最有營(yíng)養(yǎng)的飲料排名，喝什么飲料對(duì)身體是有好處的

農(nóng)夫果園，水溶C100，哇哈哈HELLOC，營(yíng)養(yǎng)快線，果粒橙！

鴨梨醋飲，減肥，美容，降血壓

除了奶,運(yùn)動(dòng)型體力飲料,最好的是白開水,其它的少喝為妙

果汁，酸奶，王老吉等

都有好處

從更本上說喝什么飲料對(duì)人體也沒有好處 最好還是自己買新鮮的水果榨汁喝！

百事果繽紛 可口果粒橙 哇哈哈HELLO C柚 呦呦奶茶 營(yíng)養(yǎng)快線 啤兒茶爽 農(nóng)夫山泉水溶C100

冰綠茶

HELLO C好喝！好有不同的口味呢！西柚的，檸檬的。等等。。。。。。

用純凈水泡綠茶，泡第二次后取出茶葉喳，在放入蜂蜜（適量，有淡淡的甜味最好），攪勻，可冷喝（灌瓶后放冰箱中）也可熱飲，味道清香溢人，綠茶和蜂蜜對(duì)身體的好處自不必說。最適合夏季飲用了，是個(gè)人喜好，我覺得好喝，就說說唄。

娃哈哈HELLO -C

橙汁最好喝

1、礦泉水 代表性產(chǎn)品：康師傅，娃哈哈和農(nóng)夫山泉礦泉水 2、格瓦斯 代表性產(chǎn)品：華義格瓦斯 3、茶類 代表性產(chǎn)品：康師傅 4、乳飲料 代表性產(chǎn)品：蒙牛和伊利等牛奶酸奶 5、涼茶熱飲 代表性產(chǎn)品：王老吉和加多寶 6、純果蔬汁飲料 代表產(chǎn)品：匯源果汁

健康飲料排行榜： 1 .豆奶：豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，能提供人體無(wú)法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩(wěn)定血壓，防止肥胖。 2 .豆?jié){： 豆?jié){(Soybean Milk)是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品 3 .茶：茶原為中國(guó)南方的嘉木，茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國(guó)南方人民對(duì)中國(guó)飲食文化的貢獻(xiàn)，也是中國(guó)人民對(duì)世界飲食文化的貢獻(xiàn)。三皇五帝時(shí)代的神農(nóng)有以茶解毒的故事流傳，黃帝則姓姬名荼，荼即古茶字。茶屬于山茶科，為常綠灌木或小喬木植物，植株高達(dá)1-6米。茶樹喜歡濕潤(rùn)的氣候，在我國(guó)長(zhǎng)江流域以南地區(qū)有廣泛栽培。茶樹葉子制成茶葉，泡水后使用，有強(qiáng)心、利尿的功效。茶樹種植3年就可以采葉子。一般清明前后采摘長(zhǎng)出4-5個(gè)葉的嫩芽，用這種嫩芽制作的茶葉質(zhì)量非常好，屬于茶中的珍品。 4 .果汁：初冬季節(jié)人體更需要維持維生素和各種微量元素，鮮榨果汁是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

夏天天氣炎熱，人體會(huì)大量的出汗，因此要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲水量也應(yīng)比平時(shí)增加。那么夏天喝什么最有利于身體健康呢，美國(guó)飲料指導(dǎo)專家組新近公布一份指南，將飲料分成6個(gè)等級(jí)。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級(jí)吧，如果排在后面，那么是否應(yīng)該考慮改變一下我們的習(xí)慣呢，挑選健康飲品，利于身體健康?！　　? 　　第一等級(jí)：飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料。 　　第二等級(jí)：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。 　　第三等級(jí)：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來源，酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌。 　　第四等級(jí)：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。 　　第五等級(jí)：含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。 　　第六等級(jí)：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素。 　　看了這份指南一定是出乎人的預(yù)料，白開水第一，被人們認(rèn)為很有營(yíng)養(yǎng)的奶制品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最后。 　　愛心小貼示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現(xiàn)在美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的最新報(bào)告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補(bǔ)充15杯水。而且別等到口渴時(shí)才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力渙散等情況時(shí)，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些癥狀

