果汁大全，有什么好吃的果汁

香蕉

現(xiàn)在果汁很容易做的，自己買水果，然后用果汁機(jī)榨，希望采納

用榨汁機(jī) 很簡(jiǎn)單

草莓加牛奶 芒果牛奶 西瓜汁

水蜜桃 哈密瓜

橙汁 蘋果汁 ，胡蘿卜汁，胡蘿卜汁蘋果， 西瓜汁，總之大部分水果都可以榨汁！

橙汁 蘋果汁

橙汁、西瓜汁、柑橘蜜汁、蜜瓜酪乳汁、香蕉牛奶汁、木瓜牛奶汁、胡蘿卜汁、鳳梨汁

芒果汁.. 橙汁.. 西瓜汁.. 菠蘿汁.. 蜜桃汁.. 檸檬汁.. 葡萄汁.. 蘋果汁..

紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗糙做法 1 .去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。 2 .冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。 3 .紅蘿卜和蘋果放入榨汁機(jī)壓榨成汁。 4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。 桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆?jié){)+冰塊功能整腸作用美容效果做法 1 .剝掉桃子皮,削下果肉。 2 .在牛奶加入蜂蜜，用果汁機(jī)攪拌，然后加進(jìn)冰塊，繼續(xù)攪拌。 3 .把削下的果肉放進(jìn)牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果攪拌過久，會(huì)產(chǎn)生很多的泡沫。 4 .桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會(huì)更好。 蘋果+小黃瓜+檸檬汁(冰塊 ) 功能高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法 1 .蘋果去核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小。小黃瓜也切成可放入的長(zhǎng)度。檸檬連皮切成三塊。 2 .冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。 3 .首先把檸檬放入榨汁機(jī)，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機(jī)，擠壓出汁液。 4 .調(diào)味上，以咸味為宜。

用榨汁機(jī)，水分多的就可以直接榨，水分少的要稍微加一點(diǎn)水，糖分少的加一點(diǎn)糖或者蜂蜜。。 建議你去買一臺(tái)榨汁機(jī)，里面有食譜，你可以照著榨，很簡(jiǎn)單

番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。 材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。 制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。 獼猴桃薄荷汁 材料：獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2-3片。 做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。 營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。 胡蘿卜美顏汁 這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。 材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。 柳橙鳳梨汁 柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。 副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜 功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。 1．柳橙菠蘿汁 原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。 做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，開水200毫升。 做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少許，開水250毫升。 做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營(yíng)養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。 3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個(gè)，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可！！ 原 料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。 風(fēng)味特點(diǎn)：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。 名稱 綠野仙蹤 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 制作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。 裝飾物 蝴蝶蘭 口味 酸甜 名稱 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升 制作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯，并用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭

番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。 材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。 制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。 獼猴桃薄荷汁 材料：獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2-3片。 做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。 營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。 胡蘿卜美顏汁 這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。 材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。 柳橙鳳梨汁 柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。 副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜 功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。 1．柳橙菠蘿汁 原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。 做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，開水200毫升。 做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少許，開水250毫升。 做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營(yíng)養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。 3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個(gè)，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可??！ 原 料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。 風(fēng)味特點(diǎn)：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。 名稱 綠野仙蹤 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 制作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。 裝飾物 蝴蝶蘭 口味 酸甜 名稱 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升 制作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯，并用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭

用榨汁機(jī)

