白酒怎么泡燕麥片喝，酒喝后可以泡牛奶麥片喝可以嗎

酒后可以喝牛奶麥片，牛奶是保護(hù)胃的，可以減少酒精對(duì)腸胃的刺激，里面的糖份可以減少血液中酒精的濃度。

牛奶狗狗最好不要喝，乳糖含量高，狗狗體內(nèi)的乳糖酶不足以分解易腹瀉，可以用羊奶粉或?qū)櫸锬谭?，有的狗狗腸胃敏感的還對(duì)玉米小麥等難以消化類(lèi)食品過(guò)敏，所以的注意。建議樓主去e寵知識(shí)欄里看看狗狗那些食品不能吃不宜吃。

牛奶煮倒微微沸騰（不要煮開(kāi)會(huì)損失牛奶營(yíng)養(yǎng)） 在杯子里倒如一定量燕麥 慢慢加入牛奶并不斷攪拌勻和 以個(gè)人口味適量增減牛奶與燕麥的比例 另外 推薦下燕麥的其他食用方式： 如果沒(méi)有時(shí)間熱牛奶 可以用熱水+煉乳代替 先在杯子倒入燕麥和煉乳 然后加熱水?dāng)嚢柚羷蚣纯?在早上吃燕麥很好 另外還可以加蔬果干（如葡萄干），粗糧片（大超市中可能有售） 如果有條件還可以加水蒸蛋 蜂蜜等

牛奶煮開(kāi)，倒進(jìn)杯子里，加上燕麥片，就一下，一兩分鐘就可以吃了，泡太久就會(huì)糊了，會(huì)很難吃的。

牛奶沖麥片，放微波爐加熱，最后來(lái)點(diǎn)蜂蜜。味道不要太好。我經(jīng)常這樣吃，營(yíng)養(yǎng)加美味。常吃麥片對(duì)身材好哦。

材料麥片50克，小湯圓60克，蛋一個(gè)，糖30克，牛奶300CC做法1.將開(kāi)水燒開(kāi)，倒入麥片（理想牌）。稍滾。2.倒入小湯圓再煮開(kāi)。3.把打好蛋花倒進(jìn)去，勺子劃圈拉散。4.關(guān)火，加糖，加調(diào)好的牛奶。

放到鍋里煮小火一會(huì)好些。

用溫水沖開(kāi)后加牛奶攪拌無(wú)糖的加蜂蜜和牛奶

麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個(gè)、細(xì)砂糖100克、葡萄干適量　　制作：　　1．先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用　　2．將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃時(shí)，再加入全蛋和細(xì)砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過(guò)篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻　　3．將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可　　4．取出后放上葡萄干即可

也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量； 3.喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊； 4.喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。 酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒； 5.喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力； 6.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； 7.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 8.疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜； 9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后； 10.喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 解酒誤區(qū) 1.濃茶解酒 民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。 2.酒后洗澡喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風(fēng)，宜先稍作休息。

即食燕麥片可以直接開(kāi)水沖，也可以用奶粉沖泡，下面是具體做法：準(zhǔn)備材料：奶粉2大勺，開(kāi)水半杯，燕麥片適量 1、將準(zhǔn)備好的奶粉放2大勺沖入熱開(kāi)水半杯備用。2、在奶粉沖好的牛奶中放入燕麥片，可以根據(jù)自己的食量調(diào)整燕麥片的量。3、稍微攪拌均勻，一杯美味的牛奶燕麥片就做好了。擴(kuò)展資料燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。 2、經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。3、燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。 4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。參考資料來(lái)源：搜狗百科-燕麥片

牛奶果干燕麥片的做法： 用料：葡萄干、枸杞、即食燕麥片、開(kāi)水、白糖、純牛奶1、葡萄干、枸杞洗干凈，瀝干水分，放入碗中。2、即食燕麥片倒入碗中，量控制在碗的1/3左右。燕麥片吸水后會(huì)漲，不要放太多。3、煮一壺開(kāi)水，水開(kāi)后倒入碗中，水沒(méi)過(guò)燕麥片一點(diǎn)點(diǎn)。4、燕麥片用開(kāi)水泡軟后，再往碗中倒入適量的純牛奶。5、喜歡甜的可以加少許白糖，用勺子攪拌均勻，就可以食用了。

單沖的話，我個(gè)人覺(jué)得，沒(méi)什么味，甚至有點(diǎn)不知道在吃什么的感覺(jué)。我常用的幾種：1、再買(mǎi)一包綠豆爽，每次一小包加燕麥攪拌后加剛熱的水，邊攪拌，蓋兩三分鐘即可，當(dāng)夜宵吃，既不會(huì)上火，也還可以解決純燕麥的那種清淡無(wú)味。2、可加牛奶粉攪拌后，加熱水，也要邊沖水邊攪拌（燕麥不會(huì)粘在一起，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)）3、假如不要上面兩種的話，我也會(huì)加蜂蜜，但是這個(gè)時(shí)間（蜂蜜只能用溫水沖，不然很多營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)喪失）當(dāng)然，有時(shí)我會(huì)加完牛奶，在加蜂蜜。也可以加葡萄糖。在我看來(lái)，運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑，對(duì)于塑身有很好的效果，吃燕麥可能只能調(diào)節(jié)一下腸胃，不能希望靠吃這個(gè)塑身。祝你塑身成功，當(dāng)然，還是要注重營(yíng)養(yǎng)，別節(jié)食，甚至不吃，吃也能吃出讓人滿意的身材，健康才是重要的

