河南白酒怎么沒落的，你覺得河南酒要賣什么

大蒜也具有明顯的抗癌作用，每周生吃2次，抗胃癌（但也容易損傷胃粘膜，導(dǎo)致劇烈胃痛），含有微量元素硒，對預(yù)防惡性腫瘤有益。如熟吃需吃生吃的8倍多。一天吃半粒生蒜能預(yù)防結(jié)腸癌。亦有明顯的降血脂作用。大蒜促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞和延年益壽，是一種天然抗菌素。如將生大蒜放口內(nèi)嚼5分鐘，口腔中的細(xì)菌會全部殺來。 但“大蒜百益而獨(dú)害目”，長期過量，到了五六十歲，視力會明顯下降、記憶力下降、口干舌燥等。

杯弓蛇影 開放分類： 中國文化、成語、中國歷史 目錄? 【注 音】 ? 【釋 義】 ? 【出 處】 ? 【用 法】 ? 【示 例】 ? 【近義詞】 ? 【反義詞】 ? 【造 句】 ? 【燈 謎】 ? 【典 故】 ? 【提示】 ? 【原文】 ? 【注釋】 ? 【翻譯】 ? 【主旨道理】 ? 【燈 謎】 ? 【典 故】 ? 【提示】 ? 【原文】 ? 【注釋】 ? 【翻譯】 ? 【主旨道理】 [ 出 處 ] 典出漢應(yīng)劭《風(fēng)俗通義·怪神》：“予之祖父郴為汲令，以夏至日請見主薄杜宣，賜酒。時，北壁上有懸亦弩，照于杯中，其形如蛇。宣畏惡之，然不敢不飲。其日便得胸腹痛切，妨損飲食，大用贏露（衰敗、瘦弱），攻治萬端，不為愈。后郴因事過到宜家，窺視問其故，云畏此蛇，蛇入腹中。郴還聽（廳）事，思惟良久，顧見懸駑，必是也。則使門下史將鈴下（隨從護(hù)衛(wèi)之卒）侍徐輦載宣于故處設(shè)酒，杯中故復(fù)有蛇。因謂宣：‘此壁上駑影耳，非有他怪’，宣意遂解，甚夷懌，由是廖（chou 病愈）平?！薄稌x書·樂廣傳》亦載樂廣：“嘗有親客，久闊不復(fù)來，廣問其故，答曰：‘前在坐蒙賜酒，方欲飲，見杯中有蛇，意甚惡之，既飲而疾’，于時河南聽事壁上有角，漆畫作蛇。廣意杯中蛇，即角影也，復(fù)置酒于前處，謂客曰：‘酒中復(fù)有所見不？’答曰：‘所見如初’，廣乃告其所以，客豁然意釋，沈疴頓愈?！? 這個典故意思是說，客人見杯中弓影，以為是蛇在酒中，勉強(qiáng)喝下。即疑慮而生病，明白真相后，疑慮消失，沈疴頓愈，后遂用杯弓蛇影或弓影杯蛇，指因錯覺而產(chǎn)生疑懼，比喻疑神疑鬼，妄自驚憂，清人黃遵憲《感事》詩：“金玦龐涼含隱痛，杯弓蛇影負(fù)奇冤?！壁w翼《七十自述》詩：“水中見蟹猶生怒，杯底適蛇得不驚。” 【注 音】 bēi gōng shé yǐng 【釋 義】 將映在酒杯里的弓影誤認(rèn)為蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐懼。 【出 處】 清·黃遵憲《感事》：“金玦龐涼舍隱痛，杯弓蛇影負(fù)奇冤。 【用 法】 復(fù)句式；作謂語、定語；比喻把虛幻誤作真實(shí)，形容人神經(jīng)過敏 【示 例】 清·紀(jì)昀《閱微草堂筆記·如是我聞四》：“況～，恍惚無憑，而點(diǎn)綴鋪張，宛如目睹。 【近義詞】 草木皆兵、疑神疑鬼、風(fēng)聲鶴唳、驚弓之鳥 【反義詞】 處之泰然、安之若泰、談笑自若 【造 句】 1.她敏感得很，常杯弓蛇影，疑東疑西。 2.你別嚇?biāo)⌒乃哂皶嬉詾?喝了臟水。 3.看清楚！那只是塊石頭！別杯弓蛇影，自己嚇自己。 4.大伙兒看了都沒事， 只有他杯弓蛇影地嚇了一身汗。 【燈 謎】 ODS、馳 【典 故】 從前有個做官的人叫樂（yuè）廣。他有位好朋友，一有空就要到他家里來聊天兒。有一段時間，他的朋友一直沒有露面。樂廣十分惦念，就登門拜望。只見朋友半坐半躺地倚在床上，臉色蠟黃。樂廣這才知道朋友生了重病，就問他的病是怎么得的。朋友支支吾吾不肯說。經(jīng)過再三追問，朋友才說：“那天在您家喝酒，看見酒杯里有一條青皮紅花的小蛇在游動。當(dāng)時惡心極了，想不喝吧，您又再三勸飲，出于禮貌，就閉著眼睛喝了下去。從此以后，就老覺得肚子里有條小蛇在亂竄，總想嘔吐，什么東西也吃不下去。到現(xiàn)在病了快半個月了?！睒窂V心想，酒杯里怎么會有小蛇呢？但他的朋友又分明看見了，這是怎么回事兒呢？回到家中，他在客廳里踱（duó）來踱去，分析原因。他看見墻上桂著一張青漆紅紋的雕弓，心里一動：是不是這張雕弓在搗鬼？于是，他斟了一杯酒，放在桌子上，移動了幾個位置，終于看見那張雕弓的影子清晰地投映在酒杯中，隨著酒液的晃動，真象一條青皮紅花的小蛇在游動。樂廣馬上用轎子把朋友接到家中。請他仍舊坐在上次的位置上，仍舊用上次的酒杯為他斟了滿滿一杯酒，問道：“您再看看酒杯中有什么東西？”那個朋友低頭一看，立刻驚叫起來：“蛇！蛇！又是一條青皮紅花的小蛇！” 樂廣哈哈大笑，指著壁上的雕弓說：“您抬頭看看，那是什么？”朋友看看雕弓，再看看杯中的蛇影，恍然大悟，頓時覺得渾身輕松，心病也全消了。 【提示】 樂廣的朋友被假象所迷惑，疑神疑鬼，差點(diǎn)兒送了命。樂廣喜歡追根問底，注重調(diào)查研究，終于揭開了“杯弓蛇影”這個謎。在生活中無論遇到什么問題，都要問一個為什么，都要通過調(diào)查研究去努力弄清事實(shí)的真相，求得正確解決的方法。 【原文】 杯弓蛇影① 嘗②有親客③，久闊④不復(fù)來，廣⑤問其故，答曰：“前在坐，蒙⑥賜酒，方欲飲，見杯中有蛇，意甚惡之⑦，既飲而疾⑧?！庇跁r⑨河南⑩聽事(11)壁上有角(12)，漆畫作蛇(13)。廣意(14)杯中蛇即角影也。復(fù)置酒于前處，謂客曰：“酒中復(fù)有所見不(15)？”答曰“所見如初。”廣乃告其所以(16)，客豁然意解(17)，沈疴(18)頓愈。 【注釋】 ①選自《晉書》。 ②嘗：曾經(jīng)。 ③親客：關(guān)系密切的朋友。 ④久闊：久別不見。 ⑤廣：即樂（yu8）廣，字彥輔，河南陽淯（y)）（今河南省陽市附近）人。 ⑥蒙：承受。承人厚意，表示感謝時常用的謙詞。 ⑦意甚惡（w)）之：心里非常厭惡它。意，心里。之，指杯中所見之物。 ⑧既飲而疾：喝下去以后，就生起病來了。疾，得病。 ⑨于時：在當(dāng)時。 ⑩河南：郡名，在今河南省北部。樂廣當(dāng)時任河南尹。 (11)聽事：官府辦理政事的廳堂，亦作“廳事”。 (12)角：即裝飾有犀角之類的弓。 (13)漆畫作蛇：用漆在弓上畫了蛇。 (14)意：意料，想。 (15)不：同“否”。 (16)所以：因由，原因。 (17)意解：不經(jīng)直接說明而想通了某一疑難問題，放下了思想負(fù)擔(dān)。 (18)沈疴（k5）：長久而嚴(yán)重的病。沈同“沉”，疴，重病。 【翻譯】 樂廣有一位親密的朋友，分別很久不見再來了。問到原因時，有人告訴說：“前些日子他來你家做客，承蒙你的厚意，正端起酒杯要喝酒的時候，仿佛看見杯中有一條小蛇在晃動。心里雖然十分厭惡它，可還是喝了那杯酒?；氐郊依铮蜕淼弥夭??！碑?dāng)時河南聽事堂的墻壁上掛著一張角弓，上面還用漆畫了一條蛇。樂廣心想，杯中所謂的小蛇無疑是角弓的影子了。于是，他便在原來的地方再次請那位朋友飲酒。問道：“今天的杯中還能看到小蛇嗎？”朋友回答說：“所看到的跟上次一樣?！睒窂V指著墻壁上的角弓，向他說明了原因，客人恍然大悟，積久難愈的重病一下子全好了。 【主旨道理】 讀這一故事要注意樂廣問及朋友久別不復(fù)來的原因是：“前在坐，蒙賜酒，方欲飲，見杯中有蛇，意甚惡之，既飲而疾?！倍氲健氨谏嫌薪?，漆畫作蛇”，想到“杯中蛇即角影也”，這是客人病因所在，治他的病必須針對這一病因。因而“復(fù)置酒于前處”讓客人“所見如初”然后再告其所以，讓客人自解其意，自治其病?！氨哂啊边@一成語由此而來，也作“蛇影杯弓”，比喻疑神疑鬼，自相驚擾，虛驚一場。 全都有哦~~~

我的母親姓鐘，名叫令嘉，出身于南昌府名門望族，排行第九。她在小時候和幾個哥哥一起跟著我外祖父滋生公讀書，十八歲嫁給我父親。那時我父親四十多歲，性情俠爽，愛結(jié)交朋友，喜把財(cái)物施舍給別人，散給人家許許多多金錢，使得家里箱柜里東西都一空如洗。家中常常賓客滿座，我母親拿下金玉首飾，換了錢辦酒席，席上酒菜豐盛，毫不減色。結(jié)婚兩年，生下我，家境更加衰落，她經(jīng)歷了窮困的生活，別人都不能忍受的，我母親卻心情坦然沒有憂愁的樣子。親戚和同族人，個個贊她賢慧。由于這樣，我父親能再到北方去做官，把我母親和我寄放外祖父家靠他們生活。 吾母姓鐘氏，名令嘉，出南昌各族，行九。幼與諸兄從先外祖滋生公讀書。十八歸先府君。時府君年四十余，任俠好客，樂施與，散數(shù)千金，囊篋蕭然，賓從輒滿座。吾母脫簪珥，治酒漿，盤罍間未嘗有儉色。越二載，生銓，家益落，歷困苦窮乏，人所不能堪者，吾母怡然無愁蹙狀，戚黨人爭賢之。府君由是計(jì)復(fù)游燕、趙間，而歸吾母及銓寄食外祖家。 我四歲的時候，母親每天教我《四書》幾句。為了我太小，不會拿筆，她就削竹枝成為細(xì)絲把它折斷，彎成一撇一捺一點(diǎn)一畫，拼成一個字，把我抱上膝蓋教我認(rèn)字。一個字認(rèn)識了，就把它拆掉。每天教我十個字，第二天，叫我拿了竹絲拼成前一天認(rèn)識的字，直到?jīng)]有錯誤才停止。到我六歲時，母親才叫我拿筆學(xué)寫字。我外祖父家素來不富裕，經(jīng)歷了幾年的災(zāi)荒，收成不好，生活格外窘迫。那時候我和年幼的仆役的衣服鞋帽，都是母親親手做的。母親精于紡織刺繡，她所做的繡件、織成品，叫年幼的仆役帶到市場上去賣，人們總是搶著要買。所以我和年幼仆役從來衣冠整潔，不破不爛。 銓四齡，母日授四子書數(shù)句；苦兒幼不能執(zhí)筆，乃鏤竹枝為絲，斷之，詰屈作波磔點(diǎn)畫，合而成字，抱銓坐膝上教之。既識，即拆去。日訓(xùn)十字，明日，令銓持竹絲合所識字，無誤乃已。至六齡，始令執(zhí)筆學(xué)書。先外祖家素不潤，歷年饑大兇，益窘乏。時銓及小奴衣服冠履，皆出于母。母工纂繡組織，凡所為女工，令小奴攜于市，人輒爭購之；以是銓及小奴無襤褸狀。 外祖父高身材、白胡子，喜歡喝酒。酒喝得高興，就大聲念他做的詩，叫我母親指出詩句的缺點(diǎn)。母親每指出一個字不妥當(dāng)，外祖父就斟酒一杯喝下肚；指出幾個字以后，他就樂乎平地捋著胡須大笑，舉起酒杯大聲說：“想不到我老漢竟有這樣的好女兒！”接著撫摩我的頭頂，說：“乖孩子！你將來用什么來報(bào)答你娘?。俊蔽夷昙o(jì)小不會回答，就投到母親懷里，眼淚索索地流下來，母親抱了我也傷心起來，檐下的風(fēng)，吹著幾上的燭，象是非常傷感，同情人們的哀傷。 先外祖長身白髯，喜飲酒。酒酣，輒大聲吟所作詩，令吾母指其疵。母每指一字，先外祖則滿引一??；數(shù)指之后，乃陶然捋須大笑，舉觴自呼曰：“不意阿丈乃有此女！”既而摩銓頂曰：“好兒子，爾他日何以報(bào)爾母？”銓稚，不能答，投母懷，淚涔涔下，母亦抱兒而悲；檐風(fēng)幾燭，若愀然助入以哀者。 回憶我母親教我的時候，刺繡和紡織的工具，全放在旁邊，她膝上放著書，叫我坐在膝下小凳子上看著書讀。母親一邊手里操作，一邊嘴里教我一句句念。咿咿唔唔的讀書聲，夾著吱吱啞啞的織布聲，交錯在一起。我不起勁了，她就拿戒尺打我?guī)紫?，打了我，又抱了我哭，說：“兒啊，你這時候不肯學(xué)習(xí)，叫我怎么去見你爸！”到半夜里，很冷，母親坐在床上，拉起被子蓋住雙腳，解開自己衣服用胸口的體溫暖我的背，和我一起朗讀；我讀得倦了，就在母親懷里睡著了。過了一會，母親搖我，說：“可以醒了！”我張開眼，看見母親臉上淚流滿面，我也哭起來。歇一下，再叫我讀；直到頭遍雞叫，才和我一同睡了，我的幾位姨媽曾經(jīng)對我母親說：“妹妹啊，你就這一個兒子，何苦要這樣！”她回答說：“兒子多倒好辦了，只有一個兒子，將來不長進(jìn)，我靠誰呢！” 