為什么喝了白酒半夜睡不著，為什么喝了酒反而睡不著呢

喝了酒出現(xiàn)睡不著，可能是由飲酒量較多所引起。酒精具有一定的興奮作用，可以使人體的交感神經(jīng)興奮，可以引起患者睡眠障礙。另外喝酒后容易引起血壓升高，血壓升高時，患者可以出現(xiàn)頭痛，如果患者頭痛時，也可能會影響睡眠。

如喝完酒后半夜醒來睡不著，是因?yàn)榫凭碳ど窠?jīng)中樞而導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度敏感，因此會出現(xiàn)睡不著的情況。1、此時可以服用牛奶，牛奶有鎮(zhèn)靜、安神的作用，并且可以緩解睡眠不佳的癥狀，還有解毒和解酒的作用。2、可以服用維生素類等促進(jìn)睡眠的藥物，例如褪黑素、維生素B6可以起到促進(jìn)睡眠的作用，而且不會影響酒精的代謝。3、喝完酒后半夜醒來睡不著，可能是飲酒過量時產(chǎn)生、分解、代謝增加而出現(xiàn)低血糖，低血糖就會導(dǎo)致半夜醒來睡不著的情況。此時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葡萄糖、糖原，也可以服用果糖或者餅干等，可以緩解因血糖過低而導(dǎo)致的半夜醒來睡不著的情況。

喝完酒反而睡不著是你對酒精的一種個體化反應(yīng)，因?yàn)榫凭呐d奮刺激作用，導(dǎo)致你出現(xiàn)了這種情況，人飲酒后的反應(yīng)各不相同，有的興奮鬧事、有的倒頭便睡、有的反應(yīng)遲鈍、有的則睡眠困難。 你的這類情況往往都不是飲酒很多的時候，如果酩酊大醉的話，也就不會這樣子了。盡管說不喝酒最好，不過年輕人逐漸社會應(yīng)酬難以完全避免，需注意飲酒適度，以不出現(xiàn)這種癥狀為宜，不需要藥物治療。擴(kuò)展資料：酒精可以刺激你的小腦，使人興奮，導(dǎo)致睡不著。小腦是控制身體平衡的，酒精能麻痹小腦，使人身體不平衡，所以酒喝多了一般是心里清楚，身體不受控制（實(shí)際使小腦麻痹了）。少量的酒能使人興奮，自然也就睡不著了。少量的飲酒對身體是有益的，大量飲酒會對小腦罩成傷害，對身體有害！參考資料：酒能助性 少量興奮 大量抑制——39健康網(wǎng)

