25克白酒有多少，25ooml白酒等于多少斤

白酒密度小于水的密度。酒度不同，白酒密度不同。以50度白酒為例，密度在0.9g/ml2500×0.9=2250g重量是4.5斤

5斤。500ML一斤

1000公斤2000斤每斤500克2000*500=1000000克

根據(jù)您的描述，其實(shí)要是這個(gè)酒的話，就最多一天一小杯就夠了的，建議您要注意休息。多喝水。希望對(duì)您有所幫助。

一杯

喝酒，應(yīng)當(dāng)限量。 成年男性：一天飲用酒的酒精量不得超過(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75毫升，50度白酒50毫升。 成年女性：一天飲用酒的酒精量不得超過(guò)15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度白酒50毫升，50度白酒30毫升。以上數(shù)據(jù)來(lái)自衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南（2007）》。

紅酒（紅葡萄酒）紅酒：紅葡萄皮上有種物質(zhì)叫做“逆轉(zhuǎn)醇”，它有四個(gè)作用：1，抗自由劑，能夠延緩衰老。人隨著年齡的增長(zhǎng)，產(chǎn)生自由劑，自由劑是被世界公認(rèn)的衰老學(xué)說(shuō)，因?yàn)樗鼘?duì)抗dna、蛋白代謝，所以人表現(xiàn)出衰老。聯(lián)合國(guó)關(guān)于酒量標(biāo)準(zhǔn)的限定：紅酒每天不許超過(guò)500ml-100ml；白酒每天不許超過(guò)10ml；啤酒不許超過(guò)300ml。 “少量飲酒，健康之友?！?，抗氧化劑，能防止心臟病，能減少1/2；3，防止心臟突然停搏（醫(yī)學(xué)上叫猝停）。30-50歲的人死亡率最高，因?yàn)樵撊巳好績(jī)蓚€(gè)人就有一個(gè)高血脂。高血脂會(huì)使心臟停搏，沒(méi)有心臟病也會(huì)使心臟停搏。醫(yī)學(xué)證明：過(guò)大、過(guò)硬、過(guò)粘、過(guò)熱的食物也可能引起心臟停搏。國(guó)際會(huì)議對(duì)于老年人規(guī)定早晨不能劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯镧姷囊?guī)律是早晨體溫高，基礎(chǔ)血壓高，運(yùn)動(dòng)對(duì)臟器不利；尤其是腎上腺素和去鉀腎上腺素，要比傍晚高四倍，所以心臟多少有點(diǎn)毛病的，這時(shí)候非常容易停搏，但可以散散步、打打太極拳、練練氣功等。4，降血壓、降血脂。因此紅葡萄應(yīng)該連皮吃，但白葡萄連皮吃則會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

根據(jù)衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局和國(guó)家疾病預(yù)防控制中心的推薦：健康成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

假設(shè)酒精是100度（生活中常見(jiàn)的95度酒精），1:1體積兌水就是50度。25克酒精兌水1:1后，相當(dāng)于50克50度白酒。50％酒精等于50度的白酒，酒精度表示酒中含乙醇（酒精）的體積百分比，通常是以20℃時(shí)的體積比表示的。如50度的酒，表示在100毫升的酒中，含有乙醇50毫升(20℃)，酒精度一般是以容量來(lái)計(jì)算，故在酒精濃度后，會(huì)加上“Vol.”以示與重量計(jì)算之區(qū)分。歐式百分比法：歐洲、日本等國(guó)，是以百分比或度來(lái)表示，如威士忌一般為40%Vol或43%Vol，白蘭地為40%Vol，葡萄酒為12%~12.5%Vol。擴(kuò)展資料：適量飲酒好處：1、預(yù)防心血管?。哼m量飲用白酒，能夠增加人體血液內(nèi)的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導(dǎo)致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動(dòng)脈中轉(zhuǎn)移，從而便可有效的減少冠狀動(dòng)脈內(nèi)膽固醇沉積，預(yù)防心血管病的作用。2、消除疲勞和緊張：適量飲用白酒，能夠通過(guò)酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。　　3、開(kāi)胃消食：在進(jìn)餐的同時(shí)，飲用少量的白酒，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化，當(dāng)然過(guò)多飲用會(huì)百導(dǎo)致腸胃不適?！　?、驅(qū)除寒冷：白酒含有大量的熱量度，飲入人體后，這些熱量會(huì)迅速被人體吸收?！　?、舒筋活血：中醫(yī)認(rèn)為，白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國(guó)民間得到了普遍的應(yīng)用?！　?、促進(jìn)新陳代謝：白酒對(duì)于含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，從而對(duì)于全身血液都能有一定良好的貫通作用。參考資料來(lái)源：百度百科-酒精度參考資料來(lái)源：百度百科-中國(guó)白酒