記母教銓時，組繡紡績之具，畢置左右；膝置書，令銓坐膝下讀之。母手任操作，口授句讀，咿唔之聲，與軋軋相間。兒怠，則少加夏楚，旋復(fù)持兒而泣日：“兒及此不學(xué)，我何以見汝父！”至，夜分寒甚，母坐于床，擁被覆雙足，解衣以胸溫兒背，共銓朗誦之；讀倦，睡母懷，俄而母搖銓曰：“可以醒矣！”銓張目視母面，淚方縱橫落，銓亦泣。少間，復(fù)令讀；雞鳴，臥焉。諸姨嘗謂母曰：“妹一兒也，何苦乃爾！”對曰：“子眾，可矣；兒一，不肖，妹何托焉！” 庚戌年，外祖母病勢嚴(yán)重。母親侍候外祖母，所有病人吃的湯藥、茶水、食物，母親一定先嘗過再給她吃。服侍四十晝夜，沒有倦怠的樣子。外祖母臨死前，流著眼淚說：“女兒身體本來虛弱，現(xiàn)在為了服侍我，比哪個哥哥都勞累，真把你拖垮了。哪天我女婿回來，替我說：‘我死沒有別的怨恨，只恨看不見我外孫成家立業(yè)’。希望你們好好誘導(dǎo)他！”說完就死了。母親萬分哀傷，七天不飲不食。親戚和鄰里，當(dāng)時人人夸她是孝女，到現(xiàn)在還是這樣說的。 庚戌，外祖母病且篤，母侍之，凡湯藥飲食，必親嘗之而后進(jìn)，歷四十晝夜，無倦容。外祖母瀕?；?，泣曰：“女本弱，今勞瘁過諸兄，憊矣。他日婿歸，為言：‘我死無恨，恨不見女子成立’。其善誘之！”語訖而卒。母哀毀骨立，水漿不入口者七日。閭黨姻婭，一時咸以孝女稱，至今弗衰也。 我九歲時，母親教我學(xué)《禮記》、《周易》、《毛詩》，都能夠背誦。她有空又抄下唐宋詩人的詩，教我朗誦古詩。母親和我兩人都身體弱、多病。每當(dāng)我生病，母親就抱了我在室內(nèi)來回走動，自己不睡覺；我病稍稍好一點(diǎn)，她就指著貼在墻上的詩歌，教我低聲念誦作為游戲。母親生病，我總是坐在她枕邊不離開。母親看著我，常常一句不說，很悲傷的樣子，我也很傷心地依戀著她。我曾經(jīng)問她：“娘，您心里不快活嗎？”她說：“是不快活?！薄澳悄┰趺茨茏屇锔吲d呢？”她說：“你能把讀的書背給我聽，我就高興了?！庇谑俏揖捅硶?，瑯瑯的書聲，和藥罐煎藥水沸聲和在一起。母親微笑著說：“你看，我的病好些了！”從此，母親生病的時候，我就拿了書在她床邊讀書，這樣，她的病就會好。 銓九齡，母授以《禮記》、《周易》、《毛詩》，皆成誦。暇更錄唐宋人詩，教之為吟哦聲。母與銓皆弱而多病，銓每病，母即抱銓行一室中，未嘗寢；少痊，輒指壁間詩歌，教兒低吟之以為戲。母有病，銓則坐枕側(cè)不去。母視銓，輒無言而悲，銓亦凄楚依戀之。嘗問日：“母有憂乎？”曰：“然?！薄叭粍t何以解憂？”曰：“兒能背誦所讀書，斯解也?！便屨b聲瑯瑯然，爭藥鼎沸，母微笑曰：“病少差矣。”由是，母有病，銓即持書誦于側(cè)，而病輒能愈。 我十歲時，父親回家來了，過了一年，父親帶著母親和我，一起出門，到過河北、陜西、山西、河南、山東、江蘇、湖南、湖北好多地方。父親做錯了事情，母親一定認(rèn)真地用委婉的話規(guī)勸他；遇到父親發(fā)怒不聽她的，她就屏住氣不說了，等父親消了氣，又反復(fù)勸說，到父親聽了她的話才停止。父親每次審理有關(guān)人命的重案，母親總是拉著我立聾他桌子前面說：“您不要忘記，您還有這樣一個兒子！”父親就頻頻點(diǎn)頭。父親在外地的寓所，督促我讀書時，脾氣急躁，我稍有一點(diǎn)不認(rèn)真，他就發(fā)怒，把我丟在一旁，幾天不理睬我，母親就流著眼淚打我，叫我跪在地上，把書讀熟才放過我，從來不覺自己疲累。所以，我從不因?yàn)樨澩娑膹U了學(xué)業(yè)，母親對我的教育，也因此而更加嚴(yán)格。 十歲，父歸。越一載，復(fù)攜母及銓，偕游燕趙秦魏齊梁吳楚間。先府君茍有過，母必正色婉言規(guī)，或怒不聽，則屏息，俟怒少解，復(fù)力爭之，聽而后止。先府君每決大獄，母輒攜兒立席前，曰：“幸以此兒為念?！备龜?shù)頷之。先府君在客邸，督銓學(xué)甚急，稍怠，即怒而棄之，數(shù)日不及一言；吾母垂涕撲之，令跪讀至熟乃已，未嘗倦也。銓故不能荒于嬉，而母教由是益以嚴(yán)。 過了十年，我們回鄉(xiāng)，在鄱陽縣定居下來，我那時將近二十歲。第二年，娶妻子張氏。母親把媳婦當(dāng)親生女兒一樣看待，教她紡紗織布、刺繡縫紉，象我小時候救我讀書一樣。 又十載，歸。卜居于鄱陽。銓年且二十。明年，娶婦張氏。母女視之，訓(xùn)以紡績織纖事，一如教兒時。 我生下二十二年，從來沒有離開過母親。有一次，因?yàn)橐獞?yīng)童子試，回到原籍鉛山，向母親告別，她一點(diǎn)也沒有舍不得我離開的神情。后來我考中了秀才。第二年是丁卯年，領(lǐng)到了廩膳生的生活補(bǔ)貼費(fèi)；秋天，中了舉人。回來拜見母親，母親臉上現(xiàn)出了高興的表情。在父母身邊住了二十天，就到北方去。母親每次想念我，總寫詩，但是一首也不寄給我。第二年我考試落第，九月份回家。十二月份，父親去世。母親哭得死去活來十幾次，自己寫了祭文祭父親，共有一百多句，辭句真誠衷婉而沉痛，聽到的人不論是親疏老幼，個個嗓音哽塞、哭不成聲。這一年，母親四十三歲。 銓生二十有二年，未嘗去母前。以應(yīng)童子試，歸鉛山，母略無離別可憐之色，旋補(bǔ)弟子員。明年丁卯，食廩餼；秋，薦于鄉(xiāng)，，歸拜母，母色喜。依膝下廿日，遂北行。每念兒，輒有詩；未一寄也。明年落第，九月歸。十二月，先府君即世，母哭而瀕死者十余次，自為文祭之，凡百余言，樸婉沉痛，聞?wù)邿o親疏老幼，皆嗚咽失聲。時，行年四十有三也。 己巳年，有位南昌的老畫師來到鄱陽，年紀(jì)八十多歲，滿頭的白發(fā)長過兩耳，能夠畫人的相貌。我請他來給我母親畫幅小像，因此，我請示母親，畫像左右怎么安排景物，又問她：“娘用什么來娛樂，把這些畫上去讓娘高興?！蹦赣H傷感地說：“唉！自從我到蔣家來做媳婦，常常把趕不上侍候公婆認(rèn)為遺憾；到今天，在憂愁和痛哭里過了幾十年：哭娘、哭爺，哭兒子、哭女兒短壽死去，現(xiàn)在又哭丈夫了！