1，以前經(jīng)常喝酒肚子現(xiàn)在好胖啊怎么辦
減食、少喝酒，多喝茶。多運(yùn)動(dòng)。
2，經(jīng)常喝酒引起肚子脹怎么辦
喝啤酒容易脹肚子怎么辦？教你小妙招，喝多少都不脹肚子不易醉
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3，酒喝多了肚肚也大了怎么辦
停止喝酒就差不多了，會(huì)慢慢恢復(fù)的。啤酒肚嘛.
停止喝酒…每天堅(jiān)持做仰臥起坐
4，喝酒多小肚子突出怎么辦
如果喝了還跟沒喝時(shí)候一樣都能夠擁有完美身材，那么大家都會(huì)喝酒的，但對(duì)于喝酒的人來(lái)說，只能是控制，盡量少喝，如果不能的話，那也只有健身了，利用休息的時(shí)間來(lái)做做操，或者時(shí)間充足的話到健身場(chǎng)所，如果實(shí)在沒時(shí)間的話就利用回家的時(shí)間來(lái)做做家務(wù)吧，拖地，刷碗，這樣家里人還高興，你也能減肥，還會(huì)帶動(dòng)家里做出榜樣，真是一舉多得啊。
5，喝酒出來(lái)的小肚腩要怎么辦
從運(yùn)動(dòng)方面來(lái)講，要養(yǎng)成定時(shí)做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。不一定要很劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、做操。每天堅(jiān)持四十分鐘左右。運(yùn)動(dòng)可以提高我們的身體消耗，燃燒脂肪。 從飲食方面講呢，飲食要遵循“三低一無(wú)”原則，即低糖、低鹽、低脂肪、無(wú)酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特別是在看電視、看電影的時(shí)候持零食，這樣很容易吃過多。少喝飲料，多喝水。樓主看下能不能幫到你，如果想試試減肥的話，可以google 樂瘦驛站，這里有更多的解答。 www.jianfeiguwen.com
6，怎樣喝酒才不會(huì)有小肚子
其實(shí)只要喝酒都會(huì)有啤酒肚的，長(zhǎng)期以往不可能說又能喝肚子又不園的 不過我們可以盡量讓他維持的話第一少喝{好像有點(diǎn)廢話} 第2喝酒前就把東西吃好，千萬(wàn)千萬(wàn)喝酒完了再猛吃，因?yàn)楹攘似【迫梭w就會(huì)把啤酒轉(zhuǎn)換成一種酶，這種酶會(huì)讓你有饑餓感，所以通常我們喝了酒老喜歡吃宵夜，這樣是最最快速度的肥胖的 所以喝酒后不吃東西，然后能隔上1個(gè)小時(shí)再睡覺這樣可以最大程度的讓你肚子圓的速度慢點(diǎn) 如果可以喝酒多吃點(diǎn)水果也可以減低酒精對(duì)肝臟的損害哦！ 一天別老坐這，多走動(dòng)走動(dòng) 加油，祝你減肥成功！
7，喝酒肚子會(huì)變大如何讓肚子變小我天天喝酒
1.啤酒在定時(shí)內(nèi)暴飲，必然迫使胃脹，久而久之，肚子就變大啦。2.酒精含高熱量，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，如果常喝，又運(yùn)動(dòng)少，脂肪就堆積起來(lái)了 3.喝了啤酒后胃口會(huì)很好，然后就會(huì)吃好多飯！這樣身體所吸收的熱量多，造成營(yíng)養(yǎng)過剩，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成啤酒肚子
要多運(yùn)動(dòng)啊
割肉
天天喝酒對(duì)身體是有好處，但是喝酒的量只能每天一小杯，對(duì)身體有好處，每天大量飲酒，對(duì)身體則無(wú)好處，可能是你每天喝多了酒，也可能是你的消化功能不太好，都可能會(huì)引起肚子痛
8，喝白酒肚子脹是怎么回事
喝酒肚子脹氣是臨床常見的消化系統(tǒng)癥狀，也是大多數(shù)胃腸病患者常見的主要癥狀之一。喝酒之后引起腹脹，一般情況考慮可能為酒精刺激或胃腸道功能紊亂或者自身消化系統(tǒng)疾病加重引起的，一般可以通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整或者藥物干預(yù)后癥狀會(huì)得到明顯改善，可以口服質(zhì)子泵抑制劑保護(hù)胃黏膜及配合促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)藥物改善，但是像這種情況建議去消化內(nèi)科行胃鏡方面的檢測(cè)。另一方面平時(shí)一定要注意戒酒，不舒服情況下少吃辛辣刺激、多注意休息、多吃水果蔬菜一般可以改善的。必要時(shí)檢查腹部超聲以及相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)來(lái)明確病因，對(duì)癥治療。”
9，經(jīng)常喝酒引起肚子脹怎么辦
病情分析： 你好，一般喝酒后肚子脹考慮是屬于典型的胃腸道氣滯引起的癥狀，治療方面可以考慮使用點(diǎn)理氣的藥物進(jìn)行治療一下就是可以的意見建議：你的情況可以考慮使用點(diǎn)理氣的木香順氣丸加上點(diǎn)四磨湯口服液進(jìn)行口服治療一下就是可以的，當(dāng)然也是可以考慮加上點(diǎn)養(yǎng)胃舒顆粒進(jìn)行治療也是可以的
你好，一般喝酒后肚子脹考慮是屬于典型的胃腸道氣滯引起的癥狀，治療方面可以考慮使用點(diǎn)理氣的藥物進(jìn)行治療一下就是可以的指導(dǎo)意見：你的情況可以考慮使用點(diǎn)理氣的木香順氣丸加上點(diǎn)四磨湯口服液進(jìn)行口服治療一下就是可以的，當(dāng)然也是可以考慮加上點(diǎn)養(yǎng)胃舒顆粒進(jìn)行治療也是可以的
