馬上又要迎來一年一度的五一小長(zhǎng)假了，這對(duì)于平時(shí)忙于工作沒時(shí)間放松娛樂的人們來說無疑是一次聚餐出行的好機(jī)會(huì)，親朋好友假日約著游玩聚餐難免少不了喝酒吃油膩的食物，上班族平時(shí)工作忙又疏于運(yùn)動(dòng)，人到中年身體代謝功能也會(huì)變差，喝酒以及油膩東西吃多了之后身體來不及代謝會(huì)給心血管造成負(fù)擔(dān)，那么怎樣才能給自己的心血管減壓呢？
一、吃一些能幫助降低膽固醇的食物
體內(nèi)膽固醇含量過高會(huì)造成高血脂，因此平時(shí)多吃一些可以降低膽固醇的食物，可以有效減少高血脂等心血管問題，比如說喝綠茶、吃堅(jiān)果、豆類食物，可以清腸降膽固醇，降低血液黏度，減輕身體壓力。
其中豆類食物中納豆的降血脂功效被很多人知道，納豆被稱作是“血管清道夫”，因?yàn)樗锩娓缓S富的納豆激酶，可以激活纖維蛋白溶酶，溶解體內(nèi)血栓，延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。納豆的吃法也是多種多樣的，比如說做納豆拌飯、納豆涼菜、納豆飯團(tuán)等等。
二、補(bǔ)充體內(nèi)的他汀物質(zhì)
想要降低血脂含量，預(yù)防心血管問題，可以補(bǔ)充洛伐他汀，洛伐他汀是西藥中常用的降血脂成分。而紅曲被稱作是植物洛伐他汀，有抑制膽固醇合成的作用，有效保護(hù)我們的心血管健康，大家可以通過紅曲來補(bǔ)充體內(nèi)洛伐他汀。
紅曲是有食藥兩用吃法的，在一些中藥里可以看到它的影子，它的原料是大米經(jīng)過紅曲霉發(fā)酵產(chǎn)生高的紫紅色米曲。想要補(bǔ)充紅曲的營(yíng)養(yǎng)的話，可以拿紅曲米煮粥喝。
通過以上兩種方式來補(bǔ)充納豆紅曲的營(yíng)養(yǎng)，汲取的營(yíng)養(yǎng)比較單一，而且見效比較慢。在節(jié)假日來臨之前一段時(shí)間，可以通過吃舒百寧?納豆紅曲膠囊來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能同時(shí)補(bǔ)充到納豆和紅曲兩種植物成分，輔助降血脂的作用更好一些。
舒百寧?納豆紅曲膠囊是以納豆紅曲為原料，每6粒含源自紅曲粉的洛伐他汀6mg，添加納豆凍干粉1350mg，具有輔助降血脂的保健功能。，每天攝入足夠量的營(yíng)養(yǎng)，輔助降血脂的功效更好。
在食用舒百寧?納豆紅曲膠囊時(shí)，堅(jiān)持每天兩次，每次六粒的用法，建議大家在早飯晚飯過后用溫水吞服，這樣吸收效果好一些。
當(dāng)然，為了我們的身體健康，大家在節(jié)假日還是要記得盡量少食油膩。如果覺得心血管有些壓力的話，不要忘了舒百寧?納豆紅曲膠囊哦，這種使用源自植物原料的產(chǎn)品，在平時(shí)長(zhǎng)期吃也是可以放心的，大家還是要多多預(yù)防為善。
馬上又要迎來一年一度的五一小長(zhǎng)假了，這對(duì)于平時(shí)忙于工作沒時(shí)間放松娛樂的人們來說無疑是一次聚餐出行的好機(jī)會(huì)，親朋好友假日約著游玩聚餐難免少不了喝酒吃油膩的食物，上班族平時(shí)工作忙又疏于運(yùn)動(dòng)，人到中年身體代謝功能也會(huì)變差，喝酒以及油膩東西吃多了之后身體來不及代謝會(huì)給心血管造成負(fù)擔(dān)，那么怎樣才能給自己的心血管減壓呢？