紅酒，內(nèi)含有250多種營(yíng)養(yǎng)成分，主要含有：酒精（乙醇）、金屬離子（鉀、鎂、鈣、鐵等）、氨基酸、多酚類、類黃酮、白藜蘆醇、維生素B1、B2、B12、C等，因此，適宜飲用害處是很多的，雖然是可以養(yǎng)生，但是對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，過(guò)量喝紅酒是有危害的，因此，下面小編就給大家簡(jiǎn)單介紹一下吧！
過(guò)量喝紅酒有哪些壞處
1、記憶力減退
過(guò)量飲用紅酒，酒精攝入過(guò)多，大腦的神經(jīng)受到了，久而久之，記憶力就會(huì)有所下降。
2、消化道疾病
大量酒精進(jìn)入人體后，首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少，隨后損害消化道的粘膜，會(huì)使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎、等腸道疾病。
3、生病
研究發(fā)現(xiàn)一日飲4杯以上紅酒者，會(huì)使病的危險(xiǎn)上升！酒中所含的酒精在高劑量時(shí)具有升高血脂、促進(jìn)心血管疾病發(fā)生的效應(yīng)。
4、痛風(fēng)
無(wú)論是紅酒還其他酒都是含有酒精的，酒精可使體內(nèi)乳酸增加，乳酸會(huì)小管對(duì)尿酸的排泄，酒精還能促進(jìn)嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量飲酒可致痛風(fēng)發(fā)作。
5、影響下一代
研究表明，酒精也能損傷精子，受到損傷的精子如果授精，則會(huì)影響胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育，易引起流產(chǎn)，還會(huì)生出畸形、出生后智力差等癥狀。
哪些人不適合喝紅酒
1、孕婦
一些侍酒師認(rèn)為，孕婦少量飲用葡萄酒是無(wú)損自身健康及胎兒健康的，但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準(zhǔn)媽媽們發(fā)出警告：孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對(duì)胎兒造成傷害，尤其是對(duì)胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大，容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動(dòng)癥的發(fā)生。
2、動(dòng)脈硬化者
雖說(shuō)葡萄酒能預(yù)防動(dòng)脈硬化，但是對(duì)于已經(jīng)有和血管狹窄的人來(lái)說(shuō)，如果飲紅葡萄酒過(guò)多，一則不利于供血機(jī)能，二則酒精本身會(huì)升高血脂和促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
3、胃病患者
雖說(shuō)葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化，但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者，是不適宜飲用葡萄酒的，否則很容易對(duì)胃造成刺激而加重病情
4、肝病患者
一般來(lái)說(shuō)，正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的，因?yàn)榭梢詫Ⅲw內(nèi)的酒精代謝。但肝病患者（包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、性肝病、脂肪肝）的功能或多或少地已受損害，對(duì)酒精的能力較正常人來(lái)說(shuō)較弱，故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。
什么時(shí)候喝紅酒比較好
1、睡前（睡前喝一杯紅酒有助睡眠）
紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來(lái)看，它也能幫助晚上的人盡快入睡。因此晚上的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
不過(guò)酒精對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用，過(guò)量的酒精反而使大腦興奮，常讓人們陷入輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間。而酒精對(duì)睡眠最普遍的影響包括：經(jīng)常醒來(lái)、睡眠質(zhì)量較低、熟睡時(shí)間縮短以及較早地醒來(lái)。且大量酒精需要消化，如果立刻睡覺(jué)的話，人體新陳代謝緩慢，對(duì)危害很大。所以一般來(lái)說(shuō)，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。
2、下午（下午喝一杯紅酒）
一般來(lái)說(shuō)，喝紅葡萄酒的時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后，此時(shí)飲酒會(huì)比較。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。
除了可以在下午2時(shí)以后喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺(jué)前1個(gè)～2個(gè)小時(shí)飲用。在晚上時(shí)，用小茶杯的紅葡萄酒配上1片～2片的奶酪，這樣可以提高代謝率，有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。一般來(lái)說(shuō)，3周后身體可以瘦下3.5公斤。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì)，紅葡萄酒含有酒精，都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時(shí)人體內(nèi)的代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到效果。
每天喝多少紅酒較為合適
女性每天的紅酒飲用量為150-250mL
至少在睡前的1小時(shí)之前喝完。世界衛(wèi)生組織國(guó)際協(xié)作研究指出，正常情況下，一般男性每天酒精攝入量應(yīng)當(dāng)小于40克，女性應(yīng)小于20克，這是人體飲酒的“基本量”。這個(gè)量可以用公式計(jì)算，即：酒精攝入量＝飲酒量×酒的度數(shù)×0.8，紅酒的酒精度一般在12-15°，即100mL紅酒中含有12-15mL酒精。假設(shè)，紅酒的酒精度是13.5°，那么可以計(jì)算出：女性每天的紅酒飲用量為185mL。根據(jù)酒精度的差異，可以計(jì)算出，女性每天的紅酒飲用量為150-250mL。
總之，每天喝適量的紅酒對(duì)身體是有很多的益處的，不光能夠美容養(yǎng)顏，還有助于睡眠，但是任何事物過(guò)多就會(huì)物極必反，因此，切勿過(guò)量啦！
