有時候因為應(yīng)酬，必須要喝很多酒，，結(jié)果就是喝的醉醺醺的，晚上肚子很難受，整晚也睡不好覺，直接影響第二天的工作效率。那么來了，葡萄酒的每日健康飲用量是多少呢？
紅酒每天的適宜飲用量是多少？
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。
為什么男女適宜的飲酒量不一樣？
因為通常男士體液多比較容易出汗，能夠代謝更多的酒精。女士體液少，所以不適合多喝。有些報道說是跟體重有關(guān)，重的人比輕的人能喝得多些。東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
一般不建議嬰兒和兒童喝酒，因為他們的心臟尚未完全發(fā)育，酒精會對內(nèi)臟產(chǎn)生傷害。孕婦和開車的人也是不適宜喝酒的。
美國《膳食指南》就對適量飲酒下了一個定義：普通女性一天喝葡萄酒不宜超過1標準杯(約150ml)，普通男性則不宜超過2標準杯(約300ml)。除此之外，適量喝酒還意味著得控制喝酒的速度，以避免血液中酒精含量驟增。
紅酒怎么喝才好喝
1、紅酒在降低溫度以后飲用，會讓人感覺特別好喝，最簡單的做法就是把裝有紅酒的酒瓶放入到一半是冰，一半是水的冰桶中，浸泡20分鐘，這時紅酒的溫度就能從20多度降到十度左右，而降溫后的紅酒會更好的發(fā)揮它的特性，會讓濃郁的酒香全部散發(fā)出來。
2、醒酒以后的紅酒特別好喝，在每一次喝紅酒以前，應(yīng)該先把紅酒倒到醒酒器中，讓它與空氣中的氧氣接觸，紅酒在輕微氧化以后，能釋放出濃郁的酒香，這時再把它注入的透明的玻璃杯中，酒的數(shù)量占酒杯容積的1/3，即可在飲用時輕輕晃動酒杯，然后小口品飲紅酒就會特別好喝。
紅酒什么時候喝最好
1、每天晚上睡前喝一杯紅酒，對身體特別好，因為紅酒中含有一定數(shù)量的酒精，它能讓人們的神經(jīng)放松，而且能提高人類身體溫度，并加快身體內(nèi)脂肪燃燒，另外紅酒中含有的多酚類物質(zhì)還能緩解人體壓力，讓人們快速進入深度睡眠狀態(tài)。
2、每天下午三四點鐘喝一杯紅酒最好，這時是人體消化功能最活躍的時候，人們喝紅酒以后有利于身體對紅酒中營養(yǎng)成分的吸收和利用，而且這是紅酒中的抗氧化成分活性最高，它能增強人體抗氧化能力，而且能促進身體代謝，經(jīng)常在下午三四點鐘喝杯紅酒，能延緩身體衰老也能增強身體素質(zhì)。
人們飲用紅酒以后對身體大有好處，當然想讓紅酒發(fā)揮最好的功效，想品嘗它的誘人滋味，一定要掌握它的正確飲用方法，而且要知道紅酒在什么時候喝最好。
