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1，念子果泡灑怎樣有效
補血這個很好的，補身子的。松樹子泡酒叫松籽酒，松籽酒含有人體所需的20中氨基酸和脂肪酸（油酸、亞油酸和亞麻酸）、蛋白質(zhì)、碳水化合物、還含有維生素e、維生素a、維生素b1、b2等多種維生素。功效:補氣血，潤五臟，止渴，滑腸。適用于病后體虛，口渴便秘，贏瘦少氣，頭暈?zāi)垦?，咳痰少，皮膚干燥，心悸，盜汗等癥。 松子酒原名松醪酒，原創(chuàng)于中國的唐朝，盛行于公元618-907年?，F(xiàn)代松子酒是根據(jù)發(fā)掘的歷史文獻(xiàn)盛唐時期松籽酒的釀造技術(shù)，同時采用現(xiàn)代先進(jìn)工藝和專有技術(shù)，選用中國長白山優(yōu)質(zhì)礦泉水和長白山特產(chǎn)百年紅松之籽、松花粉、松針及陳香基酒釀造而成的高營養(yǎng)松香型白酒。松籽酒含有對人體有益的多種氨基酸、微量元素和珍貴的前花青素，獨特的抗病毒因子（hsb）、皮諾斂酸等。 松子酒酒體無色透明，無懸浮、無沉浮，入口綿甜，酒味協(xié)調(diào)，口感清香純正，回味悠長，且具有野生松籽特有的芳香，可與荷蘭杜松籽酒相媲美?？捎糜谧舨?，酒吧調(diào)制雞尾酒。
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2，怎樣 緩 解 更 年 期 我今年47歲了這個月的月經(jīng)沒來我這個月經(jīng)
補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止更年期骨折很有幫助。 多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。女 人更年期如果有必要的話，應(yīng)對女 性荷爾蒙，也就是雌激素進(jìn)行補充，可以盡量食用含植物性女 性荷爾蒙的產(chǎn)品，比如芝元更、舒安。芝元更、舒安含有豐富的葛根異黃酮，能全面的、充分的補充雌激素并且“補”“控”雙向調(diào)節(jié)，達(dá)到雌激素水平非常充又不過量的狀態(tài)。 更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女 性合理、科學(xué)飲食安全度過更年期。筆者認(rèn)為，更年期婦女應(yīng)該注意以下方面：在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
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3，成人貧血加高度營養(yǎng)不良怎么辦
在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適?！ ∵m量攝取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 補充含維生素類食物 維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止更年期骨折很有幫助。 多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預(yù)防乳腺癌，子宮癌?！ ○B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用?！ ×硗?，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。花生紅棗赤小豆紅糖燉湯喝貧血需要先找到原因，如果是營養(yǎng)不良，可以試著用阿膠補血的制品，可以選擇中醫(yī)治療，也可以去藥店問問大夫，什么樣的阿膠補品好，另外要是急性貧血，必須去醫(yī)院檢查身體，查清原因盡快治療。祝早日康復(fù)！
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4，白酒泡黑豆有什么作用
白酒泡黑豆沒有什么特別的作用，用醋泡黑豆才有功效。用醋泡黑豆可以降血壓，黑豆中含有大量能降低“壞”膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液流通。日本科學(xué)家試驗發(fā)現(xiàn)，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白發(fā)、過敏癥等都有一定療效。用醋泡黑豆能使有效成分從黑豆中溶出，促使機(jī)體全面吸收。用醋泡黑豆可以防視力下降，緩解眼疲勞，黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。黑豆能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。