喝了白酒腦袋疼兩天怎么回事，喝酒第二天頭痛怎么辦

在喝酒前吃點(diǎn)東西，最好喝一杯牛奶，吃店面包，不要空腹喝酒，重要的是不要喝醉。萬一醉了，多吃梨，還有在海王星辰有買那種解酒要的，效果很好。酒解了，頭自然就不痛了

喝酒頭痛（俗稱上頭）是一個非常普遍的現(xiàn)象。平時人們選酒時往往都非常關(guān)注是否“上頭”了，喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì)，而將之麻醉造成酒醉。嘔吐頭痛的首要元兇，就是「乙醛」，酒精分解形成的乙醛，會刺激自律神經(jīng)，使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮，而引起頭痛，同時酒中所含有微量雜醇油，也是導(dǎo)致喝酒后會昏痛的因素。

喝酒第二天頭痛是很正常的，一般喝白酒頭比較痛，所以喝白酒最好喝一點(diǎn)好的白酒，因為好白酒喝完后不上頭，第二天頭也不會痛的，白酒和啤酒最好也不要摻著喝，那樣也會頭痛的，只要是喝適當(dāng)?shù)牧课蚁胍话悴粫^痛的。這就得自己把握了。要想戒酒我想不是一件容易的事情，與其去戒酒還不入控制自己的酒量呢，一個男人我想把酒戒了在生活中就會少了一種樂趣。

甲醇和乙醇(酒精)是被同一種酶分解的，但是乙醇(酒精)有被分解的絕對優(yōu)先權(quán)。只有當(dāng)酒精被全部分解掉以后才會輪到甲醇。由于從甲醇中會產(chǎn)生有相當(dāng)毒性的蟻酸，就會導(dǎo)致產(chǎn)生頭疼等一系列酒后的不適。這也是為什么醉酒者即使清醒后還會感到頭暈?zāi)X漲的原因。

喝酒第二天頭痛是很正常的，一般喝白酒頭比較痛，所以喝白酒最好喝一點(diǎn)好的白酒，因為好白酒喝完后不上頭，第二天頭也不會痛的，白酒和啤酒最好也不要摻著喝，那樣也會頭痛的，只要是喝適當(dāng)?shù)牧课蚁胍话悴粫^痛的。這就得自己把握了。要想戒酒我想不是一件容易的事情，與其去戒酒還不入控制自己的酒量呢，一個男人我想把酒戒了在生活中就會少了一種樂趣。

喝酒后血管擴(kuò)張造成頭痛，注意休息，也可以吃藿香正氣液 雜醇油是釀酒過程的副產(chǎn)品，任何白酒中都含有雜醇油。 喝酒頭痛（俗稱打頭）是一個非常普遍的現(xiàn)象。平時人們選酒時往往都非常關(guān)注是否“打頭”，也是釀酒行業(yè)最忌的一個詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來做。經(jīng)過多方面的努力，“打頭”的機(jī)理已經(jīng)基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強(qiáng)，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機(jī)體內(nèi)停留時間長，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過0．2克／100毫升。 由于雜醇油是作為一個有害指標(biāo)出現(xiàn)在白酒中，因此大廠、名廠都想方設(shè)法降低雜醇油的含量。消費(fèi)者選購白酒時，重點(diǎn)選擇那些名酒廠或標(biāo)明低雜醇油含量的酒廠的產(chǎn)品。需要說明的是，雜醇油僅僅是喝酒頭痛的主要原因。頭痛的原因較復(fù)雜，適量飲酒，切勿貪杯，才能從根本上杜絕頭痛。

