一頓吃多少白酒對身體好，人一天喝多少白酒為正常

傳統(tǒng)喝白酒數(shù)量往往說適量，真正適量就是一頓喝1兩白酒左右，你說的是一天，身體健康的成年人喝一杯（2.5兩）就可以了。

根據(jù)自己的酒量喝 如果就是單純的吃飯時候喝點晚飯來2兩左右就差不多了 也別喝太勤 容易酒精中毒 一周喝個3 4次左右就差不多了 別天天喝

首先，每個人的酒量都是不同的，比如腸胃的耐受能力、肝臟的 健康 程度、身體中“乙醛脫氫酶”、“乙醇脫氫酶”的含量、性別因素、遺傳基因都有關系，要說不喝醉，有的人估計能喝8兩白酒，但可能有些朋友一杯就倒，每頓喝點白酒，這多少才算是合適？沒有一個明確的定論。很多朋友提起“適當喝酒有利 健康 ”，但從來無從說起，這個“適量”、“適當”到底多少才算是合適。根據(jù)膳食指南限定的推薦量：成年男性每日酒精攝入量最好控制在25g，女性最好控制在15g，25g酒精約是一瓶500ml的啤酒，一杯紅酒，2兩白酒，不過這對很多愛酒朋友來說可能塞牙縫都不夠。雖然膳食指南推薦了每日限定攝入量，不過這絕對不等同于每天喝這么多對 健康 沒有威脅或有助 健康 ，只是說如果要喝酒，那么一天中限定的量最好就是這么多。正常來說，并不推薦大家養(yǎng)成每天都喝酒的習慣，飲酒或多或少都對肝臟不利，酒精的攝入90%都會交給肝臟處理，有5%左右腸道能吸收，剩下的由皮膚汗液蒸發(fā)，如果天天飲酒更是會給肝臟帶來不小負荷，何況是每頓都要喝酒？！ 酒精進入人體之后會先脫氫分解為乙醛，乙醛是有毒成分，無法長時間在肝臟中存在，必須盡快再次脫氫生成無毒的乙酸隨著尿液排出體外，這個過程比較緊急，需要肝臟對待酒精像對待VIP一樣絕對優(yōu)先處理酒精，但我們其實都知道，肝臟掌管的工作真的很多，身體中200多項功能都由肝臟參與，如此一來，更多的工作被擱置，長期如此人體必然亞 健康 。如果每日都有飲酒習慣的人，40歲后體檢，肝臟的 健康 或多或少都存在輕重不一的脂肪肝。雖然在2018年，權(quán)威醫(yī)學雜志《柳葉刀》中提到：喝酒并不存在所謂的“安全闕值”，言下之意就是說，不存在適當喝酒有利 健康 的說法，無論喝酒多或者少，對我們的 健康 必然是弊大于利的。很多朋友會不服氣，大家都會提到，喝酒不是活血化瘀嗎？而且我們自己也能感覺到，的確，一定量的酒精能促進交感神經(jīng)興奮，增加腎上腺素分泌，有助提高血流量，所以我們會短時間感覺精神振奮，血流加快；但其實同時對于高血壓患者來說這是十分危險的狀態(tài)。不少研究也發(fā)現(xiàn)，飲酒會增加心力衰竭、心梗、腦梗的患病幾率，對DNA造成不可逆的威脅，總之，酒精會帶來一些好處，但同時也會用它的害處蓋過它的好處，我們能不喝就不喝，能少喝則少喝。這個 社會 不喝酒也是不太現(xiàn)實的事情，不過一定記住喝酒不推薦每日頻繁飲酒，一次性攝入量也注意控量，偶爾的小酌是最好的選擇，在聚會、喜宴上咱們適當喝點無妨，但不要把喝酒當成一個事情，當成一個習慣，這就對肝臟的威脅會加劇不少。 第一眼看到這個問題，興趣一下子就來了，因為這是個有爭議的話題，本人是家族高血壓遺傳病史，小的時候在鄉(xiāng)村長大，沒有醫(yī)療條件和 健康 意識，到了能喝酒的年齡了，有機會的時候就喝好為止，人到中年的時候，高血壓導致腦梗，戒酒了，幸好沒有留下后遺癥，有幾年過去了，特別饞酒，偶爾也喝二兩白酒，在自己可控的范圍之內(nèi)，用自己寬慰自己的話說，我知道喝酒要適量，多了我也不喝，很多看到我說這些的朋友，一定會勸我戒酒，或者罵我，你就作死吧，道理我都懂，自己也沒有任何別的嗜好，如果這個一點也不碰了，覺得自己真是虧了自己。 要是看 養(yǎng)生 專家，或者科學論證來說，酒精是一級致癌物，為了 健康 ，絕對不能喝酒的，還有一部分說法是適量喝酒有益 健康 ，這個適量那就要看個人具體身體情況了，基本都是兩方面觀點，一個是觸底戒酒不讓喝的，一個是適量喝酒有益 健康 的。 