喝多少白酒適量，飲多少酒才是適量飲酒

啤酒半瓶、白酒50-60克。

美酒飲教微醉后，這應(yīng)該是最美的時(shí)候吧。

每天喝多少酒最合適:1.建議每天可以喝60克乙醇含量的酒，而乙醇的含量就是根據(jù)酒精的密度和喝酒的度數(shù)來(lái)計(jì)算的；2.煙中的尼古丁和煙堿，它可以直接損害人體動(dòng)脈的血管內(nèi)皮，導(dǎo)致內(nèi)皮損傷，血液中的膽固醇、脂蛋白沉積到血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊。由于90%的酒需要在肝臟代謝，多出來(lái)的酒精只能堆在肝臟，產(chǎn)生很多過(guò)氧化物，傷肝。這里，推薦成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升；成年女性一天不超過(guò)15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。每天不超過(guò)30克酒是比較好的，具體要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及年齡和生活習(xí)慣來(lái)決定，酒是一種比較常見(jiàn)的飲品，其中有大量乙醇。脾胃虛弱或者是對(duì)酒精過(guò)敏的人群，在飲酒后有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和頭暈?zāi)垦５陌Y狀，敏感體質(zhì)的人群最好不要喝酒，或者是吃攜帶酒精的食物。老年人每日飲6杯水（約1200毫升白開水或淡茶水），晨起1杯，睡前1～2小時(shí)要喝水。建議成年男（女）1天飲酒量不超過(guò)25克（15克）酒精量，相當(dāng)于50度白酒50克（30克）；38度白酒65克（40克）；葡萄酒200克（120克）；啤酒625克（375克）。

每個(gè)人都不一樣，喝10到20ml比較好，可以促進(jìn)血液循環(huán)。但是我推薦您和紅酒，在改善血液循環(huán)的同時(shí)還可以軟化血管。

