為什么不喝酒就睡不安穩(wěn)，為什么不喝酒會(huì)睡不著

心里悶或暫時(shí)想不通，正常啦。而且現(xiàn)在春夏換季，人的體液循環(huán)波動(dòng)較大，心情也會(huì)像海浪一樣起伏凡事想開些，都不是小孩子了，對(duì)人對(duì)事的看法還是要有肚量的，喝點(diǎn)小酒是好的，就順其自然唄

是否工作壓力過大 指導(dǎo)意見： 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.

不喝酒睡不著,不是說有酒精依賴性!而是你習(xí)慣了在睡覺前都喝點(diǎn)兒酒,不喝就睡不著,感覺還有些事沒做要先把它做完,你才可以放下心來,這樣的一個(gè)心理!就像我們?cè)缟闲褋淼臅r(shí)候,都得先洗臉?biāo)⒀?然后再去吃早點(diǎn),如果不刷牙洗臉你不感覺很難受很怪嗎?所以你提的問題就和我們洗臉?biāo)⒀肋@樣的一個(gè)習(xí)慣!不是酒精依賴性,不過酒這東西還是少喝點(diǎn)好,喝多了傷胃,容易得胃病!無聊的時(shí)候喝一點(diǎn)點(diǎn)就行啦!

可能是喝慣了酒導(dǎo)致的大腦失眠

酒后容易入睡，但不持久，酒氣一消，容易清醒，醒后很難入睡。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的窒息性失眠。歡迎采納

我覺得完全是太依賴酒了.再加上你已經(jīng)有酒癮了,你覺得只要一喝了酒就能令自己什麼事都做的如快點(diǎn)或者是有效率點(diǎn),LZ,我建議你,少點(diǎn)喝酒,多點(diǎn)去鍛煉,盡量避免去想喝酒.這是我的建議,因?yàn)?我之前跟你狀況是一摸一樣的.我去了諮詢醫(yī)生,醫(yī)生也是這樣為我解答的.所以,我建議你按照我的做法.也希望你能早日康復(fù),

酒精依賴

非常理解你用酒來麻痹神經(jīng)來治療失眠，這種方法不可取，有什么心理方面的壓力可以找一個(gè)科學(xué)的方法來解決，心情不好有心事可以引起失眠的。建議放松心情?？词虑橐喾矫嬗^察。酒喝多了會(huì)傷害身體的。

喝酒過量損傷神經(jīng)系統(tǒng),因酒中含有酒精刺激神經(jīng),如果遇上工業(yè)酒精調(diào)和的白酒或飲料損傷神經(jīng)就更重了。酒精產(chǎn)生興奮、麻醉讓人失去知覺和理智，長(zhǎng)期飲酒酒精作用易成癮有依賴。建議你以戒除酒精依賴，以治療神經(jīng)衰弱方法調(diào)節(jié)睡眠。