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1，淘寶上買的絞股藍能喝嗎
我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說。喝肯定是能喝的，就是可能有的店家的質(zhì)量不是很好，，我覺得還是要找一些信譽低的店鋪去買，，，他們很重視評價的，所以產(chǎn)品的質(zhì)量是很不錯的，，，，
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2，絞股藍茶可以長期喝嗎
人工種植的可以長期喝，野生的一般不建議經(jīng)常喝，野生的性偏寒，買絞股藍茶一定要選好的品牌，天未然官方電話400-8085550，望采納。絞股藍就是要長期喝保健效果才明顯，像那個天未然絞股藍，我買了好多，反正保質(zhì)期好幾年。
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3，從天津買酒哪種算是特產(chǎn)
百姓的直沽酒，品牌的津酒津酒。我們單位同事回家都帶這個回去。不錯的！天津產(chǎn)的津酒，大帝王算極品。建議買靜海的絞股藍酒，是保健酒。天津酒廠出的～津酒，靜海酒廠的～絞股藍，寧河出的～蘆臺春，這都算是天津名酒
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4，乙肝可以喝絞股藍茶嗎麻煩告訴我
那么乙肝患者可以喝絞股藍茶嗎? 乙肝的發(fā)病機制及病理生理是感染乙型肝炎的病毒后必然會引起機體免疫反應，從而產(chǎn)生不同的血清免疫學標志物，目前認為乙肝的發(fā)病機制與機體的免疫應答密切相關，尤其是體內(nèi)的細胞免疫應答，而機體的年齡特點決定機體的免疫系統(tǒng)成熟程度，嬰幼兒免疫系統(tǒng)處于一個發(fā)展過程，此時清除病毒能力差，因此容易發(fā)生免疫時受而慢性化，而成人免疫系統(tǒng)發(fā)育完整，很容易在短期內(nèi)進行免疫清除，因而表現(xiàn)為急性乙型肝炎，當機體免疫功能低下，不完全免疫耐受，HBV基因突變逃避免疫清除等情況時，亦可導致慢性肝炎，而當機體處于超敏反應，大量抗原抗體復合物產(chǎn)生并激活補休系統(tǒng)時，以及在大量炎癥因子參與下，可導致大片肝細胞壞死，即發(fā)生重型肝炎。 那么乙肝患者可以喝絞股藍茶嗎?可以喝絞股藍茶，沒有藥物的相克禁忌。但是,注意絞股藍茶性寒,脾胃虛弱者慎用,尤其是乙肝患者多數(shù)伴隨脾胃不和,此時更要慎用,以免克傷衛(wèi)氣,反而不利于乙肝恢復. 絞股藍補腎益氣養(yǎng)陰，可以泡茶飲;飲用后對身體的恢復也有一定的幫助作用，所以乙肝患者可以放心飲用。祝乙肝患者早日康復。 想購買絞股藍茶，就選擇康愛多藥店，康愛多藥店，價格實惠，購買方式快捷便利。
5，長期飲酒引起酒精輕度中毒引起手抖喝一點酒后又不抖了酒精過
天天清護肝茶，大小藥店均有賣。
【主要原料】絞股藍，金銀花，丹參，枳殼等。經(jīng)證實，天天清經(jīng)水浸泡3分鐘后，釋放出有“肝臟鉑金”美譽的綠元酸、人參皂甙等物質(zhì)，迅速進入肝臟細胞，快速分解、溶化多余脂肪，把肝臟里積蓄的毒素運載出肝臟，同時修復受損肝細胞，增強肝功能，恢復肝臟活力。天天清茶療護肝，預防脂肪肝、酒精肝，它是“亞洲肝健康研究中心唯一制定產(chǎn)品”。
【保健功能】對化學性肝損傷有輔助保護作用、改善胃腸道功能（潤腸通便）
【功效成分及含量】每100克中含：綠原酸0.35g、總皂甙（以人參皂甙Re計）0.7g
【食用方法及食用量】每日3次，每次1袋，以170ml開水（80℃以上）浸3-5分鐘即可飲用，可連續(xù)泡2次。
【適宜人群】有化學性肝損傷危險者、便秘者.飲酒過量的話對身體的各個器官傷害都很大的，特別是肝臟和胃，我就因為長期飲酒患上了酒精性脂肪肝，后來醫(yī)生給我推薦的美國利福來益肝片，我就吃了一瓶，沒想到才半月就感到嘴里不苦了，后來又買了一個療程的，每次喝酒前半小時就吃2粒，效果真的很好，有能保肝護肝又不容易醉，建議長期飲酒的人可以關注一下這款產(chǎn)品
6，哪里有螞蟻酒賣
廣州的不太正宗，最好去云南買。黑螞蟻，學名叫擬黑多刺蟻。螞蟻治療、保健、養(yǎng)生之法，自有文獻記載以來在我國及世界各國已有三千多年歷史.云南西雙版納以它獨特的熱帶雨林自然地理環(huán)境，成了擬黑多刺蟻的生長棲息地。因為擬黑多刺蟻生活環(huán)境的特殊，造就了它特殊的藥用價值。 蟻療，即應用螞蟻為人們治療、保健、養(yǎng)生，就是以螞蟻（擬黑多刺蟻）的均衡營養(yǎng)、平衡機體、異病同治、藥食兩用的特質(zhì)，融合螞蟻滋補營養(yǎng)、健脾補腎、通經(jīng)活絡、益氣活血、雙向調(diào)節(jié)免疫、抗病毒、抗炎鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜等功能，防治療風濕、類風濕、乙肝、咳喘、糖尿病等虛損性疑難雜癥；均衡營養(yǎng)平衡機體，提高免疫祛病強，提高耐力抗疲勞增強性功能，延緩衰老等保健養(yǎng)生功效。 