喝完酒第二天頭疼是酒精的作用還沒有完全消失，喝完酒之后可以造成腦部血管的擴(kuò)張，腦部血流量增加，心率增快，心輸出量增加，同時腦部供血增加。此時腦部的顱壓增高造成的血管性頭疼，同時大量的酒精對腦細(xì)胞可能有一定的傷害，可以引起一定程度的腦水腫，這種情況下可以共同造成腦部的顱壓升高，會產(chǎn)生高顱壓頭疼和血管性頭疼。這種情況下就需要病人繼續(xù)靜養(yǎng)、大量飲水、服用B族維生素，必要時可以服用止痛藥緩解頭疼。另外每個人對于每種酒的敏感度不一樣，可能喝一種酒不頭疼，喝另外一種酒可以頭疼，最好平時盡量減少喝酒的量、減少喝酒的頻率，因為長此以往容易產(chǎn)生腦部器質(zhì)性病變。

病情分析：喝酒頭痛（俗稱打頭）是一個非常普遍的現(xiàn)象。平時人們選酒時往往都非常關(guān)注是否“打頭”，也是釀酒行業(yè)最忌的一個詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來做。經(jīng)過多方面的努力，“打頭”的機(jī)理已經(jīng)基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強(qiáng)，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機(jī)體內(nèi)停留時間長，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過0．2克／100毫升。指導(dǎo)意見：喝酒后血管擴(kuò)張造成頭痛，注意休息，也可以吃藿香正氣液

甲醇和乙醇(酒精)是被同一種酶分解的，但是乙醇(酒精)有被分解的絕對優(yōu)先權(quán)。只有當(dāng)酒精被全部分解掉以后才會輪到甲醇。由于從甲醇中會產(chǎn)生有相當(dāng)毒性的蟻酸，就會導(dǎo)致產(chǎn)生頭疼等一系列酒后的不適。這也是為什么醉酒者即使清醒后還會感到頭暈?zāi)X漲的原因。

病情分析:喝酒頭痛（俗稱打頭）是一個非常普遍的現(xiàn)象。平時人們選酒時往往都非常關(guān)注是否“打頭”，也是釀酒行業(yè)最忌的一個詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來做。經(jīng)過多方面的努力，“打頭”的機(jī)理已經(jīng)基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強(qiáng)，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機(jī)體內(nèi)停留時間長，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過0．2克／100毫升。意見建議:喝酒后血管擴(kuò)張造成頭痛，注意休息，也可以吃藿香正氣液

喝完酒第二天頭疼是因為酒精中的乙醇，經(jīng)過肝臟的代謝以后轉(zhuǎn)化成了乙醛。乙醛具有明顯的擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，尤其是對頭部的毛細(xì)血管的擴(kuò)張更為明顯，所以會導(dǎo)致頭疼。既然頭疼和乙醛有關(guān)，要緩解頭疼就要想辦法把乙醛盡快的排出體外，有下面一些方法我們可以選擇：第一、最簡單的就是多喝水，必要的時候可以加少量的利尿劑，目的是利用利尿促進(jìn)乙醛的盡快排出；第二、可以喝一些濃糖水或者濃的蜂蜜水，利用高滲利尿的原理，排出體內(nèi)已經(jīng)蓄積的乙醛，但是這種方法是不適合糖尿病病人；第三、喝濃茶水，茶葉中的茶多酚能夠加速乙醛在體內(nèi)的代謝，而且濃茶兼具有利尿的作用；第四、可以喝一點(diǎn)鮮榨果汁，比如香蕉、梨等，水果有解酒的作用?？傊覀兘ㄗh不要酗酒，一定要喝的時候，建議在喝酒之前要先喝一些牛奶或者酸奶，牛奶和酸奶對胃黏膜有一種保護(hù)作用，可以延緩酒精的吸收，減少酒精的吸收，可以避免第二天出現(xiàn)頭疼的情況。

