很快就要進入三伏天了，不少朋友都喜歡在夏天用啤酒解渴，因為啤酒度數(shù)低，多喝兩杯一般也不醉。而且對于女性來說，少量或者適量的飲酒也是有一定的好處的。甚至把減肥當成一輩子事業(yè)的女生覺得喝啤酒有助于減肥。但是喝啤酒真的能減肥嗎？
女人喝啤酒減肥嗎
適量的喝啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優(yōu)質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。當然，要注意即便是要喝啤酒減肥也是有方法的。
喝啤酒減肥的小技巧
1.喝酒前吃東西
喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的，這一類食物能夠幫助抑制人體對酒精的吸收，還能夠增加飽腹感，減少熱量攝入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。
2.控制飲食量
喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量，這個時候不妨試著控制飲食量，減少食物中攝入過多的熱量。
3.喝酒時跟茶水交替喝
喝酒時喝茶水能夠幫助身體補水，加速酒精的代謝，避免酒精在體內停留過長時間而導致更多熱量釋放轉化成脂肪。
喝啤酒的好處
1、喝啤酒有活血和促進代謝的功效。啤酒盡管度數(shù)低，但還是含有一些酒精成分的，喝啤酒不僅可以加快血液循環(huán)，還可以給肌膚提供很多養(yǎng)分，更有助于人體的新陳代謝。
2、喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時，坐下來就著清淡的小菜，適量地喝點啤酒，就會對波動的情緒起到穩(wěn)定的作用。
3、喝啤酒能緩解便秘。我們喝啤酒時會感到有股苦味，其主要成分是蛇麻子，它會增加膽汁的分泌量，這樣便秘的困擾就可以解除了。
溫馨提示，雖然喝啤酒可以有助于穩(wěn)定情緒甚至緩解便秘等諸多好處，但是凡是過猶不及，喝酒也是如此，女生過量飲酒還會增加患癌的幾率。而且啤酒中含有一定的酒精成分，所以為了你的安全和家庭的幸福甚至社會的安全喝了酒之后千萬不能開車。
