為什么白酒喝多了長胖，喝白酒發(fā)胖的原因是什么

許多人因為害怕發(fā)胖，而將喝啤酒改為喝白酒，認為這樣可以避免肥胖。其實，這種想法是沒有根據(jù)的，只是滿足人們想喝酒的心態(tài)。喝白酒發(fā)胖，主要是新陳代謝異常，尤其是肝臟；建議少飲酒或不飲酒，多吃一些綠色食品，適當運動，更有利于身體健康，保持健康體重。

喝酒當然容易長胖，因為喝酒本身就會吃很多的，下酒菜而且酒精里面很多東西會讓你的內臟長脂肪出來就是常說的脂肪肝。這些具體的科學原理，可以自己去搜一下，反正喝酒的話是會容易長內臟脂肪的當然這個也不是絕對如果更嚴重的情況下產生的，肝硬化等等，就不會長胖，越喝越瘦越有的人喝酒非常的，但這樣其實也不好，總的來說，能不喝酒就盡量不喝酒能少喝就不要喝多了。

如果酒中酒精含量高的話所含的能量也是非常大的，這就需要大家飲酒的時候要適當，否則很容易讓身體變胖的。酒中的酒精熱量是非常高的，如果多喝的話是很容易引起身體肥胖的，尤其是在喝自己喜歡喝的酒的時候更是如此。當自己養(yǎng)成喝酒習慣的時候就會管不住自己，雖然會忍住不讓自己喝酒，但是還是會在下一次的時候喝上幾杯。如果養(yǎng)成喝酒習慣的話，那么就很容易讓自己的身體變得很肥胖。

喝白酒會讓人長胖。首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會產生較多熱量，這部分熱量會優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉化　　體的脂肪。其次，酒精代謝后會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。?不健康的喝酒習慣會讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種：1.喝酒時沒有節(jié)制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。2.喝酒時的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時喝酒更容易加重腸胃負擔，如果還配上路邊燒烤，會積累更多脂肪。

喝酒后體重明顯增加，很大程度上考慮是酒精本身屬于高熱量的飲品，再加上喝酒過程中過多的攝入了偏油膩的食物，身體代謝差，很大程度上是會誘發(fā)體重增加。當然也不排除是喝酒造成肝細胞內脂肪堆積過多引起的不適。幅度過大的情況下，建議患者引起注意，必要時到醫(yī)院完善肝臟功能檢查，平時培養(yǎng)健康的生活習慣，盡量少喝或者是不喝酒。1、影響身體的代謝和消化速度。常喝酒的人體內的酒精含量會顯著提高，酒精具有一定的麻痹作用，當人體內酒精含量過高時，會引發(fā)一些器官和系統(tǒng)運轉緩慢的狀況，其中就包括代謝和消化系統(tǒng)。當這種情況出現(xiàn)時，就會引發(fā)脂肪的消化速度減慢，從而逐步誘使體重增加。2、增加飲食量。很多人在喝酒的時候喜歡吃食物，之所以有這樣的習慣，主要是下面兩個原因，一是可以起到壓酒的作用，二是喝酒的人的胃口會變好，會吃很多食物。因此，對于長期喝酒的人來說，吃的食物就會變多，從而引發(fā)身體肥胖況，那些喜歡晚上喝酒的人其體重的增長速度會更快。喝酒的人哪個部位最容易發(fā)胖？對于喜歡喝酒的人來說，最容易發(fā)胖的部位是肚子，尤其是對酷愛喝啤酒的人。所以，對于想要減肚子的人來說，如果不將酒戒掉，很難達到減肥的目的。喝酒變胖的速度有多快？對于喜歡喝酒的人來說，一般在一個月左右就能長五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度會變得更快。對于因喝酒發(fā)胖的人來說，即使將酒戒掉，也不會出現(xiàn)體重減輕的情況。因此，對于要減肥的人來說，一定要戒酒，否則做再多的運動也是沒效果的。此外，對于想要增肥的人來說，也不要選擇喝酒的方式，畢竟這是一種不健康的增肥方法

喝酒容易長胖有很多方面的原因。 晚上喝酒肯定要準備幾個下酒菜，稍微一葷素搭配，控住不住就吃多了。一天下班到家想除去一天的疲勞，很多人都選擇喝點酒解解乏。夏天一般都會選擇喝點冰的啤酒。啤酒作為一個糧食釀造的一種飲料，它實際上它的熱量，也是有很高的熱量的，因此如果是喝少量的啤酒，可能沒有什么影響，但是如果喝大量的啤酒，特別是夏天每次喝，都喝500毫升的啤酒，喝五六瓶，幾瓶以上，而且經常這么喝，它肯定會增加肥胖的，第二個就是喝啤酒的時候，往往都是和食物，進食量也比較多，這樣無形當中也增加了，熱量的攝入，這兩種情況在一塊，就會大大的增加熱量的這種攝入，就會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。一般喝完酒之后都是選擇躺在沙發(fā)上休息，看看手機或者電視，根本不去運動熱量消耗不了，隨之轉變成脂肪無形之中增加了體重，運動量下降肌肉也隨之降低，脂肪含量越來越高。吃的越來越多，活動量越來越低，就進入了一個惡性循環(huán)，越來越胖?，F(xiàn)在正常的工作時間太長，幾乎沒有自己的個人空間，每天緩解壓力喝酒幾乎成了唯一的選擇。下班想去籃球場活動一下，球場幾乎都被跳廣場舞的大媽占領了。前幾年有一段時間選擇夜跑，圍著小區(qū)的公園跑上幾圈，現(xiàn)在小道上被一群玩滑板的小孩占有了，活動空間逐步被壓縮，就把跑步結束了。 平常應酬幾乎每次都得喝的酩酊大醉，酒量不好每次都是控制不住，幸好自己酒品較好沒出過啥亂子。最近體重直線上升去醫(yī)院檢查身體，有點脂肪肝從上個月開始把酒戒了。每天老婆陪著跑步，剛開始氣喘吁吁到現(xiàn)在能堅持跑個三公里左右。最近明顯感覺睡眠質量身體狀況有了很大改善，每天下午也控制自己的飲食，體重有點下降。 晚上喝酒增加體重是百分百的，每天晚上閑暇之余小酌一杯，酒雖然能緩解疲勞，但是還得盡量少喝，身體是革命的本錢。 首先就是因為酒的熱量很高。白酒每100克就有300大卡左右的熱量。啤酒雖然熱量不高，每100克只有32大卡，但是喝啤酒一般都要喝很多瓶。成年人每天攝入最多2000大卡熱量，你想想看酒的熱量多高啊！ 其次就是晚上喝酒一般都是有飯局的，大魚大肉配上酒，酒下飯，飯又下酒，一來二去就胖了。 最后就是晚上是脂肪囤積期，晚上攝入高熱量的東西的確更容易胖。