鮮橙汁 做法：1、取新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。 制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個(gè)月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購(gòu)新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。 自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。 果味胡蘿卜汁 做法：1、選胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)，白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時(shí)，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個(gè)月后就可少量喂食。剛開始喂時(shí)，要添點(diǎn)溫開水稀釋一下。 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營(yíng)養(yǎng)和口味。 胡蘿卜山楂汁 做法：1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半個(gè)洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、過濾程序不能少。2、可給5個(gè)月以上的寶寶飲用，每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個(gè)小時(shí)左右喂食。 山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對(duì)增進(jìn)寶寶食欲很有益。 菜葉汁 做法：1、選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。3、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、制作時(shí)只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應(yīng)隨煮隨用，以免久放變質(zhì)。3、適合4個(gè)月以上的寶寶食用。 綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，寶寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。 西瓜汁 做法：1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。3、汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。 制作、喂食要領(lǐng)：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，2.5個(gè)月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。 西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食。 番茄果汁 做法：1、備新鮮番茄1個(gè)，蘋果1個(gè)，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。 新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補(bǔ)充寶寶維生素?cái)z入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長(zhǎng)不可缺少的微量元素，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育特別有益。 鮮檸檬汁 做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶?jī)?nèi)，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。 制作、喂食要領(lǐng)：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。 檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對(duì)寶寶生長(zhǎng)十分有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健胃作用，經(jīng)常飲用，能增加寶寶食欲，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭發(fā)柔軟光澤。 紅棗蘋果汁 做法：1、新鮮紅棗20只，一個(gè)蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1.4個(gè)月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。 紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有增強(qiáng)記憶力的核酸及鋅元素，對(duì)于寶寶智力發(fā)育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，喝紅棗果汁對(duì)智力發(fā)育自然也是有利的。 白蘿卜果汁 做法：1、小白蘿卜一個(gè)切成細(xì)絲，梨半個(gè)切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。 制作、喂食要領(lǐng)：1、適宜于5個(gè)月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。 白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有止咳潤(rùn)肺，幫助消化等藥療和保健作用。 有一次寶寶受涼咳嗽，有個(gè)熱心的媽媽告訴我這個(gè)小偏方，我照著做給寶寶喝，沒想到還真管用。 南瓜汁 做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。 制作、喂食要領(lǐng)：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個(gè)月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。 南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。

自榨果汁原汁原味 西紅柿汁：能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護(hù)血管、防治高血壓。 藕汁：富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補(bǔ)宜氣血、增強(qiáng)人體免疫力作用。既通便又止瀉， 健脾開胃，增進(jìn)食欲。 甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強(qiáng)烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預(yù)防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。 黃瓜汁：能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝， 減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力，輔助治療失眠。 胡蘿卜汁：能增強(qiáng)人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護(hù)視覺系統(tǒng)，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。 芹菜汁：安定情緒，舒緩內(nèi)心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴，是營(yíng)養(yǎng)師給熬夜人群的必補(bǔ)推薦，最為關(guān)鍵的是，芹菜汁對(duì)高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P，尤其適合維生素缺乏者。 橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強(qiáng)化血管，降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進(jìn)消化。對(duì)感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當(dāng)仁不讓的佳品。同時(shí)還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。 蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強(qiáng)記憶力。此外，蘋果健胃， 止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。 木瓜汁：可有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血?。囱┳饔?。 獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。 西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。 健胃蔬果汁 原料：紫甘藍(lán)50克，蘋果50克，菠蘿50克，橙子半個(gè)，檸檬1/4個(gè)。 做法：紫甘藍(lán)洗凈切塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁機(jī)，打碎成稠汁即成。 注意：紫甘藍(lán)、蘋果是調(diào)理腸胃不佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后連渣一起飲用。 解酒蔬果汁 原料：紫甘藍(lán)50克，胡蘿卜半根，獼猴桃半個(gè)，檸檬1/4個(gè)。 做法：紫甘藍(lán)洗凈切碎，胡蘿卜、獼猴桃、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁機(jī)打成汁即可。 注意：紫甘藍(lán)可解酒毒，胡蘿卜、獼猴桃可迅速中和體內(nèi)酒精。 護(hù)發(fā)蔬果汁 原料：萵苣50克，胡蘿卜半根，蘋果半個(gè)，檸檬1/4個(gè)，蜂蜜1茶匙。一同入榨汁機(jī)打成汁，最后加蜂蜜。 做法：萵苣、胡蘿卜、蘋果、檸檬去皮切塊， 注意：氣血足則毛發(fā)旺，護(hù)發(fā)應(yīng)從根基開始。萵苣健腦涼血，蘋果性平益氣，胡蘿卜中和脾胃氣，加上天然蜂蜜滋補(bǔ)，對(duì)頭發(fā)頗有補(bǔ)益。 酵素特飲 原料：牛油果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)，芒果半個(gè)，橙子半個(gè)，酵素2茶匙。 做法：牛油果、獼猴桃、芒果、橙子去皮切塊，與酵素一起放入榨汁機(jī)打成汁。

