啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料，含酒精度最低，營養(yǎng)價值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)，有“液體面包”之稱。因此，少量喝點啤酒對身體是有好處的，女人也可以喝啤酒。那么，女人喝啤酒的好處有哪些？下面我們就來了解下女人喝啤酒的六大好處。
女人喝啤酒的六大好處
1、強壯骨骼
啤酒中含有一種稀有的營養(yǎng)物質(zhì)——硅，它能讓骨骼強壯。
2、加快新陳代謝
喝啤酒有活血和促進代謝的功效。啤酒盡管度數(shù)低，但還是含有一些酒精成分的，喝啤酒不僅可以加快血液循環(huán)，還可以給肌膚提供很多養(yǎng)分，更有助于人體的新陳代謝。
3、穩(wěn)定情緒
喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時，坐下來就著清淡的小菜，適量地喝點啤酒，就會對波動的情緒起到穩(wěn)定的作用。
4、強健心臟
《營養(yǎng)學(xué)期刊》刊登的實驗結(jié)果顯示，它能降低心血管疾病風(fēng)險。其他研究也發(fā)現(xiàn)了它對心臟健康的一些益處。
5、含有大量的B族維生素
啤酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助于記憶力、強健肌肉和降低人們患上心臟病的風(fēng)險。
6、助消化
主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質(zhì)，增進胃液分泌，提高其消化吸收能力。
女人一天喝多少啤酒對身體好？
根據(jù)《中國居民膳食指南》，女性喝啤酒不能超過450毫升（一小瓶）。啤酒的營養(yǎng)價值雖高，但是過量飲用反而不利于身體健康，啤酒熱量高，過量攝入容易使身體能量過剩，進而導(dǎo)致肥胖，還會損害肝臟和腎臟、影響心血管健康。而且啤酒中的酒精也會麻痹神經(jīng)，降低大腦的反應(yīng)速度，降低食欲。因此，女人喝啤酒要把握好量。
另外，女人喝啤酒也要結(jié)合自身情況選擇，胃炎、肝病、痛風(fēng)、糖尿病、心臟病、泌尿系結(jié)石和潰瘍病患者不宜飲啤酒，所以切勿盲目飲酒，飲酒的前提是身體健康，并且還要少喝。
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