我欠缺的只是一死，有什么高興的??！”我跪下說：“盡管如此，娘有沒有想到什么高興的事情卻還沒有得到的，望您同意畫在這圖像上，行不？”母親說：“只要我兒子和新娘子能夠勤勤懇懇，不就可以了嗎？在布機(jī)聲里夜里教你念書，我老太婆的愿望就夠了，其他還有什么樂趣??！” 己巳，有南昌老畫師游鄱陽，八十余，白發(fā)垂耳，能圖人狀貌。銓延之為母寫小像，因以位置景物請于母，且問：“母何以行樂？當(dāng)圖之以為娛?！蹦搞溉辉唬骸皢韬簦∽詾槭Y氏婦，嘗以不及奉舅姑盤匜為恨；而處憂患哀慟間數(shù)十年：凡哭母、哭父、哭兒、哭女夭折，今且哭夫矣！未亡人欠一死耳，何樂為！”銓跪曰：“雖然，母志有樂得未致者，請寄斯圖也，可乎？”母曰：“苛吾兒及新婦能習(xí)于勤，不亦可乎？鳴機(jī)課夜，老婦之愿足矣，樂何有焉！” 于是，我從母親處退出來，去把她的要求告訴了畫師。畫師就畫了幅秋夜的景色：堂屋里四面空敞，中間掛盞明亮的燈；屋外一株高大的梧桐，樹影落在屋檐上；堂屋中間排一座布機(jī)，畫我母親坐在機(jī)上織布，我妻子坐在母親旁邊搖紡車；屋檐下橫擺一只書桌，映著桌上的燭光靠著窗欄上讀著書的，是我，臺階下一座假山，階邊的花和盆中的蘭，抖抖瑟瑟，在微風(fēng)和清涼的月光下?lián)u動。那個蹲在梧桐樹下捉蟋蟀玩的小孩子，和垂著短發(fā)、手拿羽毛扇在石上煮茶的女娃，就是書童阿同、丫環(huán)阿昭。 銓于是退而語畫士。乃圖秋夜之景：虛堂四廠，一燈熒熒；高梧蕭疏，影落檐際；堂中列一機(jī)，畫吾母坐而織之，婦執(zhí)紡車坐母側(cè)；檐底橫列一幾，剪燭自照憑畫欄而讀者，則銓也。階下假山一，砌花盤蘭，婀娜相倚，動搖于微風(fēng)涼月中。其童子蹲樹根，捕促織為戲，及垂短發(fā)、持羽扇、煮茶石上者，則奴子阿同、小婢阿昭也。 畫好了這張圖，母親看了，非常喜歡。所以，我特地把我母親勤勞的一生，寫了這篇概略的記敘，為的是請求著書立說、鼓勵人們善行的大人先生，據(jù)此寫出完善的文章來。 圖成，母視之而歡。銓謹(jǐn)按吾母生平勤勞，為之略，以請求諸大人先生之立言而與人為善者。

　1、經(jīng)常手腳冰涼，畏寒怕冷； 　　2、臉色發(fā)黃、發(fā)綠、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑； 　　3、眼袋、黑眼圈、痤瘡痕印、黃褐斑、妊娠斑、蝴蝶斑； 　　4、皮膚干燥、毛孔粗大，皺紋早現(xiàn)； 　　5、頭發(fā)枯黃，過早脫落、發(fā)質(zhì)粗糙、無光澤； 　　6、嘴唇泛白、嘴中異味、牙齦損壞、牙齒發(fā)黃； 　　7、月經(jīng)量少、月經(jīng)量多，經(jīng)期提前、經(jīng)期滯后，經(jīng)期疼痛，經(jīng)期不正常，延緩更年期來臨； 　　8、陰道干澀、不孕不育、早產(chǎn)流產(chǎn)； 　　9、頭暈健忘、厭食乏力、心慌氣短、經(jīng)常感冒； 10、失眠多夢、精神不振。

女性貧血癥狀:(1)心血管系統(tǒng)表現(xiàn)： 體力活動后感到心悸、氣促，是最常見的癥狀。貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時，即使在休息時也會出現(xiàn)心悸、氣促。有冠狀動脈病變的病人可出現(xiàn)心絞痛。有些病人平時無心絞痛，但由于貧血而加重心肌的缺血程度，則可發(fā)生心絞痛。體檢時，在心底或心尖區(qū)常可聽到柔和的收縮中期雜音。慢性貧血患者心臟常常擴(kuò)大。貧血糾正后，雜音和心臟擴(kuò)大均可消失。貧血較嚴(yán)重時可出現(xiàn)“高輸出狀態(tài)”?！案咻敵鰻顟B(tài)”的臨床特點(diǎn)是：頸靜脈擴(kuò)張，壓力增高，末梢血管擴(kuò)張表現(xiàn)為陷落脈和毛細(xì)血管搏動，皮膚溫暖，可有潮紅。心肌代償功能不足時，可出現(xiàn)充血性心力衰竭。 常見的心電圖改變有S-T段降低，T波變平或倒置，QRS波大多正常。當(dāng)貧血得到糾正時，上述心電圖改變可恢復(fù)正常。 嚴(yán)重的貧血患者，即使沒有心力衰竭，亦常在起床時下肢出現(xiàn)輕度的浮腫。其發(fā)生原因可能與活動時靜脈和毛細(xì)血管壓的暫時升高、毛細(xì)血管的穿透性增高以及鈉滯留等因素有關(guān)。 (2)神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)： 貧血嚴(yán)重時，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應(yīng)遲鈍、手腳發(fā)麻、發(fā)冷或有針刺感等。貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。貧血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。 (3)消化系統(tǒng)表現(xiàn)： 食欲不振是最常見癥狀之一。亦可出現(xiàn)腹脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時可有舌痛、舌苔光滑。貧血嚴(yán)重者，肝臟可有輕度腫大，發(fā)生心力衰竭時尤其明顯，并常有壓痛。 (4)生殖系統(tǒng)表現(xiàn)： 女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)最為常見。貧血常由月經(jīng)過多引起，但偶爾貧血亦可引起月經(jīng)過多。嚴(yán)重貧血患者多有性欲減退。 (5)泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)： 嚴(yán)重貧血患者尿中可出現(xiàn)少量蛋白，尿濃縮功能輕度減低，但除了本來就有腎臟疾病外，一般不會引起血液尿素氮增高。發(fā)生急性血管內(nèi)大量溶血時，尿色可呈紅茶或醬油樣顏色(血紅蛋白尿)，如果同時有循環(huán)衰竭，可發(fā)生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。