假設(shè)酒精是100度（生活中常見(jiàn)的95度酒精），1:1體積兌水就是50度。25克酒精兌水1:1后，相當(dāng)于50克50度白酒。實(shí)際上要小于這個(gè)酒度，或者小于這個(gè)體積

酒精的濃度有各種各樣的，比如，98%、95%、90%、75%，表示純酒精含量，而白酒的度數(shù)跟酒精度數(shù)是兩碼事，不能換算的

俗話說(shuō)三碗不過(guò)崗，我能喝兩碗半。

每天堅(jiān)持喝一杯白酒，一年后會(huì)怎樣？這結(jié)果還真有點(diǎn)嚇人，原以為會(huì)是很壞的結(jié)果，誰(shuí)知道結(jié)果竟然是這么的好。假如讓你堅(jiān)持一年每天都喝一杯白酒，堅(jiān)持一年后你覺(jué)得會(huì)怎樣？在這個(gè)問(wèn)題面前很多愛(ài)酒人士大都可以分成三個(gè)類(lèi)型：強(qiáng)烈支持每天一杯白酒的，抵制每天一杯白酒的，還有就是中立冷靜分析的，不知道你是哪一種類(lèi)型的？贊成每天喝一杯的一、養(yǎng)生：每天一杯白酒，有養(yǎng)生的作用。（我讀的書(shū)少，你別騙我）二、預(yù)防老年癡呆：適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。三、高中時(shí)我們學(xué)校的黨委書(shū)記是我們班的化學(xué)老師。他經(jīng)常教育我們說(shuō):酒是糧食精，越喝越年輕。時(shí)至今日，什么離子鍵分子鍵我早已一點(diǎn)都不記得了?？蛇@句話依舊清晰。人生導(dǎo)師，此之謂也。所以一年后你非但不會(huì)變老，還會(huì)年輕至少一歲。(你的化學(xué)老師一定不是一天一杯白酒，他應(yīng)該是一扎啤杯吧!)四、激發(fā)大腦智能：葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。還能抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎癥、抗氧化等活性功效。增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)。雖然說(shuō)每天喝一杯酒有這么多的好處，但是要注意一點(diǎn)，一杯究竟是多少，是需要弄清楚，要知道健康男性每天飲酒量＜25克酒精是沒(méi)有明顯害處的。25克酒精是多少毫升白酒呢？可以用這個(gè)公式計(jì)算，25白酒度數(shù)%0.8，假設(shè)白酒度數(shù)為50，即50%，那么25克酒精相當(dāng)于這種酒2550%0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。不過(guò)也要清楚，并不是每個(gè)人都可以這樣一天一杯酒的，如果是女性或患有高血壓、高血脂、高尿酸、肝炎的男性就不能這樣一天一杯酒，這樣對(duì)身體是有傷害的。不是說(shuō)怎么喝酒都好，喝酒方法必須的講究，合乎身體要求。除了上面說(shuō)到的把握好合適的量外，還要注意必須的糧食釀造酒，如果是家庭作坊釀造的，還必須過(guò)濾達(dá)標(biāo)，不能有甲醇等有害物質(zhì)?？傊拙频酿B(yǎng)生喝法對(duì)身體有很大好處，體現(xiàn)著中醫(yī)藥學(xué)的精深道理。而且喝酒就要做菜，還要做出滿(mǎn)意的味道。喝酒的愉悅，烹飪的樂(lè)趣，就像一場(chǎng)修行，場(chǎng)景就能帶你輕松進(jìn)入“杯里乾坤”和“鍋里世界”，使你更生動(dòng)的體驗(yàn)這多彩的人生。

