能提神的飲料,有什么飲料可以提神

1,有什么飲料可以提神

咖啡濃茶還有紅牛什么的 。。。
咖啡,茶等含有咖啡因的飲料。

有什么飲料可以提神

2,喝什么飲料可以提神

紅牛。
紅牛
咖啡,可樂,紅牛
紅牛 咖啡

喝什么飲料可以提神

3,什么飲料喝了可以提神

1.咖啡類飲品:咖啡因有一定的興奮作用,是很多人暫緩疲勞,提神醒腦的常備品。  2.功能性飲料:功能飲料有多種營養(yǎng)成分,包括各種維生素、賴氨酸、?;撬?、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒腦的作用。   3.運(yùn)動飲料:是根據(jù)運(yùn)動時(shí)生理消耗的特點(diǎn)而配制的,可以有針對性地補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)丟失的營養(yǎng),起到保持、提高活動能力,消除疲勞的作用?! ?.蜂蜜飲料:蜂蜜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,可以作為一種提神劑。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰膽堿因子具有降血壓作用,同時(shí)對胃和內(nèi)臟也有興奮作用,還可加強(qiáng)心臟代謝,解除疲勞。  5.茶飲料:茶飲料中含有咖啡堿,可以起到興奮作用,但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多,提神效果沒那么明顯?! ?.碳酸飲料:碳酸飲料飲用時(shí)可以給人清爽的口感,尤其是冰鎮(zhèn)過的涼飲料,能提高大腦的興奮性,避免瞌睡。
紅牛

什么飲料喝了可以提神

4,提神的飲品有哪些

提神的飲料1.含咖啡因的三大天然提神飲品咖啡、茶和可可是世界三大無酒精飲料,也是最為出名的天然提神飲料。它們共同的提神成分是咖啡因??Х纫蚴鞘澜缟舷M(fèi)范圍最廣的精神藥品,也是少見的能合法應(yīng)用于特定食品的精神藥品。由于產(chǎn)地、品種、原料老幼程度、加工工藝、飲用方式等因素的影響,天然提神飲品中的咖啡因含量不盡相同。比如,成品茶葉的咖啡因含量通常從2-6%不等,一些特殊的茶葉甚至可能低于1%,這與原料和加工工藝有關(guān)。而同樣容積的意式濃縮咖啡(Espresso)中的咖啡因是滴漏咖啡(Drip coffee)的3倍左右,這是飲用方式造成的區(qū)別。此外,天然植物是多種化學(xué)成分的復(fù)合體。比如茶葉中除了咖啡因之外,還有同樣興奮神經(jīng)的茶堿;但也有使咖啡因在血漿的濃度呈現(xiàn)較為平緩地變化的茶氨酸,這些多元化的因素導(dǎo)致了提神飲品之間微妙的差異。2.天然藥用植物人參:人參在韓國等國家有較為廣泛的食用歷史。2012年,5年及5年以下人工種植的人參在我國被批準(zhǔn)作為新資源食品食用,但一天不得超過3克。孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童不宜食用。瓜拉那:生長于熱帶雨林,是巴西知名的藥用植物,由于富含咖啡因,也被叫做“巴西可可”。此外,瓜拉那還含有可可堿,茶堿等生物堿。目前,瓜拉那被廣泛應(yīng)用于飲料,并逐漸風(fēng)靡于國際。芳香植物:一些芳香植物的揮發(fā)油可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),比如薄荷和洋甘菊的精油。喝杯薄荷飲料,或者搭配茶葉等提神飲品使用,也是種醒腦的好辦法。3.可樂碳酸型可樂飲料是我國唯一可以合法添加咖啡因的普通食品,限定用量不得超過0.15g/kg。4.能量飲料含咖啡因的能量飲料在我國常以保健品的身份出現(xiàn),加入人參提取物、瓜拉那等成分增強(qiáng)作用。大多數(shù)能量飲料的咖啡因含量低于日常飲用的咖啡和茶葉的量,大致等同于速溶咖啡
咖啡,茶。 如果是直接飲用得紅牛,東鵬,功能飲料。