一般貧血的女生都有頭暈，臉色蒼白的正裝，有的可能指甲也會呈現(xiàn)蒼白色，如果確認(rèn)是貧血最好是多吃點(diǎn)補(bǔ)血的失誤，韭菜什么的，或者去買點(diǎn)補(bǔ)血口服液來喝！

女性特有的應(yīng)該是月經(jīng)期延長 貧血是指一定體積的血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量低于正常范圍。貧血是一種綜合征，可出現(xiàn)于許多疾病。形成貧血主要有三類原因：造血功能不良（常由于干細(xì)胞缺陷、造血原料不足、骨髓受到外來細(xì)胞或物質(zhì)侵占等原因）、紅細(xì)胞過度破壞及失血。血紅蛋白為輸氧的載體，故貧血后可發(fā)生全身組織缺氧癥狀，如頭暈、乏力、食欲不振、心悸，活動后易氣急等。 凡貧血患者必須在查清原因后再對癥下藥。 1．貧血的原因很多，應(yīng)仔細(xì)檢查病因才能對癥下藥，不要自己隨便吃“補(bǔ)血藥”。 2．貧血病人不可偏食，注意經(jīng)常進(jìn)食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果等。 3．小兒生長發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，如食物補(bǔ)充不夠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鐵劑和葉酸。 4．月經(jīng)量過多的婦女也要及時補(bǔ)充鐵劑，應(yīng)查明有否婦科疾病，先治好婦科病，堵住出血漏洞，貧血才能恢復(fù)。有痔瘡出血或鉤蟲病的病人，應(yīng)及時治療，否則長期慢性出血也會導(dǎo)致缺鐵性貧血。 5．胃、小腸手術(shù)后病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)有貧血應(yīng)積極治療。 6．老年人發(fā)生貧血一定要去醫(yī)院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。 7. 可用之源雪康組合，由雪康軟膠囊和β-胡蘿卜素軟膠囊組合而成，效果不錯。 貧血是指循環(huán)血液中紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量低于正常。我國正常人紅細(xì)胞數(shù)男性為 400～550萬／立方毫米，女性為350～500萬／立方毫米；血紅蛋白男性為12～16克% ，女性為11－15克% 。一般認(rèn)為男子紅細(xì)胞數(shù)低于400萬／立方毫米，血紅蛋白量低于12克% 女性紅細(xì)胞數(shù)低于350萬／立方毫米，血紅蛋白量低于10．5克%為貧血。 紅細(xì)胞內(nèi)除水分外主要含血紅蛋白，所以血液里紅色。血紅蛋白的主要功能是輸送氧和二氧化碳。貧血時紅細(xì)胞數(shù)明顯減少，運(yùn)載氧氣的能力減弱，結(jié)果使組織細(xì)胞缺氧，引起貧血的各種癥狀：蒼白、頭暈、耳鳴、記憶力減退、四肢軟弱無力、食欲不振、腹脹、活動后氣息、心跳加快、心臟搏動增強(qiáng)等；嚴(yán)重者可引 起貧血性心臟病、心力衰竭。 貧血癥狀的輕重主要取決于貧血的程度和產(chǎn)生貧血的原因和速度，產(chǎn)生貧血的速度越快癥狀越嚴(yán)重，而緩慢出現(xiàn)的貧血由于人體的適應(yīng)和代償，癥 狀相對要輕得多。貧血可由多種原因引起。要了解貧血的原因，必須先了解紅細(xì)胞在體內(nèi)不斷更新的過程。紅細(xì)胞在循環(huán)血液中的壽命大約為120天，衰老的紅細(xì)胞主要在脾臟內(nèi)被清除。骨髓是成人制造紅細(xì)胞的工廠。幼稚紅細(xì)胞在骨髓內(nèi)發(fā)育成長，成熟后不斷被輸送到血循環(huán)里，保持循環(huán)血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白量的恒定。因而紅細(xì)胞生成減少或紅細(xì)胞損失過多則是產(chǎn)生貧血的兩大原因。 1．紅細(xì)胞生成減少骨髓造血功能減退，可引起再生障礙性貧血或單純紅細(xì)胞性再生障礙性貧血；骨髓被異常組織侵害，引起骨髓病性貧血；造血原料缺乏，如缺鐵性貧血，營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血。 2.紅細(xì)胞損失過多各種原因引起的紅細(xì)胞壽命縮短，過多、過速地破壞，即產(chǎn)生溶血性貧血；失血過多引起失血性貧血。此外，慢性感染、腫瘤、腎炎、尿毒癥、肝病、內(nèi)分泌功能減退等均可伴有貧血癥狀，這類貧血稱繼發(fā)性貧血。正因?yàn)樨氀捎啥喾N原因引起，因此必須查明每個病人發(fā)生貧血的確切原因，才能得到合理的治療。對于一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補(bǔ)血藥。含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。 