買個(gè)榨汁機(jī)唄！在 買些自己自喜歡的水果咯...

1．柳橙菠蘿汁 原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。 做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，開水200毫升。 做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少許，開水250毫升。 做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營(yíng)養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。 3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個(gè)，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可??！ 原 料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。 風(fēng)味特點(diǎn)：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。

1 蘋果高麗菜汁 材料：高麗菜內(nèi)葉 70g （高麗菜即包心菜） 荷蘭芹 100g （荷蘭芹即大芹菜） 蘋果 1個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 　 作法：（1）荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。 　 功效：可預(yù)防高血壓，消化不良，有整腸及美容的作用。 1． 蘆筍果菜汁 材料： 蘆筍 80g 荷蘭芹 80g 蘋果 1個(gè) 檸檬 半個(gè) 　 作法：（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 　 功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。 2． 綜合健康果菜汁 材料： 蘋果 1個(gè) 青椒 80g 苦瓜 110g 荷蘭芹 120g 大黃瓜 150g 　 作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 　 功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。 3． 柳橙牛乳汁 材料： 柳橙 1/2個(gè) 牛乳 140cc 綠豌豆 60~70g 蜂蜜 適量 　 作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 　 功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。 4． 西瓜汁 材料：西瓜 200g 檸檬 1/2個(gè) 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。 　 功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。 5． 奇異果汁 （奇異果即彌猴桃） 材料：奇異果 2個(gè) 牛奶 200cc 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。 　 功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。 6． 哈蜜瓜毛豆汁 材料：毛豆（煮熟后去殼）50g 哈蜜瓜 200g 檸檬 1/2個(gè) 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。 功效：此果汁含有維生素C，是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的果汁。 7． 馬鈴薯蘋果汁 材料：馬鈴薯（土豆）2個(gè) 蘋果 1個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。 功效：預(yù)防高血壓，中風(fēng)，動(dòng)脈硬化，紓解精神壓力。 各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種 8． 奇異果水梨汁 材料：奇異果（彌猴桃）2個(gè) 水梨 1個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 冰塊 適量 　 作法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。 功效：含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。 10．蕃茄小黃瓜汁 材料：蕃茄 1個(gè) 小黃瓜 3條 蜂蜜 適量 　 作法：（1）小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。 　 功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對(duì)身體虛腫有利尿作用，能凈血，調(diào)節(jié)身體機(jī)能， 是夏天美容保健圣品。 11．蘋果青江菜汁 （青江菜即為普通白菜） 材料：蘋果 1個(gè) 青江菜 150g 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：（1）青江菜洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。 　 功效：青江菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化及便秘均有預(yù)防的效果。 　 12．奇異果高麗菜汁 （奇異果即彌猴桃；高麗菜即包心菜） 材料：奇異果 1個(gè) 高麗菜 200g 檸檬 1/6個(gè) 冰塊 適量 蜂蜜 適量 　 作法：（1）高麗菜葉分別洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）奇異果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。 　 功效：可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。高血壓，皮膚粗糙及糖尿病者適用。 13．