酒這東西是物質(zhì)的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，并且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好，就比如我自己。 每次說到酒都是備受爭議，跟煙不一樣，煙是百害無一利得到公認。而酒就不一樣，有人堅持小酌怡情有益于身心 健康 ，有人說酒精是一級致癌物最好滴酒不沾。有人說酒是老祖宗傳承幾千年了，存在就是理由，怎么百無是處；有人說最新科學研究就是百無是處。這些爭論自2018年以來，爭吵更烈了，堅持小酌有益 健康 所引用的仍是古人那句“酒是水谷之精華”，堅持飲酒無益最新依據(jù)來自2018年8月《柳葉刀》發(fā)表的文章，這篇文章研究對象涉及195個國家60萬人，得出的結(jié)論就是：小酌傷身，大飲傷命，安全的酒精攝入量應為0。孰是孰非，令人無所適從。酒喝入肚子，酒精很快吸收入血，少量酒精隨著肺部呼吸或者汗腺排出體外，但絕大多數(shù)的酒精是在肝臟中代謝，首先在 乙醇脫氫酶作 用下分解成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)，它很快被肝臟 乙醛脫氫酶作 用下變成乙酸，這個過程是“壞人”改造成“好人”過程，乙酸是有營養(yǎng)價值的物質(zhì)，乙酸參與體內(nèi)能量代謝為機體提供能量，1g酒精可以產(chǎn)生7千卡熱量，比米飯強多了，釋放能量同時轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳排出體外。從這個過程看，如果喝入酒精量少，能很快被肝臟內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶分解，那么對機體影響不會太大。這也是酒跟煙最大不同的地方，酒精在體內(nèi)能代謝，而煙堿不可以。所以，醫(yī)生建議往往是“戒煙限酒”?！吨袊用裆攀持改稀逢P于喝酒的建議是“不推薦”，但酒文化在我國有幾千年 歷史 ，完全不喝酒似乎行不通，“如要喝酒，男性每天不超25g，女性不超15g”。相當于25g酒精的量是多少？ 白酒大約二兩，紅酒200毫升，啤酒500毫升。有益不確定，是否有害也不好說，總體感覺弊大于利吧。每頓喝點白酒，雖然保證不醉，那究竟是多少？有人酒量千杯不醉，有人一杯倒下，這個量不好估算。多少量是“適量”也不好說，酒精分解速度約快慢在于每個人肝臟乙醇脫氫酶、乙氫脫氫酶活性大小，而這個東西是先天遺傳，爹媽給的，因人而異，有人每天二兩白酒問題不大，有人可能就慢性酒精中毒了?！吨袊攀持改稀凡唤ㄗh大家喝酒，非要喝就盡量少喝吧，頓頓喝，量就算不多，但感覺有了酒癮，變成酒精依賴，這就不太好了，總體弊大于利，還是盡量少喝安全點?！懊款D喝點白酒，保證不醉”，對身體照樣有害。 癌癥協(xié)會已經(jīng)明確，酒精是一級致癌物，就是說它致癌的證據(jù)已經(jīng)確認。至于喝多少能致癌，還沒有確定的數(shù)據(jù)。所以，醫(yī)學上的忠告是：酒精的安全攝入量是0g/天。就是說，只有不喝才是安全的。有人喝了幾十年，“也沒事”，怎么解？沒得癌，不等于不可能得癌，我們才不會去咒他“明天就得癌”呢！僥幸沒上身，不等于“ 不喝酒避免致癌 ”的忠告是瞎說。 題目里的“點”和“保證不醉”，都是拿出來想“賺”一個“那還可以”的答案的。跟你明確說“不行”，那是對你負責。不想聽誰也攔不住你，用不著擺這么幾道的。 我曾經(jīng)長期飲酒，好像“也沒事”。一次，一個醫(yī)生看了我的體檢報告，說：“你那個‘小PT’要去看看醫(yī)生?！币蝗?，醫(yī)生二話不說：“酒不能喝了?！蔽艺f“是淡酒呀！”“也不行！”她開了藥，一兩趟就把“小PT”打下去了，不過酒精肝是改不回去的了。所以說，“也沒事”不等于沒有事，也不等于“不會有事”。 頓頓都喝，還是不要這樣，傷身體的。如果是一天一頓或者三兩天喝一點應該沒事的。反而更好一些，對于身體正常人來說的哦。