白酒里面葉酸高怎么辦,懷孕一兩周內(nèi)喝了大量的酒懷孕當(dāng)天我和我老公都喝多了懷孕期間

1,懷孕一兩周內(nèi)喝了大量的酒懷孕當(dāng)天我和我老公都喝多了懷孕期間

影響很大,致畸的可能性很高。
影響是很大的。我就是和你有相同的經(jīng)歷,但我的孩子就發(fā)生了未長胎芽的現(xiàn)象。最后痛苦地流產(chǎn)了。
應(yīng)該沒太大問題 就看你們那一兩周是不是天天喝醉
你好!如果不是經(jīng)常醉酒,就沒有問題.藥的問題就不知道了.我和我老婆也是醉酒后意外懷孕的,孩子現(xiàn)在很健康,還很調(diào)皮.如果想要就去醫(yī)院做做檢查,現(xiàn)在的技術(shù)很好的,能在母體內(nèi)就看出孩子是不是有缺陷.另外別忘了補充葉酸.希望對你有所幫助,望采納。

懷孕一兩周內(nèi)喝了大量的酒懷孕當(dāng)天我和我老公都喝多了懷孕期間

2,如何治療營養(yǎng)性貧血

昂生 營養(yǎng)治療原則: 1.改變不良的飲食習(xí)慣,尤其要做到不偏食不挑食和不長期素食。從食物中攝取足夠的葉酸和維生素B12。 2.增加攝入量,補充葉酸和維生素B12,多吃富含葉酸的綠色新鮮蔬菜和酵母類食物。多吃富含維生素B12的動物性食物。 3.改善烹調(diào)方法,因葉酸易被高溫破壞,故炒菜時不宜時間太長,最好急火快炒。 4.補充維生素C促進(jìn)葉酸吸收。缺乏維生素C會致葉酸吸收率下降,故應(yīng)多食含維生素C高的食物。 5.禁酒:有報告患慢性酒?卸鏡牟±?嗍?橛幸端崛狽Γ?什揮σ?啤? 食物的選擇:主要有綠色新鮮蔬菜、水果、花生仁、酵母、豆制品以及動物肝腎等。含維生素B12豐富的食物主要也是動物肝腎瘦肉,牛奶含量較少。保持營養(yǎng)平衡的膳食可預(yù)防貧血的發(fā)生。

如何治療營養(yǎng)性貧血

3,喝了酒后懷的寶寶能要嗎

應(yīng)該問題不大,我懷寶寶的時候我老公是每天都泡在酒吧里 現(xiàn)在我兒子兩歲了很可愛 也很聰明,但是你初期要補充葉酸,葉酸可以預(yù)防寶寶畸形
風(fēng)險可能會高一點,但一般問題不會很大 別太擔(dān)心了, 定期做好產(chǎn)前檢查就行了
可能會有影響,這也要看孩子本身的素質(zhì),想要就不要老想著會有影響,多往好處想想對孩子好!可以多定期檢查檢查,問題不大!
問題不大
不能要.我有個阿姨因為懷孕時她老公喝了酒.結(jié)果孩子智障.二十多歲生活還不能自理.
這種事情不好說的 我老公有個朋友跟你們的情況類似,他們現(xiàn)在寶寶都7、8個月大啦,還可愛 等到3個月大的時候去醫(yī)院看看發(fā)育情況,應(yīng)該問題不大

喝了酒后懷的寶寶能要嗎

4,關(guān)于懷孕的問題感謝回復(fù)