5,哪些飲料能提神

你好,樓主No.1 功能性飲料:紅牛 No.2茶飲料。茶含有咖啡堿,可以起到興奮作用。 No.3冷飲料:主要為碳酸飲料,如七喜、雪碧、可樂等。。希望幫到你~
市場上各種提神飲料有幾類: no.1 咖啡類飲品:咖啡含有咖啡因,有一定的興奮作用。缺點(diǎn)是不方便,速溶需要沖水,而身邊并非時(shí)時(shí)有熱水。 no.2 功能性飲料:功能飲料有多種營養(yǎng)成分,包括各種維生素、賴氨酸?;撬?、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒腦的作用。缺點(diǎn)是:咖啡因含量較高,能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài),從而容易忽略自身的疲勞,造成體能透支。 no.3 茶飲料。茶含有咖啡堿,可以起到興奮作用。而茶飲料是經(jīng)過加工,口味好,適合平時(shí)代水喝,但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多,提神效果不明顯。 no.4 冷飲料:主要為碳酸飲料,如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味,飲用時(shí)可以給人清爽口感,尤其是冰鎮(zhèn)過的涼飲料,能提高大腦的興奮性,避免瞌睡。而冷飲給人的刺激往往只是一時(shí)的,也不能多吃,否則可引起腹瀉,腹痛、咽痛等不適癥狀。這種方法不太適合工作、開車、學(xué)習(xí)、考試疲勞的時(shí)候用。 no.5 清涼食品:可以給人短暫的清涼感,也能讓人醒腦,產(chǎn)生爽朗的感覺,消除困意。缺點(diǎn)是,不能解決犯困后的難受感,人是清醒些了,但大腦還是很困頓,很難受的感覺。值得一提的是,薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時(shí)食用。否則,會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來,容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應(yīng),甚至危及生命。 最后,推薦一種現(xiàn)在最流行的方法,就是外用的提神醒腦貼劑,直接貼在額頭或者頸后(衣領(lǐng)下)就可以了。貼后10秒左右就可起效,能持續(xù)作用4個(gè)小時(shí)以上,在提神醒腦的同時(shí),還能解決犯困后的那種難受感,讓人輕松、清醒、愉快,目前在開車、考試、加班、疲勞、酒后等都廣泛使用。我用過的一種是“冰激提神醒腦貼”,效果很不錯(cuò),貼上了涼涼的很舒服,很有效!大家不妨試試,安全又方便,比喝提神飲料有效、方便多了。

6,什么食物飲料可以提神

提神食品1、豆類鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。如人體缺乏鐵質(zhì),就會導(dǎo)致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。 2、菠菜菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性日攝入鎂如少于280毫克,就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量 3、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”,含極易人體吸收的碳水化合物,還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但不能在體內(nèi)儲存很多時(shí)間,在劇烈運(yùn)動后,體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛,心律不齊、反應(yīng)遲緩等,而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。 4、草莓草莓含豐富的維生素C,而維生素C有助人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛。5、金槍魚在高蛋白質(zhì)的魚類中,金槍魚含豐富的酪胺酸,酪胺酸能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。 6、麥片早餐中纖維含量高,就不會有饑腸轆轆的感覺。營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說,纖維能使消化的速度放慢,持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片富含纖維素,能量釋放緩慢而又均衡,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。7、脫脂酸奶許多婦女在經(jīng)期前后感到乏力嗜睡。研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等癥狀有所減輕,因鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)泌的作用。對于生活在現(xiàn)代都市中的白領(lǐng)一族,熬夜是件平常事。熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶,的確,這兩種飲品中所含有的咖啡因,會讓人精神振奮。不過,睡眠醫(yī)藥研究中心的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),提神食物,對健康未必好??Х纫?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行?,即使有用,也僅能維持短時(shí)間效果??Х纫螂m然提神,相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群,因此,必須熬夜時(shí),要多補(bǔ)充些維他命B群。晚餐時(shí)多吃富含維他命B群的食物,包括葉酸、煙堿酸、維他命B6、維他命B12等,它們不僅參與新陳代謝,提供能量,保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞,對安定神經(jīng)、舒緩焦慮感也有助益。 熬夜時(shí),有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量,其實(shí)甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí),不要吃太多甜食,高糖雖有高熱量,剛開始讓人興奮,卻會消耗維他命B群,導(dǎo)致反效果,也容易引起肥胖問題。整體說來,熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食,必須均衡攝取六大類食物。深綠色葉菜類及豆類植物,都含豐富葉酸鹽,有助于細(xì)胞修補(bǔ),預(yù)防感染和貧血;肝臟、魚、谷類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或煙堿酸,可以維持皮膚健康、減緩老化;至于與記憶力、注意力有關(guān)的維他命B12,在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜的人容易產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀,注意夜宵進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),現(xiàn)介紹如下 豬腰/ 杜仲杜仲25克、豬腰子1個(gè)(去筋膜),水適量。隔水/ 1小時(shí)。每日或隔日服食1次,具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。蓮子百合煲瘦肉蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲,肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次,具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。生地/ 鴨蛋生地20克、鴨蛋1-2個(gè),加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼,再放回原汁中/ 20鐘。加冰糖適量調(diào)味,食蛋飲汁。每日1次或每周2-3次,具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。粉葛生魚湯粉葛250克,洗凈切塊,生魚(烏魚)1條,加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味,食魚飲湯。每日或隔日1次,有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。(5)夏枯草煲瘦肉夏枯草10克、豬瘦肉50-100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝湯。每日1次,具有清肝火、降血壓的功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用
no.1 咖啡類飲品:咖啡含有咖啡因,有一定的興奮作用。缺點(diǎn)是不方便,速溶需要沖水,而身邊并非時(shí)時(shí)有熱水。 no.2 功能性飲料:功能飲料有多種營養(yǎng)成分,包括各種維生素、賴氨酸?;撬?、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒腦的作用。缺點(diǎn)是:咖啡因含量較高,能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài),從而容易忽略自身的疲勞,造成體能透支。 no.3 茶飲料。茶含有咖啡堿,可以起到興奮作用。而茶飲料是經(jīng)過加工,口味好,適合平時(shí)代水喝,但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多,提神效果不明顯。 no.4 冷飲料:主要為碳酸飲料,如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味,飲用時(shí)可以給人清爽口感,尤其是冰鎮(zhèn)過的涼飲料,能提高大腦的興奮性,避免瞌睡。而冷飲給人的刺激往往只是一時(shí)的,也不能多吃,否則可引起腹瀉,腹痛、咽痛等不適癥狀。這種方法不太適合工作、開車、學(xué)習(xí)、考試疲勞的時(shí)候用。 no.5 清涼食品:可以給人短暫的清涼感,也能讓人醒腦,產(chǎn)生爽朗的感覺,消除困意。缺點(diǎn)是,不能解決犯困后的難受感,人是清醒些了,但大腦還是很困頓,很難受的感覺。值得一提的是,薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時(shí)食用。否則,會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來,容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應(yīng),甚至危及生命。
巧克力,咖啡,茶都可以提神

