怎么喝白酒才能減肥呢，每天都要喝酒我想減肥怎樣才能瘦下來

每天喝酒喝減肥是沒有關(guān)系的，保證運動量大于食物的攝入量就可以了。

多運動 跑步 貴在堅持 堅持下來就能瘦 千萬別半途而廢。

真實 簡單 實用我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:！!飲食+鍛煉我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續(xù)的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了(之前,可能你一次跳不了那么多,從100開始,逐漸提高數(shù)量,盡量一次跳夠數(shù)量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)建議你試驗下.同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水！也可以用一些藥，【荷理佸】我用過，可以一個月剪掉5斤，在我的用戶名上的號

1.早餐前空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹 2.早餐：全麥面包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類營養(yǎng)價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。 3.中餐吃一些較清淡的菜，可以吃一些魚肉，雞肉等白肉。一般吃8分飽就可以啦。 4.晚餐要少吃，一小碗稀飯，夏天可以煮點小米綠豆粥，薏米綠豆粥之類的。再配上點黃瓜·西紅柿·苦瓜·甘藍之類的涼拌菜 5.早上，做一些快走，健美操之類的有氧運動比較合適。 6.吃飽飯后至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。。

勸姑娘喝啤酒，有時會聽到她們這樣來推辭：不喝，怕發(fā)胖。其實她們錯了，喝啤酒不僅不會發(fā)胖，喝得適量的話還會減肥，關(guān)鍵看你怎么喝了。 要這么喝：空腹，吞服，一日一次，一次5瓶以上，越多越好，冰鎮(zhèn)啤酒效果尤佳。 所謂空腹，就是喝之前不要吃東西，不要下酒菜，要習慣讓啤酒自己下，爭先恐后地下，飛流直下地下；喝之間也要少吃，通常喝起來之后也就不想吃也顧不上吃了；切記酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之后，人特別容易餓，這是因為啤酒占地，幾瓶之后，胃便被撐大，但幾泡尿之后，被撐大的胃就空了，此時人便會有饑餓感，這時不要暴搓，要繼續(xù)喝，喝暈了自然也就不餓了。 所謂吞服，就是一口一杯，杯杯見底，杯子越大越好，我們曾使用過特大號的酒杯，一杯可以裝一瓶半，實際上那是飯館盛湯的大海碗。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這么喝出來的。 所謂一日一次，這是指，從天黑以后在酒桌前坐下開始直至天亮，之間可以換地。我們曾搞過測試，在酒桌前坐著喝酒的人，心跳都在每分鐘100左右，相當于中速行走，劃拳打通關(guān)的人，心跳都在每分鐘150左右，相當于小跑，也就是說，喝一次啤酒，相當于從天黑連跑帶顛到天亮，保守些計算，幾十里路肯定是撩出去了。 所謂一次五瓶以上越多越好，因為只有如此劑量，才能將腸胃打通，打通了的腸胃使得啤酒的熱量來不及淤積營養(yǎng)來不及吸收，大劑量飲啤就是要使身體的排泄反應(yīng)先于并永遠大于身體的吸收反應(yīng)。 跟許多用溫開水送服乃至用熱黃酒送服的藥相反，啤酒則是越冰越好，除了口感好，其對腸胃的刺激和傷害也最厲害最嚴重，常年大劑量飲冰啤，沒有不得胃病的，胃病患者鮮見胖子。 像所有減肥法一樣，啤酒減肥法也是貴在堅持，最忌三天打漁兩天曬網(wǎng)，要長年累月持之以恒，要一有人招呼就躥出去，沒人招呼就自己組織，一天也不能落空。

你好，如果是便秘導致肥胖的話，可以建議您使用 白酒加白醋，再加一個生姜，能夠緩解便秘癥狀，從而排除長期堆積在身體里的垃圾，從而達到減肥的效果。 如果是正常肥胖，還是建議您，多吃水果，多運動，晚飯少吃一些。合理的飲食和運動才是比較健康的減肥方式。方法如下：1. 白酒在肚臍及周邊均勻涂抹2. 姜片切碎，放入肚臍中3. 蘸一些白醋滴到生姜碎沫上4. 然后用膠帶封閉，第二天起來后，去掉，使用時間建議：每天晚上九點到十點開始，第二天便秘有所緩解再去下來，三到四天左右。

不能減肥

乙酸含量高。有人說可以減肥，特別是白醋，嚴重影響白酒的香味和口感，其他雜味少，混合后很難下咽，理論上可以用來勾調(diào)白酒醋的主要成分是乙酸。但實際上醋會帶來一種“醋味”，只能說是閑扯，沒有作用的

