睡前喝一口白酒好嗎？不馬上睡覺就沒事。我們都知道少量喝白酒有很多的好處，但是喝完之后不能馬上睡覺，原因在于人睡著之后代謝比較緩慢，酒精中的毒素無法排出去。
一、酒后不要立刻睡覺。
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。
當然，也有不同時間段，酒精對人體的影響不同。具體如下：
1、晚上8點：飲酒后最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。
2、晚上10點：酒后口無遮攔。飲酒兩小時后，自信心會倍增，但判斷力更差。
3、晚上11點：最不適宜喝威士忌。
4、午夜12點：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。
5、凌晨2點：酒后大吃燒烤很危險。酒后燒烤吃得多，容易誘發(fā)嘔吐，甚至出血。
二、睡前喝一口白酒，再溜達溜達，對身體好。
首先，睡前喝一口白酒，再溜達溜達，給肝臟足夠的時間代謝酒精。
肝臟是酒精代謝的主要器官，然而酒本身對肝細胞有直接損傷作用，且其衍生物乙醛的毒副作用導致肝臟的代謝紊亂，長期飲酒者肝細胞谷胱甘肽水平降低，產生線粒體過氧化變化。
大量飲酒可增加氧的消耗，可使中央肝細胞缺氧，造成肝細胞壞死，亦可發(fā)生星群樣透明樣細胞壞死。乙醇抑制中鏈脂肪酸的氧化，改變乙酰輔酶a的氧化功能，從而抑制多種三羧酸循環(huán)的活性。
另外乙醇促使脂肪酸的合成，并增加脂肪的儲存。乙醇還可以增加脂肪酸的分解率，從而來自不同組織的脂肪酸又被肝臟攝取，肝內甘油三酯的合成率增加并堆積，造成脂肪肝。
其次，少量喝白酒是有好處的。
1、喝酒能抗衰老
適當?shù)暮纫稽c紅酒和葡萄酒其中是可以抗衰老的，其實這是因為這兩種含有含有花青素，有很好的抗氧化作用，能消除體內的自由基，延緩身體肌膚的衰老，有一定的抗衰老作用。所以女性朋友在日常的生活中不妨試一下哦。
2、喝酒能活血祛寒
在冬季晚上的時候很多人會喜歡喝一點酒，其實這樣是可以幫助那么行保暖驅寒的，效果可以說是非常的好，還可以通經活絡，助預防感冒。
3、降溫解渴
在夏季的時候熱門是比較喜歡喝啤酒的，其實適當?shù)暮纫稽c啤酒是可以幫助我們降溫解渴的，并且喝啤酒還有利尿作用，排出身體內的有害物質。
4、增加食欲
夏天里很多人沒有食欲，或經常腸胃消化不好，喝點啤酒有助消化，增加胃口，還有助減脂肪，肥胖的男士們可以適當?shù)暮赛c啤酒。
5、有助入眠
酒精有鎮(zhèn)靜功效，入睡困難時，喝幾口酒能幫助男人睡眠，對于失眠的男人們一定的效果。
6、預防心血管疾病
適量的喝點酒能促進血液循環(huán)，讓血液更流通，減少血管阻塞疾病的發(fā)生，還可以減少有害的膽固醇，降低冠心病的患病幾率。
綜上，睡前喝一口白酒，只要不要立刻睡覺，出去溜達溜達，不但不會對人的身體有壞處，反而對人的身體有好處。