7,可以提神的飲料有哪些

蜂蜜提神飲料 由于蜂蜜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,它可以作為一種提神劑。提神的作用在于蜂蜜中有乙酰膽堿因子具有降血壓作用,同時(shí)對胃和內(nèi)臟也有興奮作用。還可加強(qiáng)心臟代謝,解除疲勞??诜涿?,可以改善肝的功能,特別是對慢性肝炎...
市場上各種提神飲料有幾類:No.1 咖啡類飲品:咖啡含有咖啡因,有一定的興奮作用。缺點(diǎn)是不方便,速溶需要沖水,而身邊并非時(shí)時(shí)有熱水。No.2 功能性飲料:功能飲料有多種營養(yǎng)成分,包括各種維生素、賴氨酸?;撬帷⒓〈家约翱Х纫虻?,具有提神醒腦的作用。缺點(diǎn)是:咖啡因含量較高,能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài),從而容易忽略自身的疲勞,造成體能透支。No.3 茶飲料。茶含有咖啡堿,可以起到興奮作用。而茶飲料是經(jīng)過加工,口味好,適合平時(shí)代水喝,但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多,提神效果不明顯。No.4 冷飲料:主要為碳酸飲料,如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味,飲用時(shí)可以給人清爽口感,尤其是冰鎮(zhèn)過的涼飲料,能提高大腦的興奮性,避免瞌睡。而冷飲給人的刺激往往只是一時(shí)的,也不能多吃,否則可引起腹瀉,腹痛、咽痛等不適癥狀。這種方法不太適合工作、開車、學(xué)習(xí)、考試疲勞的時(shí)候用。No.5 清涼食品:可以給人短暫的清涼感,也能讓人醒腦,產(chǎn)生爽朗的感覺,消除困意。缺點(diǎn)是,不能解決犯困后的難受感,人是清醒些了,但大腦還是很困頓,很難受的感覺。值得一提的是,薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時(shí)食用。否則,會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來,容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應(yīng),甚至危及生命。最后,推薦一種現(xiàn)在最流行的方法,就是外用的提神醒腦貼劑,直接貼在額頭或者頸后(衣領(lǐng)下)就可以了。貼后10秒左右就可起效,能持續(xù)作用4個(gè)小時(shí)以上,在提神醒腦的同時(shí),還能解決犯困后的那種難受感,讓人輕松、清醒、愉快,目前在開車、考試、加班、疲勞、酒后等都廣泛使用。我用過的一種是“冰激提神醒腦貼”,效果很不錯(cuò),貼上了涼涼的很舒服,很有效!大家不妨試試,安全又方便,比喝提神飲料有效、方便多了。
綠茶,有好多種: 方略1:草藥茶助我提神 茶一直被認(rèn)為是提神的首選,也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉,其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風(fēng)散熱,辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料:薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。 功效:據(jù)最近的研究報(bào)道,薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族,當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶,這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外,由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。 2玫瑰薄荷茶 材料:玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可) 制作方法:將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼后飲用提神效果更佳。 功效:人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。 3薄荷菊花茶 材料:薄荷3錢 菊花2錢 制作方法:將菊花與薄荷一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。 功效:菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用,與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。 ◆菊花人參茶 材料:菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢 制作方法:將人參切碎成細(xì)斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。 功效:人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。 ◆熏衣草檸檬茶 材料:熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁 制作方法:將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5-10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。 