最好有科學依據(jù)的去減肥，并不是所有的偏方都能試用的，吃壞了身體就麻煩了

白醋蜂蜜水，結(jié)合蜂蜜和白醋的功能，具有減肥，促消化，促進食物中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進機體新陳代新，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，消除疲勞的功能。醋中含有多種營養(yǎng)元素，有助于腸道消化、增強食欲、促進食物中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等作用，還有利于激發(fā)機體新陳代謝，提高新陳代謝率，調(diào)節(jié)身體內(nèi)酸堿平衡。此外醋還具有殺菌防病的作用 　　蜂蜜中含有能燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分子、維生素及礦物質(zhì)等。在食用蜂蜜后優(yōu)質(zhì)糖分子進入血液中，會變成能量，可以消除疲勞，緩解饑餓感，進而可以節(jié)食減肥?！　≡谌粘ｏ嬍骋?guī)律變化不大的情況下，白醋和蜂蜜比例可以為1：4或者1：3調(diào)制。也可以根據(jù)自己的胃的忍受酸的能力，適當?shù)募铀♂??！　∈秤冒状追涿鬯臅r間：第一：在早餐20分鐘前空腹飲用;第二：在中餐與晚餐之后立即飲用　　憶思溫情提示：白醋要是大米、高粱或者黃豆等加工制成的，盡量避免含有化學藥品的白醋。建議不使用果醋。這個是我從憶思蜂蜜網(wǎng)粘過來的

減肥對于好多人，是一件很痛苦的事情，控制食欲，瘋狂的運動。不要再害怕，我給你大家介紹一種方法，可以輕松減肥。就算你是天字第一號大懶人，也沒關(guān)系，瘦瘦減肥套餐是— 一種調(diào)理型的減肥產(chǎn)品，純天然植物制劑，無需節(jié)食，無需運動，非常方便，讓您輕輕松松就可以減肥成功。就是這個減肥產(chǎn)品是我又可以穿上漂亮的衣服的?，F(xiàn)在的感覺真好?。。?瘦瘦減肥套餐含有并激活脂肪分解酶，促進脂肪的分解。同時加快整體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒分解，尤其針對腹部的贅肉。還能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，平衡大腦的興奮和抑制過程，緩解壓力，促進睡眠，平衡食欲.對于大魚大肉的男士更適合.可以減肥也可以保養(yǎng)

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了.

瘦臉按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。 2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復做1分鐘左右。 4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。 5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

應(yīng)酬不要緊，你試試香港第四代消腩丸吧，是香港最多人用的減肥產(chǎn)品，能讓你在不知不覺中減掉大肚腩！

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。

【綠色減肥 健康守則】 切忌快速減肥： 快速減肥成功後,不容易維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬于自然生活習慣。 餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半至一小時,燃燒脂肪效果最佳,運動後要注意補充水分。 每餐慢吃細嚼：這樣是滿足食欲和減少食量的最佳方法。 切忌貪睡：睡七小時足夠了,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增,貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。 糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。 不喝炒菜湯：此湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖。 休閑時間,少吃東西：休閑時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應(yīng)酌予減少。 不吃宵夜：睡前進食,熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪,在腹部堆積。 不吃剩菜剩飯：為了不浪費,每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜,送進肚里,不長胖也難。 意志力較弱的胖子：應(yīng)善用他人之力,達到減肥的效果,例如找個可靠的減肥顧問,協(xié)助維持一生理想體重。 求采納

.基本上60%的減友對減肥都有個誤區(qū)，其實減肥很簡單的：科學的運動+合理的飲食 （ 1. 3餐7分飽 2.睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養(yǎng)不可少） 個人研究減肥5-6年啦，下面就將一些特有效的運動告訴你，按著我說的認真做一遍，你能發(fā)現(xiàn)什么， 堅持1個星期，你會發(fā)現(xiàn)驚喜………… 手臂： 1.左右各拿1個滿的礦泉水瓶，然后雙手呈180°，然后最大力度畫圓，正反方向各堅持100下。 越多越好！?。?2.敲膽經(jīng)，手臂2側(cè)各100下，每天早上敲。 腰和肚子： 1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清腸去排便。 2.每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+ 貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的， 雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。 大小腿： 大腿： 蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好，哈哈。 小腿： 上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜+貝羅，保持均勻呼吸和姿勢正確。（我的方法） 我身邊還有一些朋友沒有這樣做但是也減下的，她們多數(shù)使用的是一個經(jīng)典減肥膠囊的減肥東東 效果表現(xiàn)得還不錯，你要是感覺我上邊的方法實用性不強，可以也試試這個(自己可以網(wǎng)上多做了解，這里不多說啥） 祝樓主減肥早日成功！

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導幫助，如果不問減肥機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動它，結(jié)果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點各不相同，想減肥請先找準自己的問題，然后再來解決這個問題，什么時候問題解決了，什么時候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。