多少人能買一瓶茅臺，貴州茅臺百年九喜多少錢一瓶有知道的可以告訴我 謝謝

好像73元一瓶。

好像是238樣，地方不一樣價格會有一定的波動

一瓶茅臺可以夠五個人喝的，如果一個人喝二，兩?？梢晕鍌€人喝，如果一個人喝半斤，就可以兩個人喝，這要看每個人的酒量有多大，一般一瓶茅臺酒夠三個人喝的。

市場價格就是在300~500之間

300

哪買的，正規(guī)渠道么，第一回聽說過。不過如果要買茅臺五糧液什么的有2點要注意： 1、去正規(guī)銷售渠道去買。 2、要買那種老酒，老樣子的，熟悉的。 別買新花樣的，新名稱新包裝的，那些賣的都是瓶子和包裝不是酒。 還有，如果你是正規(guī)渠道購買的，且有購買憑證是可以投訴他們的，并且可以雙倍索賠。

這個問題很難回答，什么是最大的消費群體？是指購買茅臺酒者，還是指喝茅臺酒者？ 首先講講購買酒者。購買酒者包括各階層，從平民百姓到 社會 達人都有可能。他們購買酒大部分不是自己喝，而是另有目的。 其次喝酒者。喝茅臺酒者平民百姓很少見，主要是有頭有臉者。 買酒者不喝酒，喝酒者不買酒。這個情況是存在的。 答：喜歡喝酒的普通工農(nóng)商學(xué)兵肯定喝不起，不管掙大幾千或小幾錢的工薪階層，都不能把它做為糧食酒來喝。 一線城市溫飽有余的家庭，在節(jié)假日或親朋好友相聚時，偶爾開瓶茅臺酒也不足為奇。茅臺酒從某種意義上對普通百姓來說，已經(jīng)失去了酒是讓人喝的原有意義。 它是當(dāng)今 社會 身份的象征，真正能把茅臺酒當(dāng)糧食酒喝的人，他不用自己掏錢買，且他能接受你贈送的茅臺酒，證明是給你面兒，就象是導(dǎo)演和女星起床后的早餐。這些權(quán)貴們是消費茅臺酒的主要群體。 上層 社會 的商務(wù)、聚會、 娛樂 場所也是不可或缺消費茅臺酒的人群。既然是身份的象征，茅臺酒就和紅木家具一樣，富豪們不管喜歡否，在家里外也要擺上存上，來證明他的貴族身份。 總之茅臺酒就象是 體育 田徑里的接力賽，接力棒兒在不同人手里傳來傳去，最后傳到誰手里大家都知道，喝也好存也罷就到了終點。至于茅臺酒最大的消費群體是哪些人，俺就不再啰嗦了。 很高興回答這個問題，茅臺最大的消費群體是哪些人？我總結(jié)為以下幾點： 第一，投資囤貨的老板！他們在認為茅臺有升值空間的情況下，存進茅臺，在價高時出貨，或者存多年后出售年份老酒茅臺！ 第二，單位招待用酒！單位在接待一定職位領(lǐng)導(dǎo)時作為招待用酒或送禮！ 第三，私人企業(yè)，工程老板，在活絡(luò)人脈時送禮，或招待用酒！ 第四，小部分個人辦事送禮，請客吃飯時用酒！ 這是我的個人見解，希望能幫到你！謝謝 茅臺的最大消費群體是人民群眾。 是忙了一天的工人?；氐郊遥粗侣劼?lián)播喝一杯，一天的辛苦都化在酒杯里了。 是送了一百單的外賣小哥。出租屋里有家的溫暖，他泡腳跟家長親人視頻，喝一杯茅臺說一點兒也不累。 是實體店鋪的小老板。商場關(guān)門了，幾個店員也睡醒了，陸續(xù)開始回家，小老板坐在臺階上喝茅臺，數(shù)星星——天上的星星亮晶晶，沒有顧客行不行？ 是賣房子的小帥哥。傳單像傳票，拿誰手里誰發(fā)慌，好好一個靚仔，賣房賣臉皮厚了，好好一個小康人兒，因為買他的房兒成窮光蛋了，沒事一起喝點茅臺吧，回憶沒有房貸的美麗時光。 是…… 是…… 是很多人。蕓蕓眾生，都喝茅臺，種地的，賣菜的，跑車的，做生意的……還有失業(yè)的，負債的，因病致貧的，流浪的……都喝茅臺。 所以茅臺酒不好買啊。 公款招待買不到了。 求人辦事的買不到了。 只能自己喝，才能買……都實名制了，需要測體溫，查征信，看履歷，跟蹤流調(diào)，從店鋪，跟蹤到胃里，到心里。 所以，很多人買不到了。 做了夢，來，所以，來，朋友們，干杯。 好人喝，這才能叫好酒。 曾經(jīng)看過一個報道，茅臺酒年產(chǎn)量約兩萬噸左右，而年銷售量十八萬噸，多出了實際產(chǎn)量十六萬噸左右。