每一百克海馬兌兩斤酒（海馬要干），每天一到兩次，每次10毫升（一小杯白酒杯）要看你要什么功效，加了哪些材料等等。 長(zhǎng)白山全株鮮參酒 配方：本產(chǎn)品集長(zhǎng)白山民間秘方，以長(zhǎng)白山全株鮮人參為主要原料，以三泉水釀制優(yōu)質(zhì)白酒為基，由鹿茸、靈芝、天麻、不老草、枸杞子、蛇、蛤蚧、五味子、貝母等名貴藥材的固形物或浸汁液體配制而成。 功效：此酒具有強(qiáng)身健體，防病抗衰，益智養(yǎng)顏，滋補(bǔ)壯陽(yáng)，延年益壽之功效，是中老年理想的滋補(bǔ)品。 人參大補(bǔ)酒 [ 配 方 ] 人參5克，熟地黃25克，枸杞子90克，冰糖100克，白酒2500克。 [ 制 法 ] 將人參去蘆頭，烘軟，切片，枸杞子除去雜質(zhì)，與白熟地同放入潔凈的紗布袋中，封好袋口，把藥袋放入酒中密封浸泡，每日攪拌1次。浸泡15天后，用潔凈紗布過(guò)濾，取藥酒備用。將冰糖放入鍋中，加少量水加熱溶化煮沸，煮至見(jiàn)微黃時(shí)，趁熱過(guò)濾去渣，待涼后加入藥酒中，攪勻。靜置一段時(shí)間后，取上清酒液即可飲用。 [ 功 效 ] 大補(bǔ)氣血。安神，滋肝明目。適用于身體虛弱，神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟等。無(wú)病者常飲，有強(qiáng)身健體，益壽延年之功。 [ 服 法 ] 每日2次，每次飲服15～20毫升。

要看你要什么功效，加了哪些材料等等。 人參大補(bǔ)酒 [ 配 方 ] 人參5克，熟地黃25克，枸杞子90克，冰糖100克，白酒2500克。 [ 制 法 ] 將人參去蘆頭，烘軟，切片，枸杞子除去雜質(zhì)，與白熟地同放入潔凈的紗布袋中，封好袋口，把藥袋放入酒中密封浸泡，每日攪拌1次。浸泡15天后，用潔凈紗布過(guò)濾，取藥酒備用。將冰糖放入鍋中，加少量水加熱溶化煮沸，煮至見(jiàn)微黃時(shí)，趁熱過(guò)濾去渣，待涼后加入藥酒中，攪勻。靜置一段時(shí)間后，取上清酒液即可飲用。 [ 功 效 ] 大補(bǔ)氣血。安神，滋肝明目。適用于身體虛弱，神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟等。無(wú)病者常飲，有強(qiáng)身健體，益壽延年之功。 [ 服 法 ] 每日2次，每次飲服15～20毫升。 人參靈芝酒 配方；大支人參1支，靈芝草30克，白酒750毫升。 主治：失寢，食欲不佳，冠心病，病后年老體弱。 服法：人參、靈芝一起浸入白酒中，7天以上即可飲用。每次l匙，日飲l－2次。 人參枸杞酒 配方：人參30克，枸杞子500克，熟地黃100克，冰糖4000克，白酒5000毫升。 主治：補(bǔ)氣補(bǔ)血，對(duì)食少、乏力、盜汗、失眠、眩暈、腰疼等各種勞損虛癥，均有顯著效果。 制作：一同裝入壇內(nèi)，加蓋密封。20天后進(jìn)行過(guò)濾，然后再將酒裝入壇內(nèi)，密封。30天后即可飲用。 人參枸杞子酒 配方：人參20克 枸杞子350 克 熟地100 克 冰糖400 克 白酒5公斤。 功效：強(qiáng)壯抗老，補(bǔ)陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強(qiáng)視力，活血通經(jīng)。適用于病后體虛及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病等患者飲用。無(wú)病常飲，亦有強(qiáng)身益壽之功。 大補(bǔ)元?dú)?，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)痿、腰膝酸痛等癥。 制作：1.將人參烘烤切片，枸杞除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用。2.冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時(shí)，趁熱用紗布過(guò)濾去渣備用。3.白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中，加蓋密封浸泡10-15天，每日攪拌1 次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細(xì)布濾除沉淀物，加入冰糖攪勻，再靜置過(guò)濾，澄明即成。用法：飲用時(shí)，可根據(jù)自己的酒量，每次飲10-12克。 長(zhǎng)白山全株鮮參酒 配方：本產(chǎn)品集長(zhǎng)白山民間秘方，以長(zhǎng)白山全株鮮人參為主要原料，以三泉水釀制優(yōu)質(zhì)白酒為基，由鹿茸、靈芝、天麻、不老草、枸杞子、蛇、蛤蚧、五味子、貝母等名貴藥材的固形物或浸汁液體配制而成。 功效：此酒具有強(qiáng)身健體，防病抗衰，益智養(yǎng)顏，滋補(bǔ)壯陽(yáng)，延年益壽之功效，是中老年理想的滋補(bǔ)品。 用法：飲酒既可。