真是個好老公啊,你老婆真是幸福啊,很少有男人會這么細(xì)心的。我2月才生了寶寶。之前也是因為上班或者應(yīng)酬喝了一些酒,老公和我都沒有戒煙,但是我抽得比較少。加上需要完成工作就得很晚睡覺,甚至通宵?;臼且粋€月有20天都這樣。。。開始我也很擔(dān)心,后來決定要這個孩子之后到醫(yī)院問過醫(yī)生,也把自己的情況告訴了醫(yī)生。醫(yī)生說,現(xiàn)在孕囊還很小,甚至還有可能沒有進(jìn)入子宮,還在輸卵管里,也就是說在去子宮的路上。不存在輻射之類的影響。只要在知道懷孕之后馬上停止對胎兒不利的一切活動,寶寶在后期的成長是不會受到影響的。你們都很年輕,和我們一樣,所以說相對高齡人群來說更有優(yōu)勢。至于葉酸,只要你們決定留下這個小生命之后,就要馬上開始服用了。建議買比較好的葉酸,如果是在醫(yī)院買的話,也就是2塊錢一瓶的葉酸,去屈臣氏之類的地方買那種添加有DHA的葉酸吧。或者購買安利的葉酸也是不錯的選擇。價格在100塊左右不等,價格是要貴很多,但是為了下一代一切都值得。至于有關(guān)懷孕的注意事項在網(wǎng)上搜索就會有很多答案了,在這里就不一一作答了。建議買一本懷孕的書。多看看這些書對你們都有很多幫助的。然后就是到醫(yī)院建立一個懷孕檔案,需要定期做檢查。這個是最有必要的。吃好睡好心情好,就是對寶寶最好的禮物。希望你們的寶寶健康,全家幸福。
你最好去正規(guī)的大醫(yī)院找專家看看,這種事是馬虎不得的。
喝著一點酒沒關(guān)系的,補葉酸現(xiàn)在還能跟得上。
新浪網(wǎng)→育兒,有全程、全面指導(dǎo)??纯窗?!祝健康!
注意營養(yǎng),少巨裂運動,勤檢查。
會的

5,心供血不足日常生活要注意哪些

你好!腦供血不足需查明供血不足的原因,才能合理對癥治療.腦供血不足是一種病癥,以眩暈為主要癥狀,必須查明原因,合理治療.根據(jù)性質(zhì)不同可分為心源性和血管性兩大類:一:心源性供血不足,主要因心功能低下,心排出量減少和血容量不足及貧血等引起腦供血不足;治療以改善心功能,活血補血養(yǎng)血為主.二:血管性供血不足:1;頸椎病壓迫血管使腦供血不足,治療以牽引,按摩,活血為主.2;腦動脈硬化,腦血栓形成,治療以降脂溶栓,活血化瘀為主,清除血栓,凈化血液,改善血液循環(huán).3;血管狹窄,畸形,血管瘤及痙攣,治療以手術(shù)介入擴(kuò)張血管為主;腫瘤,以外科手術(shù);伽馬刀等微創(chuàng)手術(shù)治療.這里重點介紹腦動脈硬化,腦血栓形成引起的腦供血不足.腦動脈硬化與腦血栓形成主要由高血壓,高血脂,高血粘;和血管內(nèi)壁增厚沉積凝聚;炎性損傷血管內(nèi)壁及退行性改變,阻塞血流通過,使大腦長期缺氧缺血,引發(fā)一系列癥狀,在情緒激動等因素誘引下發(fā)生腦梗塞.所以必須及早防治,防止腦血管病發(fā)生.腦血栓堵塞血管75%以上出現(xiàn)癥狀,阻塞越大癥狀就越嚴(yán)重.所以必須盡早清除血栓,疏通血管,改善大腦供血,延緩動脈硬化,降低危害因素,預(yù)防血栓脫落形成腦梗.1:控制血壓,把血壓控制在合理水平;可根據(jù)情況,合理用藥.2:口服阿司匹林一級預(yù)防,一日一次,每次100—150mg.3: 降脂溶栓,疏通血管,改善血液循環(huán),降低危害因素;最好服用中藥調(diào)節(jié),效果明顯,副作用小;如《腦血通口服液》等,也可口服它汀類藥物,但有一定副作用.《腦血通口服液》(中醫(yī)處方藥)純中草藥組成;活血化瘀,舒經(jīng)活絡(luò),溶栓醒腦,降血壓,降血脂,降低血液粘度,緩解動脈硬化,恢復(fù)動脈彈性,改善血液循環(huán),清除血液中的雜質(zhì),有效預(yù)防腦溢血,腦血栓,腦梗發(fā)生;特別對腦血栓偏癱(腦硬)效果突出,填補了溶栓時間窗后的溶栓,康復(fù)臨床治療空白,大大提高療效,減少致殘,提高患者生活質(zhì)量.4:必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,心態(tài)平和,低鹽低脂清談飲食,忌煙酒,多喝水,加強鍛煉,提高抗病力.有需要直接咨詢.祝早日康復(fù)!
維生素B12 葉酸 豬肝 菠菜 紅糖
適量運動,多吃含纖維高的食品,注意房間通風(fēng),戒煙酒和辛辣食品。
飲食易清淡,低脂肪,低鹽,低糖,控制血壓,血脂,血糖,血黏度每天飲用足夠量的水,戒煙,限酒 不要猛烈改變體位,和作劇烈活動保持良好心態(tài),忌發(fā)怒激動適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉按時到醫(yī)院檢查身體,做到心中有數(shù).
加強慢性運動,避免劇烈運動,少生氣!