鹽開水 能迅速補(bǔ)充接近與人體的水分

白開水，綠豆湯，酸梅湯，綠茶。

綠茶、烏龍茶和紅茶

最好是冰茶類的．還有健脾開胃的山楂．楊梅．別喝碳酸類的

冰紅茶

以開水代替各種飲品,開水有解渴的功效,每每喝完飲料后,我們還會(huì)感覺口渴,當(dāng)喝完開水,感覺就不同,新陳代謝好,還不會(huì)口渴,非常好,如果有條件我是指做著的條件,就煮些綠豆水喝,清熱解毒,記住千萬(wàn)不要喝飲料,特別是碳酸的,會(huì)將你身體中的鈣流失.

夏天天氣炎熱，人體會(huì)大量的出汗，因此要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲水量也應(yīng)比平時(shí)增加。那么夏天喝什么最有利于身體健康呢，美國(guó)飲料指導(dǎo)專家組新近公布一份指南，將飲料分成6個(gè)等級(jí)。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級(jí)吧，如果排在后面，那么是否應(yīng)該考慮改變一下我們的習(xí)慣呢，挑選健康飲品，利于身體健康?！　　　　〉谝坏燃?jí)：飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料?！　〉诙燃?jí)：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用?？Х扔行涯X、提神作用?！　〉谌燃?jí)：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來源，酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌?！　〉谒牡燃?jí)：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量?！　〉谖宓燃?jí)：含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料?！　〉诹燃?jí)：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素?！　】戳诉@份指南一定是出乎人的預(yù)料，白開水第一，被人們認(rèn)為很有營(yíng)養(yǎng)的奶制品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最后?！　坌男≠N示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現(xiàn)在美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的最新報(bào)告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補(bǔ)充15杯水。而且別等到口渴時(shí)才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力渙散等情況時(shí)，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些癥狀。

第一等級(jí)：飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料?！　〉诙燃?jí)：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用?？Х扔行涯X、提神作用。　　第三等級(jí)：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來源，酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌?！　〉谒牡燃?jí)：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。　　第五等級(jí)：含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。　　第六等級(jí)：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素。

果汁，對(duì)其抗氧化、排毒、清體的效果深信不疑。也同樣秉承“用的應(yīng)該跟吃的一樣健康”，也同樣相信“水果里有肌膚最需要的養(yǎng)分”，Juice Beauty成分中含有豐富的蘋果、石榴、檸檬、白葡萄萃取精華，連基底“水”用的也是“果汁”，而不是普通的蒸餾水。有別于一般“有機(jī)”護(hù)膚，僅含“有限”的有機(jī)成分，Juice Beauty的有機(jī)成分被證明達(dá)到95%。保存期約為三個(gè)月。其中，以西洋俗語(yǔ)“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”為靈感的GreenApple青蘋果系列最受歡迎。 真正的有機(jī)理念，涉及善待環(huán)境。Juice Beauty不但用環(huán)保包裝，甚至連包裝上所用的印刷油墨都提煉自大豆。 但是對(duì)“有機(jī)”這個(gè)概念，忙碌的美國(guó)人沒有那么偏執(zhí)，而是養(yǎng)成隨時(shí)隨地“留意”的習(xí)慣，成為購(gòu)物時(shí)的選擇依據(jù)。Juice Beauty對(duì)有機(jī)護(hù)膚的宣傳，并不“危言聳聽”，只是鼓勵(lì)顧客“在健康美容的護(hù)膚程序中，加入有機(jī)保養(yǎng)，并不難辦”。