蘋果荷蘭芹汁 材料：蘋果 1個(gè) 荷蘭芹 120g 油菜（即小芥菜） 100g 柑橘（橙子） 1/2個(gè) 　 作法：（1）油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。 　 功效：此果汁含豐富維生素C，胡蘿卜素及鈣質(zhì)，可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。 14．紅蘿卜蘋果汁 材料：紅蘿卜 1條 蘋果 1個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 冰塊 適量 　 作法：（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。 　 功效：此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力，消除疲勞。是對(duì)高血壓及肝病患者有益的飲料。 15．鳳梨高麗菜汁 （鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜） 材料：鳳梨 200g 高麗菜 150g 檸檬 1/6個(gè) 冰塊適量 蜂蜜 適量 　 作法：（1）高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。 　 功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。 16．蘋果白蘿卜汁 材料：蘋果 1個(gè) 白蘿卜 50g 高麗菜葉 80g 蘆薈 20g 檸檬 1/6個(gè) 蜂蜜適量 　 作法：（1）高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。 　 功效：對(duì)高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。 17．蘋果水芹汁 （水芹即日常炒菜用的普通芹菜） 材料：蘋果 1/4個(gè) 葡萄柚 1/4個(gè) 水芹 120g 生菜葉子 100g 蜂蜜 適量 　 作法：（1）水芹和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。 　 功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟者患者飲用。 18．哈蜜瓜高麗菜汁 材料：哈蜜瓜 1/3個(gè) 高麗菜（包心菜）120g 檸檬汁 1/6個(gè)份 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：（1）包心菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。 　 功效：此果汁可預(yù)防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，并可以幫助消化。 19．青椒蘋果汁 材料：蘋果 1個(gè) 大青椒 1個(gè) 蕃茄半個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：（1）青椒洗凈切小塊，加些許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）蘋果洗凈去皮，蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁，攪拌打成果汁即可。 功效：預(yù)防高血壓，強(qiáng)化心臟功能。 20．蕃茄哈蜜瓜汁 材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄 1個(gè) 蛋白1個(gè) 哈密瓜 1/2個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 　 作法：（1）水芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小塊，檸檬剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，放入如上汁中一起打成汁。 （3）最后將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。 功效：增強(qiáng)體力，消除疲勞。適合運(yùn)動(dòng)后飲用。 21．蘋果枇杷汁 材料：蘋果 1個(gè) 枇杷 5個(gè) 紅蘿卜 1/3條 檸檬汁 1/6個(gè)份 冰塊 適量 　 作法：（1）紅蘿卜去皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蘋果削皮切成小塊，枇杷去皮去籽洗凈切塊，連同檸檬汁，冰塊全部放入如上一起打汁。 　 功效：此果汁紅蘿卜素，鋅銅含量豐富。是貧血，便秘癥狀者最佳果汁。 22．芒果汁 材料：芒果 1個(gè) 檸檬 1/2個(gè) 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：芒果去皮去籽后切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。 　 功效：芒果中含有很高的維生素C，可幫助食欲，消除疲勞。 23．枇杷汁 材料：枇杷 8個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：枇杷剝皮去籽切小塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁。 功效：此果汁有鎮(zhèn)咳去痰及消除腸胃不適的療效。 24．香蕉牛奶汁 材料：香蕉 1條 檸檬 1/4個(gè) 牛奶 200cc 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)中打汁。 功效：促進(jìn)食欲，幫助消化。對(duì)便秘有很好的療效。 25．牛蒡葡萄柚汁 材料：牛蒡 150g 葡萄柚 1個(gè) 檸檬 1個(gè) 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：（1）牛蒡徹底洗凈后切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）檸檬去皮切小塊，葡萄柚去皮去籽切小塊，連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。 　 功效：牛蒡含豐富鈣質(zhì)，對(duì)高血壓，便秘，肝病，曬傷，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，貧血等有效。 26．