白酒一天喝多少為最佳 白酒一天喝多少為最佳，有人認(rèn)為，酒是不好的，不應(yīng)該喝，其實(shí)，只是適量喝一點(diǎn)白酒，對(duì)身體是很有好處的，只要把握這個(gè)度，對(duì)人就有益處，但是如果沒(méi)有把握好，那就會(huì)對(duì)人體造成影響了，下面就來(lái)了解一下白酒一天喝多少為最佳。 白酒一天喝多少為最佳1 一般來(lái)說(shuō)，成年人每天攝入的酒精量不宜超過(guò)45g，以免增大肝臟的負(fù)擔(dān)。 人在飲酒后，其酒精的毒性都是由肝臟進(jìn)行分解。故肝臟的功能會(huì)在大量飲酒后被損害。對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，其一天的工作量是有限的，并非無(wú)限的。一般情況下，肝臟一天最多可代謝掉的酒精量為180克。 如果，人體一天的飲酒量超過(guò)180g，便會(huì)超出肝臟承受能力，會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生很大的損害。對(duì)于不同體重的人，肝臟的排毒的功能也是不同的，即對(duì)于不同的人，其肝臟代謝酒精的能力也是不同的。六十公斤的成年人，其肝臟代謝酒精的量，在60克左右，這個(gè)體重的人，一天飲酒量不能超過(guò)60克。 同時(shí)，肝臟還是人體最重要的排毒器官之一，并不僅只排除酒精的毒性，它還需要代謝其他物質(zhì)的毒性。所以，正常人一天的攝入酒精量最好不要超過(guò)45克。如此，肝臟可以有充足的時(shí)間來(lái)代謝酒精，也會(huì)有大量時(shí)間去解除其它物質(zhì)的毒性。45g的酒精量，如果換算成不同的酒，量也是不同的。一般來(lái)講，換成60度的`白酒，就是為50克，即一兩酒。 對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，每天攝入的酒精量最好不要超過(guò)45g，即60度的白酒，一天喝1兩左右為最佳，不會(huì)過(guò)分增加肝臟的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)過(guò)于損害身體健康。 白酒的十大功效與作用 1、促進(jìn)睡眠：酒中的許多營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體健康是必要的，失眠的人睡前喝少量的酒，這有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液的分泌，起到強(qiáng)胃的作用。 2、開胃消食：在進(jìn)餐的同時(shí)，飲用少量的白酒，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化。 3、舒經(jīng)活絡(luò)：適量飲用以高粱、大麥為主要原料釀造的白酒，具有通絡(luò)祛寒、舒筋活血的作用。 4、減肥作用：一些肥胖者或有啤酒肚的男性也應(yīng)該減少啤酒的攝入量，多喝白酒，這樣可以減少脂肪的積累，減少肥胖的誘因。 5、消除疲勞和緊張：少量飲用白酒，能夠通過(guò)酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。 6、驅(qū)除寒冷：白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會(huì)迅速被人體吸收。 7、預(yù)防心血管疾?。猴嬘蒙倭堪拙瓶稍黾尤梭w血液中的高密度脂蛋白，高密度脂蛋白也可導(dǎo)致心血管疾病中的低密度脂蛋白，可從血管和冠狀動(dòng)脈轉(zhuǎn)移，從而有效降低膽固醇在冠狀動(dòng)脈中的沉積，預(yù)防心血管疾病。 8、預(yù)防關(guān)節(jié)炎：酒含有大量的熱量，喝完后會(huì)很快被身體吸收。酒也可以用來(lái)泡腳，它不僅能疏通人體經(jīng)絡(luò)，祛寒保暖，還能殺菌，減少足麻風(fēng)濕，預(yù)防關(guān)節(jié)炎等功效。 9、促進(jìn)新陳代謝：白酒能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用。 10、舒筋活血：白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。 白酒一天喝多少為最佳2 通常成年男性飲用酒的酒精量不超過(guò)25g/天，成年女性不超過(guò)15g/天，每天喝白酒最多不超過(guò)150g，度數(shù)高的白酒每天最好不超過(guò)100g。 喝少量的白酒對(duì)人體可能有好處，適量飲酒可緩和憂慮和緊張的心理。有失眠癥的患者，睡覺(jué)前飲少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。當(dāng)過(guò)量飲酒，對(duì)人體的危害很大，尤其是高血脂、高血壓、冠心病的患者應(yīng)該忌酒。 研究發(fā)現(xiàn)，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，相當(dāng)于啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般飲用酒的酒精量不超過(guò)15g，相當(dāng)于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml。 患者應(yīng)注意，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒對(duì)人體健康不利，也可引起心腦血管動(dòng)脈硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的發(fā)生。喝酒時(shí)不能與感冒藥、頭孢類抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等同時(shí)服用。 白酒的養(yǎng)生作用 飲酒之所以能夠從古流傳至今，長(zhǎng)久不衰，究其原因與酒的有益養(yǎng)生作用還是密不可分的。在日常生活中，只要能夠掌握分寸，控制酒量，保證飲酒適度，酒對(duì)于我們的身體健康,還是能夠起到一定的積極作用的。具體來(lái)說(shuō)，飲酒對(duì)人體健康的有益作用，主要有以下幾個(gè)方面： 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 許多酒飲品中都含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，既能補(bǔ)充人體所需要的熱量，又能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水，在各種酒飲品基本都已包含其中了。另外，酒所產(chǎn)生的熱量也是飲酒對(duì)人體健康的益處之一，通過(guò)飲酒，人體能夠獲得大量的熱量，不僅能夠保證人體正常的生命活動(dòng)，更能起到驅(qū)寒等作用。 白酒在烹飪上的作用也很獨(dú)特。在烹飪魚蝦雞肉類時(shí)，常用白酒或黃酒做調(diào)味品，可以使菜肴香氣濃郁，可減少魚肉內(nèi)三甲基胺，能去掉魚蝦的腥臭味，使魚蝦肉禽的口味更鮮美。 2、促進(jìn)消化 釀造酒的原料多以糧食或水果為主，因而酒又具備了糧食和水果所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、氨基酸、糖類、無(wú)機(jī)鹽和多種維生素等。這些營(yíng)養(yǎng)成分都能對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激作用，促進(jìn)胃液的分泌，并起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用。因此，在進(jìn)餐的同時(shí)，少量飲用一些度數(shù)較低的酒，不僅能夠增進(jìn)食欲，而且能夠幫助食物的消化，從而也可起到一定的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的作用。 3、保護(hù)心血管 適量飲酒還能起到降低膽固醇的作用，而且具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，從而可達(dá)到保護(hù)心血管的效果。 通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，我們了解到白酒的功效與作用很多，飲用確實(shí)是有益身體健康的，而且白酒與養(yǎng)生還有一定關(guān)系，合理飲用的好處很多。不過(guò)，要特別注意的是白酒的功效與作用雖好，前提是大家科學(xué)合理的飲酒，且喝的是優(yōu)質(zhì)白酒。如果大量酗酒，喝劣質(zhì)白酒的話則會(huì)嚴(yán)重危害身體健康。我不提倡大家喝酒，但大家喝酒一定要適度，且喝好酒，以免飲用不當(dāng)而對(duì)身體健康造成危害！