6,解酒有哪些方法

酒量過度最簡便有效的方法是飲用溫開水來稀釋乙醇,使體內(nèi)乙醇通過排尿排出體外,或者飲用果汁類飲料西瓜汁,藕汁等;民間用糖鹽水,米醋解酒,效果不錯;某些藥物如維生素B1、B6等對解酒多有一定益處;有些中藥如:澤蘭根,山茶花等可以攔截酒精,在酒精吸收血液前,將之導(dǎo)入消化系統(tǒng);其它如枳具子、葛花,赤豆花,綠豆花,咸鹵等都具有一定的解酒作用
不能喝茶 這樣對心臟不好 最簡單的方法海王金尊 醋 蘋果 中藥葛根也不錯 或者西藥牡蠣片
快速解酒的方法 蔬菜快速解酒秘方   蔬菜與生活密不可分,因此這種快速解酒的方法最為容易普及。將白菜、白蘿卜、白薯任其一種,切碎加入白糖和適量的醋,攪拌均勻,當(dāng)涼菜食用,可以達(dá)到快速解酒的效果。原因是這三種蔬菜中含有大量的水分和維生素,有效補充嘔吐造成的水分和維生素缺失;同時,白糖可以補充血糖,醋酸可以與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng),降低體內(nèi)酒精含量。另外,適量芹菜擠汁飲服,可以醒酒,尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。 水果快速解酒秘方   選取鮮橙、楊梅、甘蔗、生梨子等新鮮水果(選擇原則是至少一種味酸,一種味甜),用榨汁機炸成果汁后服用,效果最為顯著,而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的癥狀。對深度醉酒者、可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨,使其嘔吐殘留在胃中的酒液,然后服用效果更好。 食物快速解酒秘方   最為常見的是使用雞蛋和豆腐,食用生雞蛋清,其蛋白質(zhì)可以有效保護(hù)腸胃,可快速消渴、清熱、解醉;豆腐,含有半胱氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出,因此解酒效果自然快,另外,在飲酒時做為下酒菜可以更有效緩解和預(yù)防醉酒。 藥物快速解酒秘方   藥物解酒是最為有保障的一種快速解酒的方法,其特點就是見效快、安全性高。家里常備柑橘皮,焙干、研末,加食鹽1.5克,煮湯服用;或者選擇酸棗葛根各10~15克,一同煎服,具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。在服用湯藥的同時,可以使用花露水,噴灑幾點在熱毛巾上,輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。 維生素b6解酒   維生素b6的解酒的原理是促進(jìn)新陳代謝,加強解酒速度維生素b6也可作為各種酶的輔酶參與各種氨基酸的代謝,促進(jìn)氨基酸的吸收和蛋白質(zhì)的合成,是細(xì)胞生長所必需的物質(zhì),它還能促進(jìn)脂肪的代謝,參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成、血紅蛋白的合成以及對正常的生殖功能產(chǎn)生影響等人體重要的代謝過程,因而在治療各種病毒性肝炎時,常采用維生素b來維持人體正常的代謝,有利于肝細(xì)胞的再生,改善機體的一般情況,從而促進(jìn)疾病的恢復(fù)。 在維生素中,和肝臟有較密切關(guān)系的是b族維生素。它包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素b,則細(xì)胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害,在許多場合下是和維生素b缺乏癥并行的。 實際上,酒精性肝炎和脂肪肝等的治療,可以采用補給大量維生素b的方法。修復(fù)肝功能紊亂時,維生素b是非常必要的。認(rèn)識到喝酒危害的人,應(yīng)多攝取含有大量維生素b的食品。 吃點東西墊底:在喝酒之前先食用油質(zhì)食物,如肥肉、肘子等,或飲用牛奶,利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。此外,番石榴的綠皮部分也能發(fā)揮同樣的作用。千萬不要空腹喝酒或?qū)⑵?、蘇打水和酒一起飲用,這將會使胃部在沒有保護(hù)的情況下加快酒精的吸收速度,使肝臟來不及解毒,酒精濃度增高而導(dǎo)致醉酒。 防醉:樟木葛根20克,泡開水一碗,加入樟腦丁10克,飲酒前服用。
實踐經(jīng)驗證明:葛粉可以解酒,例如解酒方面的葛粉-----世博會十年葛粉