這說明多少人喝了多少＂茅臺酒＂。 在中國目前老百姓喝得起茅臺酒的并不多，對于高檔名酒往往是買的不喝，喝得不買。買的不見得是真的，喝得假冒的也不少，香煙也是如此。所以，喝茅臺酒的就是極少數(shù)人，也就是奔個牌子象征而去并不見得茅臺酒有多大能耐。如今評選院士把個造酒的吹的神乎其神似乎不可一世，其實茅臺酒比起大米白面，醬醋鹽茶饋給人們的貢獻幾乎完全可以省略，喝茅臺酒的人是什么人我想老百姓心中非常明白，就是住房面積很大又很多，又有些權(quán)力的人。但其中喝了假茅臺酒的大有人在。 茅臺最大的消費群體是哪些人？ 茅臺最大的消費群體是有權(quán)力的處級以上領(lǐng)導(dǎo)群和事業(yè)成功的商人。 購買茅臺酒的是需要辦事、打通關(guān)節(jié)的普通百姓以及工程老板等群體。 大家只要認真觀察，過去在餐館、賓館請客喝酒能夠喝茅臺酒的是哪些人，是土豪、是工程項目發(fā)放管理的領(lǐng)導(dǎo)群，是招聘公務(wù)員、事業(yè)單位人員的管理群，是工程審計、資金管理領(lǐng)導(dǎo)群。 茅臺酒是國酒，越喝越貴，普通人只有購買的權(quán)力，沒有享受的福份，因為茅臺酒太貴了。 現(xiàn)在禁止機關(guān)單位請客送禮，大家不是經(jīng)?？吹焦几瘮》肿拥陌讣?，經(jīng)常提到檢查出多少件茅臺酒，不是以瓶論數(shù)量，而是以件。 由于送茅臺酒，享受的人喝不完，必須變現(xiàn)，這些收茅臺的人有專門的銷售點。群眾為了辦事順利，一般都要送茅臺酒。由此產(chǎn)生在節(jié)日后出現(xiàn)專門回收茅臺酒的攤點。 不要帶歪了 茅臺最大的消費群體是哪些人？當(dāng)然是中國人，因為外國人雖然有喝茅臺的，但是相比較中國人而言，那是少之又少。即使題主想把我往溝里帶，我是要說茅臺最大的消費群體是中國人，而且是普通中國人，為啥，原因有兩點： 1、數(shù)量。 雖然我們普通人平常是不喝茅臺的，但只要稍有條件的，不管茅臺漲到多貴，逢年過節(jié)親朋好友聚在一起，不管是自己喝，還是送個禮，總是要來個一兩瓶的。你一瓶，我一瓶，這就架不住人多了，莫說14億人人手一瓶，就是五分之一十分之，這個數(shù)量也不得了。在這個過程中，還有更有條件的普通人，要多買兩瓶，或囤上幾箱，這個數(shù)量就更不得了。所以無論從哪個角度講，茅臺的最大消費群體還是普通人。 2、特例。 雖然茅臺的消費群體從數(shù)量上講是我們普通人，但是，我們只是偶爾消費喝個小酒，或者適當(dāng)割肉送個小禮，甚至偶爾投機發(fā)個小財，而經(jīng)常性消費的，那就不是普通人了。 那么，能經(jīng)常喝茅臺的是哪些人呢？一是買得起的人。這些人，不管茅臺漲到多貴，哪怕已漲到供不應(yīng)求的地步，他還是會買，不但必須買，而且還得臉不改色地買。買了后，一部分是自己喝，但更多的是陪人喝，是送給不用買酒的人喝。二是不用買酒的人。這些人，他也知道喝酒對身體有害處，但架不住有人送，有人哄，有人央求，有人要求，只好順從人意，有事沒事就經(jīng)常喝兩口了。還是從數(shù)量上講，這些人，畢竟少數(shù)，是特例，以一個人為例，即使頓頓喝，天天喝，一年能喝多少，能夠與14億人一人一瓶相比么。 所以，題主千萬別把我們往溝里帶了。 消費群體主要是公款消費，其次是有實力的企業(yè)老板消費，還有當(dāng)禮品，自然消費幾乎沒有，是奢侈品。 總結(jié)一下，喝茅臺的不掏錢，掏錢的不喝茅臺 年青人不喝， 窮人喝不起， 工薪族喝不起， 房奴喝不起， 農(nóng)村人喝不起， 小企業(yè)主也喝不起了， 中企業(yè)主舍不得喝， 以上舍不得喝的人，都經(jīng)常不得不送“茅臺”！ 所以，茅臺成了送禮的“硬通貨”！腐敗的“媒介物”！ 看誰家“貴州茅臺”多！誰就有問題…… 一查一個準！