蟻療的主要功能和適用人群 ①風濕骨痛人群，防治風濕、類風濕關節(jié)炎、肩周炎、強直性脊柱炎、半身不遂、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛、骨痛、骨頭壞死； ②保肝護肝，防治乙型肝、脂肪肝、酒精肝、膽囊炎等； ③止咳平喘，防治哮喘、咳嗽、急慢性支氣管炎、支氣管擴張、慢性咽炎、肺氣腫、肺心病、癆傷、百日咳等肺、脾氣虛癥； ④補腎強身、滋陰壯陽、填精固髓、增強性功能，防治陽痿、遺精、前列腺炎，女子性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、子宮寒冷、婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、產(chǎn)后風、產(chǎn)后缺乳； ⑤均衡營養(yǎng)平機體、雙向調(diào)節(jié)免疫，防癌抗癌、延緩衰老； ⑥調(diào)整血壓、軟化血管、防治心腦血管疾病，冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、高血脂、動脈硬化、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、手腳麻木、中風前兆、胸悶胸痛、心律失常等； ⑦補氣益血提高耐力抗疲勞，改善心慌氣短、頭暈目眩、耳鳴、暈厥、面黃肌瘦、四肢無力等； ⑧痔瘡、便秘； ⑨紅斑狼瘡、病后脫發(fā)、少白頭 擬黑多刺蟻、西紅花、茯苓、何首烏、絞股藍、黑桑葚、黑芝麻、枸杞子、核桃仁、綠茶混在一起泡茶喝可以有助于長黑發(fā)。我爺爺有泡的這個酒 他是把野生的螞蟻磨成粉泡的酒 需要的話可以m我你好，你所說的東西很多地方都有。比如：某阿**里巴巴，或者某寶淘上都可以， 黑螞蟻泡酒需要泡制3個月才能飲用官方描述此酒色澤呈金赤相間，如琥珀一般,酒雖屬烈品但是實際上一般看上去顏色的確是紅的-0-，所以不用擔心 因為是烈酒，每次少喝點為好，1~3小杯差不多了，酒量差的話1~2小杯即可。 黑螞蟻泡酒主要的功效是溫腎壯陽，祛風除濕。
7，失眠主要由那些原因造成該怎樣治療
失眠有很多種因素造成的,主要是歸根于神經(jīng)系統(tǒng),你可以每天吃完晚飯在家里鍛煉半小時候,讓自己的心理先減壓,從而在身體上得到一些疲勞,這樣你一覺就可以到天亮了，給失眠找個女朋友。失眠這個問題，用中醫(yī)的話來說失眠是陽不入陰導致的，或者說是心腎不交。晚上睡覺時不要喝濃茶避免太興奮了，睡覺時不要想太多，什么也別想。還可以在睡覺前用熱水泡腳，水溫盡量高點，泡上半小時，在喝杯牛奶，這樣很有效果，都不好使的情況下，就吃點中藥吧，比如WWW睡得香WWW膠囊，這玩意效果不賴，而且也不像西藥那樣，會吃了以后離不開?！ ∈紫纫３忠粋€樂觀向上的良好心態(tài)，正確面對壓力，避免因挫折導致心理失衡。同時，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。臥室要足夠暗，因為黑暗可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。另外，還可以創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。而癥狀較重的患者，則應去神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生或睡眠專業(yè)門診處尋求幫助，必要時還要在醫(yī)生指導下，服用安眠藥或治療焦慮、抑郁的藥物。 在中醫(yī)看來，很多失眠是由肝氣不足或肝陽上亢等肝臟的問題引起的，因此，調(diào)理肝臟對治療失眠尤其重要。中藥中有不少藥物都有鎮(zhèn)靜安神的作用，如五味子、百合、桂圓、蓮子、酸棗仁、小麥、枸杞、桑葚、靈芝和西洋參等，單味藥泡水當茶飲即可。這些中藥飲片在藥店都可以買得到，泡制起來也很方便。不方便的人還可以喝一些養(yǎng)生健肝茶，其配方中有絞股藍、靈芝、枸杞子等成分有助于養(yǎng)心補腎養(yǎng)肝安神。誘發(fā)失眠的九大原因失眠，其主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期失眠還會導致壽命減短。 失眠可以由各種不同的原因引起?？煞譃椋? （1）、環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。 （2）、生理因素：高速跨幾個時區(qū)的旅行（時差反應）以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。 （3）心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。 （4）、軀體疾病：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。 （5）、精神疾?。阂钟舭Y、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。 （6）、藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。 （7）、睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥。 （8）、原發(fā)性睡眠障礙如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。 （9）、假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認，即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠。 克服失眠的心理調(diào)適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對于部分較重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 失眠心脾兩虛證。 