7,喝紅葡萄酒有什么功效

紅葡萄酒含逆轉(zhuǎn)酶,可以抗自由基,降血脂,防治心臟病。中醫(yī)認(rèn)為葡萄能補氣養(yǎng)血、開胃生津
喝紅葡萄酒的功效 葡萄酒有很多好處,但是吃葡萄卻達(dá)不到喝葡萄酒的保健效果,這是因為紅葡萄里抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里,而防治心血管病有效的丹寧酸,主要在葡萄籽中。所以長期適量的正確飲用紅葡萄酒,確實可以起到養(yǎng)身保健作用。另外,里面泡上紅洋蔥對保健養(yǎng)身效果更佳。 服用劑量因人而異,普通葡萄酒半杯即可,不可一飲而盡,最好是下班回家,晚飯前20分鐘服完。 逢年過節(jié),餐桌上總少不了酒助興??烧f到酒,它的種類品牌極多,其中,對人體健康有好處的,首推葡萄酒,尤其是紅葡萄酒。好的紅葡萄酒,外觀呈現(xiàn)一種凝重的深紅色,晶瑩透亮,猶如紅寶石。打開瓶蓋,酒香沁人心脾,啜一小口,細(xì)細(xì)品味,只覺醇厚宜人,滿口溢香。緩緩咽下之后,更覺愜意異常,通體舒坦。從醫(yī)學(xué)的最新研究結(jié)果看,飲用紅葡萄的好處有以下幾方面: 第一是延緩衰老:人體跟金屬一樣,在大自然中會逐漸"氧化"。人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕?,而是氧自由基,是一種細(xì)胞核外含不成對電子的活性基因。這種不成對的電子很易引起化學(xué)反應(yīng),損害DNA(脫氧核糖核酸)、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等重要生物分子,進(jìn)而影響細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運過程,使各組織、器官的功能受損,促進(jìn)機體老化。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑,如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等,能消除或?qū)寡踝杂苫?,所以具有抗老防病的作用? 第二是預(yù)防心腦血管?。杭t葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高,而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉(zhuǎn)運到肝臟進(jìn)行代謝,所以能有效的降低血膽固醇,防治動脈粥樣硬化。不僅如此,紅葡萄酒中的多酚物質(zhì),還能抑制血小板的凝集,防止血栓形成。雖然白酒也有抗血小板凝集作用,但幾個小時之后會出現(xiàn)"反跳",使血小板凝集比飲酒前更加亢進(jìn),而紅葡萄酒則無此反跳現(xiàn)象。在飲用18個小時之后仍能持續(xù)的抑制血小板凝集。 第三是預(yù)防癌癥:葡萄皮中含有的白藜蘆醇,抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好??梢苑乐拐<?xì)胞癌變,并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中,紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力,所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。 