不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補(bǔ)鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶。這因?yàn)?,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內(nèi)的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用。而這一轉(zhuǎn)化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內(nèi)原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結(jié)合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。 盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。 應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素 C的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯 ,它雖然價(jià)格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。 平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 有人說“女人一生的健康都與補(bǔ)血有關(guān)”，這話不無道理。因?yàn)榕蕴焐猩砩系闹刂亍澳ルy”：月經(jīng)、懷孕、生育、哺乳，多種原因都會造成耗血與失血。如損失過多或補(bǔ)血不足，便會引起貧血。故而貧血是全球最常見的女性營養(yǎng)性缺乏癥。河南省中醫(yī)院血液科陳安民教授談到，貧血的實(shí)質(zhì)是血液紅細(xì)胞中血紅蛋白量減少所引起的疾病。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣送到全身，把新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢氣送到體外，以維持人體各種生理功能正常有序地進(jìn)行。 根據(jù)發(fā)病原因，貧血分為：缺鐵性貧血、營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、失血性貧血等，在女性群體中以“缺鐵性貧血”最為常見，發(fā)病率為20%以上，孕婦則高達(dá)40%。飲食療法是治療和預(yù)防缺鐵性貧血的有效手段之一。若是輕度貧血，只需調(diào)理飲食，即可改善貧血狀態(tài)。 1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。 2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。 3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。 4.不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。還應(yīng)戒除煙、酒，不偏食。 除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)血和補(bǔ)血之外，女士應(yīng)在生活中學(xué)會自我保養(yǎng)，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來。 還有一點(diǎn)要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因?yàn)槌床藭r鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。 貧血患者的食補(bǔ)佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。 貧血的食補(bǔ)方 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 中度以上貧血，除飲食治療外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鐵劑，切忌自行盲目服用。

頭暈，臉色蒼白

只要根據(jù)不同類型的貧血，補(bǔ)充相應(yīng)的造血原料，貧血就能糾正。而補(bǔ)充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。 (1)缺鐵性貧血.需補(bǔ)充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補(bǔ)充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài)，補(bǔ)充食物時應(yīng)逐漸增加，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化吸收不良。 貧血患者的食補(bǔ)佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。 貧血的食補(bǔ)方 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 功用：補(bǔ)血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補(bǔ)血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分 。 