1. 成人滑冰的好處
52歲滑冰好啊，強(qiáng)身健體。冰上運(yùn)動(dòng)中，滑冰受場地限制，但不會(huì)對年齡產(chǎn)生太大問題，根據(jù)自己的身體狀況和技能基礎(chǔ)來選擇適合自己的節(jié)奏就好了。
冰場上歲數(shù)大的人屢見不鮮，而且相對于跑步等鍛煉，只要滑冰姿勢正確，由于冰刀與冰面摩擦力的作用，滑冰更省力，因此，滑冰對關(guān)節(jié)磨損，對肌肉的拉傷等還是比較小的，適合50歲以上的人選擇，滑冰最大的挑戰(zhàn)就是對于場地的限制。
2. 滑冰對人體的好處
女孩子在七歲之前學(xué)習(xí)滑冰，可能會(huì)導(dǎo)致腿部變形，滑冰這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要將雙腿向外側(cè)用力，七歲以下的孩子骨骼還沒有發(fā)育成熟，所以在學(xué)習(xí)的過程中容易引發(fā)X型腿。孩子在學(xué)習(xí)滑冰時(shí)也需要腰部、膝蓋，腳踝來用力支撐身體，如果用力不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致這些部位受傷，嚴(yán)重者可能會(huì)影響孩子的正常發(fā)育。
不管是男孩子還是女孩子，在學(xué)習(xí)滑冰時(shí)都能提高孩子的抗挫折能力，孩子在剛開始學(xué)習(xí)滑冰時(shí)可能會(huì)經(jīng)常跌倒或者磕碰、孩子只有在堅(jiān)持學(xué)習(xí)的情況下才能夠真正領(lǐng)悟到滑冰的技巧，所以能夠堅(jiān)持學(xué)下來的學(xué)生抗挫折能力都是比較強(qiáng)的，這樣的孩子在做其他事情時(shí)也懂得堅(jiān)持的力量。孩子在學(xué)習(xí)滑冰時(shí)也能鍛煉身體，能夠提高孩子的身體素質(zhì)和免疫力，長期滑冰也能提高心肺功能，對孩子的成長發(fā)育有一定的幫助作用。
學(xué)習(xí)滑冰對孩子來說既有好處也有壞處，家長可以根據(jù)孩子的情況判斷是否要學(xué)習(xí)滑冰。
3. 成人滑冰的好處有哪些
一、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)和平衡
輪滑運(yùn)動(dòng)對身體的平衡能力、柔韌性、應(yīng)急反應(yīng)能力和思維都很有益。身體的平衡和協(xié)調(diào)機(jī)能主要受神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、興奮、抑制轉(zhuǎn)換能力的制約，人體神經(jīng)系統(tǒng)是發(fā)育最早、最快的系統(tǒng)之一，所以少年兒童玩輪滑可以在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期及早鍛煉中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而使身體動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活、柔軟有力，這會(huì)讓你終身受益。輪滑還有燃燒脂肪的效果，會(huì)預(yù)防兒童肥胖的癥狀。
二、鍛煉關(guān)節(jié)支撐能力和靈活性
玩輪滑時(shí)膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)需要適當(dāng)用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉(zhuǎn)彎等動(dòng)作，這對關(guān)節(jié)的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛煉作用。有一項(xiàng)對老年人跌倒問題的調(diào)查表明，踝關(guān)節(jié)的支撐能力和靈活性是防止跌倒的關(guān)鍵因素。因而，無論是兒童、少年還是成年人都可以通過輪滑獲得益處。
三、全身有氧運(yùn)動(dòng)可改善全身心
正確地進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)，其實(shí)可以使你的全身心都得到改善，因?yàn)檩喕旧硎且环N全身的有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)已經(jīng)掌握了輪滑基本技巧的運(yùn)動(dòng)者，在輪滑時(shí)心率會(huì)達(dá)到120次/分的“有效鍛煉心率”。同時(shí)輪滑過程中，腰部、臀部、大腿、腳踝肌肉都在用力，而且技術(shù)良好者會(huì)利用合理的擺臂來加強(qiáng)身體的平衡和提高滑行效果，從而使上肢甚至胸部肌肉得到鍛煉，因而，輪滑運(yùn)動(dòng)是符合有氧鍛煉的基本要素的。
一般來說，輪滑的最大氧氣消耗量（測量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的基準(zhǔn)）是跑步的90%，對保持有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度很有效果。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，保持23公里/小時(shí)的速度滑輪滑時(shí)測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。把速度加快到28公里/小時(shí)，心跳數(shù)會(huì)達(dá)到最高心跳數(shù)的85%，這時(shí)候能提高肌肉的持久力。通過持續(xù)的滑輪運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。