其實(shí)每天喝上一兩白酒最佳 這樣可以舒筋活血 有意于身體健康

3兩 酒 不太上身體 不過(guò) 酒還是少喝的好

因人而定，能喝酒的正常人4兩左右即可，酒量大的8兩至1斤。不要喝醉為好。

看什么場(chǎng)合，一般一、二量就行。

老話說(shuō)，酒是糧食精，越喝越年輕，所以很多人會(huì)時(shí)常喝點(diǎn)小酒，認(rèn)為是 養(yǎng)生 ，又有人說(shuō)，喝酒傷肝，所以不提倡喝酒，那么 酒到底對(duì)人的身體好還是不好呢？ 酒的化學(xué)成分是乙醇，也就是酒精，科學(xué)研究表明，酒精對(duì)肝臟有直接的毒副作用，吸收入血的酒精在肝內(nèi)代謝，引起氧化還原反應(yīng)，從而干擾脂類，糖類和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝，也影響肝臟的正常解毒功能。也就是說(shuō)酒精在人體內(nèi)，不僅不能提供營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響到人體對(duì)于蛋白質(zhì)、脂肪以及脂溶性維生素的吸收和利用 ， 所以喝酒對(duì)人體有害而無(wú)益。 但是酒，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，隨著科學(xué)的進(jìn)步，大量的科學(xué)研究表明，喝酒不僅傷肝還會(huì)導(dǎo)致其他的疾病，比如痛風(fēng)，心血管疾病，肝癌，胃癌等，雖然喝酒會(huì)給精神上帶來(lái)一些放松的感受，但是給人體帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)利大于弊。 一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，需要時(shí)間，那么要想改變習(xí)慣，可能要花費(fèi)更多的時(shí)間， 任何改變首先從改變觀念開始。 不喝酒很難，那就先從少喝酒開始吧。 到底喝多少才算少呢？ 世界各國(guó)對(duì)于飲酒的量有不同的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)中國(guó)人的身體狀況，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)通過(guò)科學(xué)的普查研究，給出酒精的日推薦量，成年人每人不超過(guò)25克，最好在25克以下，也就是 高度白酒50毫升，38度白酒75毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升，女性在此基礎(chǔ)上減半。 另外特別要強(qiáng)調(diào)的是孕婦、母乳、少年兒童，以及疾病患者和特殊職業(yè)的從業(yè)人員，應(yīng)禁止喝酒。 當(dāng)今疫情下的人們，都在想盡辦法提高自身免疫力，少喝酒或者不喝酒，就是好的方法之一。 有不同觀點(diǎn)的，歡迎在來(lái)評(píng)論區(qū)討論。 本人不喝酒也不懂酒。但我認(rèn)為有半斤的量就喝它二三兩就可以了，少飲酒不傷身有好處。 飲酒必傷身，無(wú)一例外： 酒精，一種世界公認(rèn)的一類致癌物，攝入后百害而無(wú)一利（真的沒(méi)有任何好處）。 從口腔開始，包括食道、胃部、腸道、肝臟、腎臟、血管、大腦、皮膚在內(nèi)的多個(gè)部位，都會(huì)由于酒精的攝入而受傷。隨著酒精量的增加、飲酒次數(shù)的增加，機(jī)體患酒精性脂肪肝、胃癌、食道癌、肝硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐步增加。 不僅僅是疾病，如果你細(xì)心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“酒駕”本身會(huì)增加致殘、致死的風(fēng)險(xiǎn)，這何嘗不是“酒對(duì)人體的傷害”。 如果不想受傷，可以喝多少？ 其實(shí)，最安全的飲酒量一定是“0”。 只要有酒精的攝入，傷害就會(huì)存在，無(wú)論你喝了多少，此結(jié)論來(lái)自“柳葉刀”。 當(dāng)然，作為一個(gè)“男孩子”（其實(shí)已經(jīng)是大叔了），我個(gè)人非常理解大家的“飲酒情懷”，人在碰到一些特殊情況的時(shí)候，難免需要推杯換盞，此乃正常情況，但要學(xué)會(huì)聰明飲酒。 明確“限量”一詞： “中國(guó)居民膳食指南”中對(duì)于飲酒量有明確的限定：正常男士單日攝入酒精的量不建議超過(guò)25克，正常女士單日攝入酒精的量不建議超過(guò)15克。 