累了喝紅牛，大家都知道??！

百事可樂，脈動(dòng) 呵呵

淡鹽水，

夏天天氣炎熱，人體會(huì)大量的出汗，因此要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲水量也應(yīng)比平時(shí)增加。那么夏天喝什么最有利于身體健康呢，美國(guó)飲料指導(dǎo)專家組新近公布一份指南，將飲料分成6個(gè)等級(jí)。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級(jí)吧，如果排在后面，那么是否應(yīng)該考慮改變一下我們的習(xí)慣呢，挑選健康飲品，利于身體健康?！　　　　〉谝坏燃?jí)：飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料。　　第二等級(jí)：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用。咖啡有醒腦、提神作用?！　〉谌燃?jí)：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來源，酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌?！　〉谒牡燃?jí)：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量?！　〉谖宓燃?jí)：含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料?！　〉诹燃?jí)：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素?！　】戳诉@份指南一定是出乎人的預(yù)料，白開水第一，被人們認(rèn)為很有營(yíng)養(yǎng)的奶制品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最后?！　坌男≠N示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現(xiàn)在美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的最新報(bào)告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補(bǔ)充15杯水。而且別等到口渴時(shí)才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力渙散等情況時(shí)，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些癥狀。

王老吉

綠豆湯里加點(diǎn)鹽 由于夏天人體出汗多，可以經(jīng)常喝點(diǎn)含鹽的水，如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。 出汗不多，喝白開水就行 夏天如果不是大量出汗，平時(shí)可以喝白開水和茶水。白開水中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)平衡，這是普通飲料所無(wú)法達(dá)到的。 乳酸菌飲料也適合夏天喝 乳酸菌飲料的含奶量比較低，在總體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不如酸奶，但喝起來更解渴。其中的活性乳酸菌對(duì)人體非常有益，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收、調(diào)節(jié)胃腸道功能。有些乳酸菌飲料還添加了人體所需的鈣和維生素，可以起到一定的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。 別的市面上的飲料大家喜歡的 基本都那一種牌子的

夏天天氣炎熱，人體會(huì)大量的出汗，因此要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲水量也應(yīng)比平時(shí)增加。那么夏天喝什么最有利于身體健康呢，美國(guó)飲料指導(dǎo)專家組新近公布一份指南，將飲料分成6個(gè)等級(jí)。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級(jí)吧，如果排在后面，那么是否應(yīng)該考慮改變一下我們的習(xí)慣呢，挑選健康飲品，利于身體健康。 第一等級(jí)：飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料。 第二等級(jí)：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。 第三等級(jí)：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來源，酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌。 第四等級(jí)：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。 第五等級(jí)：含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。 第六等級(jí)：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素。 看了這份指南一定是出乎人的預(yù)料，白開水第一，被人們認(rèn)為很有營(yíng)養(yǎng)的奶制品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最后。 愛心小貼示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現(xiàn)在美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的最新報(bào)告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補(bǔ)充15杯水。而且別等到口渴時(shí)才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力渙散等情況時(shí)，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些癥狀。

白開水是最好的飲料 如今市場(chǎng)上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那么人們究竟該選擇什么來喝呢？其實(shí)從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會(huì)過于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。含糖飲料會(huì)減慢腸胃道吸收水分的速度，長(zhǎng)期大量喝飲料，對(duì)人體的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一定不良影響。李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應(yīng)控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對(duì)于糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。 純凈水和礦泉水等桶裝水由于飲用方便深受現(xiàn)代人青睞，但是李百花大夫提醒，喝這些水時(shí)一定要保證其衛(wèi)生條件，一桶水最好在一個(gè)月內(nèi)喝完，而且人們不應(yīng)把純凈水作為主要飲用水。因?yàn)樗侨梭w的六大營(yíng)養(yǎng)素之一，水中含有多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，而純凈水中的這些物質(zhì)含量大大降低，如果平時(shí)人們飲食中的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)又不平衡，就很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。有的人擔(dān)心自來水硬度太大會(huì)不利于身體健康，但李百華大夫介紹說，水的硬度對(duì)人體健康基本沒有影響，而且現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的自來水都符合生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，飲用煮沸了的自來水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人們，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等疾病。 每隔一個(gè)小時(shí)喝一杯 很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對(duì)的。喝水太快太急會(huì)無(wú)形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。 至于喝水時(shí)間，李百花大夫告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因?yàn)樗昂忍嗟乃?，?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。