酒精作用很多人認(rèn)為喝點(diǎn)酒，能夠讓人很快入睡，但事實(shí)上這是不大正確的說法，正常情況下，適量的喝點(diǎn)酒確實(shí)可以短暫麻痹人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人快速入睡，但當(dāng)這種麻痹狀況逐漸消失后，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感，讓人半夜醒來睡不著覺。這也是為什么很多人在停酒后醒了的一段時間，會躁郁及失眠。怎么辦這種情況伴隨的疲倦、昏昏欲睡以及焦慮、失眠的情況會時不時的交替出現(xiàn)，但隨著人停酒過程的延續(xù)，這兩個問題也都會逐漸好轉(zhuǎn)，因此不用擔(dān)心。這里建議大家停酒后要有足夠充分的休息時間。2心里有事喝酒之后，人的大腦會暫時放空一段時間，但酒后睡了一覺，這些亂七八糟的事，又會一股腦兒的進(jìn)入你的大腦，假如你有放不下的人、工作壓力、生活難題等問題的話，這時喝酒后半夜醒來你都會想到這些，也就會導(dǎo)致你再也睡不著覺了。怎么辦喝杯熱牛奶、深呼吸、洗個熱水澡、閱讀一本單調(diào)、乏味的書或是欣賞輕音樂、和那個你放不下的人傾訴一番，解開心中的結(jié)，你之后自然就睡得著了。3口渴導(dǎo)致喝過酒的人都有這種體驗(yàn)吧，在喝了酒之后會覺得特別口渴，雖說酒精也有水分，但酒精被人體吸收后，會更加讓人脫水，這時因?yàn)榫凭珪铀偃梭w排尿、引起人血管擴(kuò)張，導(dǎo)致體表散熱快，從而使人口渴。怎么辦酒精能將鹽分隨尿排出，因此酒醒后為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，建議最好喝一杯淡鹽水。沒有淡鹽水的，適宜喝大量的白開水，或是淡茶水，或是喝一些西紅柿汁，蜂蜜水，來排除體內(nèi)的酒精，并及時補(bǔ)充體內(nèi)的水分都可以的。4饑餓引起一些人喝多了后一般就吃不下太多飯，因?yàn)榫凭谝贿叿纸庖贿呩尫艧崃俊５丫坪缶蜁叙囸I感，想吃東西，這就是由于酒精熱量無法儲存，喝酒時吃得太少才胃產(chǎn)生了空腹感，導(dǎo)致睡覺睡到半夜肚子就空空如也，饑餓難耐，自然餓醒了就睡不著了。怎么辦酒后醒了，建議先喝一杯淡鹽水，然后洗臉漱口，吃個清淡的早餐，如白粥、綠豆粥、豆?jié){、饅頭、雞蛋、土司、水果、青菜面條等。5生理鬧鐘很多人平時在半夜就有醒來的習(xí)慣，這已經(jīng)成為了他們的生理鬧鐘，因此即使在喝酒后也會有睡了一覺半夜醒來還硬是睡不著覺的問題存在。怎么辦既然平時就是這個點(diǎn)醒的話，不如干脆就起來做正事好了，該工作的工作，該運(yùn)動的運(yùn)動，該準(zhǔn)備出門就盡快收拾好，要是還想繼續(xù)睡一覺，那就聽聽歌、看看視頻，慢慢的也能入睡，不要太多焦慮了。6喝了濃茶或咖啡有的人以為在喝酒后喝點(diǎn)濃茶或者咖啡能解酒，其實(shí)這時錯誤的說法，一般喝點(diǎn)淡茶有用，但喝濃茶或咖啡是沒用的，反而會影響睡眠，導(dǎo)致人更加興奮，畢竟這兩種食物中存在有茶堿、咖啡因可以提神，興奮大腦皮層，因此若是你喝酒后半夜醒來喝了濃茶或咖啡自然就睡不著覺。怎么辦這時若你還是想繼續(xù)睡覺的話，就得適當(dāng)運(yùn)動一下才行，建議起來看會書、看個電影、聽聽視頻講座，補(bǔ)充學(xué)習(xí)知識，打發(fā)時間，或者提前規(guī)劃一下最近的事情也不錯哦。7腸胃受到傷害酒精本身就會刺激腸胃，若喝多了喝醉了，那腸胃就會更加難受，尤其是對于本身就患有胃病的人來說，喝酒后很容易引起胃疼、胃酸等情況，在酒醒后這些現(xiàn)象會更加明顯，從而導(dǎo)致睡不著。怎么辦輕微的腸胃不適，可以繼續(xù)躺在床上舒緩一下，或吃點(diǎn)平時備的胃藥，若疼痛劇烈，建議及時就醫(yī)診治，以免耽誤病情。8長期神經(jīng)衰弱引起很多人長期都有睡眠不好，半夜醒來的習(xí)慣，這多半是因?yàn)榛颊叩昧松窠?jīng)衰弱引起的，而這種情況，即使是再患者喝了酒之后也不會受影響，依舊會在酒后半夜醒來睡不著覺。怎么辦此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。一些抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。9心律失常如果你經(jīng)常在半夜醒來，并且出現(xiàn)心跳快、喘不上來氣，還會有些人會產(chǎn)生恐懼感，這可能是心臟出現(xiàn)了問題，最有可能的就是發(fā)生了心律失常。心律失常是指：心臟興奮起源異常或傳導(dǎo)路徑發(fā)生問題導(dǎo)致的心跳不規(guī)則。心律失常是心血管系統(tǒng)最常見的癥狀之一。怎么辦及時就醫(yī)體檢，在醫(yī)生的建議下醫(yī)生做一次24小時動態(tài)心電圖檢查。檢查心電圖，看是否有心律失常的問題，若是治療不及時，很容易發(fā)生心力衰竭、血栓、猝死等疾病。10喝酒后半夜醒來睡不著覺怎么辦1、看會書助眠半夜醒來發(fā)覺睡不著，果斷起床，在橘色柔和的燈光下看看淺顯易懂的書，忌看艱澀的或情節(jié)跌宕起伏扣人心弦的書，這樣反而會導(dǎo)致大腦皮層興奮而更加睡不著。2、起來走動一下在房間走動走動，又有困意了才回去睡，覺得睡不著再爬起來，如此往復(fù)，直到睡著。如果繼續(xù)躺著很大幾率會一直失眠下去。3、聽聽歌助眠如果喝酒之后在半夜就醒來了，此時可以打開手機(jī)，搜索一些輕柔舒緩的鄉(xiāng)村音樂或是催眠曲聽聽，有助于之后迅速入睡。4、喝杯水或牛奶在喝了酒之后，腸胃里會很不舒服，而且喝酒后人會特別想要喝水，尤其是在你睡了一覺之后，最好是趕緊起來喝點(diǎn)水或牛奶補(bǔ)充下身體水分。5、適量運(yùn)動如果喝酒后半夜醒來睡不著覺，身心也比較放松了，自己覺得睡眠足夠了，那么你可以嘗試晨跑，散步，騎車，避免胡思亂想，去掉雜念或者從事你感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，放松自己，避免焦慮。6、藥物助眠如果通過自我調(diào)節(jié)不能改善睡眠的情況下，這時可以通過服用一些安神的藥物，促進(jìn)睡眠?；蚴鞘墙柚戕谷朊?，如：薰衣草、玫瑰花香薰的味道。