當(dāng)然，如果從發(fā)展心肺耐力的角度來看，輪滑的確比不上跑步或快走，有研究證實(shí)，同樣時(shí)間的輪滑運(yùn)動(dòng)和跑步相比，其熱能消耗和對心肺機(jī)能的影響都不及跑步。但輪滑對關(guān)節(jié)的損傷小于跑步，特別是它所具有的趣味性和對全身靈活性的鍛煉效果都比跑步更容易使人感興趣和容易堅(jiān)持。
由于輪滑踏步的時(shí)候引起輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小，因此老年人也9002合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。戴上頭盔和護(hù)具，摔倒傷的危險(xiǎn)性比較小。
不僅如此，輪滑還可以培養(yǎng)人的意志和，有益于發(fā)展兒童良好的心理品質(zhì)，對于成年人來說，通過輪滑運(yùn)動(dòng)，可以排遣壓力，愉悅心情，放松神經(jīng)，具有休閑和健身的雙重作用。
4. 滑冰 好處
鍛煉平衡能力 輪滑運(yùn)動(dòng)要想玩得好，就要保證身體能保持平衡。因此長期進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)肌肉的協(xié)調(diào)性，不斷的鍛煉身體的平衡能力，從而也能鍛煉腦部?！ ≡鰪?qiáng)體質(zhì) 輪滑是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，需要身體各個(gè)部位的配合，可以起到很好的鍛煉身體的效果，從而提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)?！ ∧軌驕p肥塑身 輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥瘦身的效果。而且輪滑運(yùn)動(dòng)可以讓大腿后部、臀部、下背部更有型。而且如果加強(qiáng)手臂擺動(dòng)，還有助于前臂和胸部塑形。 降低心臟疾病 輪滑比慢跑、游泳、騎單車等運(yùn)動(dòng)更能提高人體吸收氧氣的能力。能夠促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝，提高心肺功能，降低心血管疾病?！ ≡鰪?qiáng)關(guān)節(jié)靈活性 玩輪滑時(shí)膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)需要適當(dāng)用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉(zhuǎn)彎等動(dòng)作，這對關(guān)節(jié)的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛煉作用?！ ♂尫艍毫?輪滑是具有休閑和健身雙重作用的運(yùn)動(dòng)，而且跟其他運(yùn)動(dòng)相比有一定的趣味性和觀賞性。在不斷滑動(dòng)前行中，輪滑的愉悅性可以很好的排遣壓力、愉悅心情、放松神經(jīng)?！ √岣呖箟盒浴 W(xué)習(xí)輪滑，或多或少都是會(huì)跌倒的，但是這個(gè)跌倒也是一種學(xué)習(xí)。因?yàn)槟愕箷?huì)再爬起來繼續(xù)，在跌倒和爬起來的過程中，能夠產(chǎn)生對挫折一定的抗壓性。特別是對學(xué)習(xí)輪滑的孩子更是有這樣的好處?！ ≥喕膲奶帯 ⊥孑喕瑫r(shí)，最容易出現(xiàn)摔傷的情況。特別是小孩子，有的還不太會(huì)懂得怎么自我保護(hù)，摔的時(shí)候可能用雙手撐地導(dǎo)致手臂骨折的情況也是有發(fā)生的。
5. 滑冰滑雪的好處
1
經(jīng)濟(jì)效益
滑雪場規(guī)劃設(shè)計(jì)的經(jīng)濟(jì)效益包括兩部分，一部分是滑雪場自身的經(jīng)濟(jì)效益，一部分是社會(huì)經(jīng)濟(jì)效益。而滑雪場所帶來的社會(huì)經(jīng)濟(jì)效益遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身的經(jīng)濟(jì)效益。對于區(qū)域經(jīng)濟(jì)而言，滑雪場的規(guī)劃設(shè)計(jì)與建造以及旅游滑雪產(chǎn)業(yè)的發(fā)展將會(huì)帶動(dòng)其它產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，首先獲益的就是酒店、餐飲等旅游業(yè)，此外還包括交通、商業(yè)以及農(nóng)副產(chǎn)品等產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與壯大。
很多滑雪場經(jīng)典案例體現(xiàn)出一個(gè)特點(diǎn)“修建一個(gè)滑雪場，帶富一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)”，如日本的長野縣、奧地利的明斯克、中國黑龍江的亞布力鎮(zhèn)，吉林市的五里河鎮(zhèn)以及北京的延慶縣等都是由于修建滑雪場后帶動(dòng)了當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)發(fā)展。因此，滑雪場的規(guī)劃設(shè)計(jì)與修建對于帶動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的力量不容小覷。