10，經(jīng)常喝啤酒小肚子明顯增大怎樣才能減下去
要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力： 1.每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘?！ ∪毡踞t(yī)學(xué)專家制定了一套隨時(shí)隨地可做的運(yùn)動(dòng)，對(duì)消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報(bào)、穿鞋襪等。站立時(shí)稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)的情況下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)。 2.要一天三餐：不應(yīng)忽略早餐和午餐?！ ∪绻怀晕绮?，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等?！ ?.在辦公桌上放瓶水?！ ∫惶靸?nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會(huì)消失。不要讓精神壓力促使多吃:當(dāng)有精神壓力時(shí)，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動(dòng)比吃東西更有利于解除精神壓力?！ ?.不要在外面吃飯。 飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因?yàn)槟抢锟晒┻x擇的低脂肪食物很少?！ ?.不要一個(gè)人進(jìn)食 要和同事、朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導(dǎo)致吃得很多?！ ?.注意酒量 酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來(lái)喝。多喝水和低能量飲料。
11，喝酒的大肚腩怎么解決
不吃減肥藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，合理健康，因?yàn)檩p松，也容易堅(jiān)持，不反彈！
我最重的時(shí)候157，厲害吧！現(xiàn)在基本保持在57KG左右（個(gè)子還比較高），從開始實(shí)施后大約兩個(gè)月減了30斤吧,開心，，
我的減肥經(jīng)驗(yàn)就是［調(diào)整飲食］加［適量運(yùn)動(dòng)］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心 !
【飲食】
早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質(zhì)和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅(jiān)決不能少！
晚餐確實(shí)比較少，喝點(diǎn)湯，少量肉類，一些蔬菜一點(diǎn)豆腐就能吃個(gè)七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的?。?
【運(yùn)動(dòng)】
我體能不好的,又長(zhǎng)期坐在電腦前,肚子和PP都比較,,,我選擇的運(yùn)動(dòng)是兩種:［足尖運(yùn)動(dòng)］和［原地跑］
建議你在開始實(shí)施之前先準(zhǔn)確的測(cè)量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之后再測(cè)量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發(fā)自己堅(jiān)持鍛煉得更加美麗滴決心!
⑴ 通常在中午飯后就站著看電視,然后做墊腳尖——
面對(duì)鏡子,微笑——然后：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點(diǎn)：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時(shí)吸氣，下來(lái)時(shí)呼氣，保持比較平穩(wěn)緩慢的節(jié)奏，每天堅(jiān)持早、中、晚各做3組，每組做8個(gè)8拍。每組之間要放松，以免小腿出現(xiàn)肌肉塊。
最好在運(yùn)動(dòng)時(shí)翹起下巴，或者做脖子的拉伸運(yùn)動(dòng)，塑造脖子和下巴的線條 。
⑵ 晚飯后休息一段時(shí)間，然后邊看電視邊原地跑，充分的擺動(dòng)手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點(diǎn)見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時(shí)間原地跑步,又不需要專門的時(shí)間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效!
（重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)之后充分滴放松！這點(diǎn)很重要！?。?
