果酒是以水果釀制的飲料，原料是各類水果，如葡萄、獼猴桃、蘋果、水蜜桃等，所以口味豐富多樣，并且酒精度數(shù)比較低，多數(shù)人都適宜喝。那么，每天喝點果酒對身體有好處嗎？每天喝多少果酒好？下面小編就帶大家一起來了解看看。
每天喝點果酒對身體有好處嗎？
果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人體中堆積的作用，它含有人體所需多種氨基酸和維生素B1、B2、維生素C及鐵、鉀、鎂、鋅等礦物元素，可以補充人體的營養(yǎng)需求，所以每天喝點果酒對身體是有好處的。
每天喝多少果酒好？
喝果酒的量，應按總酒精量不超過25g計算。一般來說，建議一天控制在二三兩以內(nèi)。同時，最好選甜度稍低的果酒比較好。同時要注意以下兩個問題：
1、喝果酒避免空腹，最好配合其他食物。
2、果酒很受大多數(shù)女性青睞，但經(jīng)期前不要飲用太多果酒，否則容易導致出血量過多。
每天喝一點果酒的好處
1、促進食欲
果酒味道酸甜，果味芬芳，含有大量的果酸成分，若在飯前食用可生津開胃，提高食欲，讓人食欲大開，但需注意千萬不能多喝，否則容易傷胃，導致食欲下降，降低了人體抵抗力及胃腸消化功能。
2、補充營養(yǎng)
果酒的營養(yǎng)價值都很高，它們多含有多種對人體有益的維生素和礦物質(zhì)，還有多種氨基酸，人人們飲用以后可以快速吸收這些營養(yǎng)成分，也能促進身體代謝，對提高人類身體素質(zhì)和健康水平有很大的好處。
3、減肥瘦身
果酒中多含有一些天然的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，也能分解人體內(nèi)多余的脂肪，能讓它們隨大小便排出體外，經(jīng)常飲用能起到減肥瘦身的重要作用，會讓人們的身材變得越來越苗條。
4、美容延緩衰老
美容也是果酒的重要作用之一，多數(shù)果酒都是用水果制成的，它們都含有大量的維生素C，能滋養(yǎng)皮膚也能消除皮膚表層的細菌，經(jīng)常飲用能美容養(yǎng)顏，會讓人們的皮膚變得越來越好，另外果酒中還含有一些多酚和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)能清除人體內(nèi)的自由基，提高人體各器官的功能，具有延緩衰老和延年益壽的重要作用。
5、舒筋活血
果酒和白酒一樣都具有活血化淤、舒筋通絡(luò)的功效，可用于通暢血脈、消散瘀滯、調(diào)經(jīng)止痛等，但不宜多喝，否則酒精攝入量過高，容易引發(fā)身體各種不適。另外女性在經(jīng)期前幾天最好不要飲用太多的果酒，否則容易導致出血量過多。
果酒的宜忌人群
1、適宜人群
果酒的營養(yǎng)十分豐富，食用具有促進食欲、美容養(yǎng)顏、舒筋活血等功效，對于一般人群均可食用，尤其適宜食欲不振、皮膚較差、血液淤阻等人群食用。
2、禁忌人群
果酒的酒精含量雖然低，但依然有5—10度的酒精含量，對于飲酒過敏的人群則需要忌食，以免出現(xiàn)身體瘙癢、起紅疹等過敏癥狀。另外酒精需通過肝臟代謝，患有肝病的人群也是不能喝果酒的。部分果酒中含糖量較高，對于糖尿病人也是不宜喝的。
本次內(nèi)容就介紹到這里。大家對“每天喝點果酒對身體有好處嗎？每天喝多少果酒好？”的內(nèi)容介紹了解清楚了嗎？果酒只要在合理飲用的范圍內(nèi)，每天適當?shù)暮纫稽c是有好處的。不過要注意，果酒不是人人都適宜喝，也有禁忌人群，需要根據(jù)自身情況合理選擇。
來源：網(wǎng)絡(luò)
