過節(jié)親朋好友聚會(huì)，難免高興多喝幾杯，貪杯喝醉后，頭痛是醉酒最常見的癥狀，會(huì)影響人喝酒后第二天的生活，那么酒后頭疼怎么辦呢？有什么緩解方法？
喝酒之后為什么會(huì)頭疼？
1、腦供血不足
喝酒之后，肝臟就會(huì)開始工作，喝的酒越多，給肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)越大，肝臟承擔(dān)過重的壓力進(jìn)行運(yùn)作，就會(huì)使得存在供血不足的癥狀，那么人體的大腦會(huì)隨之缺氧，進(jìn)而就會(huì)有頭疼等不良癥狀。
2、腦血管遇到刺激
喝酒還會(huì)對(duì)腦血管產(chǎn)生刺激，受到刺激的之后就會(huì)出現(xiàn)頭疼等不適應(yīng)的情況。喝酒對(duì)大腦刺激是非常強(qiáng)大的，因此為了腦部的健康，最好還是少喝酒。
酒喝多了頭疼怎么辦？
1、補(bǔ)充大量的水分
緩解酒后頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)?？梢栽谂R睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水。
2、泡菜汁
喝點(diǎn)泡菜汁，聽起來有點(diǎn)匪夷所思，但實(shí)際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適。
3、水果
水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基。
4、瑜伽
喝醉酒后，肌肉會(huì)感到疼痛。這時(shí)候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運(yùn)動(dòng)來排汗了，這只會(huì)加重我們的身體負(fù)荷。但我們可以嘗試動(dòng)作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動(dòng)的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。
5、補(bǔ)充維他命C
維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。
6、吃一頓豐富的早餐
身體代謝酒精會(huì)消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當(dāng)然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量;新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān)。
7、骨頭湯
骨頭湯中富含礦物質(zhì)，可以幫助你提神，緩解疲勞，同時(shí)湯中豐富的氨基酸可以幫助修復(fù)腸道粘膜。
8.喝酒前吃點(diǎn)東西
喝酒前吃點(diǎn)東西填飽肚子，一方面肚子飽了可以少喝點(diǎn)，另一方面還可以減少胃部的不適。一些健康的脂類物質(zhì)如橄欖油等還可以減少酒精的吸收，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。
過量飲酒有什么危害？
1、肝臟傷害：肝臟是解毒排毒器官，大量飲酒首先傷及的就是肝臟，造成脂肪堆積在肝臟上引起脂肪肝。
2、胃潰瘍：酒精進(jìn)入人體后要經(jīng)過胃進(jìn)行吸收，長(zhǎng)期大量飲酒超過了胃的承受能力就會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，進(jìn)而引起胃出血而危及生命。
3、神經(jīng)系統(tǒng)傷害：飲酒過量能夠麻痹神經(jīng)從而引起周圍神經(jīng)病變。
4、大腦皮質(zhì)萎縮：有報(bào)告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部分病人有智力衰退的跡象。
5、酒精性胎兒征候群：懷孕的婦女大量飲酒，因?yàn)榫凭谔后w內(nèi)代謝和排泄速率較慢，因此會(huì)對(duì)發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長(zhǎng)遲滯及行為缺陷等。
從上文可以看出，酒精對(duì)人體的危害極大，進(jìn)而波及整個(gè)家庭都會(huì)受到很大的影響，所以酒還是少喝為好，另外雖然葡萄酒含有很多有益成分，對(duì)身體有滋補(bǔ)作用，但是葡萄酒也含有酒精，所以也不能過量。