葡萄酒是一杯；啤酒是一罐最多不多過(guò)三罐；白酒不要每天喝，就算喝得再少也不要每天喝，一喝也不能喝多

白酒每天不要超過(guò)一兩，葡萄酒100毫升，啤酒也以不感到上頭為好。我建議你如果單純以養(yǎng)生為目的，只喝葡萄酒就可以了，對(duì)降低血脂、血壓、軟化血管都有很好的作用！而且可以有效預(yù)防心腦血管疾病。

白酒25克,啤酒300毫升

最好是紅酒 葡萄酒 都有好處 但是要適量就屬正常現(xiàn)象

健意你要喝話不要喝兩種酒：1、俾酒。2、白酒。這兩種都是對(duì)身邊沒(méi)有一個(gè)好處的。喝少也是對(duì)身體有害，相反，葡萄酒、藥材酒少量才會(huì)對(duì)你的心血管有好處，量嘛，我個(gè)人覺(jué)得是一個(gè)一次性杯放1/4或1/5，那樣最好不過(guò)，但也不能天天喝，天天喝還是會(huì)把肝臟帶來(lái)痛苦。又要造血又要幫你解食物中的毒素，還要天天幫你解酒帶來(lái)的毒，你說(shuō)它累不累。一個(gè)星期一兩次就可以了~