黑豆中富含抗氧化成分花色素和對眼睛有益的維生素A。擴(kuò)展資料：吃黑豆的注意事項：1、雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴(yán)重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴(yán)重者食用黑豆，反而會加重腎負(fù)擔(dān)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。2、小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。3、黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材，在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。參考資料來源：人民網(wǎng)-降壓補腎明目 醋泡黑豆的三大神奇功效人民網(wǎng)-黑豆也能當(dāng)藥用 如何用黑豆治病白酒泡黑豆是補腎，黑發(fā)的。用五加皮泡酒治風(fēng)濕。半斤五加皮，5斤白酒，(52度)泡半個月，一次一兩。藥酒不能多喝。最多一次一兩。1. 黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效； 2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要； 3. 黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。白酒泡不知道 黃酒泡黑豆是治療痛風(fēng)一個偏方
5，哪些保健品含亞麻酸
核桃和核桃油含有的不飽和脂肪酸和亞麻酸成分比例是最高的，也是最好的 ，比橄欖油更好，對孕婦和嬰兒很好，當(dāng)香油食用，摻和到飯里，孕婦5月大的時候開始食用較好。1.α- 亞麻酸存在于下列動植物中： （1）獼猴桃籽：獼猴桃籽為獼猴桃加工的副產(chǎn)品, 含油量22%～24%, 最高可達(dá)35.62%, 其中α- 亞麻酸的含量高達(dá)63.99%，其余為油酸、亞油酸, 是亞麻酸含量較高的植物之一。 （2）蠶蛹：蠶蛹中油脂含量相當(dāng)豐富,約占蠶蛹干基的25%～29% ,其中油脂中α-亞麻酸含量高達(dá)30%以上,是非常好的α-亞麻酸生物質(zhì)來源。 （3）椒目：椒目為蕓香科植物青椒( Zanthoxy lum schin ifoli2um S ieb. et Zucc ) 或花椒( Zanthoxylum bungeanum Maxim)的干燥成熟種子。20世紀(jì)90年代對花椒子的研究發(fā)現(xiàn)其種仁油脂中含α-亞麻酸17% ～24%。α-亞麻酸不是藥，存在于食用油中的時候是一種食品，而制做成膠囊時卻是一種保健品。α-亞麻酸主要存在于亞麻籽油、紫蘇籽油之中。 而市面上紫蘇籽油中含亞麻酸最高，但是卻很難買到真品?。?亞麻籽油現(xiàn)在也很常見，品牌也比較多，但亞麻籽原料產(chǎn)地在內(nèi)蒙，所以建議選擇內(nèi)蒙產(chǎn)地的品牌，性價比會相對高一些！ 您還可以關(guān)注下胡麻油，簡稱胡油，也是用亞麻籽榨出的油，只是和亞麻籽油工藝不同，但對于補充α-亞麻酸也是不錯的選擇，而且價格相對適中！ 最后我代理內(nèi)蒙紅井源產(chǎn)品，拒絕廣告！自己了解下。賁門炎食管反流性疾病，癌變率極低。反流行食道炎它的基礎(chǔ)病變是賁門部位粘膜與肌層充血水腫，賁門控制飲食回流的生理功能喪失，酸性食物回流食管，造成食管的炎癥。中藥、西藥對于賁門炎、反流性食道炎的療效都不是很好。建議你把吃飯的速度放慢，細(xì)嚼慢咽，減少有刺激性的食物（辣椒、芥么、高度白酒）。食療：目前認(rèn)為，體內(nèi)無菌性炎癥和自由基過多以及內(nèi)生性致炎因子、前列腺素E2、白細(xì)胞介素B3有關(guān)。根據(jù)這個理論，就要多吃一些抗氧化食物，比如，西紅柿、胡蘿卜、葡萄，清除體內(nèi)的自由基。攝入較多的亞麻酸（歐米茄-3）清除前列腺素E2和白細(xì)胞介素B3.含亞麻酸較多的是保健品冷軋亞麻油。我們在深圳祝你早日康復(fù)。
6，我媽50多歲白天愛嘮叨情緒不穩(wěn)定晚上睡覺出汗燥熱有什么