截至2021年11月17日，飛天茅臺市場價為每瓶2630元（參考價）。雖然貴州茅臺酒市場建議零售價為1499元，但想買到一瓶官方價格的飛天茅臺，除了拼手速、拼會員指標以外，只能靠運氣。2021飛天茅臺市場價多少錢一瓶？截至2021年11月17日，飛天茅臺53度醬香型白酒500ml每瓶價格為2630元（參考價）。對于茅臺酒價格的下跌，市場人士認為，可能是受疫情影響，也可能是跟茅臺取消“拆箱令”的消息有關(guān)。所謂“拆箱令”是指2021年年初時，茅臺公司要求茅臺經(jīng)銷商要80%開箱售賣茅臺，且箱子要回收。一個月后，拆箱政策升級，拆箱比例從80%調(diào)整至100%。2021年8月，茅臺酒的拆箱政策又擴大到精品茅臺和牛年生肖茅臺等。飛天茅臺酒建議零售價為1499元/瓶飛天茅臺酒，貴州省名優(yōu)特產(chǎn)，是世界三大蒸餾名酒之一。貴州茅臺酒市場建議零售價為1499元，出廠價969元。得益于貴州茅臺鎮(zhèn)獨特的地域環(huán)境和特殊的釀造工藝，飛天茅臺酒具有醬香突出，酒體豐滿，回味悠長，富有層次感的特點，是中國醬香型白酒的代表。貴州茅臺酒香飄世界，得到全世界廣大茅粉的喜愛。但是想以1499元的官方價格購買一瓶飛天茅臺，“除了拼手速、拼會員指標以外，只能靠運氣”。