喝不喝酒也要?jiǎng)觿?dòng)腦 人們一直以為，適量喝酒有助于身體健康，但專(zhuān)家認(rèn)為，人們對(duì)“適量”很難把握，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，身體越容易吸收酒精，對(duì)酒精所產(chǎn)生的作用也更加敏感，所以，對(duì)你來(lái)說(shuō)，喝酒是好是壞還尚無(wú)定論。 你很有可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)適量飲酒對(duì)身體，特別是對(duì)心臟有好處，但是在你買(mǎi)好了啤酒、葡萄酒或者白酒準(zhǔn)備開(kāi)始以保健為目的飲酒時(shí)，還是看一看以下這些對(duì)喝酒的新認(rèn)識(shí)吧。 美國(guó)衛(wèi)生及公共服務(wù)部發(fā)表的指導(dǎo)方針中，將適量飲酒定義為：對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，一天的飲酒量不超過(guò)一口，而對(duì)男士們來(lái)說(shuō)，則不能超過(guò)兩口。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，飲酒量也應(yīng)該隨之減少。研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們就越容易吸收酒精，而且對(duì)酒精所產(chǎn)生的作用也更加敏感。因此，幾年以前你能承受的酒精量比現(xiàn)在要大。這是為什么呢？ 首先，年齡大了，體內(nèi)水分和脂肪的比例會(huì)隨之下降，因而用來(lái)稀釋酒精的水分也就越來(lái)越少。其次，隨著人們?nèi)諠u衰老，流向肝臟的血液會(huì)日漸減少，肝臟的酶作用也大不如以前，從而分解酒精就會(huì)比以前更加吃力。女性更是需要特別注意，大多數(shù)女性所能承受的酒精量比男性要少。主要原因在于她們的體型一般較小，因而體內(nèi)的血液總量要少，所以，即便是少量酒精的作用也不容忽視。而且，女性胃部產(chǎn)生的能夠分解酒精的酶也相對(duì)較少，這樣就有一些酒精還沒(méi)有來(lái)得及被分解，就已經(jīng)進(jìn)入到血液中了。 還有，女性身體內(nèi)的脂肪所占的比例要高一些，而脂肪是不會(huì)吸收酒精的。結(jié)果呢？如果喝同樣多的酒，女性體內(nèi)血液中的酒精含量要比男性高75%。 ■喝酒究竟有哪些好處 毋庸置疑，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，少量的酒精可以使人更加長(zhǎng)壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風(fēng)以及糖尿病患病概率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。 美國(guó)威斯康星州立大學(xué)的研究者們，對(duì)平均年齡為69歲的糖尿病患者進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些人中死于冠心病的概率隨著他們飲酒習(xí)慣的不同而有著顯著的差別。那些每天都堅(jiān)持喝一杯酒的糖尿病患者死于冠心病的概率還不到不喝酒者的一半。 人體內(nèi)吸收適量的酒精有助于提高體內(nèi)HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水平；預(yù)防血液凝塊；降低患心臟病、成人發(fā)病型糖尿病以及缺血性中風(fēng)的可能。 在研究中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于相同年齡的人來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持喝一口酒的人，其死亡率要明顯低于不喝酒者的死亡率。