酒這東西是物質(zhì)的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，并且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好。 作為一個東北人，見了太多喝酒誤事，喝酒耍酒瘋，喝酒喝出病的人，因此在我看來，每頓都喝點白酒的人，只能是酒蒙子，這樣的人不管醉不醉，身體都會有問題的，因為量變引起質(zhì)變，頓頓喝積少成多，身體還是會出現(xiàn)問題的。適量飲酒確實有益 健康 ，但很多人并不知道適量中的量是多少。 根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒的量，其實就是一瓶蓋，飲料瓶蓋那么多，15毫升?？墒菍嶋H上，有幾人真的只喝這么多了，哪一個喜歡喝酒的，最少不整二兩。 因此，大部分喝酒的人，每次飲酒都會超標，所以喝酒這個事，對 健康 的好處少，壞處多。就是不能頓頓喝的，尤其是酒精含量多的白酒，前幾天刷視頻看到一個瓶裝白酒75度，上面寫著能喝也能消毒，想必這商家并不知道，真有人一下喝太多了，會出大問題的。 白酒對腸胃的傷害很大，刺激腸胃的粘膜，不讓他們修復，這對腸胃來說，影響很大。另外，白酒進入身體以后，還會刺激血管的內(nèi)膜，造成損傷，這血管內(nèi)膜受傷就容易出現(xiàn)斑塊，這是冠心病或者腦梗的病因之一。 還有就是，酒精殺鈣元素，因此經(jīng)常喝酒的人，鈣元素流失的很嚴重，對身體的傷害就更大了，鈣嚴重缺乏的時候，會患上肌無力的癥狀，很難治的。很多人并不知道，酒精對于大腦神經(jīng)具有麻痹作用，而神經(jīng)的修復是很慢很難的，因此大量飲酒對大腦的傷害可以說很難逆轉(zhuǎn)。 長期飲酒，即使量很小，對大腦的傷害也會很重，不僅影響智力，還會影響判斷力，因此很多商業(yè)洽談都需要喝酒，就是酒讓對方失去判斷力，容易成功說服對方。之所以高血壓的人喝酒容易腦出血，是因為喝酒起初會擴張血管，導致血壓下降，而后血液流動速度變快，心臟跳的快，血液會快速反彈，這一低一高對血管的負擔很重，就特別容易破裂。 加上酒精會讓血管內(nèi)膜變脆，壓力過大很容易出現(xiàn)崩壞，因此建議能不喝酒的時候盡量不要喝酒。 在自己腸道，肝臟能夠承受的情況下，適量喝點酒是對身體有好處的，能夠暖身，活絡筋脈，大概一個星期三到四次，每次不超過三兩。但是頓頓都喝酒，是對身體沒有好處的，因為喝酒次數(shù)太頻繁，肝臟解毒功能沒有那么快，久而久之，對身體是沒有好處的， 家中有位肝炎攜帶者，剛開始檢查出來，依然每天喝酒，因為肝臟的排泄能力已經(jīng)很差了，從而導致負擔加重，使病情進一步加重，所以說為了您的 健康 患有肝炎是決對不可以喝酒的。一次一點也不行，最好戒掉。 我個人覺得平時喝點藥酒之類的還不錯，但是不能喝太多如果每天都是喝高度白酒，漸漸的你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)有了酒癮，每次到飯點你都想喝一點，切記長期喝酒會讓自己的肝超負荷運作，會讓自己處于亞 健康 ，而且你也不能保證每次喝的量都是一樣的，自己一個人在家吃飯好控制，但是每個月都會那么幾次外出吃飯的比如聚會，高興起來就會喝的更多，這樣你的身體運作比正常人就會高很多，有些人呢平時有人就喝點沒人基本不喝，這樣他的身體就有很長時間的恢復期，對身體也比較好，就像我外公和爺爺，兩個人年齡是一樣的都是70多歲，我外公長期喝酒基本上每天一起來就要喝點吃飯更不用說隨時都要喝酒，我爺爺就很控制時不時喝一點，現(xiàn)在兩個人在一起精神狀態(tài)體力完全不一樣，我外公看著年紀更大，我爺爺看著年輕精神好，這就是長期喝酒和控制喝酒的兩個版本，喝酒傷身體酗酒更是傷身體，希望大家能夠盡量控制吧，最后提醒：喝酒不開車、開車不喝酒。祝大家2020年發(fā)財身體健每頓飯都喝一點兒酒，時間長了，你不喝就會想喝，就饞，說明你身體已經(jīng)酒精依賴，如同大煙，已經(jīng)上癮了！肯定是有害的！ 我?guī)讉€女友，都是我酒后有膽，完成了第一次。酒是好東西。