怎么讓老公戒煙，如何讓我老公戒掉煙癮

方法很多。像是可以買那種戒煙藥，或者還有一種方法聽說是比較好用，但是適不適合你老公就不一定了。就是讓他一次性抽5根，一定要一口氣，不間斷的。當然，煙的根數(shù)按照你老公的煙癮程度來算。

戒煙要看他自己的堅定信念和毅力，還包括物質(zhì)上的支持?，F(xiàn)在市面有許多戒煙的產(chǎn)品可以試用，并且在家多讓他喝少，多準備一些水果和含有維生素b和維生素c類的食物，多吃含有高質(zhì)量容易吸收的蛋白質(zhì)，如魚、豆?jié){，不過豆?jié){中含有嘌呤，嘌呤在我們體內(nèi)不易被吸收和排出盡量少飲，介意有大豆分離出來的蛋白質(zhì)，他容易吸收還把嘌呤和其它雜質(zhì)分離了，還是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。因為它可以幫助我們在擺脫煙堿的困擾的時候，修復我們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)和身體內(nèi)的內(nèi)臟器官的作用。大量的維生素b可以幫助我們的蛋白質(zhì)在體轉(zhuǎn)化為各種人體氨基酸。還要補充礦物質(zhì)鈣質(zhì)。

懷孕

跟老公溝通,讓他知道吸煙有害健康,害人害已

煙不好戒，需要本人的耐力。需要時間和耐心，好多人堅持不住而導致煙癮越來越兇，甭信那些戒煙產(chǎn)品，沒用。

跟你老公溝通，我從懷孕到現(xiàn)在老公就不吸煙了，怕影響寶寶的健康，你可以跟他講道理，拿孩子說事最容易成功了。

首先我是個煙民戒煙如果煙齡不長的話應該很好戒，我就戒過，不是戒不掉是不想戒，因為我覺得我抽煙是無聊，其實戒煙產(chǎn)品基本沒有用，最有用的是心態(tài)，簡單的說，一個20年的老煙民，你平時讓他戒，他是沒有那份心戒的，如果醫(yī)生說他肺癌的話，讓他馬上戒 ，馬上就可以戒掉，

也和您有同樣的煩惱，老公就在我懷孕前短暫戒了幾天，有了寶寶后就故態(tài)復萌而且變本加厲了，暈！

補充： 如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）： （l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕 （3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規(guī)律。 （4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁 醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果” （1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。 （5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。 （6）準備在2—3周戒除想抽煙的習慣。

如何快速戒煙: 1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)地方法，通常3～4個月就可以成功。 2.丟掉所有地香煙、打火機、火柴和煙灰缸。 3.避免參與往常習慣吸煙地場所或活動。 4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙地想法。 5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分地口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。 6.堅決拒絕香煙地引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙地計劃前功盡棄。 預祝您老公戒煙成功。