功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。 女人貧血的經(jīng)典食療方 貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。 治療貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。>>女性補(bǔ)血的食療菜單 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補(bǔ)腎壯骨。 得了貧血就要先補(bǔ)血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20％以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。>>詳細(xì)閱讀 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：滋陰補(bǔ)血。女性貧血該怎么補(bǔ)？ 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。>>女性必學(xué)的五大養(yǎng)血法 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。 警惕孩子缺鐵性貧血－－當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。>>詳細(xì)閱讀 6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”

什么是貧血? 不少人以為貧血是一種疾病，其實(shí)貧血并不是疾病，它只是伴隨各種疾病的一種癥狀。 所謂貧血是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)的血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)或紅細(xì)胞比容(壓積)低于正常值的下限。這個正常值可因不同的性別、年齡、生活地區(qū)海拔高度的不同以及生理性血漿容量的變化而有所差異。一般地說，嬰兒和青春期前兒童的血紅蛋白比成人低，女性在青春期后與男性的差異明顯，妊娠期的婦女由于血容量的增加，血紅蛋白相對減少，久居海拔較高的居民的血紅蛋白比海平面居民的正常值高。因此，診斷貧血應(yīng)綜合各種因素全面考慮。在實(shí)際工作中，通常要測每單位體積中血紅蛋白量、紅細(xì)胞數(shù)以及紅細(xì)胞比容。 世界衛(wèi)生組織(WHO)1972年制訂的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為，血紅蛋白低于以下數(shù)值者為貧血：6個月～6歲l10克／升，6～14歲120克／升，成年男性130克／升，成年女性120克／升，妊娠婦女110克／升。國內(nèi)掌握的貧血標(biāo)準(zhǔn)為(克／升)：成年男性＜125，成年女性＜l10，孕婦＜1 根據(jù)血紅蛋白含量的不同，貧血的嚴(yán)重程度可分為以下四級：①輕度：血紅蛋白低限～91克／升，癥狀輕微。②中度：血紅蛋白90克／升～61克／升，體力勞動后心慌氣短。③重度：血紅蛋白60克／升～31克／升，休息時已感心慌氣短。④極度：血紅蛋白＜30克／升，常合并貧血性心臟病。 我國最常見的貧血癥是缺鐵性貧血，由于鐵是制造血紅蛋白（即 血色素）必不可少的原料，如果鐵供應(yīng)不足，血紅蛋白減少，即易形 成貧血。對于缺鐵性貧血，常用的補(bǔ)血藥如下： 硫酸亞鐵片 為二價(jià)鐵，易于吸收，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素C同 服，則促進(jìn)其吸收。而與四環(huán)素類藥物并用，可形成絡(luò)合物，相互妨 礙吸收。一般在飯后服用，可減少其對胃腸道的刺激，但仍可引起胃 部不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等反應(yīng)，偶可導(dǎo)致便秘。服藥后大便 呈灰黑色，為部分鐵在糞便里排出的緣故。服用期間，不宜喝茶、喝 咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會與鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響 療效。 富馬酸亞鐵片（富血鐵片） 口服后較易吸收，其含鐵量較高，奏效迅速，副作用較少。可用 于治療各種缺鐵性貧血。但對鐵過敏者，或有消化道潰瘍及潰瘍性結(jié) 腸炎、腸炎者禁用。其余注意點(diǎn)同硫酸亞鐵片。 枸櫞酸鐵銨溶液 由于是三價(jià)鐵，不如硫酸亞鐵片、富血鐵片容易吸收，但無刺激 性，適用于兒童及不能吞服藥片的病人。因其含鐵量低，不適用于重 癥貧血的病人。此藥遇光易變質(zhì)，應(yīng)貯放在冷暗處。服后應(yīng)漱口，或 以玻管吸服，以保護(hù)牙齒。腹瀉病人慎用。 葉酸片 在人體內(nèi)參與氨基酸及核酸的合成，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì) 胞的生成和成熟，故用于各種巨幼紅細(xì)胞性貧血。尤適用于妊娠期及 嬰兒型巨幼紅細(xì)胞性貧血。用于惡性貧血時，需與維生素B12合用，可 防治其神經(jīng)癥狀。 維生素B12針劑 對骨髓造血功能及肝臟功能等均有一定作用。主要用于各種巨幼 紅細(xì)胞性貧血，或惡性貧血，療效較好。此藥可能引起過敏反應(yīng)，甚 至過敏性休克，故不可濫用。 輔酶維生素B12片 是一種新型的維生素B12。主要用于巨幼紅細(xì)胞性貧血、營養(yǎng)不良 性貧血等。需避光密閉貯存。 肝精片 含有維生素B12、葉酸等成分，用于惡性貧血等。但作用較弱。 氯化鈷溶液 可刺激骨髓，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，主要用于再生障礙性貧血、腎 性貧血。飯后服?？赡苡袇捠场盒?、腹痛等副作用。 需要注意的是，貧血病人除用藥物治療外，還要重視日常飲食， 并增加營養(yǎng)。沒有貧血的人，則無須服用補(bǔ)血藥

