靠飲食。有人說運動，運動有好處，但是如果腸道水分少，缺乏纖維，怎么運動它也不出，天天打籃球也不出。有的是按摩肚子，揉一揉，對腸道蠕動有好處，但是幫助不大，因為它本身沒有動力，你揉它動，不揉就不動。 如果想要用藥的話，其實慎重考慮，最好選擇藥物里不含瀉藥成分的，補瀉兼施的，對腸道好，既能治便秘，又能補身子。望采納，謝謝！

飲醋療法： 米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。 #醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 #便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。 冷飲療法： 早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產(chǎn)生便感。長期堅持就會形成早上排便的好習(xí)慣。 水果酸奶療法： 經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。 有“解秘”作用的茶湯 杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。 決明子茶：20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。 蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。 對付便秘的食譜 醋拌圓白菜 制作方法 1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開水焯一下。 2、放涼后切成塊，擠出水分。 3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮后放涼。 4、將圓白菜和湯料倒在一個密封的瓶子里儲存一天即可食用。 醋腌蓮藕 制作方法 將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻飯 制作方法 將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把三種原料拌在一起儲存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。 油焯海帶 制作方法 1、300克海帶用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟。 2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。(貼士)可以促進(jìn)排便的蔬菜 蓮藕：能清除腸道污物，防止大便板結(jié)，刺激腸壁防止便秘。 紫菜：含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進(jìn)腸胃運動。 芝麻：含有氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素b,促進(jìn)排便。 海帶：含有的食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動。 黃豆：含有的不飽和脂肪酸可對腸內(nèi)大便產(chǎn)生作用。大豆中的食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加，促進(jìn)排便。 圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強腸胃蠕動的維生素k和維生素u。 便秘女士的零食之選： 女性大都有吃零食的習(xí)慣，有便秘的女孩子可以選擇以下這些對緩解便秘有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。 核桃：核桃具有補腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合。核桃對大便異常干燥者十分有效。 青梅干：青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。 酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利于排便。(飲食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進(jìn)排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便秘。(用藥貼士) 1、患了便秘之后不要忙著購買電視廣告上那些“很有效”的排毒、減肥藥物——雖然它們可以很快地使你收到立桿見影的排便效果，可是它們也會叫你產(chǎn)生藥物的依賴，一停藥就又開始便秘?；剂吮忝刂笫紫葢?yīng)該運用食療和改變不良排便習(xí)慣的方式治療便秘，在一切努力無效的情況下再服藥也不遲。 2、用藥應(yīng)從溫和的瀉藥開始，如果不見效再選擇藥力大的藥。 3、腹瀉不應(yīng)是服藥的必然結(jié)果，如果腹瀉就應(yīng)適量的減藥。 4、服藥應(yīng)在晚上，經(jīng)過一夜，第二天早上就可以順利排便了。 大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。 （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。 （3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。 （4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 （5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。 （6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。 由于以上情況引起的便便者可用以下解決方法： 一、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子,養(yǎng)增殖腸道有益菌(http://www.gzero.com.cn) 。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。 長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。 二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動。 四、平時工作或生活每隔1～2個小時站起來活動一下身體。 五、除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進(jìn)食過量，一日1～3根即可，否則反而引起或加重便秘。 六、胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動。

跟飲食有很大的關(guān)系，平時要多吃蔬菜水果，堅持鍛煉身體

1.一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長期忍便等不良習(xí)慣，對某些便秘者也是至關(guān)重要的。 2.藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來輔助排便。對一般便秘者偶用瀉藥是不會造成不良后果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激性瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油)。 根據(jù)便秘的輕重有針對性地選擇瀉劑十分重要。慢性便秘以膨脹性瀉劑為宜，僅在必要時選擇刺激性瀉劑，絕不可長期服用；急性便秘可選擇鹽類瀉劑、刺激性瀉劑及潤滑性瀉劑，但時間不要超過1周；對長期慢性便秘，特別是引起糞便嵌塞者，可使用灌腸的方法，灌腸液分鹽水和肥皂水兩種，而鹽水較肥皂水刺激性為小。 西沙必利是治療結(jié)腸性便秘的一種新型促動力藥。其作用機制主要是促進(jìn)腸肌間神經(jīng)叢中乙酰膽堿的釋放，可加強腸的運動并促進(jìn)小腸和大腸的運轉(zhuǎn)?？诜笪昭杆?、徹底，1～2小時內(nèi)達(dá)峰值血藥濃度，半衰期為10小時?？勺鳛榻Y(jié)腸性便秘治療的理想用藥。但對于嚴(yán)重便秘者，達(dá)到理想的治療效果，可能需要2～3個月。 3.糞便嵌塞的治療：通常使用灌腸、口服瀉藥以及開塞露射肛等方法，往往無效?？刹捎檬址〝D壓肛周，女性可用手指壓迫陰道后壁助便。臨床常用的方法是將食指(戴手套)插入肛門內(nèi)，將干糞團(tuán)分割成小塊，摳出或加用開塞露刺激排出，無效時應(yīng)在局麻下將糞團(tuán)挖出。 4.水療法：這是治療頑固性便秘的一種行之有效的新療法。通過儀器，將滅菌凈化的鹽水不斷地注入肛門，經(jīng)反復(fù)沖洗，使積留在大腸內(nèi)的糞便排出，達(dá)到清除腸內(nèi)毒物、細(xì)菌和寄生蟲，恢復(fù)腸道正常吸收和排泄功能的目的。與口服瀉藥和普通洗腸不同的是，該療法無痛苦，清洗徹底，適于各種便秘，且具有排毒養(yǎng)顏的功效。一般每1～3月1次，每次45分鐘。 5.生物反饋療法：生物反饋療法是通過測壓和肌電設(shè)備，使患者直觀地感知其排便的盆底肌的功能狀態(tài)，意會在排便時如何放松盆底肌，同時增加腹內(nèi)壓實現(xiàn)排便的療法。該治療前需先向患者解釋盆底解剖、生理，說明此治療的方法、步驟，使其配合治療。掌握如何根據(jù)壓力變化來調(diào)整排便動作，學(xué)習(xí)如何放松盆底肌，需經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練建立條件反射來實現(xiàn)。 6.手術(shù)治療：便秘經(jīng)過一段保守治療仍無效者，可通過一些檢查手段看是否存在著器質(zhì)性病變。即有否需要經(jīng)手術(shù)治療的外科疾患。慢運輸型便秘的手術(shù)條件：①結(jié)腸無張力；②無出口梗阻；③除外腸易激綜合征?？勺鼋Y(jié)腸段或次全切手術(shù)。出口梗阻性便秘：此類病進(jìn)行排糞造影檢查，可診斷。包括：①直腸前突：采用修補陰道后壁或直腸前壁的方法解決；②直腸內(nèi)脫垂：治療常采用結(jié)扎直腸粘膜以縮短長度，也可注射硬化劑加手術(shù)結(jié)扎的綜合療法；③盆腔痙攣綜合征(又叫盆底失弛緩綜合征)：可用切除部分恥骨直腸肌的手術(shù)方法，但療效不確定 3、中醫(yī)中藥治療： 中醫(yī)中藥治療便秘時是通過辨證論治、治病求本的原則來施方用藥。其治療大法是實者清熱通下或行氣導(dǎo)滯；虛者益氣養(yǎng)血或生津潤燥，或溫通開閉。 （1）．