第四是美容養(yǎng)顏作用:自古以來,紅葡萄酒作為美容養(yǎng)顏的佳品,倍受人們喜愛。有人說,法國女子皮膚細(xì)膩、潤澤而富于彈性,與經(jīng)常飲用紅葡萄酒有關(guān)。紅葡萄酒能防衰抗老,使皮膚少生皺紋。除飲用外,還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表,因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。雖然,飲用紅葡萄酒的好處非常多,然而也有量的限制。專家認(rèn)為,飲用紅葡萄酒,按酒精含量12%計算,每天不宜超過250毫升,否則會危害健康。
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有精神,還可以長壽呢,不過要堅持才行啊,更要科學(xué)的適量的喝
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葡萄酒屬于三低(低酒度、低糖、低熱量)、三豐富(豐富氨基酸、豐富維生素、豐富無機鹽)的酒種。葡萄酒的營養(yǎng)成分,大部分來自葡萄汁,所含的乙醇則來自果汁發(fā)酵。  一、葡萄酒的化學(xué)成分  葡萄酒一般含酒精10%-16%左右,所含乙醇來自果汁發(fā)酵。其化學(xué)成分來自葡萄汁?,F(xiàn)已分析出的成分有250種以上。  1.多種糖類:含葡萄糖、果糖、戍糖、樹膠質(zhì)、粘液質(zhì),皆為人體必需的糖類物質(zhì)。  2.有機酸:含酒石酸、蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸等,皆為維持體內(nèi)酸堿平衡的物質(zhì),能幫助消化。  3.無機鹽:葡萄酒內(nèi)含氧化鉀、氧化鎂,酒中比例恰相當(dāng)于人體肌肉中鉀鎂元素的比例。酒中磷含量很高,鈣低,氮化鈉及三氧化二鋁低,含硫、氯、鐵、二氧化硅、鋅、銅、硒等。  4.含氮物質(zhì):一般葡萄酒內(nèi)平均含氮量約0.05%-0.027%,葡萄酒內(nèi)含蛋白質(zhì)1克/升,并含18種氨基酸。  5.維生素及類生素物質(zhì):葡萄酒內(nèi)含有硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素B6、維生素B12、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。類維生素物質(zhì)如肌醇、對氨基苯甲酸和膽堿等以及生物類黃酮等。  6.醇類:酒精含量70毫升/升-180毫升/升。有少量雜醇油、苯乙醇等。二醇類、多元醇、酯類、縮醛等,這些物質(zhì)形成葡萄酒的呈香、呈味物質(zhì)。  7.單寧和色素:紅葡萄酒內(nèi)的單寧比白葡萄酒多,略有苦澀味。紅葡萄酒含色素0.4克/升-0.11克/升。長時間貯存后,葡萄酒色澤變深,這主要是因為色素變成膠體,沉淀,氧化后變色。  二、葡萄酒的營養(yǎng)價值及醫(yī)療、保健作用  1.葡萄酒的營養(yǎng)價值  葡萄酒具有營養(yǎng)性能,其化學(xué)成分較齊全,是無機礦物營養(yǎng)素和有機維生素的良好來源,可供給人體一定熱量。酒內(nèi)所含的硫胺素,可恢復(fù)疲勞、興奮神經(jīng);核黃素能促進(jìn)細(xì)胞氧化還原,防止口角潰瘍及白內(nèi)障;尼克酸(煙酸)能維持皮膚和神經(jīng)健康,起美容作用;維生素B6對蛋白質(zhì)代謝很重要,使魚肉類易消化;葉酸及維生素B12,有利于紅細(xì)胞再生及血小板的生成;葡萄酒中還含有銅,銅與鐵的吸收和轉(zhuǎn)運有關(guān)。