就這么簡(jiǎn)單哦，沒有那么多長(zhǎng)篇大論的，實(shí)用而又容易實(shí)行，主要也是因?yàn)楸容^懶體力不行才摸索出這個(gè)輕松的方法，不過這樣正好容易堅(jiān)持呢！還有哈，我在減了兩個(gè)月之后就比較少用原地跑了，就是經(jīng)常用第一個(gè)方法保持下身形，同時(shí)那樣也能使氣質(zhì)提升，整個(gè)人看起來(lái)都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅(jiān)持跑，特別見效的！
一起加油哈！ O(∩_∩)O
(美美獨(dú)家瘦身經(jīng)驗(yàn), 請(qǐng)不要復(fù)制！謝謝?。?/div>
12，喝了脾酒小肚子長(zhǎng)大怎么辦
盡量少喝。多做運(yùn)動(dòng)
適量飲水或喝湯減肥
飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男枰?。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調(diào)節(jié)，尤其是尿液濃縮、代謝殘?jiān)灰着艃?，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)脂類代謝。
常喝湯，保健康。喝湯對(duì)人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來(lái)減肥。在平時(shí)就餐時(shí)多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達(dá)到減肥目的。 要找到好的方法這里看看法ww .jianfeipaihangbang .net希望對(duì)你有所幫助！
簡(jiǎn)單三步 消滅腰腹贅肉 長(zhǎng)久坐在辦公室很容易導(dǎo)致贅肉堆積在腹部，想要消滅這些贅肉我們需要借助一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)。下面小編就教你一組瘦腰運(yùn)動(dòng)?？靵?lái)學(xué)學(xué)吧!
▼步驟一：身體直立，雙腳併攏，雙手扶住椅背。
▼步驟二：身體不動(dòng)，向右滑動(dòng)椅子，身體順著滑動(dòng)方向，順勢(shì)向右。
▼步驟三：身體不動(dòng)，向左滑動(dòng)椅子，身體順著滑動(dòng)方向，順勢(shì)向左。
▲小提醒：此動(dòng)作每次可重復(fù)10至20次，建議身體在可忍受程度下，盡量向兩側(cè)旋轉(zhuǎn)。 我用的是天香百合減肥美容膠囊，進(jìn)口產(chǎn)品，純天然純植物藥，像吃水果一樣，健康安全，服用過程中沒有任何不適，更沒有出現(xiàn)腹瀉、頭暈。厭食和失眠等不良反應(yīng)，我用了一個(gè)療程成功減肥19斤，停了有大半年了也沒反彈，所以說我對(duì)這個(gè)產(chǎn)品很信任，我已經(jīng)推薦給好幾個(gè)密友了，他們反應(yīng)也不錯(cuò)，建議您也可以試試。
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合理的膳食搭配，外加適量的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐，一定會(huì)有效果的，或者跳繩也可以。但是這些運(yùn)動(dòng)一定是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不可以有絲毫的松懈，否則就會(huì)前功盡棄。 我也是長(zhǎng)期坐在辦公室的，前段時(shí)間也在腰腹部堆積了不少脂肪，很是發(fā)愁。有人建議我可以每天做仰臥起坐，這個(gè)是很有效果的，但是需要每天堅(jiān)持，而我本人又不喜歡做仰臥起坐。 最后在媽媽的建議下，就選擇搖呼啦圈，呵呵，每天堅(jiān)持搖1000個(gè)，也就大概15分鐘，很容易堅(jiān)持。效果不錯(cuò)，腰腹部的脂肪已經(jīng)下去了。 是這樣的，首先要選擇質(zhì)地比較重的呼啦圈，開始搖的第一周，會(huì)把腰腹部打的很疼，甚至?xí)?，但是一定要?jiān)持，過了第一周就好，后續(xù)就沒有這么疼的感覺了。 還有就是搖的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，不要一下就達(dá)到很大的量，慢慢來(lái)。但是不論搖多少，順時(shí)針和逆時(shí)針搖晃的個(gè)數(shù)要相同哦。 實(shí)在堅(jiān)持不下來(lái)那就沒有辦法了。就服用減肥產(chǎn)品吧，要說減肥產(chǎn)品【新婷美瘦身膠囊】很受消費(fèi)者的青睞。而且深受網(wǎng)友的好評(píng)。你可以參考一下！..............
我介紹給您你一個(gè)減肥的好方法： ①每天堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)； ②合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食； ③宵夜不是非常餓的時(shí)候也不要吃； ④如果你有喝下午茶的習(xí)慣的話,不可以搭配甜點(diǎn)； ⑤盡量大口吃飯,當(dāng)然飯不可以吃太多； ⑥還有不要在吃飯的時(shí)候看電視看電視的話會(huì)吃的很慢,胃就有足夠的時(shí)間消化這樣一來(lái)就會(huì)一直吃,不覺的飽； ⑦多運(yùn)動(dòng),可以去學(xué)習(xí)瑜珈； ⑧吃飯之前可以喝些水,減少胃的容量； 只要你做到了這些就可以減肥了，祝你減肥成功!!!!
