啤酒是我們經(jīng)常喝的，有的人還會(huì)在健身的時(shí)候喝，那么練腹肌可以喝啤酒嗎？練腹肌喝啤酒會(huì)怎么樣呢？下面我們一起來(lái)看看啊吧！
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練腹肌能喝啤酒嗎？
練腹肌不能喝啤酒。
酒精會(huì)嚴(yán)重影響肌纖維蛋白的合成率，并且加速肌纖維的分解，而且酒精對(duì)訓(xùn)練后肌纖維的生長(zhǎng)也有著很大的破壞力。
所以，練腹肌期間飲酒會(huì)由于酒精對(duì)肌合成和和激素水平的影響，導(dǎo)致肌肉在鍛煉后恢復(fù)速度變慢，不僅這次白練了，下次訓(xùn)練，還是會(huì)受到酒精的負(fù)面影響。建議健身者遠(yuǎn)離酒精。
啤酒凍成冰怎么解凍？
最好是打開啤酒瓶的蓋子,放在冰箱外的冷水里面解凍。最好是自然解凍。記住，同時(shí)一定要打開啤酒瓶的蓋子,以免爆炸。也千萬(wàn)不要放溫水或熱水里面會(huì)有爆炸的危險(xiǎn)的。不著急喝的話，也可以直接放在桌上常溫解凍。
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夏天喝啤酒有哪些注意事項(xiàng)？
1、不宜同時(shí)吃腌熏食物
腌熏制品中含有機(jī)膠以及在加工歷程中因烹飪不妥而發(fā)生的多環(huán)芳烴短類苯并蓖、氨甲基衍生物，當(dāng)飲啤酒超度時(shí)血鉛含量就增高，此時(shí)上述物質(zhì)與其聯(lián)合，即可誘發(fā)消化道疾病。
2、不宜過(guò)量
一次飲用啤酒過(guò)多是會(huì)導(dǎo)致血鉛含量增高的，若是恒久飲用的話，將導(dǎo)致脂肪聚集而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功效和抑制破損腦細(xì)胞。
3、不宜飲用冷凍啤酒
貯存啤酒的溫度冬春為9~10℃，夏日為5~10℃，冷凍后的啤酒卵白質(zhì)與鞣酸會(huì)發(fā)生沉淀，很容易就導(dǎo)致胃腸不適引起食欲不振。
4、消化系統(tǒng)疾病患者不宜飲
凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過(guò)量飲用，二氧化碳就易使胃腸的壓力增添，易誘發(fā)胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。
5、不宜與烈性酒同飲
有些人習(xí)慣于喝了啤酒隨即又飲烈性酒，這樣會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，容易引起消化功能紊亂。
以上就是關(guān)于健身和啤酒之間的相關(guān)內(nèi)容，因此小編建議大家，還是不能健身的時(shí)候喝啤酒，這樣非但達(dá)不到健身的目的，還可能損害身體健康，得不償失。
