對于一些喜歡足球賽并且熬夜看球的人群來說，啤酒就成為一個必備飲品，尤其是到了夏天的時候，不管是在酒吧或者是大排檔，大家都可以看到啤酒的身影，這個時候有一些中年男人就認(rèn)為，就是因?yàn)槠【坪榷嗔瞬艜衅【贫?。事?shí)上關(guān)于啤酒的卡路里還是非常高的，接下來就要下面來給大家介紹一下一瓶啤酒的卡路里。??
一瓶啤酒的卡路里
事實(shí)真相是這樣的：啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數(shù)”，而麥芽汁當(dāng)中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點(diǎn)氨基酸，每克干物質(zhì)中也含有近4千卡能量。綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中的能量約為240千卡。
這個240千卡，又意味著什么呢?用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當(dāng)于兩個大富士蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。
說到這里，很多人又開始困惑起來。既然所含的能量都是240千卡，為什么啤酒被人們叫做發(fā)胖的食物，而蘋果卻被人們稱為減肥的食物呢?
啤酒當(dāng)中的酒精和糖分，并不能帶來足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼，可以在一秒鐘之內(nèi)下肚，既不會覺得水分滿足，也不會覺得胃部飽滿。人們經(jīng)常覺得奇怪，為什么啤酒可以一杯又一杯，而白水就不能，果汁也不行。因?yàn)槠【茖?shí)在是太容易“消掉”了，它能夠利尿，水分可以輕易排出;其中的糖分迅速被吸收，也不會增加胃的負(fù)擔(dān)。而且，喝啤酒的同時，也不妨礙吃其他東西。一餐過去，往往是啤酒喝掉四五瓶，相當(dāng)于3大碗米飯的熱量，菜也不少吃——日日暢飲的結(jié)果，自然是總能量超標(biāo)，人日益增肥。
一瓶啤酒的熱量是多少
也就是說普通的633克的大瓶裝啤酒，一瓶的熱量約為258千卡。用其他食物形容的話，喝一大瓶啤酒就相當(dāng)于吃一碗半米飯或者喝兩杯牛奶(400ml)又或者四個雞蛋的熱量。但是啤酒的熱量的2/3主要來源于酒精，酒精被人體吸收后，很容易被分解成碳酸和水，*終成為人體熱量源。
卻不會像碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪那樣構(gòu)成人的體內(nèi)組織，不會象糖原和脂肪那樣在人體內(nèi)儲蓄起來。所以，喝酒不構(gòu)成肥胖的直接原因。肥胖主要是因?yàn)閿z取了過多的熱量，所以應(yīng)該注意的是暴飲暴食。
之所以很多人喝啤酒有啤酒肚，還是本身的飲食習(xí)慣和生活方式問題。相關(guān)專家指出，一方面，啤酒酒精濃度低，很多人往往當(dāng)飲料喝，大量啤酒會把肚子“撐”大;另一方面，喝啤酒時人們往往選擇炸花生、燒烤等含油量高的食物作為配菜，大量飲酒后倒頭就睡，身體產(chǎn)生大量的多余熱量。
再加上男性不像女性那樣有雌激素調(diào)節(jié)，可以將多余熱量存入皮下脂肪，如*部、大腿，多余的熱量往往會積存在內(nèi)臟，內(nèi)臟脂肪堆積，久而久之就出現(xiàn)了啤酒肚。所以從這個角度說，啤酒肚并不是喝啤酒的人的專屬，不喝啤酒的人如果大量攝入高熱量食物又不愛運(yùn)動，也會產(chǎn)生啤酒肚。
相信大家現(xiàn)在一定非常清楚，一瓶啤酒的卡路里到底是多少。雖然說在一瓶啤酒當(dāng)中含有一定的酒精和糖分，但是不能給人體帶來一定的飽足感，其實(shí)主要是因?yàn)楹绕【迫菀紫牡簦?dāng)然在啤酒當(dāng)中的糖分也能夠迅速被人體吸收，所以說這個時候也不會增加人體胃的負(fù)擔(dān)。雖然說適量喝啤酒對于人體有很多的好處，但是對于一些想要減肥的人來說最好不要喝啤酒。