我這么吃過(guò)，一個(gè)日本得品牌，紅色包裝的，里邊還有很多小干果 果脯之類(lèi)。。打開(kāi)酸奶盒子，直接導(dǎo)進(jìn)去一些麥片開(kāi)始吃，感覺(jué)還可以?。?！

草莓牛奶燕麥粥　　材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。　　做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻后，以小火加熱，不需煮開(kāi)，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化后，就可喂寶寶吃了?！　⌒《摚杭硬葺u是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了后再刀口入，以免破壞維生累C?！　∪饽溒唷　≈鬏o料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個(gè)，青蔥末20克?！　≌{(diào)料：熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各適量　　制法：將豬瘦肉剁成泥，調(diào)入料酒、鹽蛋液、水淀粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥狀，徐徐調(diào)入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可?！　√O(píng)果麥片粥　　原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋(píng)果--1/6個(gè)，胡蘿卜--1/3個(gè)　　制法（1） 將蘋(píng)果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好?！　。?） 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮　　開(kāi)后再放入2大匙擦好的蘋(píng)果直至煮爛?！　←溝闩Ｗ泄恰　∨Ｗ泄?塊、燕麥片100克，黃油50克，土豆片12片，鹽、味精、紅酒、黑胡椒粉各少許?！　≈谱鳎骸　?.牛仔骨調(diào)味放入少許紅酒和黑胡椒粉拌勻，靜置20分鐘，放入平鍋中煮熟?！　?.鍋中放入燕麥片、黃油、鹽、味精，開(kāi)小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中灑上麥片，盤(pán)四周用油炸土豆片圍邊即可?！　√攸c(diǎn)：奶香濃郁，中西合璧。　　燕麥牛奶布丁　　燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個(gè)、細(xì)砂糖100克、葡萄干適量　　制作：　　1．先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用　　2．將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃時(shí)，再加入全蛋和細(xì)砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過(guò)篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻　　3．將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可　　4．取出后放上葡萄干即可　　麥香杏仁　　原料　　杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(實(shí)耗15克)?！　∽龇ā　?、將整粒杏仁切成兩半（橫向切）；豌豆加鹽稍腌，炸酥；將燕麥片炸脆；豆豉炸香；干辣椒切絲；　　2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤(pán)；　　3、將草莓洗凈一同上桌?！　←溠垦帑湸囡灐　〔牧?　　燕麥片 100克　　紅糖 25克　　全蛋 1個(gè)　　麥芽糖 2大匙　　葵花子油 30克　　鹽 1克　　作法：　　將材料依序放入容器：　　攪拌均勻,靜置20分鐘,使混合后的面團(tuán)更入味:　　烤盤(pán)鋪上不沾布,用湯匙舀至烤盤(pán)上,以叉子壓平:　　放入預(yù)熱好的烤箱中,于170°,烤15分~20分鐘.出爐：　　燕麥薄片　　材料:　　1.葵花子油 1大匙 黃糖粉 1/4茶匙 鹽 1/2茶匙 牛奶 50克　　2.燕麥片 100克 小蘇打粉 1/4茶匙　　3.黑白芝麻 若干　　將材料1拌勻　　再將材料2加入拌勻　　然后揉成團(tuán).(若干覺(jué)得干就加些牛奶,濕就加些麥片)　　面團(tuán)分小團(tuán),搟成薄片：　　刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤(pán)上 170度20分鐘出爐

簡(jiǎn)單得很，教你一個(gè)方法，你每天就按你的時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，反正每個(gè)星期最好運(yùn)動(dòng)6個(gè)小時(shí)左右就可用，最主要的是飲食方面。我給你一個(gè)食譜，減脂得，對(duì)身體沒(méi)危害。這是我以前的教練告訴我們的方法，我就用的這個(gè)方法，效果很好得1 低碳水化合物 低脂 高蛋白 新鮮蔬菜（少油，你可以放在水里面涮涮） 2.5升的水。睡眠8個(gè)小時(shí)7：30純燕麥片100克，水果一個(gè)，低脂牛奶一杯或無(wú)糖豆?jié){一杯10：00酸奶一杯，蘋(píng)果一個(gè)12；15魚(yú)肉180g青菜200g米飯50g15；00酸奶一杯，水果一個(gè)19：00脫皮雞胸肉180g，青菜200g22:00脫脂牛奶或豆?jié){或酸奶一杯少油，少淀粉，少糖.這三樣是大忌。減肥期間多吃必胖 。瘦了之后就可以每個(gè)星期保持運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)，飲食適當(dāng)?shù)目刂?。每餐?分飽，可以多吃幾餐，就不會(huì)反彈了。也不必像減肥期間那么嚴(yán)格了。一個(gè)月可以瘦7斤，沒(méi)得問(wèn)題。這在安全范圍之內(nèi)，如果一個(gè)月瘦太多，對(duì)身體不好，還容易反彈得，減肥是個(gè)緩慢的過(guò)程，別心急，祝你成功.