功效:熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用, 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。 方略2:藥香趕走疲勞 春季你總是感到無精打采、工作效率低下,可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶,怎么辦?不要緊,你可以自制香袋,只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。 香袋簡單制作推薦:取冰片、樟腦各3 克,良姜15克,桂皮30克,將這4種中藥混合搗碎,將備用制作香袋的布縫成小袋后,裝入準(zhǔn)備好的用藥即可。經(jīng)過一段時(shí)間后如果香袋內(nèi)的氣味可能減弱,提神功效也會降低,這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。 功效:香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜,達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),使人精神振奮。據(jù)研究香袋中藥物散發(fā)出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜,使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高,它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活,從而使人們患感冒的機(jī)會大大降低 方略3:中醫(yī)自我按摩 1按摩頭部太陽穴 按摩方法:四指并攏先按摩上下眼瞼,然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動,按摩數(shù)分鐘。按摩的時(shí)候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹,這樣才能夠達(dá)到一定的效果。 功效:太陽穴我們再熟悉不過了,太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴,常按摩太陽穴可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)、緩解疲勞,并且操作非常簡單,適合在任何時(shí)間做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法:首先要正確取穴。涌泉穴就是我們常常說的足心,在我們的足底部,第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處。相當(dāng)于足掌心的前1/3與中1/3交界處,按摩的時(shí)間最好在每晚睡覺之前,按摩的方法有指壓、揉搓等,每次50-100次左右,以足心發(fā)熱為主。 功效:該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎主藏精,有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能,主管著人體的生長、發(fā)育和生殖。在涌泉穴處按摩,通過經(jīng)絡(luò)的傳遞作用,能使腎臟產(chǎn)生良好的效應(yīng),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與植物神經(jīng)系統(tǒng),提神醒腦。 3種常見錯(cuò)誤的提神方式 生活中有許多不太正確的提神方法,它確實(shí)在某種程度上可以使我們恢復(fù)一定的精力,但如果長期借助這些方法來趕走疲勞,又會是怎樣的效果呢? 1用煙酒來提神 煙酒可以提神這是不容否認(rèn)的,主要的機(jī)理是通過煙酒中某些化學(xué)物質(zhì)刺激大腦皮層,從而使大腦保持興奮,也許偶爾為之還可以,但長期作為消除煩惱、消除疲勞的途徑就不對了,長期的抽煙飲酒除了給你的身體帶來極大的危害外,還可以使人的免役力下降,精力分散,反而更容易出現(xiàn)疲勞。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因?yàn)樵诖禾烊说乃邥r(shí)間就會相應(yīng)延長,而是一下子不能適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)變造成的。人的睡眠時(shí)間都相對有一個(gè)科學(xué)的范疇,成年人的睡眠時(shí)間大概是每天8-10個(gè)小時(shí),如果睡眠時(shí)間過長,就會使大腦皮層處于抑制的狀態(tài),你似乎怎么也睡不醒,反而頭腦昏沉。 最好的提議是你每天早起鍛煉,春天的氣溫適宜,適合早起,并且身體得到鍛煉后可以驅(qū)除身體的一部分惰性、免役力得到提高、精神煥發(fā)。 3可樂咖啡飲料提神更有效 可樂咖啡中由于含有化學(xué)成分咖啡因,這種成分可以提神醒腦,使人保持興奮,可對于不同的人來說,可樂咖啡飲料產(chǎn)生的效果也不同,對于需要集中注意力的人來說,可以起到提神的效果,對于工作比較復(fù)雜的人來說,開始可以感到興奮,一段時(shí)間后則感到備感疲勞,另外女性常喝可樂還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、心臟、肝臟等方面的疾患,應(yīng)引起注意,所以不能把可樂咖啡作為經(jīng)常性的提神方式 另外,我的提神秘訣是吃金嗓子喉寶,因?yàn)槔锩嬗斜『沙煞?,非常醒腦。祝你身體健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步。

推薦閱讀

熱文