首先應(yīng)該明確診斷，是什么貧血，然后對癥治療。吃豬肝生血的效果不錯

貧血是男女老少都容易患的病癥 ,所以 ,貧血患者應(yīng)當(dāng)懂得如何做好自我保健。 輕度貧血不必服用“補(bǔ)血藥”有的人一經(jīng)被查出貧血 ,就慌慌然請醫(yī)生開了許多的“補(bǔ)血藥”。其實(shí) ,一般的輕度貧血完全沒必要服用“補(bǔ)血藥”。因?yàn)樨氀脑蛴性S多種 ,其中缺鐵是常見的原因之一。對于一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補(bǔ)血藥。含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。 不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補(bǔ)鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶。這因?yàn)?,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內(nèi)的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用。而這一轉(zhuǎn)化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內(nèi)原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結(jié)合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。 盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。 應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素 C的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯 ,它雖然價(jià)格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。 平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 有人說“女人一生的健康都與補(bǔ)血有關(guān)”，這話不無道理。因?yàn)榕蕴焐猩砩系闹刂亍澳ルy”：月經(jīng)、懷孕、生育、哺乳，多種原因都會造成耗血與失血。如損失過多或補(bǔ)血不足，便會引起貧血。故而貧血是全球最常見的女性營養(yǎng)性缺乏癥。河南省中醫(yī)院血液科陳安民教授談到，貧血的實(shí)質(zhì)是血液紅細(xì)胞中血紅蛋白量減少所引起的疾病。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣送到全身，把新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢氣送到體外，以維持人體各種生理功能正常有序地進(jìn)行。 根據(jù)發(fā)病原因，貧血分為：缺鐵性貧血、營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、失血性貧血等，在女性群體中以“缺鐵性貧血”最為常見，發(fā)病率為20%以上，孕婦則高達(dá)40%。飲食療法是治療和預(yù)防缺鐵性貧血的有效手段之一。若是輕度貧血，只需調(diào)理飲食，即可改善貧血狀態(tài)。 1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。 2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。 3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。 4.不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。還應(yīng)戒除煙、酒，不偏食。 除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)血和補(bǔ)血之外，女士應(yīng)在生活中學(xué)會自我保養(yǎng)，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來。 還有一點(diǎn)要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因?yàn)槌床藭r鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。 中度以上貧血，除飲食治療外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鐵劑，切忌自行盲目服用。