怎么喝白酒才能健康一點(diǎn)，白酒要怎么喝對(duì)身體最好

長(zhǎng)期喝白酒可以延年益壽，解除疲勞？養(yǎng)生專家告訴你答案！ 00:00 / 01:3470% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

健康喝白酒需要做到：1、不要空腹喝酒?？崭购染茖?duì)人體的危害是很大的，極其容易喝醉，還容易造成宿醉，白酒更甚。由于人體胃中沒(méi)有食物，酒精就會(huì)直接對(duì)胃壁產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致胃炎或胃出血，長(zhǎng)期如此還可能導(dǎo)致胃潰瘍。因此，在喝酒前最好先吃點(diǎn)食物，以減緩酒精吸收，如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素B、維生素C、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有分解酒精的作用。2、不要過(guò)度喝酒。酗酒對(duì)人體的危害眾所周知，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有20%的酗酒者患有脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化，而且重度喝酒者有超過(guò)10%的幾率更易死于任何一種疾病。正常情況下，一天的喝酒量以75克(1.5兩)即可，且每周喝酒不應(yīng)超過(guò)3次。適度喝酒才是最健康的，如若白酒度數(shù)大，則更應(yīng)少量喝酒。3、不要喝急酒或悶酒。喝酒過(guò)急會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收，使人喝酒過(guò)度而醉，而悶酒則是缺乏對(duì)酒量的控制，對(duì)人體健康不利。急酒或悶酒的做法都是不可取的，特別是白酒，喝酒也需要時(shí)間讓身體分解酒精對(duì)人體的傷害。4、不要混合喝酒。喝酒的同時(shí)如果還攝入了脂肪、牛奶、甜飲料，酒精吸收速度就會(huì)降低，但如果加入了其他酒，則會(huì)加速酒精的吸收，很容易引起酒精中毒。因?yàn)椴煌贩N的酒的成分、含量都有不同，互相混合飲用更易醉。其次，喝白酒時(shí)如果加入其他口味的酒，還會(huì)影響酒的口感。5、不要喝高度酒。白酒也有低度和高度之分，酒精濃度越高對(duì)人體的傷害越大，也更容易醉。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于喝高度酒而引發(fā)的醫(yī)療事故是層出不斷的，因此，最好喝低度酒，喝白酒時(shí)還可以多喝開(kāi)水以分解酒精。6、喝酒時(shí)不要吸煙。吸煙喝酒好像總是連在一起，事實(shí)上，喝酒時(shí)吸煙對(duì)身體的危害是加倍的，一定要遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。因?yàn)楹染茣r(shí)酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，但吸煙又會(huì)使血管收縮，如此一來(lái)給心臟帶來(lái)的負(fù)擔(dān)是很大的，對(duì)肝臟的危害同樣也是加倍的。喝酒后注意事項(xiàng)1、酒桌上都會(huì)有水果的，喝酒后一定多吃點(diǎn)，水果有利于減少酒精傷害的。2、到住宿的地方，有條件喝蜂蜜水、醒酒湯之類的，沒(méi)條件的喝熱開(kāi)水，都會(huì)降低酒精傷害!3、酒后千萬(wàn)不要喝茶，特別是濃茶，茶多酚會(huì)與白酒中成分起化學(xué)反應(yīng)生產(chǎn)對(duì)人體有害成分，這個(gè)就是對(duì)身體二次傷害了。

　　白酒有好也有壞，主要看我們?cè)趺春攘耍趺春劝拙撇沤】的?下面由我為大家整理的資料，希望大家喜歡!下面由我為大家整理健康喝白酒的方法的資料，希望大家喜歡! 　　健康喝白酒的方法 　　一:喝酒前 　　1、喝酒前應(yīng)保持身心愉悅。若身心煩躁，不但大大降低酒量，影響應(yīng)酬質(zhì)量，而且不利于身體健康。 　　2、若自己能夠決定或者推薦就餐用酒，還是優(yōu)先紅酒，其次白酒的話推薦喝了不上頭的綿柔型白酒，利于身體健康! 　　3、喝酒前喝杯純牛奶的，可以在胃上形成一層保護(hù)膜，減少白酒對(duì)胃粘膜的刺激，延緩酒精吸收，利于身體健康! 　　4、當(dāng)然更不要空腹飲酒，可以吃點(diǎn)點(diǎn)心墊一下，優(yōu)先在胃內(nèi)形成胃酸，同樣可以延緩酒精吸收。 　　二:喝酒中 　　1、最好把酒溫?zé)嵋幌略俸龋@樣可以蒸發(fā)除去白酒中的醛類有害物質(zhì)，利于身體健康! 　　2、喝酒時(shí)多吃青菜，青菜富含維生素C，可以大大減少酒精對(duì)身體的傷害! 　　3、千萬(wàn)不要大口大口喝猛酒，大部分人都受不了，喝猛酒也會(huì)降低酒量，更會(huì)對(duì)胃刺激較大。 　　4、酒桌不要飲用冰水、檸檬水之類對(duì)胃有刺激的飲料，不然飯前喝的牛奶形成的保護(hù)膜就白喝啦!這些會(huì)加大酒精對(duì)胃的刺激，說(shuō)不定更會(huì)現(xiàn)場(chǎng)直播的喲! 　　5、白酒最好不要與啤酒、紅酒一起喝，更加不要摻在一起同時(shí)喝，這類喝法一般人沒(méi)法承受，十有八九會(huì)現(xiàn)場(chǎng)直播!大伙就不要嘗試?yán)? 　　三、喝酒后 　　1、酒桌上都會(huì)有水果的，喝酒后一定多吃點(diǎn)，水果有利于減少酒精傷害的。 　　2、到住宿的地方，有條件喝蜂蜜水、醒酒湯之類的，沒(méi)條件的喝熱開(kāi)水，都會(huì)降低酒精傷害! 　　3、酒后千萬(wàn)不要喝茶，特別是濃茶，茶多酚會(huì)與白酒中成分起化學(xué)反應(yīng)生產(chǎn)對(duì)人體有害成分，這個(gè)就是對(duì)身體二次傷害了。 　　最后，還是建議大家少喝酒或者不喝酒，這樣對(duì)身體才是最大的保健。 　　喝白酒的壞處 　　在我們?nèi)粘Ｉ钪猩倭亢劝拙疲⒉灰欢ㄓ泻?但過(guò)量飲白酒甚至酗酒肯定是有百害而無(wú)一益。酒中乙醇對(duì)肌體的組織器官有直接毒害作用,對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過(guò)量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。 　　過(guò)量喝白酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂質(zhì)的儲(chǔ)存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。 　　希望通過(guò)以上的介紹，能讓大家了解喝白酒的好處和壞處是什么。提醒各位：切勿貪杯。 　　喝白酒的注意事項(xiàng) 　　不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉?？梢栽诟把缰俺渣c(diǎn)東西。那具體吃點(diǎn)什么好呢?一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好。 　　不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來(lái)一杯白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。 　　喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 　　由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。