一．經(jīng)驗方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內(nèi)外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。 2.每天早上請喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。 6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠志蓮粉粥 【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養(yǎng)血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 【用法】分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 【功效】健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。 2. 將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經(jīng)常隨量吃。 【功效】健脾補中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?lt;<中老年人如何自我保養(yǎng)？ 冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘，對調(diào)整時差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
一、失眠的發(fā)生。
失眠經(jīng)常和精神紊亂、酒精、藥物濫用、疾病或其它睡眠紊亂相聯(lián)系。失眠病人中的35％～44％伴有精神紊亂，最常見的是情緒和情感的紊亂，還有其它很多疾病狀態(tài)也能造成失眠，包括一些潛在的病理生理性的干擾，如睡眠動腿綜合癥、睡眠呼吸暫停綜合癥等。白天睡眠太多或不適當?shù)氖褂冒裁咚幰部稍斐墒?。不管失眠癥的起始原因是什么，行為的和環(huán)境的因素時常是調(diào)節(jié)變量。失眠癥的發(fā)生可概括為：①失眠癥病人具有特定的易感因素；②導致失眠發(fā)生的促成因素；③使失眠癥得以持續(xù)的長期因素。個體易感因素構成了失眠發(fā)生的內(nèi)在基礎，促成因素則出現(xiàn)在失眠發(fā)作時，大多數(shù)情況下又隨時間而消失。長期因素（如條件反射性的對環(huán)境的喚醒或?qū)Π裁咚幬锏哪褪埽﹦t隨時間延伸變得日益重要并發(fā)揮作用。
二、失眠的治療。
1、認知行為治療：此方法主要致力于治療導致失眠的長期性因素。對某些誘發(fā)因素（如職業(yè)緊張）也需要進行問題解決和支持治療。這種方法尋求改變非適應性的睡眠習慣，減少自主的或認知上的喚醒，改變關于睡眠的不良的信念和態(tài)度，進行健康睡眠實踐的教育。但是，認知行為治療對由精神病、酒精、藥物濫用、軀體疾病導致的失眠效果不好。2、
刺激限制治療：此方法認為失眠是一種對與睡眠相關的時間（床上時間）和環(huán)境線索（床和臥室）的條件反應。按照這一前提假設，這種方法就是訓練病人把入睡與床、臥室等重新建立聯(lián)系。這種聯(lián)系的建立是通過縮短與睡眠無關的活動（包括外顯的和內(nèi)隱的）和強制執(zhí)行一個睡眠－覺醒時間表來完成。也就是說要建立一個計劃——縮短與睡眠無關的活動，調(diào)整睡或醒的計劃。因為對于大多失眠病人，在床上的時間、臥室環(huán)境已經(jīng)變成了一個強烈的消極暗示，要睡覺但難以入睡，還有挫折感，易激發(fā)。具體程序為：①只有當困倦時才上床；②如果不能在15～20分鐘以內(nèi)入睡或重新入睡，離開床到另一間屋子，只有當再感到困倦時才回到臥室；③每天晚上可以經(jīng)常重復①、②過程；④每天早晨按時起床（有規(guī)律）不要計算一晚上共睡了幾個小時；⑤不要在床上進行與睡眠不適應的活動，如在臥室內(nèi)看電視、小說等，但可保留與睡眠有關的活動如性活動等；⑥白天的小睡時間不宜太長；⑦僅僅為了睡眠和性才使用床和臥室。
3、治療失眠的小偏方，你可以選擇其中之一：
①、睡前，用半臉盆熱水，水溫高一點較好，以自己的忍受為限，加一兩醋雙腳浸泡25分鐘——30分鐘，要保持水的溫度，溫度低了要加開水。并生吃蔥白1-2根。②、將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚睡前，?。保埃缬瞄_水沖服。連續(xù)服用３—５天，即可見效。3、保持好的自然的心態(tài)。有許多時候，在自然規(guī)律面前，你沒有什么人為的辦法可用，這時候，你的努力已經(jīng)起不到什么作用了。這時候你也不必再做什么努力，隨它而去好了。而這樣一來，事情還往往會向好的方向發(fā)展。另外，有的時候，人為的努力并不能產(chǎn)生好的效果，反而會讓事情更不好辦。其實，失眠這件事就是這樣，你越是想睡著就越是睡不著。因為睡覺是一種不自覺中發(fā)生的事情，如果你有意地去做，則適得其反。在這里，人為的努力有時非但不會有什么好的效果，反而會使你的警覺水平更高，也就更加睡不著了。所以，要想睡好覺，就要把你的心態(tài)放自然一些，隨便一些。如果沒壓力什么都沒想 會不會是白天睡多了