◆一瓶茅臺酒多少錢？15年茅臺貴賓酒為3060元，一斤裝，如果以半兩的杯子來盛，也就20杯；3060÷20，每杯等于153元。不便宜。 ◆如果是飯店餐桌上普通的大眾類白酒，就算100元吧，倒20杯，每杯相當(dāng)于5元，不貴。 ◆如果是二鍋頭呢？最普通的紅星二鍋頭一瓶也就8元，8÷20，每杯僅為4毛錢。 以上三種情況中，相信第一種與我們大多數(shù)人無緣。 第二種情況倒是常見，花5塊錢，一杯酒就可以回到從前。 至于第三種情況，說實在的，對于好飲的人來說，我相信大部分人（特別是北方人）都喝過紅星二鍋頭。嗜酒如命的人，向來“嗜”得都很便宜。 用這樣的一杯酒回到從前，只需要破費4毛錢。 可悲吧？我們曾經(jīng)無數(shù)次地用區(qū)區(qū)幾塊錢、甚至幾毛錢，就很便宜地（說難聽點是“很賤”）毀滅了自己！ 當(dāng)然，我并不是財迷，我也知道健康、幸福是不能用價格來計算的。 但是，我們毀滅自己卻有價格，并且相當(dāng)便宜！ 喝酒責(zé)任近年來的酒后事故頻發(fā)，給社會和家庭都迼成了不可挽回的后果和損失，因此喝酒出事后由誰承擔(dān)責(zé)任也成為人們觀注的焦點問題。筆者總結(jié)認為，有六種行為人要對酒后發(fā)生的損害后果承擔(dān)法律責(zé)任，甚至要承擔(dān)刑事責(zé)任。第一種是強迫性勸酒的人，如故意灌酒，刺激性勸酒，這種人要對被勸飲酒者發(fā)生的任何后果都要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。第二種是明知飲酒者不能喝酒或身體不適仍勸其飲酒的人，這種人要對對方因飲酒誘發(fā)的疾病以及酒后駕車肇事等后果承擔(dān)法律責(zé)任。第三種是共同飲酒后任酒友駕車離開的人，這種情況下發(fā)生交通事故的，同飲者不僅要對共同飲酒的伙伴承擔(dān)責(zé)任，還要對因事故受害的相對方承量相應(yīng)的責(zé)任。第四種是共同飲酒后未將醉酒者安全護送的人，如飲酒者已失去或即將失去對自己的控制自能力，神志不清無法支配自己的行為時，酒友沒有將其送至醫(yī)院或安全送回家中，因此出事的共同飲酒者都要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。第五種是明知駕車人飲酒而唆使其酒后駕車的人，這種人不但要對發(fā)生交通事故的后果承擔(dān)民事賠償責(zé)任，如果明知駕車人醉酒仍唆使其駕車的還涉嫌危險駕駛罪的共同犯罪，可能要被追究刑事責(zé)任。第六種是酒局的組織者要承擔(dān)飲酒適度和酒后安全護送的義務(wù)，否則出事后要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

有的

【茅臺 500ml 15年茅臺】 名 稱：貴州茅臺15年 類 別： 白酒名品系列 價 格：3980.00 年 份： 15年 十五年人生，如花似錦，旭日東升 十五年茅臺陳釀，沁人心脾，蕩氣回腸 十五年茅臺貯存老酒，精心勾制而成，醬香突出，老熟醇厚，回味悠長，空杯留香持久 。 【茅臺 500ml 30年茅臺】 名 稱：貴州茅臺30年 類 別： 白酒名品系列 價 格：9800.00 年 份： 30年 產(chǎn) 地： 貴州 規(guī) 格： 500毫升*6瓶/箱 包 裝： 紙箱、彩盒、紫砂瓶 三十年茅臺酒一段百事俱興的歲月 一個意氣風(fēng)發(fā)的年齡 一杯三十年茅臺 一片美好的憧憬 三十年茅臺貯存老酒，精心勾制而成，醬香突出，老熟醇厚，回味悠長，空杯留香持久 【茅臺 500ml 50年茅臺】 名 稱：貴州茅臺500年 類 別： 白酒名品系列 價 格： 13800.00 年 份： 50年 五十歲人生，功成富貴天命 五十年茅臺陳釀，甘美醇厚天香簡介 貯存五十年茅臺老酒，精心勾制，醬香突出，香味幽雅細膩，老熟醇厚，回味悠長，空杯留香持久。 【茅臺 500ml 八十年茅臺】 53度 八十年茅臺酒(以1915年巴拿馬萬國博覽會時珍藏的老茅臺酒精心勾制，每年限量生產(chǎn),每瓶均有編號及證書，是國酒之尊),出廠價格快3萬元

多少度 的 還是年份酒的 具體點的

普通的300多

好多款，分年限， 53度茅臺80年珍品酒 規(guī)格：500ml 零售價：42998.00 53度50年珍品茅臺酒 規(guī)格：500ml 零售價：6998.00 53度30年陳茅臺酒 規(guī)格：500ml 零售價：4598.00 53度15年陳茅臺酒 規(guī)格：500ml 零售價：1998.00 53度茅臺新五星 規(guī)格：500ml 零售價：680.00 53度茅臺收藏酒(申奧) 規(guī)格：500ml 零售價：498.00 53度茅臺收藏酒(足球) 規(guī)格：500ml 零售價：498.00 53度茅臺收藏酒(入世) 規(guī)格：500ml 零售價：498.00 43度新飛天茅臺酒 規(guī)格：506ml 零售價：412.00 38度飛天茅臺酒 規(guī)格：508ml 零售價：369.00