有三個原因可以引起人喝酒后頭痛。一： 身體不適，或者本身就對乙醇敏感，這些人無論喝什么酒都會頭痛。二：儲存年頭不夠的酒。三： 劣質(zhì)酒。以上三個原因中，我覺得第一個和第三個原因比較容易理解。我就專門說說第二個原因，因為和釀酒有關(guān)系。根據(jù)白酒生產(chǎn)原理，脂化作用是酒類在長期保存的過程中，酒類自身進(jìn)行的生物化學(xué)反映，將其中的有害的異戊脂等（也叫雜醇）分解成有香味、對人體有益的物質(zhì)。上好的白酒要陳釀10年以上，就是這個道理！好的陳釀，一定是滿口生香，即使是喝過這個酒的空杯子，留香更大，持久不散?？谖斗浅＜?xì)膩，口感綿軟，醇厚，香味很濃。否則，即使是茅臺酒也不例外，剛剛生產(chǎn)出來時，也含有許多有毒、有害物質(zhì)，是不能立即喝的。其中甲醇、甲醛、雜醇含量都相當(dāng)高，直接飲用的第一反應(yīng)就是“上頭”，也就是頭痛。其實，葡萄酒不經(jīng)過一定時間的存放，那些有害物質(zhì)也很多。

酒里面含可大量的酒精，有些人不是經(jīng)常喝，或著身不好的人，受到酒精的刺激，就很容易頭痛。

喝了酒以后引起頭痛的原因：一、與酒精中的雜質(zhì)過多有關(guān)系，酒精中雜質(zhì)刺激腦神經(jīng)而引起頭痛。二、與個人的體質(zhì)有關(guān)系，有的人喝酒就比較容易出現(xiàn)頭痛。三、和飲酒過量，酒精攝入過多，刺激腦神經(jīng)，擴(kuò)張腦血管，引起頭痛有關(guān)系。酒后比較容易出現(xiàn)不適的人，盡量少飲酒或者不飲酒，喝酒后會頭痛的人不建議飲酒。偏頭痛患者可以因為飲酒、勞累等誘發(fā)頭痛的發(fā)作，但是，偏頭痛是屬于良性的頭痛，是以反復(fù)發(fā)作為特點(diǎn)。酒后可以多喝蜂蜜水、果汁，可以多吃蘋果、香蕉等，促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝。如果頭疼嚴(yán)重，也可以吃布洛芬緩釋膠囊止痛。

因為酒精中的醛類有香味，低級醛還有強(qiáng)烈的刺激性氣味。乙醛是酒中辛辣之源，含量不宜過高，否則就會使白酒具有強(qiáng)烈的刺激性和辛辣味，飲用這種酒后引起頭暈。經(jīng)常飲用含游離狀態(tài)乙醛的酒，飲后嗓子會發(fā)干，因為乙醛在體內(nèi)的藥理作用比乙醇強(qiáng)幾百倍，它可在體內(nèi)積蓄，迫使末梢血管擴(kuò)張，引起臉部血液的漲涌，并使中樞血管收縮，從而加速心跳，血壓升高，使人頭暈、漲痛，這時飲酒后上頭的重要原因之一。