哈蜜瓜果汁 材料：哈蜜瓜 400g 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：哈蜜瓜去皮去籽切小塊，檸檬去皮切成小塊，放入果汁機(jī)打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調(diào)味。 功效：哈蜜瓜含豐富維生素C，有美容及利尿作用。 27．檸檬柳橙汁 材料：檸檬 1個(gè) 柳橙 1個(gè)半 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果汁機(jī)中打成果汁。 　 功效：可預(yù)防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。 28．葡萄柚菠蘿汁 材料：葡萄柚 1/2個(gè) 菠蘿 150g 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打成果汁。 　 功效：菠蘿含有促進(jìn)肉類消化的酵素，可以整腸促進(jìn)食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。 29．菠蘿檸檬芹汁 材料：菠蘿 200g 檸檬1個(gè) 西洋芹 100g 冰塊 適量 蜂蜜適量 　 作法：（1）荷蘭芹洗凈切成小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）菠蘿，檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。 功效：高血壓，糖尿病，增強(qiáng)體力，消除疲勞者適用。 30．蕃茄紅蘿卜汁 材料：蕃茄 1個(gè) 紅蘿卜1條 檸檬1/2個(gè) 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：（1）紅蘿卜洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）蕃茄，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的紅蘿卜汁中一起打成果汁。 　 功效：此果汁含豐富維生素。適合高血壓，消化不良，便秘，容易感冒者飲用。 31．土豆紅蘿卜汁 材料：土豆 1個(gè) 紅蘿卜 1條 蘋果 1個(gè) 蜂蜜適量 　 作法：（1）土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊，加少許冷開水，放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。 　 功效：含有豐富維生素B1，維生素C，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，可預(yù)防高血壓，中風(fēng)，肝硬化，防止老化，強(qiáng)化體內(nèi)免疫系統(tǒng)。 32．菠蘿檸檬汁 材料：菠蘿 350g 檸檬 1個(gè) 蜂蜜適量 冰塊 適量 　 作法：菠蘿，檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。 功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。 33．柳橙紅蘿卜汁 材料：柳橙 2個(gè) 蘆筍 150g 紅蘿卜 120g 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：（1）蘆筍，紅蘿卜洗凈切小塊，加些冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）柳橙，檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。 　 功效：柳橙含豐富維生素C，維生素P，能增進(jìn)抵抗力，降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。 34．葡萄柚菠菜汁 材料：葡萄柚 1個(gè) 菠菜 150g 檸檬1個(gè) 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：（1）菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）葡萄柚去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。 　 功效：此果汁適用于貧血，高血壓，便秘，皮膚粗糙者飲用。 35．紅蘿卜牛奶汁 材料：紅蘿卜 1條 牛奶 150cc 蜂蜜 適量 　 作法：紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機(jī)，再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。 功效：可預(yù)防感冒，肌膚干裂。對(duì)減肥者也有幫助。 36．蘋果芥菜汁 材料：蘋果 1個(gè) 檸檬 1個(gè) 芹菜 60g 芥藍(lán)菜 80g 蜂蜜與冰塊 適量 　 作法：（1）青菜類洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）蘋果去皮去核切小塊，連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜適量。 　 功效：預(yù)防高血壓，感冒，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)。 37．蕃茄檸檬汁 材料：蕃茄2個(gè) 檸檬半個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：蕃茄，檸檬洗凈切小塊，與蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁即可。 　 功效：蕃茄含豐富胡蘿卜素與維生素C，維生素P等，可預(yù)防細(xì)胞老化。是養(yǎng)顏美容的好飲料。 38．蕃茄草莓柳橙汁 材料：蕃茄 半個(gè) 草莓 6粒 柳橙 1/4個(gè) 豆?jié){ 150cc 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切成小塊，蕃茄去皮切成小塊。全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。 　 功效：此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C?？煞乐垢哐獕?