生命理財一號是萬能保險，有初始扣費的，據(jù)了解是5%，那么你的初始賬戶價值是19000元，假設(shè)按其公布的年化利率5.2%計算，第二個月開始為19082.33，扣除10元保單管理費為19072.33.以此類推。。。。。滿兩年時為：20825.32 ，關(guān)鍵退保時需扣費4%，退保金額為20825.32*（1-4%） =19992.31。因此不能退保，退保有損失。1、由于這個保險是終身的，而且是復(fù)利生息，所以建議長期持有。2、你的投保金額少，收益被管理費吃去太多的收益。3、如果要退保，必須10天內(nèi)解決。另外：受益人一定要指定，因為法定的話會有太多的人分配遺產(chǎn)，即使你愿意，也需要很多人簽字；并且按法定是不免稅的。

其實大家伙不懂保險不要緊，在網(wǎng)上求助也不要緊，最怕的就是碰上不懂裝懂的人到處忽悠人。生命理財一號是一款萬能保險，最低保障利率是2.5%，目前生命公布的結(jié)算利率一般維持在5%以上，萬能保險都是會扣除初始費用，保單管理費，風(fēng)險管理費等費用的，但因公司能力而異，理財一號的初始費用是1.5%，這個在合同上是有體現(xiàn)的，而非最佳答案的5%，5%是第一年度退保的扣除費用，所以，你存2W的話，初始賬戶價值是19700元，不是19000。只要你把這個錢放滿2年，那么2年后取不會收取任何費用，也就沒有了5%和4%的扣除，實際結(jié)算的收益就是19700按照年化5.2%復(fù)利計息，絕對是比銀行同期利息高的，

學(xué)霸說保，專注為你解答保險難題。先送你一份今年十大最好的年金保險的合集：《今年十大高收益年金保險大盤點！》。年金險不好挑，各個產(chǎn)品之間的收益率差距太大了。有的產(chǎn)品交50w年金最后只領(lǐng)到55萬，僅1%的年化收益；有的產(chǎn)品光主險的年收益率都能做到4.025%。為了幫大家化簡為繁，我研究了一星期市面上的產(chǎn)品，總結(jié)出這份：《排名前十的年金險哪個值得買？》給大家參考。挑年金險有兩個要點，我簡單說下：1.第一關(guān)鍵是高收益。無論我們是為了什么去買年金，作為理財產(chǎn)品的年金險，必須先研究收益。年金賬戶和萬能賬戶是年金險的增值途徑。盡管收益增長的過程比較復(fù)雜，不過判斷該產(chǎn)品收益的標準還是通過計算IRR收益率。要說市場上水平較高的年金，通常經(jīng)過10年的增值，都能有接近4%的IRR。2.現(xiàn)金流跟要資金使用需求想匹配。我們的現(xiàn)金流會因為購買年金險而被改變，所以有必要綜合考慮下面4個問題：·能返多少教育金供小孩讀書？·退休后能返多少養(yǎng)老金？·急需資金流動，要退保時能返多少現(xiàn)金價值？·百年壽終后有多少錢能留給親人？作為預(yù)算有限的工薪階層，僅需集中資源解決1~2個問題，例如養(yǎng)老，就主要關(guān)注年金險60歲之后能領(lǐng)多少錢。企業(yè)主對資金的靈活性要求較高，不過預(yù)算會比較充足，則還要考慮年金的現(xiàn)金價值和百年之后能給家人返多少錢。年金險雖然產(chǎn)品形態(tài)簡單，里面的坑多到你防不勝防。為了方便大家挑選好產(chǎn)品，我整理了一篇年金險防坑指南：《3分鐘看完今年十大高收益年金保險大盤點！》。希望對你有幫助。以上就是我對"莫名其妙購買了生命理財一號年金保險（萬能型）被郵政銀行的人騙了嗎？"的全部回答，望采納！

理財一號！兩年后退步收手續(xù)費的合同有寫??！年收益5.2%初始費用1.5%！兩年下來比定期高！兩年定期才3.75%！理財一號扣了初始費用年收益都有4.6%??！合同上有寫吖！我也有買10W！！