喜歡喝白酒的人很多，尤其是在各種飯桌酒局，白酒幾乎是標(biāo)配了。白酒雖然可以烘托氣氛，拉近彼此之間的距離。但是有不少人都遇到過一種情況，就是喝完白酒，容易上頭，半夜口干舌燥，第二天起來還會頭疼欲裂。那么這究竟是怎么回事？為啥喝白酒會頭痛，哪種白酒喝了不上頭？首先，喝白酒上頭的表現(xiàn)，一般情況下會出現(xiàn)：頭暈惡心、面紅耳赤、心跳加快、酒后干渴，酒醒頭痛等類似的狀態(tài)。其實主要是白酒里的3種物質(zhì)導(dǎo)致的，下面分別給大家詳細(xì)說一下。【乙醇】：當(dāng)短時間內(nèi)大量飲酒，體內(nèi)乙醇攝入量，遠(yuǎn)大于代謝能力。導(dǎo)致乙醇大量分布在體內(nèi)，隨著血液流經(jīng)身體各處。外在表現(xiàn)就是面紅耳赤、心跳加快，血壓升高，導(dǎo)致腦部充血，頭暈難受。這種情況，只要停止喝酒，乙醇很快就會被代謝出去，恢復(fù)正常?！救╊悺浚喝╊愂前拙评锖艹Ｒ姷模倭咳╊愑兄诎拙频摹胺畔恪?。如果醛類含量過高，就會導(dǎo)致口干舌燥，嗓子疼，以及喝酒后半夜口渴難受。但是醛類物質(zhì)沸點(diǎn)低，容易揮發(fā)，一般存放時間長的白酒，醛類的含量會非常低，所以說老酒喝完不口渴，就是這個原因?！倦s醇油】：雜醇油是釀酒時必然會產(chǎn)生的，也是白酒風(fēng)味的重要組成部分。雜醇油是一把雙刃劍，少量的雜醇油會帶來特別的芳香，比如仲丁醇→清香感，正丁醇→茉莉香，苯乙醇→玫瑰香等等。但是一旦含量較高，就會產(chǎn)生很大的副作用，最直接的表現(xiàn)是頭昏腦脹，反應(yīng)遲鈍。而且雜醇油的代謝速度遠(yuǎn)比乙醇慢的多，往往要持續(xù)1-2天。這就是為什么有時候一覺醒來，已經(jīng)很清醒了，但依然頭痛難受。主要原因就是這種白酒里的雜醇油含量較高，第二天還沒有被代謝出去所導(dǎo)致的。整體來說，一般酒后上頭、頭疼難受，主要原因就是白酒里雜醇含量過高（假酒除外）。那么哪種酒的雜醇油含量少？【玉米酒】，雜醇油的含量和釀酒原料有很大關(guān)系，最主要的就是玉米，一般把玉米作為原料的白酒，雜醇油含量都很高，甚至嚴(yán)重超標(biāo)。而以高粱為主原料，雜醇油含量很低。那為什么還會有人用玉米呢，主要原因是成本低，出酒快，效率高?！绢^尾酒】，釀酒取酒的時候，要“掐頭去尾”，中間流出來的酒，品質(zhì)高、口感好。這其中有一個原因就是，頭酒和尾酒的雜醇油含量超標(biāo)。但也有少數(shù)人把這類酒進(jìn)行二次加工進(jìn)行售賣，這類白酒的特點(diǎn)是價格較低，口感很烈，喝起來感覺“勁兒大”，很容易宿醉。有人說純糧食酒就不上頭，其實不準(zhǔn)確，很多純糧食酒也含有雜醇油，它是釀酒過程的必然產(chǎn)物。只是很多酒廠都會嚴(yán)格控制比例，而且出酒以后，還會有降低雜醇油的程序。來降低它的影響，進(jìn)而提升口感，喝過以后不頭疼不上頭。喝酒頭痛的原因是什么，為啥喝白酒會頭痛？主要原因就是雜醇油含量過高。那么哪種白酒喝了不上頭？不以玉米為主原料的純糧食酒，還有存貯一段時間的純糧白酒。