這個(gè)量怎么算，拿一瓶酒精度數(shù)為10%的紅酒舉例，男士單日攝入此酒水的量不建議超過(guò)250毫升（5兩），女士單日攝入此酒水的量不建議超過(guò)150毫升（3兩）。再拿一瓶50%的白酒舉例，男士單日攝入的酒水量不建議超過(guò)50毫升（1兩），女士單日攝入的酒水量不建議超過(guò)30毫升。 除了量，聰明人在喝酒的時(shí)候還會(huì)這樣做： 關(guān)于酒，希望大家可以“不喝”，“限量”一事只建議大家在迫不得已要喝的時(shí)候再談及；用智慧對(duì)待喝酒，用科學(xué)進(jìn)行 養(yǎng)生 ，你是最美麗的人。 《中國(guó)膳食居民指南2016》關(guān)于酒的建議是：若飲酒，成年男性一天飲用的酒精量不超過(guò)25g, 成年女性一天不超過(guò)15g, 兒童少年、孕婦、乳母等特殊人群不應(yīng)飲酒。這是因?yàn)檫^(guò)從飲酒與多種疾病相關(guān)，會(huì)增加肝損傷、痛風(fēng)、心血管疾病和某些癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 15克和25克酒精相當(dāng)于多少酒？ 啤酒：15克酒精 450ML，25克酒精 750ML 葡萄酒：15克酒精 150ML，25克酒精 250ML 38度白酒：15克酒精 50ML，25克酒精 75ML 高度白酒：15克酒精 30ML，25克酒精 50ML。高度白酒酒精度數(shù)多在55度-65度。 你覺(jué)得每天喝多少酒算適量？ 我覺(jué)得每天都不喝酒才是最好的。 但實(shí)際上是有很大出入的，想象很美好，現(xiàn)實(shí)很骨感。 比如以前有份工作，團(tuán)隊(duì)聚餐老大要喝酒，不喝酒的話會(huì)被批評(píng)，喝水的話會(huì)更不爽。 比如和家人、朋友聚會(huì)也會(huì)喝點(diǎn)小酒，啤酒、紅酒都有，高度的白酒極少碰。 比如有人需要應(yīng)酬，吃飯必定少不了喝酒來(lái)烘托氣氛。 雖然知道了喝酒不利于 健康 ，但在這些情況下，也盡量不要酗酒，不要過(guò)量，也不要過(guò)量勸酒，不要酒后開車，適量而止。 成年人避不開要喝酒怎么辦？ 馬上就是中秋、國(guó)慶長(zhǎng)假，親戚、朋友聚會(huì)肯定不少，喝酒也是免不了的，那應(yīng)該怎么辦？ 看看以下七點(diǎn)建議： 1、一定不能酒駕，更不能醉駕，詳細(xì)的處罰條例請(qǐng)查閱道路交通安全法相關(guān)規(guī)定 2、每次控制量：想想每次一瓶白酒和每次1兩白酒的差異。對(duì)照上面給出來(lái)的具體數(shù)量參照，能少盡量少一點(diǎn) 3、喝酒的間隔頻率小一點(diǎn)，想想每天都喝與一個(gè)月喝一次的差異。 4、有高血壓、脂肪肝、高尿酸等慢性疾病的人盡量不要喝酒 5、服用頭孢類抗生素之后不能喝酒 6、不能誘導(dǎo)未成年人喝酒 7、吃點(diǎn)東西再喝酒 居然手里面沒(méi)有可以配圖的酒的圖片，可見(jiàn)我現(xiàn)在真的很少喝酒。 你好，要看自己能喝多少，我是一個(gè)不喝酒的人，我覺(jué)得喝一點(diǎn)有好處，促進(jìn)血液循環(huán)，但是不能喝多，喝多傷肝臟。 這個(gè)么：是真的按自身的體質(zhì)計(jì)量的、因人而異、按 養(yǎng)生 角度談，應(yīng)該是一之二兩酒適宜。 您好！如果是純釀的米酒不是勾兌出來(lái)的，每天適量喝點(diǎn)酒在一兩左右，為身體還是有好處的。 一到冬天，我們要躲避寒冷，保持身體的溫暖，人到了冬天，陽(yáng)氣全部都內(nèi)斂了，陽(yáng)氣全部都藏在我們的丹田處。體表的氣血全都回來(lái)啦，所以我們就可以吃一些味道后的或者有點(diǎn)滋補(bǔ)功效的食品。在孔子的著作和《周禮.天官.醫(yī)師章》里邊都提到要化滋膩，最好喝一點(diǎn)飲劑，就是關(guān)乎于醪糟酒之類的東西。酒是可以花掉滋膩的，這是喝點(diǎn)酒有助于消化。 凡事都過(guò)猶不及，我們要想身體好，還是要順其自然，遵循四季的 養(yǎng)生 之道。在此祝大家生活幸福，身體棒棒！ 酒是好東西，可是千萬(wàn)不能貪杯，俗話說(shuō)得好啊！十陳人喝酒，酒多只有七成人，七陳人喝酒，酒多只有三成人！三陳人喝酒，酒多就不是人，我喜歡喝酒，但是！我一天不超過(guò)二兩灑， 可以根據(jù)自己酒量，酒量大的可以多喝一點(diǎn)，酒量小的盡量少喝一點(diǎn)。 不是一概而論的。區(qū)別對(duì)待。