這個年齡正是逐漸閉經(jīng)步入更年期的階段，多吃點調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物保健品，什么石榴籽馬雞白鳳丸太太口服液之類都可嘗試一下.更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學(xué)飲食安全度過更年期。筆者認(rèn)為，更年期婦女應(yīng)該注意以下方面： 增加蛋白質(zhì)類食品 在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。 適量攝取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 補充含維生素類食物 維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止更年期骨折很有幫助。 多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。 另外，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。 女性更年期的三款保健粥-最佳食療 1、何首烏粥 組成：何首烏 20克，研成細(xì)末，粳米或大米 50克。 制作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內(nèi)同煮，見粥湯稠粘?；鸺纯墒秤?。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月后依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹瀉不宜服。 功效與主治：本粥方具有強(qiáng)心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑發(fā)等功效，故可用于治療和預(yù)防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等。 2、山萸肉粥 組成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。 制作與服法：將以上兩物共入砂鍋中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一周后依法再服，連服 2～3個療程。 功效與主治：補益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào)，虛汗不止，并有利尿降壓之功。 3、山藥粥 組成：山藥 30克，糯米 50克。 制作與服法：將以上兩物共入砂鍋內(nèi)，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次，可長期食用。 功效與主治：益氣健脾；改善更年期癥狀。最好上醫(yī)院看看，健康可虎不得。應(yīng)該是更年期，我媽媽原來也有類似癥狀，醫(yī)生讓她吃的谷維素。我建議你還是帶你媽媽去一趟醫(yī)院吧！中年人是這樣的，有更年期的癥狀，盡快去吧！
7，我的頭發(fā)自從上了大學(xué)就開始掉現(xiàn)在已經(jīng)工作有四年多了以前頭
用生姜??！絕對有用。我試過。就是洗頭的時候把生姜末抹到頭皮上揉搓一下，然后洗掉，堅持就會有效果，條件允許的話還可以加點雞蛋清在里面豬油，吃還是不吃？有答案了！豬油可以說是中國很傳統(tǒng)的食用油，又叫葷油，豬大油，由豬肉(大多是豬板油)提煉而成。豬油承載了很多人的童年記憶，小時候一碗白米飯伴著一勺豬油，香得想舔碗。但如今，鋪天蓋地都是“豬油不健康，吃豬油會導(dǎo)致心血管疾病”的宣傳，那么豬油到底吃好還是不吃好呢？我們不妨來分析下豬油的利弊。吃豬油的好處，超出你的想象1、滋養(yǎng)五臟，對脾胃和肺尤其有益豬油味甘，甘味可入脾，能使脾胃強(qiáng)健，消化功能增強(qiáng)，胃口大開，所以脾胃虛弱、食欲不振、身體瘦弱的朋友可用豬油來增肥。2、可以解毒、通便豬油有解毒的功效，能夠解斑蝥，芫青毒，解地膽，亭長，野葛，硫磺毒，諸肝毒。第二個功能是解五種疸疾，黃疸，谷疸，酒疸，黑疸，女勞疸，還有這幾種疸疾帶來的水腫。因為豬油能夠“利腸胃，通小便，利血脈，散宿血”。3、開胃豬油與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進(jìn)小兒的食欲，對防治小兒厭食有一定好處。4、潤膚生發(fā)中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，人體皮膚和毛發(fā)的生長要靠肺的滋養(yǎng)，而豬油能補益肺陰，這就間接促進(jìn)了皮膚和毛發(fā)的生發(fā)，因為可潤膚生發(fā)。吃豬油有這么多的好處，看到時，我也被嚇了一跳。但需注意的是，如果要羅列其他食用油的好處，也是可以列出一堆的，所以我們要辯證看問題，豬油到底能不能吃，還需要先了解豬油對健康的一些壞處再做決定。吃豬油的壞處，最出名的罪狀就是“飽和脂肪酸”1、豬油是一種高能量食品，易于進(jìn)食過多能量，另外，豬油可提高人的食欲，導(dǎo)致過食，引起肥胖病和心血管疾病。