喝多了被人打的

少喝酒吧！很正常的現(xiàn)象，多喝溫開水，或者找個空氣好的地方做下運(yùn)動，都是很好的解決方法！

原因酒精的代謝的中間產(chǎn)物——乙醛造的孽。 酒精在肝臟的乙醇脫氫酶作用下形成乙醛，乙醛在乙醛脫氫酶的作用下形成乙酸，乙酸氧化成二氧化碳和水。 在某些情況下，乙醛脫氫酶的活性被抑制，比如用了先鋒霉素、甲硝唑，呋喃唑酮、甲磺丁脲，苯乙雙胍，飲酒后就出現(xiàn)乙醛中毒的表現(xiàn)，面色猩紅，頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口干、胸痛，心動過速、煩躁不安、視覺模糊精神錯亂，甚至血壓下降、休克。 出現(xiàn)嚴(yán)重中毒表現(xiàn)應(yīng)與大量維生素c，使用抗組織胺類藥物比如苯海拉明、非那根等，并吸氧，輸液抗休克，糾正水、電解質(zhì)紊亂等措施。 醒酒13招 醒酒的方法很多，很多中藥都有醒酒的功效，但各自體質(zhì)不同，有些法子人家用了有效，到了自己這一點(diǎn)作用也沒有。這里為您多準(zhǔn)備了一些招兒，以備不時之需，真要是全式過了，都無效，就要去看醫(yī)生了，別當(dāng)玩笑。 第一招：別喝 最好避免喝烈性酒和白酒，如果要喝洋酒可以加一些冰塊火果汁，這樣就可以降低酒精含量，啤酒也是一種很好的選擇，還可以選擇一些果子酒，度數(shù)不高，又有保健作用，很適合女士和中老年人選用。人在空腹時對酒精的吸收更充分，所以在喝酒之前應(yīng)先吃一點(diǎn)東西。 第二招：家常大白菜 將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖，拌勻后淹漬10分鐘后食用，清涼、酸甜、又解酒。 第三招：芹菜舍生取義 取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服，可解酒醉后頭痛腦脹、顏面潮紅等癥。 第四招：豆子是個好同志 用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。 第五招：荸薺的脾氣 取荸薺10個，洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，適用飲高粱酒等烈性酒致醉者。 第六招：苦肉計 如果醉酒者的神志清醒，可通過手指摳喉嚨催吐，然后喝點(diǎn)白糖水。 第七招：鹽水解悶 飲酒過量，可在白開水中加少許食鹽飲用鹽水對解除胸悶難受有良好作用。 第八招：好湯好水 濃米湯里含有多種糖及維生素b，有調(diào)和解毒醒酒之功效，如加適量白糖效果會更好。 第九招：集體的力量 將生雞蛋清、鮮牛奶、柿餅各適量煎湯，可清熱、解醉。 第十招：姜不吐 酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。 第十一招：牛奶的阻斷功用 牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，并有保護(hù)胃粘膜的作用。 第十二招：蜜到痛除 治療因過量飲酒而頭痛的最佳方法是喝蜂蜜，這是美國國家頭痛研究基金會通過大量試驗得出的結(jié)果，應(yīng)為蜂蜜中含有多種水果不具有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驅(qū)除頭痛感。 第十三招：百果爭醉 1、 蘋果，去皮吃下； 2、 柿子，洗凈后去皮，飲酒前吃下； 3、 直接吃梨或飲梨汁； 4、 吃鮮橙或鮮柑、柑桔； 5、 鮮柚去皮生吃，或取肉榨汁，兌溫開水飲服； 6、 香蕉，吃肉并將皮加水煎服； 7、 草莓100克，洗凈，一次吃完； 8、 取鮮菠蘿果肉煎汁，一次飲下； 9、 楊桃，先用醋浸泡，加水煎服； 10、 鮮橄欖5枚，去核搗爛，加白糖30—50克，用文火煎服。 極其錯誤的醒酒方法： 1、 喝濃茶——對腎臟有損害作用 2、 喝陳醋——易誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎 3、 喝汽水——導(dǎo)致血壓迅速上升 4、 睡覺——造成體內(nèi)血液循環(huán)不暢，動脈遠(yuǎn)程缺血，嚴(yán)重者會造成肢體系統(tǒng)缺血壞死。