綜合考慮過(guò)量飲酒對(duì)健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國(guó)家對(duì)成年人飲酒的限量值，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，相當(dāng)于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g，相當(dāng)于啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。對(duì)于一些喜歡飲酒的人，特別是喜歡飲用高度白酒的人，可能會(huì)感到不夠盡興，但應(yīng)該從保護(hù)健康的角度做出明智選擇，自覺(jué)地限量飲酒。

男性每天不超過(guò)28克酒精；女性不超過(guò)14克。對(duì)于50度的白酒，,28克酒精相當(dāng)于1兩多一點(diǎn)。

嚴(yán)格意義上說(shuō)，喝多少劑量的酒都不算適量，因?yàn)榫凭M(jìn)入人體就會(huì)產(chǎn)生毒性，破壞肝細(xì)胞，造成肝細(xì)胞的炎癥，喝得越多毒性越大，所以不建議大家喝太多酒。嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，什么劑量的酒都不適合。因?yàn)榫凭M(jìn)入人體以后，就是你喝進(jìn)去以后，它會(huì)帶乙醇，它會(huì)帶上乙醛，乙醛再帶乙酸。那么乙醇帶上乙醛，這個(gè)乙醛就是究竟的代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟是有毒性的，它可以破壞肝細(xì)胞，造成肝細(xì)胞的炎癥，所以說(shuō)你喝的多，它對(duì)肝細(xì)胞的毒性就大，你喝的少，它對(duì)肝細(xì)胞的毒性就小。所以說(shuō)酒精對(duì)肝臟是有毒性的，它因該是盡量的不喝酒。那么有人說(shuō)喝紅酒是不是對(duì)身體好酒精無(wú)論是在紅酒，還是在白酒，或者是在啤酒里面，它的成分都是一樣的，都是酒精，都是乙醇。就是乙醇對(duì)人體代謝成乙醛以后對(duì)人體是有傷害的。所以說(shuō)無(wú)論你是紅酒、白酒還是啤酒，只要含有酒精的，酒精對(duì)人體都是沒(méi)有好處的。所以說(shuō)盡量的應(yīng)該不喝酒。