2、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率。科學(xué)飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，并保持飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸為1：1：1的合理比例。3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。4、還有一種說法，吃豬油不利于小鼠腸道里乳酸桿菌、雙歧桿菌的生長，乳酸桿菌可維護(hù)人體健康和調(diào)節(jié)免疫功能，雙歧桿菌對促進(jìn)人體的發(fā)育、維持和提高免疫力、延緩機(jī)體衰老等方面起著重要的作用。說了那么多，到底豬油吃還是不吃？吃豬油的好處和壞處都不少，那到底吃不吃呢？其實，一句話，有些人適合多吃，有些人不能吃，有些人要搭配著吃，你找準(zhǔn)自己是哪類人，自然就知道答案了。1、有嚴(yán)重肝病的人可多吃豬油嚴(yán)重肝?。焊斡不Т鷥斊?、肝癌或肝衰竭；伴有嚴(yán)重營養(yǎng)不良或體重明顯下降；臨床表現(xiàn)為形體消瘦、皮膚干枯、視力下降等。但對于伴有明顯厭油膩癥狀的患者則不適用。2、四類人最好別吃豬油豬油潤腸，嬰幼兒腸胃沒發(fā)育好，不建議吃。由于豬油會導(dǎo)致肥胖、引發(fā)或加重心血管疾病，老年人、肥胖、心腦血管病患者、糖尿病患者最好少吃，這幾類人最適合的食用油是火麻油，火麻油富含不飽和脂肪酸，所含的亞油酸和亞麻酸共達(dá)76.4%，可預(yù)防改善心血管疾病，產(chǎn)自巴馬的亦舒堂火麻油還有“長壽油”的美譽。3、普通人吃豬油的辦法對一般人來說，植物油和動物油搭配吃為好，植物油為主，動物油為輔，因為人體也需要補充一定的飽和脂肪酸。根據(jù)2007年中國營養(yǎng)學(xué)會制定的《中國居民膳食指南》，推薦居民每日攝入的油脂為25~30克。另外，除了油的種類要加以選擇，炒菜的方式也要注意，加油時不要等到冒煙才放菜，油溫過高，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。聲明：這個不是抄襲，我自己整理總結(jié)的，我以前也掉頭發(fā)，這個我回答了很多人。。。一般認(rèn)為導(dǎo)致脫發(fā)的原因有五點一、精神壓力 隨著生活節(jié)奏的加快，人們承受的工作和生活的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于從前，這就造成了脫發(fā)機(jī)率高速增長。保持好的心情。精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。 二、遺傳因素 一般家庭中只要有一人有遺傳性的脫發(fā)，其子女也必然會遺傳到此基因。 三、燙發(fā)染發(fā) 由于燙發(fā)染發(fā)都是使用化學(xué)劑，不但對頭發(fā)帶來了深度的化學(xué)變化，還易造成頭皮損傷，長期如此不但會出現(xiàn)脫發(fā)，對身體健康也是一種嚴(yán)重的傷害。 四、營養(yǎng)因素 頭發(fā)的生長同身體一樣也需要營養(yǎng)的供應(yīng)。攝入的蛋白質(zhì)不足，也限制了頭發(fā)的生長，造成營養(yǎng)性脫發(fā)。 五、生活方式 平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。 合理飲食。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。秋天和冬天干燥，不光是皮膚，頭發(fā)也感覺干燥沒有光澤，盡量不要每天都洗頭，發(fā)質(zhì)會變的脆弱，使用護(hù)發(fā)素，發(fā)膜等產(chǎn)品，為頭發(fā)增加營養(yǎng)。使用電吹風(fēng)對頭發(fā)有損傷，盡量少使用電吹風(fēng)，讓其自然干燥 是的,秋天和冬天掉的會比平常多很多的,不用擔(dān)心的,其實每天掉100根一下是沒有關(guān)系的,那秋天和冬天會更多一點,我是在電視上的一個醫(yī)學(xué)知識里看到的. 如果覺得很擔(dān)心,那不妨在洗頭的時候用醋再洗一次,不要用太多,好象效果還不錯,如果掉的過多的話需要做微量元素檢查，根據(jù)檢查結(jié)果看主要缺少哪些微量元素，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補充鋅、鐵、蓋等微量元素，盡量做到營養(yǎng)平衡 1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。 5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