專(zhuān)家普遍認(rèn)為這是由于飲酒而降低了在50歲到60歲這個(gè)年齡段期間 心臟病的發(fā)病率。 ■不要過(guò)分夸張喝酒的好處 雖然這樣，也不要輕易地端起酒杯， 千萬(wàn)不要夸張了上面的事實(shí)，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些每天喝酒三口以上的人死亡率要高得多。 重要的是，沒(méi)有人能夠確切地知道，究竟多少酒精對(duì)自己來(lái)說(shuō)是適量的。 然而，一旦飲酒過(guò)量的話，酒精所能帶來(lái)的相關(guān)的好處都會(huì)被與其相關(guān)的負(fù)面效應(yīng)抵消。 這種危險(xiǎn)是相當(dāng)可觀的。多年的研究表明，肝硬化、肝癌，還有其他一些癌癥(例如乳腺癌、咽喉癌、食道癌等)，以及高血壓、出血性中風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥及抑郁癥都有可能和飲酒，哪怕是很少的酒精搭上關(guān)系。 以下是相關(guān)的研究結(jié)果：每天喝酒兩到三 口(有時(shí)甚至是一到兩口)的人，有較高的肝硬化危險(xiǎn)；酒精會(huì)增加女性患乳腺癌的危險(xiǎn)，哪怕是一個(gè)星期只喝一點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周喝酒三至九口的女性與每周喝酒少于三口的人相比，患乳腺癌的可能性要高50%；即便是平均每天喝酒不到兩口，也有可能引起咽癌、喉癌和食道癌。 酒精還有其他的一些罪狀：它對(duì)飲酒者的智力、判斷力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及記憶力都有負(fù)面影響。酒精還會(huì)打亂血糖水平，影響性功能，影響睡眠。喝酒嚴(yán)重者，還會(huì)有腦萎縮的危險(xiǎn)。 ■對(duì)于喝酒，我們的確值得想一想 既然酒精對(duì)健康有利也有弊，我們?cè)趺茨苤浪鼘?duì)自己是好還是壞呢？對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，一天喝一口酒就OK了，而其他人則要把飲酒量控制在每周兩到三口內(nèi)。如果你對(duì)此還有顧慮，可以向醫(yī)生咨詢(xún)一下。而且，如果沒(méi)有考慮自己的病史和現(xiàn)在的健康狀況，切不要做出輕率的決定。 以下是一些基本建議 如果你從不喝酒，那最好還是不要開(kāi)始。因?yàn)閷?duì)你來(lái)說(shuō)，酒精帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)可能會(huì)超過(guò)它能夠帶來(lái)的好處。 如果你現(xiàn)在喝酒，那么要嚴(yán)格把飲酒量控制在一天一口(一周五到七口之內(nèi))。哈佛大學(xué)對(duì)2.2萬(wàn)人進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，考慮到心臟健康的因素，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，理想的飲酒量是每周兩到四口。 此外，需要特別注意的是，切記不可以“暴飲”。這樣的集中飲酒(對(duì)女性來(lái)說(shuō)一次超過(guò)三口，對(duì)男性來(lái)說(shuō)一次超過(guò)四口)不會(huì)給健康帶來(lái)任何好處，只會(huì)顯著地提高人們過(guò)早死亡的概率。一次性喝酒過(guò)多，會(huì)引起心律不齊，從而導(dǎo)致血液凝塊，這是心臟病的導(dǎo)火索。而且，如果每天喝酒超過(guò)兩口會(huì)使血壓升高，增加患心臟病和中風(fēng)的可能。 總的來(lái)說(shuō)，如果你現(xiàn)在健康狀況良好，并且能夠很好地控制自己的飲酒量，那么你便有可能從飲酒中受益，但如果不是這樣，該不該飲酒還真得好好斟酌一