燕麥片的7種吃法如下：一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鐘，待出現(xiàn)一些粘稠狀后（口感會(huì)有提高），食用。二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也更全面。四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨(dú)特。五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯(cuò)。

燕麥粥做法： 【主料】 燕麥片100g、瘦肉50g、雞蛋100g 。 【輔料】 食用油10g、鹽3g、醬油1/2匙、白砂糖1/2匙。 【步驟】 1、把所有材料準(zhǔn)備好。 2、瘦肉洗干凈，剁成肉茸。 3、加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻，腌制片刻。 4、雞蛋嗑進(jìn)碗中，打散備用。 5、麥片放入鍋中，加入適量清水。 6、蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)，中途用勺子攪拌一下，以防粘底。 7、腌制好的肉茸中加入小許清水，把肉茸稀釋后倒入煮開(kāi)的燕麥片粥中。 8、邊倒邊攪拌，使肉茸與麥片充分混合。 9、最后加入雞蛋液，攪拌均勻后，大火煮開(kāi)即可。 【小貼士】 1、清水和麥片的比例大概是4：1左右，也是說(shuō)100克麥片得加400克清水。 2、用清水把腌制好的肉茸稀釋后再加入粥中，這樣不便不會(huì)肉茸不會(huì)結(jié)塊，并且容易吸收。

麥片的吃法大全：　　麥片的吃法如果有方法的話，可以減肥。很多女性懂得麥片減肥方法，合理的吃麥片或麥片粥等。下面我們介紹一些麥片粥及其他麥片的吃法以供參考?！　←溒嘞盗校骸　〔葺Ｄ萄帑溨唷　〔牧希喝?00cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙?！　∽龇ǎ簩⑴Ｄ痰谷胄″佒校偌尤胙帑溒安葺u，攪勻后，以小火加熱，不需煮開(kāi)，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化后，就可喂寶寶吃了?！　⌒《摚杭硬葺u是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了后再刀口入，以免破壞維生累C?！　∪饽溒唷　≈鬏o料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個(gè)，青蔥末20克?！　≌{(diào)料：熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各適量　　制法：將豬瘦肉剁成泥，調(diào)入料酒、鹽蛋液、水淀粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥狀，徐徐調(diào)入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。　　蘋(píng)果麥片粥　　原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋(píng)果--1/6個(gè)，胡蘿卜--1/3個(gè)　　制法（1） 將蘋(píng)果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好?！　。?） 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮　　開(kāi)后再放入2大匙擦好的蘋(píng)果直至煮爛。　　麥香牛仔骨　　牛仔骨8塊、燕麥片100克，黃油50克，土豆片12片，鹽、味精、紅酒、黑胡椒粉各少許?！　≈谱鳎骸　?.牛仔骨調(diào)味放入少許紅酒和黑胡椒粉拌勻，靜置20分鐘，放入平鍋中煮熟?！　?.鍋中放入燕麥片、黃油、鹽、味精，開(kāi)小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中灑上麥片，盤(pán)四周用油炸土豆片圍邊即可?！　√攸c(diǎn)：奶香濃郁，中西合璧?！　⊙帑溑Ｄ滩级　　⊙帑溒?0克、鮮奶500克、全蛋4個(gè)、細(xì)砂糖100克、葡萄干適量　　制作：　　1．先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用　　2．將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃時(shí)，再加入全蛋和細(xì)砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過(guò)篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻　　3．將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可　　4．取出后放上葡萄干即可　　麥香杏仁　　原料　　杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(實(shí)耗15克)?！　∽龇ā　?、將整粒杏仁切成兩半（橫向切）；豌豆加鹽稍腌，炸酥；將燕麥片炸脆；豆豉炸香；干辣椒切絲；　　2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤(pán)；　　3、將草莓洗凈一同上桌?！　←溠垦帑湸囡灐　〔牧?　　燕麥片 100克　　紅糖 25克　　全蛋 1個(gè)　　麥芽糖 2大匙　　葵花子油 30克　　鹽 1克　　作法：　　將材料依序放入容器：　　攪拌均勻,靜置20分鐘,使混合后的面團(tuán)更入味:　　烤盤(pán)鋪上不沾布,用湯匙舀至烤盤(pán)上,以叉子壓平:　　放入預(yù)熱好的烤箱中,于170°,烤15分~20分鐘.出爐：　　燕麥薄片　　材料:　　1.葵花子油 1大匙 黃糖粉 1/4茶匙 鹽 1/2茶匙 牛奶 50克　　2.燕麥片 100克 小蘇打粉 1/4茶匙　　3.黑白芝麻 若干　　將材料1拌勻　　再將材料2加入拌勻　　然后揉成團(tuán).(若干覺(jué)得干就加些牛奶,濕就加些麥片)　　面團(tuán)分小團(tuán),搟成薄片：　　刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤(pán)上 170度20分鐘出爐