，動(dòng)脈硬化。并可提神，消除疲勞，幫助消化。 39．檸檬奇異果汁 材料：檸檬半個(gè) 奇異果 3個(gè) 蜂蜜 適量 冰塊 適量 　 作法：檸檬，奇異果去皮切小塊，與蜂蜜及冰塊放入果汁機(jī)中打汁即可。 　 功效：奇異果含有豐富維生素C，可消除疲勞，促進(jìn)食欲。 40．蕃茄紅蘿卜奶汁 材料：蕃茄 1個(gè) 紅蘿卜80g 牛奶 150cc 蜂蜜 適量 　 作法：蕃茄，紅蘿卜洗凈切小塊，與牛奶，蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁即可。 　 功效：蕃茄，紅蘿卜含豐富胡蘿卜素與維生素C，有消除疲勞與美容功能。 41．柳橙香瓜汁 （普通白色圓形小香瓜） 材料：柳橙 2個(gè) 香瓜 1個(gè) 檸檬半個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：柳橙，香瓜，檸檬洗凈去皮，切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁。 功效：防止高血壓，皮膚粗糙，并有利尿作用。 42．草莓蛋黃汁 材料：草莓 8粒 檸檬 1/4個(gè) 牛奶 150cc 蛋黃 1個(gè) 蜂蜜與冰塊適量 　 作法：草莓與檸檬洗凈去皮去蒂切成小塊，全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。 　 功效：此果汁含有高量維生素C與鈣，飲用后可消除疲勞，增強(qiáng)體力，又有美容效果。 43．葡萄柚芒果汁 材料：葡萄柚 1/4個(gè) 芒果 120g 牛乳 150cc 脫脂牛奶 2~3茶匙 蜂蜜及冰塊適量 　 作法：芒果削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。 功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，穩(wěn)定血壓等效果。 44．木瓜牛奶汁 材料：木瓜 200g 牛奶 150cc 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜及冰塊適量 　 作法：檸檬，木瓜削皮去籽切小塊，全部材料放入果汁機(jī)打汁即可。 　 功效：此果汁適用于胃腸病與便秘者。并有消除疲勞，美容等效果。 45．菠蘿蘋果香瓜汁 材料：菠蘿 150g 蘋果 1個(gè) 香瓜 1個(gè) 冰塊適量 　 作法：菠蘿，蘋果，香瓜去皮洗凈切小塊后與冰塊一起放入果汁機(jī)打汁即可。 功效：促進(jìn)食欲，有整腸，美容等效果。 46．草莓牛奶汁 材料：草莓 9粒 柳橙半個(gè) 牛奶 120cc 冰塊適量 　 作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切小塊，全部材料放入果汁機(jī)一起打汁。 　 功效：此果汁有美容養(yǎng)顏，皮膚保健及增強(qiáng)體力等效果。 47．橘子草莓汁 材料：橘子 1個(gè) 草莓 10粒 蜂蜜與冰塊適量 　 作法：草莓洗凈去蒂，橘子去皮切小塊與其它材料一起放入果汁機(jī)中打汁。 功效：飲用此種果汁可增加維生素，預(yù)防血管硬化。 48．枇杷紅蘿卜汁 材料：枇杷 5個(gè) 紅蘿卜半條 酵母乳 100cc 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜適量 　 作法：紅蘿卜削皮切成小塊，枇杷剝皮去籽切成小塊，全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。 　 功效：常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤(rùn)，防止肌膚老化，具有美容效果。 49．奇異果柳橙汁 材料：奇異果 2個(gè) 柳橙 1個(gè) 檸檬半個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：奇異果，柳橙，檸檬去皮切小塊與蜂蜜，冰塊一起放入果汁機(jī)中打汁。 　 功效：奇異果含豐富維生素C，可預(yù)防高血壓，增加抵抗力，消除疲勞。 50．蘋果蘆筍汁 材料：蘋果 1個(gè) 蘆筍 150g 紅蘿卜 150g 葡萄 200g 檸檬半個(gè) 蜂蜜與冰塊適量 　 作法：（1）蘆筍，紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水，一起放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）蘋果，葡萄，檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。 功效：有補(bǔ)血，健胃，整腸，消除疲勞等功效。 51．空心菜蘋果汁 材料：空心菜 100g 蘋果 1個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：（1）空心菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蘋果去皮切成小塊，全部材料放入如上菜汁中打勻即可。 功效：有補(bǔ)血，防止肌膚老化的功效。 52．菠蘿青椒汁 材料：菠蘿 130g 青椒 1個(gè) 奇異果 1個(gè) 葡萄 100g 蜂蜜與冰塊適量 　 作法：（1）青椒洗凈切小塊，加些冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）菠蘿，奇異果去皮切小塊，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。 　 功效：此果汁有補(bǔ)血，預(yù)防高血壓，提神，保護(hù)皮膚的效果。 53．蕃茄大白菜汁 材料：大白菜 120g 蕃茄 2個(gè) 蘋果 半個(gè) 　 作法：（1）包心菜洗凈切小塊，加少許冷開水打成汁。 　 （2）蕃茄去皮切成小塊，蘋果去皮去核切成小塊，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。 　 功效：可預(yù)防高血壓，糖尿病，便秘，動(dòng)脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。 54．檸檬蛋乳汁 材料：牛奶 150cc 雞蛋 1個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜 適量 　 作法：把牛奶，蛋，蜂蜜，檸檬汁一起放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可。 　 