喝不喝酒也要?jiǎng)觿?dòng)腦 人們一直以為，適量喝酒有助于身體健康，但專(zhuān)家認(rèn)為，人們對(duì)“適量”很難把握，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，身體越容易吸收酒精，對(duì)酒精所產(chǎn)生的作用也更加敏感，所以，對(duì)你來(lái)說(shuō)，喝酒是好是壞還尚無(wú)定論。 你很有可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)適量飲酒對(duì)身體，特別是對(duì)心臟有好處，但是在你買(mǎi)好了啤酒、葡萄酒或者白酒準(zhǔn)備開(kāi)始以保健為目的飲酒時(shí)，還是看一看以下這些對(duì)喝酒的新認(rèn)識(shí)吧。 美國(guó)衛(wèi)生及公共服務(wù)部發(fā)表的指導(dǎo)方針中，將適量飲酒定義為：對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，一天的飲酒量不超過(guò)一口，而對(duì)男士們來(lái)說(shuō)，則不能超過(guò)兩口。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，飲酒量也應(yīng)該隨之減少。研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們就越容易吸收酒精，而且對(duì)酒精所產(chǎn)生的作用也更加敏感。因此，幾年以前你能承受的酒精量比現(xiàn)在要大。這是為什么呢？ 首先，年齡大了，體內(nèi)水分和脂肪的比例會(huì)隨之下降，因而用來(lái)稀釋酒精的水分也就越來(lái)越少。其次，隨著人們?nèi)諠u衰老，流向肝臟的血液會(huì)日漸減少，肝臟的酶作用也大不如以前，從而分解酒精就會(huì)比以前更加吃力。女性更是需要特別注意，大多數(shù)女性所能承受的酒精量比男性要少。主要原因在于她們的體型一般較小，因而體內(nèi)的血液總量要少，所以，即便是少量酒精的作用也不容忽視。而且，女性胃部產(chǎn)生的能夠分解酒精的酶也相對(duì)較少，這樣就有一些酒精還沒(méi)有來(lái)得及被分解，就已經(jīng)進(jìn)入到血液中了。 還有，女性身體內(nèi)的脂肪所占的比例要高一些，而脂肪是不會(huì)吸收酒精的。結(jié)果呢？如果喝同樣多的酒，女性體內(nèi)血液中的酒精含量要比男性高75%。 ■喝酒究竟有哪些好處 毋庸置疑，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，少量的酒精可以使人更加長(zhǎng)壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風(fēng)以及糖尿病患病概率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。 美國(guó)威斯康星州立大學(xué)的研究者們，對(duì)平均年齡為69歲的糖尿病患者進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些人中死于冠心病的概率隨著他們飲酒習(xí)慣的不同而有著顯著的差別。那些每天都堅(jiān)持喝一杯酒的糖尿病患者死于冠心病的概率還不到不喝酒者的一半。 人體內(nèi)吸收適量的酒精有助于提高體內(nèi)HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水平；預(yù)防血液凝塊；降低患心臟病、成人發(fā)病型糖尿病以及缺血性中風(fēng)的可能。 在研究中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于相同年齡的人來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持喝一口酒的人，其死亡率要明顯低于不喝酒者的死亡率。專(zhuān)家普遍認(rèn)為這是由于飲酒而降低了在50歲到60歲這個(gè)年齡段期間 心臟病的發(fā)病率。 ■不要過(guò)分夸張喝酒的好處 雖然這樣，也不要輕易地端起酒杯， 千萬(wàn)不要夸張了上面的事實(shí)，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些每天喝酒三口以上的人死亡率要高得多。 重要的是，沒(méi)有人能夠確切地知道，究竟多少酒精對(duì)自己來(lái)說(shuō)是適量的。 然而，一旦飲酒過(guò)量的話，酒精所能帶來(lái)的相關(guān)的好處都會(huì)被與其相關(guān)的負(fù)面效應(yīng)抵消。 這種危險(xiǎn)是相當(dāng)可觀的。多年的研究表明，肝硬化、肝癌，還有其他一些癌癥(例如乳腺癌、咽喉癌、食道癌等)，以及高血壓、出血性中風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥及抑郁癥都有可能和飲酒，哪怕是很少的酒精搭上關(guān)系。 以下是相關(guān)的研究結(jié)果：每天喝酒兩到三 口(有時(shí)甚至是一到兩口)的人，有較高的肝硬化危險(xiǎn)；酒精會(huì)增加女性患乳腺癌的危險(xiǎn)，哪怕是一個(gè)星期只喝一點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周喝酒三至九口的女性與每周喝酒少于三口的人相比，患乳腺癌的可能性要高50%；即便是平均每天喝酒不到兩口，也有可能引起咽癌、喉癌和食道癌。 酒精還有其他的一些罪狀：它對(duì)飲酒者的智力、判斷力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及記憶力都有負(fù)面影響。酒精還會(huì)打亂血糖水平，影響性功能，影響睡眠。喝酒嚴(yán)重者，還會(huì)有腦萎縮的危險(xiǎn)。 ■對(duì)于喝酒，我們的確值得想一想 既然酒精對(duì)健康有利也有弊，我們?cè)趺茨苤浪鼘?duì)自己是好還是壞呢？對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，一天喝一口酒就OK了，而其他人則要把飲酒量控制在每周兩到三口內(nèi)。如果你對(duì)此還有顧慮，可以向醫(yī)生咨詢(xún)一下。而且，如果沒(méi)有考慮自己的病史和現(xiàn)在的健康狀況，切不要做出輕率的決定。 以下是一些基本建議 如果你從不喝酒，那最好還是不要開(kāi)始。因?yàn)閷?duì)你來(lái)說(shuō)，酒精帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)可能會(huì)超過(guò)它能夠帶來(lái)的好處。 如果你現(xiàn)在喝酒，那么要嚴(yán)格把飲酒量控制在一天一口(一周五到七口之內(nèi))。哈佛大學(xué)對(duì)2.2萬(wàn)人進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，考慮到心臟健康的因素，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，理想的飲酒量是每周兩到四口。 此外，需要特別注意的是，切記不可以“暴飲”。這樣的集中飲酒(對(duì)女性來(lái)說(shuō)一次超過(guò)三口，對(duì)男性來(lái)說(shuō)一次超過(guò)四口)不會(huì)給健康帶來(lái)任何好處，只會(huì)顯著地提高人們過(guò)早死亡的概率。一次性喝酒過(guò)多，會(huì)引起心律不齊，從而導(dǎo)致血液凝塊，這是心臟病的導(dǎo)火索。而且，如果每天喝酒超過(guò)兩口會(huì)使血壓升高，增加患心臟病和中風(fēng)的可能。 總的來(lái)說(shuō)，如果你現(xiàn)在健康狀況良好，并且能夠很好地控制自己的飲酒量，那么你便有可能從飲酒中受益，但如果不是這樣，該不該飲酒還真得好好斟酌一