2
社會(huì)效益
滑雪運(yùn)動(dòng)是時(shí)尚休閑的運(yùn)動(dòng)，它能夠讓人們在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)前所未有的快感與刺激，強(qiáng)健體魄，在運(yùn)動(dòng)中體味滑雪的精神。另外，冬奧會(huì)的成功申辦更加加快了滑雪產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，滑雪場的規(guī)劃設(shè)計(jì)與修建將會(huì)成為帶動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)并且推陳出新，拓寬經(jīng)濟(jì)發(fā)展途徑，提升當(dāng)?shù)刂?，從而吸引更多的人力、物力以及?cái)力，增強(qiáng)區(qū)域的現(xiàn)代化進(jìn)步。
3
填補(bǔ)冬季旅游的空白
由于北方冬天氣候較冷且時(shí)間較長，能夠旅游的地方很少，而滑雪場的修建將會(huì)填補(bǔ)北方冬季旅游的空白，吸引國內(nèi)外游客的同時(shí)提升當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)。由于滑雪產(chǎn)業(yè)的迅速發(fā)展，南方很多地區(qū)也開始修建滑雪場，彌補(bǔ)南方不能滑雪的缺憾。
4
生態(tài)環(huán)保效益
滑雪場的規(guī)劃設(shè)計(jì)必然會(huì)涉及到砍伐樹木，土方填挖等工程，看似會(huì)對環(huán)境造成一定的破壞。但是一個(gè)吸引人的滑雪場是需要優(yōu)美的滑雪環(huán)境的，這就需要在規(guī)劃設(shè)計(jì)時(shí)對林木、草坪等地貌進(jìn)行休整與維護(hù)，這在很大程度上保護(hù)了當(dāng)?shù)丨h(huán)境，同時(shí)又在原有的程度上美化了當(dāng)?shù)丨h(huán)境，對環(huán)保帶來的利必然會(huì)大于弊。
6. 成人滑雪的好處
滑雪鏡是用來擋光和擋風(fēng)的，建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉了，找回來的可能性幾乎沒有?；╃R分為高山鏡、跳臺鏡、越野鏡、自曲鏡等，由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護(hù)滑雪者的眼睛。
滑雪鏡對于滑雪的人而言是必不可少的保護(hù)，由于雪地陽光反射很厲害加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，選擇合適的滑雪鏡非常重要。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，滑雪鏡片也由單層發(fā)展為雙層，從不防霧到防霧，可適用各種天氣情況。鏡架以塑膠制品較為安全，滑雪鏡應(yīng)具備以下幾個(gè)功能
第一，防止冷風(fēng)對眼睛的刺激；
第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；
第三，內(nèi)鏡片不能起霧氣；
第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對臉部造成傷害。（注意：戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇OTG滑雪鏡（Over The Glasses)，以便能將近視全部罩住。
第五，鏡片抗沖擊，國際標(biāo)準(zhǔn)要通過落球試驗(yàn)（DROP BALL TEST)和耐沖擊試驗(yàn)。
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，滑雪鏡片也由單導(dǎo)發(fā)展為雙層，從不防霧到防霜，可適用各種天氣情況。鏡面分內(nèi)鏡片和外鏡片，內(nèi)鏡片為樹脂材料，吸水性好，浸泡防霧液后具有很好的防霧效果，外鏡片表面有硬化處理防止鏡片被劃傷，在強(qiáng)化層外鍍色，鍍色的主要材料為二氧化硅和二氧化鈦。另外在外框的上沿有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
7. 成人滑冰的好處與壞處
可以學(xué)會(huì)的，學(xué)什么年齡都不是問題，只要堅(jiān)持住，就會(huì)成功的。就是這個(gè)年紀(jì)要注意，滑冰等這類體育運(yùn)動(dòng)，要注意安全，摔倒時(shí)要注意骨頭問題，同時(shí)也要注意關(guān)節(jié)問題，盡量做好自身保護(hù)，練習(xí)時(shí)別求快，一定要穩(wěn)，熟練了再加快速度，盡量別摔傷，安全第一。
8. 滑冰的好處與壞處
女孩子學(xué)輪滑好處是可以鍛煉身體，壞處是怕不小心摔傷。
9. 成人滑旱冰的好處
輪滑在中高考沒有任何用。
輪滑（Roller skating），有很多漢化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滾軸溜冰，但是到現(xiàn)在，統(tǒng)一叫輪滑，但并不否定之前的叫法，因?yàn)檫@些都是正確的。
輪滑是很棒的代步工具，如果選對了類型，雙排輪滑（quad roller skating）和單排輪滑（inline roller skating）都是可以刷街的。
輪滑可以作為一項(xiàng)強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。