生命理財一號是萬能保險,有初始扣費的,據(jù)了解是5%,那么你的初始賬戶價值是19000元,假設(shè)按其公布的年化利率5.2%計算,第二個月開始為19082.33,扣除10元保單管理費為19072.33.以此類推。。。。。滿兩年時為:20825.32 ,關(guān)鍵退保時需扣費4%,退保金額為20825.32*(1-4%) =19992.31。因此不能退保,退保有損失。1、由于這個保險是終身的,而且是復(fù)利生息,所以建議長期持有。2、你的投保金額少,收益被管理費吃去太多的收益。3、如果要退保,必須10天內(nèi)解決。另外:受益人一定要指定,因為法定的話會有太多的人分配遺產(chǎn),即使你愿意,也需要很多人簽字;并且按法定是不免稅的。

生命理財1號現(xiàn)在公布的結(jié)算利率是5.2% 兩年的定期現(xiàn)在利率應(yīng)該是3.75吧 你自己可以到生命的網(wǎng)站上自己查一下 今年的走勢 最低5.0%現(xiàn)在是5.2% ps 我不是槍手 最近正好研究這東西 受益人沒寫一般是法定

沒有效

我告訴你我一直堅持的方法： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 5、熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 6、堅持不下來的話也可以試試 美姿減肥膠囊，效果很好的，也不反彈，我就是使用它減肥成功的 減肥是一件長期的工作,要堅持才可以達到勝利. 記住三餐是必須要吃的!只要吃8分飽就好了!如果嘴讒了也可以吃些零食,選擇 水果,酸奶,堅果(一定要少吃,雖然熱量高一些但是很有營養(yǎng)的)等等. 晚上在8點以后就不要吃東西了(小秘密:在晚飯后半小時就刷牙,會減少你的食 欲,就不會在吃完晚飯后在吃東西了) 要是你不喜歡做劇烈的運動也沒有關(guān)系,從家里做作簡單的動作就可以的! 但是你要做 到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、魚肉、還有新鮮的蔬菜！ (*^__^*) 嘻嘻……感謝樓主對我答案的支持??！感謝你的采納??！

我3個月瘦了12斤 要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的 減肥最重要的是2點 1，不吃油 吃油是人發(fā)胖的原因 吃肉為什么胖 是因為肉里有脂肪 脂肪就是固態(tài)的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當(dāng)然 夏天減肥比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦 2，運動 有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 后30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪?。。。?！ 祝你健康 苗條 靚麗！

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥1年多了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧! 回答完畢，希望采納！

減肥食譜： 食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新 鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：吃水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克，豆制品100克 ，新鮮蔬菜100克。 睡前：喝1杯脫脂鮮牛奶，大約是250毫升。 食譜二 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，瘦 牛肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克，海帶100克， 新鮮蔬菜100克。 睡前：豆?jié){250毫升。 額，說起來比較容易，做起來難 尤其是長期堅持下去，更難 有沒有簡單的方法，有——減肥產(chǎn)品 要選擇的話給你推薦一個牛奶減肥膠囊 我這邊的很多胖友在使用，效果還是大大地 所以減肥的前景還是比較樂觀滴 祝愿你早日減肥成功！

給你介紹一個減肥方法吧. 減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋, 一個面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃飯, 飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。 美姿減肥膠囊個人效果挺好的，純蔬菜水果原料，感覺不到副作用，減肥專業(yè)戶，吃過很多減肥產(chǎn)品，感覺這個比原來的都好，我同事減了30斤，一年了都好說沒有反彈，我用半個月減了8斤了 哈哈，我瘦到我媽媽被嚇很了，很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃， 現(xiàn)在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤，肚腩變小了，腿變細了，臀部的肉肉少了，也翹了，這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心。 不需節(jié)食，不需運動，健康減肥，快樂快肥，好開心，夏天到了，終于可以穿漂亮的裙子了。 非常感謝店家，為了方便各位，也為了感謝店家給我這么好的產(chǎn)品，經(jīng)過她的同意貼出她的一些聯(lián)系信息。 希望我的經(jīng)歷能夠幫到你。 參考資料www.nvrenlt.cn 祝樓主減肥成功 (*^__^*) 不要放棄，加油哦……