如出現(xiàn)大便干結(jié)，排便困難，排便間隔時間延長，伴有口臭口苦，心煩易怒，腹脹納呆，小便短赤者屬于熱秘。治宜泄熱通腑，或清熱潤腸。泄熱通腑用調(diào)胃承氣湯(大黃、芒硝、甘草)；清熱潤腸用麻子仁丸(大黃、枳實、厚樸、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便干行澀、肛裂出血，可加地榆、槐花；如腹脹納呆，可加大腹皮、焦四仙；如目赤口苦、脈弦滑可配用更衣丸或當(dāng)歸蘆薈丸。 （2）．如出現(xiàn)大便干結(jié)或不干結(jié)，欲便不得，排出不暢，每于情緒不好時便秘加重，伴有胸脅痞滿，腹中脹痛者屬于氣秘。治宜順氣行氣。方選六磨湯(幟實、木香、烏藥、沉香、檳榔、大黃)。另可根據(jù)病情配加梔子、瓜蔞、桃仁、杏仁、赤芍等。 （3）.如年高體弱、或久病之人，雖有便意，但臨廁努掙乏力，排便艱澀不暢，便質(zhì)并不干結(jié)，便后汗出氣短者屬氣虛便秘。治宜健脾益氣。方選黃芪湯(黃芪、甘草、陳皮、麻仁、白蜜)。若氣虛下陷，肛門墜迫，屢欲登廁而虛坐努責(zé)不下時，可加升麻、柴胡等。 （4）.如產(chǎn)后或手術(shù)后大便干燥如球，便次雖然正常，但排便不暢，伴有頭眩心悸、面色少華者為血虛便秘。治宜養(yǎng)血潤燥。方選潤腸丸(當(dāng)歸、生地、桃仁、火麻仁、枳殼)。如兼有腰脊酸軟，經(jīng)少色淡者加制首烏、肉蓯蓉等。 （5）.若大便艱澀，難以排出，便質(zhì)或干或不干，畏寒肢冷，腹中冷氣攻痛或腰脊冷痛者屬陽虛冷秘。治宜溫通開秘。方選濟(jì)川煎(當(dāng)歸，肉從蓉、牛膝、升麻、枳殼、澤瀉)可加首烏、核桃肉、肉桂。若陰寒較甚，可配服半硫丸。 除上述復(fù)方外，單方、驗方也往往獲得較好效果，如藩瀉葉、草決明、生白術(shù)、萊菔子等。 4、西藥治療：西藥治療便秘具有服用方便的特點。按照瀉下通便的機理，分為三類： 第一類是刺激性瀉藥。這類瀉藥及其體內(nèi)代謝產(chǎn)物直接刺激腸壁，使腸蠕動加強，從而促進(jìn)糞便排出。如果導(dǎo)片、蓖麻油、大黃等。此類瀉藥是便秘病人最常自服的藥物，如果長期使用能引起腸道應(yīng)激性降低的副作用，所以不宜常用。 第二類是稀釋性瀉藥，又稱容積性瀉藥。這類瀉藥能阻止腸道吸收水分，使腸內(nèi)容積增大。同時它們口服后很難吸收，能在腸內(nèi)形成很高的滲透壓，使水分和食糜容量增大。由于容量大，腸道被擴張，機械性地刺激腸道，引起腸蠕動增強而排便。這類瀉藥有硫酸鎂、硫酸鈉(芒硝)等。 第三類是潤滑性瀉藥。如液體石蠟、食用油等。這類瀉藥能潤滑腸壁、軟化大便，使糞便易于排出。液體石蠟口服或灌腸后不被吸收，同時可以阻礙腸中水分的吸收。作為理想的通便劑，但有油漬污染內(nèi)褲的現(xiàn)象，長期應(yīng)用可干擾維生素A、D、K以及鈣、磷的吸收。 對以上瀉藥可按作用時間選擇應(yīng)用。稀釋性瀉藥作用時間快，服后4-6小時即可排出水樣糞便，常伴有腹痛，主要用于急性便秘、頑固性便秘，不宜長用，服藥后應(yīng)多飲開水。刺激性瀉藥作用慢，宜臨睡前服用，服后6-8小時排便。潤滑性瀉藥適用于年老體弱者，液體石蠟每晚臨睡前服10-20毫升，第二天早晨起床排便，有利于養(yǎng)成定時排便的條件反射。 妊娠及月經(jīng)期一般禁用劇烈瀉藥。腸道器質(zhì)性病變，如腸梗阻，一般也不用瀉藥。 服用瀉藥注意事項： 1．由于各種瀉藥的作用原理不同，在用藥前必須弄清各種瀉藥的藥性、用法、用量和禁忌等問題，以免發(fā)生差錯。同時要根據(jù)不同的目的選擇應(yīng)用。如果是為了清潔腸道可選藥性峻猛的藥物；如果是為了泄熱通便可用苦寒瀉下藥物；如果是為了潤腸通便只要選服潤腸通便之類的藥物。 2．因為各類瀉藥都有不同的副作用，所以一般不宜長期服用。如果需要較長時間使用者應(yīng)注意經(jīng)常交換瀉藥的品種，因各種瀉藥的藥性不同，作用原理不同，交替使用可以減輕副作用。 3．服瀉藥要從最小劑量開始。人體對瀉藥有適應(yīng)性和耐受性，長期服用就會使藥效減低，象果導(dǎo)片有人開始時服一片就有效，用藥時間長了競增加到十粒左右也不起作用。如劑量增加過大就會增加副作用，所以在使用瀉藥時，一定要從最小劑量開始。服藥后如果出現(xiàn)腹瀉，就說明藥量過多，下次就應(yīng)適當(dāng)減量；反之，服藥后排出的大便仍然是干燥的，就需逐漸適當(dāng)增加劑量或更換瀉藥的品種。 4.注意服藥時間。潤腸通便藥最好在每晚臨睡前一次服，早晨起床后排便，這樣比較符合正常排便規(guī)律，有利于糾正便秘。一般瀉藥從服藥開始，需要經(jīng)過一定的時間后才有大便排出。這段時間的長短，隨藥物的種類和劑量的大小不同而不同，各人的敏感程度也有差異，有的人服藥后，因時間未到而沒有排便就追加瀉藥，結(jié)果引起腹瀉，反而不利。 總之由于瀉藥的作用和人體的敏感度不同，在用藥過程中可通過觀察藥效找出各人適宜的藥量來，做到使藥效發(fā)揮在大便不干不稀，既無腹瀉又不干燥的程度是最為理想的。 對于習(xí)慣性便秘還可采用針灸治療，可取天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。實證用瀉法，虛證用補法，寒者加灸法。胃腸燥熱者配曲池、合谷、尺澤、內(nèi)庭等穴；肝郁氣滯者配太沖、陽陵泉、氣海等穴；氣虛者配脾俞、胃俞、大腸俞、足三里等穴；血虛者配三陰交、照海等穴；腎陽虛弱者配腎俞、氣海、神闋等穴。也可用大蔥切碎搗爛，加醋適量，炒熱，燙神闋穴(肚臍部)，有一定的效果。