功效：這種果汁含豐富維生素，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，是成長(zhǎng)中小孩極佳的飲料。 55．大白菜綜合果菜汁 材料：荷蘭芹 1條 大白菜葉 3片 蕃茄半個(gè) 蘋果半個(gè) 橘子1/4個(gè) 　 作法：（1）荷蘭芹，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）蕃茄，蘋果，橘子均去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。 　 功效：含豐富維生素，礦物質(zhì)，對(duì)高血壓，糖尿病等成人疾病，尤其對(duì)肝臟衰弱的人特別有效。 56．油菜菠蘿檸檬汁 材料：油菜 120g 菠蘿 250g 檸檬 1/4個(gè) 　 作法：（1）油菜洗凈切段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。 　 （2）菠蘿，檸檬去皮切成小塊，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。 　 功效：菠蘿的香味消除了油菜的苦味，所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。 57．蕃茄菠蘿檸檬汁 材料：蕃茄 1個(gè) 菠蘿 250g 檸檬 半個(gè) 　 作法：蕃茄洗凈去皮切小塊，菠蘿去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，全部材料放入果汁機(jī)一起打汁。 　 功效：含豐富維生素C，對(duì)黑斑，雀斑，齒齦出血，吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。 58．健身果菜汁 材料：包心菜 250g 大白菜 120g 蘋果 半個(gè) 　 作法：（1）包心菜，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）蘋果削皮切成小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 　 功效：這是能預(yù)防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖癥者飲用。 59．補(bǔ)血果菜汁 材料：菠菜 50g 紅蘿卜 1條 蘋果半個(gè) 檸檬 1/6個(gè) 　 作法：（1）菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。 　 （2）紅蘿卜，蘋果，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。 　 功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對(duì)眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。

．柳橙菠蘿汁 原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。 做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，開水200毫升。 做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少許，開水250毫升。 做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營(yíng)養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。 3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機(jī)打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個(gè)，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可！！ 原 料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。 風(fēng)味特點(diǎn)：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。 名稱 綠野仙蹤 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 制作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。 裝飾物 蝴蝶蘭 口味 酸甜 名稱 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升 制作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯，并用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭

奶白桃汁 原料：桃子1個(gè) 檸檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙 做法：1、桃子去皮去核，切成大小適合得塊。 2、將所有原料放入攪拌機(jī)攪拌。 酸奶和牛奶的比例可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。 黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補(bǔ)充鉀離子； 芹菜汁＋蘋果汁：高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂； 苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味）； 胡蘿卜汁＋蘋果汁：適合白領(lǐng)一族和學(xué)生飲用，可保護(hù)視力，緩解疲勞，補(bǔ)充體力； 西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒； 獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津； 木瓜汁：消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)； 橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷； 梨汁：秋天多喝梨汁可潤(rùn)肺止咳