這是宿醉的正常現(xiàn)象,樓主不必太擔(dān)心,喝些水或茶再睡一覺就行了。望采納

喝酒頭痛的原因　　酒是日常生活中常見的飲料，酒里的主要成分是乙醇，不同種類的酒中所含的乙醇的濃度是不同的。啤酒的濃度最低，約為5%，葡萄酒的濃度是12%左右，白酒濃度通常在39%～60%之間變動。乙醇是一種強(qiáng)有力的中樞抑制劑。當(dāng)人們飲用過量的白酒時，開始表現(xiàn)為精神興奮、面部發(fā)紅、自感舒適、愛交際、說話滔滔不絕，當(dāng)飲酒量再增加時，患者就進(jìn)入了昏睡期，表現(xiàn)為昏睡，皮膚濕冷，脈搏快速等等。頭痛的癥狀一般出現(xiàn)在延續(xù)效應(yīng)期，即人們所說的醉酒后的一段時間，可長可短，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、肢體的抖動、震顫、胃部不適、惡心等。有人認(rèn)為這是乙醇或乙醛的代謝物對腦和胃的直接的毒性作用的表現(xiàn);有人則認(rèn)為這是由于乙醇使顱內(nèi)血管收縮和舒張功能發(fā)生障礙所致;還有一種解釋認(rèn)為這是乙醇使β-腎上腺素能纖維興奮性增高，交感神經(jīng)興奮性下降所致。長期飲酒除了頭痛外還會出現(xiàn)酒精依賴，肢體無力、發(fā)麻等周圍神經(jīng)病變，及因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)了沿血管分布的炎性變性變化而出現(xiàn)記憶力障礙，甚至癡呆。所以雖然我們不反對在特殊場合下偶而飲酒助興，但對一次過量飲酒或長期慢性飲酒持堅決反對態(tài)度。這既不利于我們自身的身體健康，也給家庭和社會帶來了許多問題。　　喝酒后為什么會頭痛?生活中很多人喝完酒后都會出現(xiàn)頭痛，因此都會把頭痛歸為酒精引起的反應(yīng)。專家表示，絕大多數(shù)人飲酒后頭痛的主要原因并不一定是酒精攝入過量，酒中含有的其它有害成分更可能是引發(fā)頭痛的原因，而首當(dāng)其沖的有害成分便是甲醛和甲醇。人們知道，低血糖引發(fā)頭痛的原因是大腦能量供給不足。甲醛能抑制人體內(nèi)的氧化磷酸化過程、阻礙atp合成，使大腦能量供給困難，從而會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛癥狀。甲醛對人還有其它很多方面的毒害作用。什么種類的酒容易引起頭痛?不同人有不同的觀點(diǎn)，完全是因為個人的遭遇不同所致。有的人連續(xù)喝過2-3次偽劣紅酒，就認(rèn)為紅酒更容易導(dǎo)致頭痛，而有的人則是喝了兩次偽劣啤酒引起頭痛就認(rèn)為自己對啤酒過敏。釀酒過程中都會產(chǎn)生極少量的甲醛和甲醇，如果對工藝條件控制不佳就會導(dǎo)致甲醛和甲醇含量過高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它類的果酒、米酒等等都可能含有甲醛和甲醇。

這基本上可以算一種正?，F(xiàn)象，是因為酒中過多的酸性導(dǎo)致肌肉酸痛。 不用太在意，不過盡量少喝酒，能不喝就不要喝。 喝酒對身體有害，請進(jìn)行注意，身體最重要 下面的知識請進(jìn)行參考 1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素b的丟失，而豬肝又是維生素b最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 10、宿醉對策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細(xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來個熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。 14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。 1.宜多吃具有軟堅散結(jié)、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大棗、裙帶菜、海蒿子、海帶、毛蚶、海鰻、海龜、泥鰍等。 2宜多吃具有護(hù)肝作用的食物：龜、甲魚、蚶、牡蠣、桑椹子、薊菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。 3腹水宜吃赤小豆、鵪鶉蛋、海帶、青蟹、蛤蜊、黑魚、鯉魚、鯽魚、鴨肉等。 4黃疸宜吃鱟、鯉魚、鯪魚、泥鰍、蟹、蛤蜊、田螺、甘薯、茭白、荸薺、金針菜、橘餅、金橘等。 5出血傾向宜吃貝、橘、海龜、牡蠣、海蜇、海參、烏賊、帶魚、烏梅、柿餅、馬蘭頭、薺菜等。 6肝痛宜吃金橘、橘餅、佛手、楊梅、山楂、慈姑、黃瓜等。 7肝昏迷傾向宜吃刀豆、薏米、牛蒡子、河蚌、海馬等。