經(jīng)專家研究，晚上六點(diǎn)鐘喝酒是最佳時(shí)間！喝酒傷身是個(gè)老問(wèn)題，但是在沒(méi)有問(wèn)題一定要喝的情況下，可以嘗試以下方法： 1.盡可能飲熱酒。酒加溫后飲用不但芳香適口還可揮發(fā)掉醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。 2.空腹時(shí)不要飲酒。飲酒時(shí)進(jìn)食，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉。 3.不要多種酒混合飲。各種酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化。 4.酒后不要洗澡。酒后體內(nèi)葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降。 5.不用藥酒作宴會(huì)用酒。某些藥物成分可能跟食物分發(fā)生矛盾，或起化學(xué)變化。 6、喝蜂蜜養(yǎng)胃，非常管用。 7.喝酒前喝杯牛奶。 8、飲酒前要吃點(diǎn)東西墊底。 9、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強(qiáng)的人適合喝白酒，肚子大消化能力強(qiáng)的人適合喝啤酒。 10、要根據(jù)情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場(chǎng)上策略。 11、喝酒時(shí)可適當(dāng)喝些湯類、有助于中和酒精，降低酒精度的積存，并助于排泄。 12、酒后可喝些果汁等飲品，或喝些有助于排熱的食物，如綠豆湯等。

100克

和誰(shuí)朋友一起喝，七分醉就好。

一小杯咯。當(dāng)然如果沒(méi)喝醉的情況下。過(guò)年過(guò)節(jié)的可以多喝點(diǎn)。

酒精的化學(xué)名稱為乙醇，是高熱量無(wú)營(yíng)養(yǎng)的化合物。酒進(jìn)入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變?yōu)橐胰?，再與乙醛脫氫酶相氧化，變?yōu)橐宜?，最后分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發(fā)熱。 　　但人體中乙醛脫氫酶活性強(qiáng)弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內(nèi)蓄積。如血中含量達(dá)0.1%，人會(huì)失去自制能力；達(dá)0.2%時(shí)，人就會(huì)爛醉。乙醛在體內(nèi)不能分解為二氧化碳和水，在體內(nèi)越積越多，便會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。 　　乙醇進(jìn)入人體后，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg?h）。 　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數(shù)是1.774。經(jīng)過(guò)換算可知：70公斤重的人每小時(shí)可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。 　　現(xiàn)在社會(huì)上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進(jìn)行測(cè)算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數(shù)是2.278） 　　它的答案是：70公斤重的人每小時(shí)可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。 就是說(shuō)，在三個(gè)小時(shí)之內(nèi)，喝不超過(guò)2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。 黃酒是一種低度酒，其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升，飲6兩(300毫升)等于吃2兩米飯或3兩饅頭。黃酒中蛋白質(zhì)為1.2—1.6/100毫升，含有18種氨基酸及大量維生素B族，對(duì)婦女美容、老年人抗衰老更為適宜。 　　葡萄酒也是一種低度酒，一般12°—16°，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素?？茖W(xué)家分析葡萄酒中含有白藜蘆醇，具有降低膽固醇和甘油三酯作用。每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血漿黏度使血栓不易形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

每天喝二兩最好，對(duì)身體有好處

看你喝什么樣的酒！白酒最好是不要喝！因?yàn)榫凭珜?duì)人體有一定的影響。10度以下的酒還是可以喝一小杯！

因人而異 一般2兩沒(méi)問(wèn)題