葡萄酒可促進(jìn)人體對鐵的吸收,有利于貧血的治療。  酒內(nèi)還含有對氨基苯甲酸,它是葉酸的組成部分,可促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高泛酸的利用率。泛酸在酒內(nèi)含量很高,1毫克/升,成人每日需要5毫克-10毫克。泛酸缺乏易引起疲勞和消化功能紊亂。葡萄酒內(nèi)含量較高的肌醇,能促進(jìn)肝臟和其它組織中脂肪的新陳代謝,有效防止脂肪肝,減少血中膽固醇,加強腸的吸收能力,促進(jìn)食欲。  葡萄酒內(nèi)含有多種無機鹽,其中,鉀能保護(hù)心肌,維持心臟跳動;鈣能鎮(zhèn)定神經(jīng);鎂是心血管病的保護(hù)因子,缺鎂易引起冠狀動脈硬化。這三種元素是構(gòu)成人體骨骼、肌肉的重要組成部分;錳有凝血和合成膽固醇、胰島素的作用。在紅葡萄酒內(nèi)含錳0.04毫克/升-0.08毫克/升,適量飲用,可調(diào)節(jié)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝;硒為強氧化劑,與維生素E一起可防治心絞痛、心肌梗塞,防止血壓升高、血栓形成,紅葡萄酒中硒含量為0.08毫克/升-0.20毫克/升。  2.葡萄酒的醫(yī)療作用  早在公元前460年-370年,古希臘醫(yī)學(xué)家希波格拉底等許多醫(yī)生開始用葡萄酒治療疾病,但當(dāng)時缺乏總結(jié)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家、化學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過科學(xué)分析、臨床研究,認(rèn)為葡萄酒有獨特的醫(yī)療價值,長期適量飲用有治療貧血、軟化血管、改善循環(huán)、防病養(yǎng)容的作用。紐約克里博士研究發(fā)現(xiàn),葡萄酒中含有一種非酒精成分“白藜蘆醇”,具有降低膽固醇和甘油三脂的作用。近期,弗吉尼亞州一大學(xué)研究人員羅伊·威廉斯在舊金山的葡萄酒研究所會上公布新的試驗結(jié)果表明,在紅或白葡萄酒內(nèi)含有一種化合物轉(zhuǎn)白藜蘆醇(TRANS-RESVERTROL),具有抗雌性激素的特性,具有防止乳癌的作用。美國心臟病學(xué)家證明,每日飲200毫升紅葡萄酒能降低血小板聚集、血漿粘度,使血栓不易形成,可預(yù)防冠心病的發(fā)生。因葡萄酒內(nèi)含類黃酮的多酚類物質(zhì),可改善血液循環(huán)。美國哈佛大學(xué)研究人員證明,常飲葡萄酒能減少70%的心臟病死亡率。  3.葡萄酒的保健作用  葡萄酒是很容易消化的低度發(fā)酵酒,它的酸度接近于人體胃酸(PH2-2.5)的濃度,還含維生素B6,因此,可幫助魚、肉、禽類等消化吸收。  中醫(yī)對葡萄酒亦有許多保健和治療經(jīng)驗,如明朝李時珍的《本草綱目》上記載:“葡萄酒暖腰腎駐顏色”?!讹嬌攀匙V》上記載:“葡萄酒運氣行滯,使百脈流暢?!?  總之,葡萄酒的消化性能良好,營養(yǎng)價值較高,每日飲用100毫升,對人體健康有利
養(yǎng)顏,預(yù)防疾病等

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