很高興回答你的問題。至于什么時(shí)候吃蜂蜜，個(gè)人觀點(diǎn)和習(xí)慣如下。如果有胃腸道疾病，如潰瘍、炎癥等。，是時(shí)候根據(jù)病情確定食用時(shí)間了，這樣才能充分發(fā)揮蜂蜜的藥效。起床后喝一杯蜂蜜水。每天早上喝一杯蜂蜜水養(yǎng)成習(xí)慣，通便，快速消除饑餓感和疲勞感。
蜜什么時(shí)候吃好？
很高興回答你的問題，至于什么時(shí)候吃蜜好，個(gè)人觀點(diǎn)和習(xí)慣如下蜂蜜水雖屬甜食，但他的保健作用是非常強(qiáng)大的，護(hù)膚美容抗菌消炎促進(jìn)組織再生促進(jìn)消化提高免疫力促進(jìn)長壽改善睡眠保肝作用抗疲勞促進(jìn)兒童生長發(fā)育保護(hù)心血管潤肺止咳等，所以我本人有喝蜂蜜水的習(xí)慣。1 起床時(shí)候喝一杯蜂蜜水 每天早晨喝一杯蜂蜜水，養(yǎng)成習(xí)慣，潤腸通便，還能能快速的消除人體的饑餓和疲勞。
早晨起床后，用溫開水沖即可?？梢钥焖傺a(bǔ)充體能，讓一天有充足的精神。2飯后喝一杯蜂蜜水 蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。進(jìn)食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變?nèi)?，此時(shí)喝蜂蜜水最好。3下午三四點(diǎn)喝一杯蜂蜜水 每天下午三四點(diǎn)，是人一天中最易疲勞和饑餓的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)間段正好在午餐和晚餐之間，這個(gè)時(shí)候可以泡一杯溫?zé)岬姆涿鬯涿壑械墓瞧咸烟强梢院芸毂簧眢w吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，及時(shí)補(bǔ)充糖分和能量，讓接下來的時(shí)間里更加有活力并能減少晚餐食量。
什么時(shí)候喝蜂蜜比較好？
蜂蜜的食用方法和時(shí)間對與保健效果和人體吸收有非常大的影響，科學(xué)的食用時(shí)間和方法可以最大化加強(qiáng)人體的吸收和充分發(fā)揮其保健功效。食用時(shí)間蜂蜜的食用時(shí)間非常重要，飯前的1小時(shí)食用，或者在飯后2小時(shí)后食用為最佳時(shí)間。如果有胃腸道的疾病，如潰瘍，炎癥等，這個(gè)是時(shí)候應(yīng)該根據(jù)病情確定食用的時(shí)間，便于發(fā)揮蜂蜜的功效。
有科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌，當(dāng)胃酸分泌過多或者過少，蜂蜜可以幫助胃酸分泌活動正常，對胃酸的分泌有雙重影響。在飯前的1小時(shí)食用蜂蜜，蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，通俗來講就是會減輕饑餓感，胃不會因?yàn)闆]有進(jìn)食而有灼燒感但是在食用蜂蜜后馬上吃飯，蜂蜜這個(gè)時(shí)候不但沒有幫助，還會刺激胃酸分泌溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動，可以緩解便秘。
有胃炎胃潰湯十二指腸潰瘍的患者，在飯前的1小時(shí)飲用溫的蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，從而使胃酸降低，這樣可以減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合在每天睡覺前食用半杯溫的蜂蜜水，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔?。但是不建議飲用過多，以防夜尿，特別是冬天出了被窩被凍一下，不容易再次進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。
食用方法蜂蜜雖然可以直接食用，但過度黏稠，直接食用口腔會非常難受，也難以下咽，最好的方式是將蜂蜜與水混合，配成蜂蜜水溶液，直接飲用。稀釋后的蜂蜜水，更容易被人體吸收，也容易下咽。但這里要注意蜂蜜不可用開水直接沖，也不可用高溫熬制蒸煮等，溫度過高的加熱，蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)和生物酶會被破壞，不僅營養(yǎng)大大流失，還會使蜂蜜變色，香味揮發(fā)，味道也會有變化，帶少許的酸味。
研究表明，在蜂蜜營養(yǎng)成分中酶類尤其是淀僂酶對熱極不穩(wěn)定，值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞。最好使用40以下的溫水溫牛奶等重復(fù)，完全冷水的話不太好化開，也可以用蜂蜜當(dāng)果醬涂抹在面包上，亦可以用蜂蜜拌涼菜。溫馨提示食用蜂蜜的注意事項(xiàng)，不能與相克食物食用1蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致。
2不宜與豆腐同食。豆腐味甘咸，性寒，能清熱活血。和蜂蜜一起吃容易引起。同時(shí)，蜂蜜中的多種酶，豆腐中的多種植物蛋白有機(jī)酸等。，一起食用不利于人體的生化反應(yīng)。3不宜與韭菜同食。韭菜豐富，容易因蜂蜜中礦物質(zhì)銅鐵的血漿而失去作用。此外，蜂蜜可以緩解便秘，韭菜富含纖維素，會導(dǎo)致腹瀉。劑量蜂蜜不適合糖尿病和肝硬化的人，因?yàn)樗写罅康奶恰?/p>