初次喝白酒多少合適，白酒一次喝多少合適

從廣泛的人群考慮，人對(duì)酒精敏感性的個(gè)體差異較大，故安全量應(yīng)不超過(guò)每日45克對(duì)60千克體重的人，或相當(dāng)于2瓶啤酒或者80毫升52度的白酒，喝酒時(shí)應(yīng)攝取較足量的食物，使胃內(nèi)容物中的酒精濃度不超過(guò)0.5％，控制在此水平，一般不會(huì)影響健康，而且有促進(jìn)消化液分泌和增進(jìn)食欲的效果。

嚴(yán)格意義上說(shuō)，喝多少劑量的酒都不算適量，因?yàn)榫凭M(jìn)入人體就會(huì)產(chǎn)生毒性，破壞肝細(xì)胞，造成肝細(xì)胞的炎癥，喝得越多毒性越大，所以不建議大家喝太多酒。嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，什么劑量的酒都不適合。因?yàn)榫凭M(jìn)入人體以后，就是你喝進(jìn)去以后，它會(huì)帶乙醇，它會(huì)帶上乙醛，乙醛再帶乙酸。那么乙醇帶上乙醛，這個(gè)乙醛就是究竟的代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟是有毒性的，它可以破壞肝細(xì)胞，造成肝細(xì)胞的炎癥，所以說(shuō)你喝的多，它對(duì)肝細(xì)胞的毒性就大，你喝的少，它對(duì)肝細(xì)胞的毒性就小。所以說(shuō)酒精對(duì)肝臟是有毒性的，它因該是盡量的不喝酒。那么有人說(shuō)喝紅酒是不是對(duì)身體好?酒精無(wú)論是在紅酒，還是在白酒，或者是在啤酒里面，它的成分都是一樣的，都是酒精，都是乙醇。就是乙醇對(duì)人體代謝成乙醛以后對(duì)人體是有傷害的。所以說(shuō)無(wú)論你是紅酒、白酒還是啤酒，只要含有酒精的，酒精對(duì)人體都是沒(méi)有好處的。所以說(shuō)盡量的應(yīng)該不喝酒。

酒精在人體肝臟中進(jìn)行代謝，從乙醇到乙醛，從乙醛到乙酸，最后變成能量、二氧化碳和水。中間代謝物乙醛會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成極大的損害。令人遺憾的是，中國(guó)至少有30%的人口缺乏乙醛脫氫酶，不能迅速將乙醛轉(zhuǎn)化為無(wú)害的乙酸。如果每天飲用40克酒精（大致?lián)Q算成52度白酒的一兩半）超過(guò)5年，就可能患上慢性酒精性肝病，并可能進(jìn)一步發(fā)展成酒精性肝硬化甚至肝癌。美國(guó)研究人群的結(jié)果顯示，中老年人每天飲用相當(dāng)于14克-28克酒精的酒，可以降低總體死亡率。與不喝酒的人相比，每天飲酒量相當(dāng)于14-28克的成年人患 冠心病的風(fēng)險(xiǎn)更小。大量飲酒的人的發(fā)病率和死亡率比不飲酒的人高。2002年，中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)不良與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，在45-59歲的中年人中，每天飲用5-10克酒精可能對(duì)預(yù)防高血壓和血脂異常有益。當(dāng)然，不建議任何人以預(yù)防心臟病的考慮開(kāi)始喝酒。與平日里經(jīng)常喝酒的人相比，每天喝二兩白酒就足夠了。我個(gè)人認(rèn)為，如果身體沒(méi)有什么問(wèn)題，每天晚上喝一些酒對(duì)身體是有好處的。至于每天喝多少酒對(duì)身體有好處，要看自己的需要。我在網(wǎng)上也介紹過(guò)很多長(zhǎng)壽老人。相當(dāng)多的人每天都在喝一點(diǎn)酒，只是沒(méi)有喝太多。每天喝多少酒比較好，對(duì)身體有好處？這個(gè)問(wèn)題需要從兩個(gè)方面考慮：個(gè)人體質(zhì)和酒量。能喝半斤白酒的人，每天不超過(guò)二兩酒。這對(duì)身體應(yīng)該是比較好的。每天適當(dāng)飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，殺死胃腸道。部分細(xì)菌還可以緩解疲勞。當(dāng)然，上述情況是指白酒，那么紅酒和啤酒喝多少對(duì)健康有好處呢？雖然葡萄酒和啤酒的酒精含量不高，但它們也是酒。不宜貪杯，不宜貪多。喝一兩杯紅葡萄酒，一瓶啤酒就夠了。養(yǎng)成良好的飲酒習(xí)慣和酒德，你會(huì)覺(jué)得飲酒真的很愉快。