果昔，果昔是什么

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果昔的魅力風(fēng)靡整個時尚圈，不只能瘦，還超好喝！下面我?guī)Т蠹襾砜匆幌伦灾乒粼趺醋?？瘦身好喝果昔diy食譜。 氣色不好－亮顏五果芽果昔 富含鐵質(zhì)、花青素的紫高麗苗，以及含有β-胡蘿卜素、白藜蘆醇等植化素的葡萄、胡蘿卜、甜菜根／火龍果，能幫助維持紅潤好氣色，不用化妝都透亮。 準(zhǔn)備食材：紅色火龍果20g、紅蘿卜10g、巨峰葡萄10g、蘋果20g、金鉆鳳梨30g、苜宿芽5g、紫高麗苗5g、蕎麥苗5g、紅卷萵苣5g、香檬汁5ml、蜂蜜10g、綜合堅果6g。 除了青菜，加點(diǎn)水果與堅果，1杯就能補(bǔ)充滿滿營養(yǎng)。腸胃不順－木瓜酵素芽果昔 讓木瓜里的蛋白酶酵素幫你做腸胃道的清道夫，將毒素輕松排出！還有來自富含維生素U的紫高麗苗、臍橙的維生素C、鳳梨的活性酵素，能幫助健胃整腸，小腹變平！ 準(zhǔn)備食材：木瓜40g、金鉆鳳梨30g、蘋果40g、橙30g、苜宿芽5g、紫高麗苗5g、蕎麥苗5g、紅卷萵苣5g、香檬汁5ml、蜂蜜10g、綜合堅果6g。果昔非常受到想減脂與瘦身人士的歡迎。加強(qiáng)飽足感－香蕉燕麥芽果昔 肚子餓卻不想吃太多？讓營養(yǎng)的香蕉和燕麥幫你補(bǔ)足能量。苜蓿芽豐富的膳食纖維幫忙潤腸道，與來自牛奶與燕麥的優(yōu)良蛋白質(zhì)，吃得「少，但是更好」！ 準(zhǔn)備食材：香蕉60g、金鉆鳳梨20g、蘋果20g、燕麥仁10g、鮮奶100ml、苜宿芽5g、高麗菜15g、香檬汁5ml、蜂蜜5g、綜合堅果6g。豐富的營養(yǎng)和纖維，能幫助新陳代謝，不容易便秘，身材明顯變更好。疲勞沒體力－奇異果芭樂多C芽果昔 最近身體比較疲勞，好像有點(diǎn)小感冒？讓擁有抗氧化植化素的青花椰苗、富含維他命C的奇異果與芭樂，為你舒緩疲勞與壓力、補(bǔ)充完整的維生素，找回活力！ 準(zhǔn)備食材：奇異果20g、芭樂20g、金鉆鳳梨40g、蘋果20g、苜宿芽5g、青花椰苗5g、豌豆苗5g、皺葉萵苣5g、香檬汁5ml、蜂蜜10g、綜合堅果6g。只要有臺果汁機(jī)，隨時都能幫自己準(zhǔn)備最棒的瘦身飲料。新陳代謝不佳－莓果滋養(yǎng)芽果昔 讓富含花青素、多酚的紫高麗苗與超級莓果，提供身體所需的營養(yǎng)素，幫你滋養(yǎng)活化大腦、加強(qiáng)身體的自我修護(hù)力，喝出好氣色、好身材。 準(zhǔn)備食材：藍(lán)莓40g、覆盆子20g、巨峰葡萄30g、蘋果20g、苜宿芽5g、紫高麗苗5g、蕎麥苗5g、紅卷萵苣5g、香檬汁5ml、蜂蜜10g、綜合堅果6g。芽果昔DIY注意事項 1.將食材依照芽菜、水果、蔬菜的順序清洗、切塊（由食材的乾凈到臟，確保食品衛(wèi)生）。 2.依序?qū)⒀坎?、堅果、蔬菜、水果等食材放入果汁機(jī)中。 3.依照個人口味的喜好酌量加入蜂蜜調(diào)味。 4.加入100ml的水?dāng)嚧?0～30秒即完成。

可以去做冰淇淋啊 果昔是一種收集品 不可以吃 只可以用來做七夕冰點(diǎn) 冰點(diǎn)可以當(dāng)配料