涼茶的功效與作用，喝涼茶有什么好處

1、夏天天氣炎熱，尤其是出汗后感到口渴時，人們都想喝上一大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火，清新口氣。2、適當(dāng)飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。3、適當(dāng)?shù)暮葲霾?，可以保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。4、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾瑁芙档脱旱哪懝檀己?、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。5、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?，對人體的能起到提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力，且興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。

傳統(tǒng)的涼茶呈深褐色，口感苦澀，多帶有藥用性質(zhì)。遇有感冒發(fā)燒、周身酸痛、喉痛口苦、疲倦尿黃等濕熱癥狀時，飲上一杯對癥下藥的涼茶，能收到藥到病除的效果。例如，廣州王老吉涼茶，它是由崗梅根、木蝴蝶、火炭母、金錢草、布渣葉、淡竹葉、金沙藤、五指柑、山芝麻、金櫻根10味藥組成，這些藥大多數(shù)是廣東民間草藥，具有清熱解暑、去濕消滯、生津止渴的功效，主治外感風(fēng)熱而見發(fā)熱、喉痛、聲沙、口苦尿黃，兼有泄瀉、腹痛、食少體倦等胃腸濕熱癥狀。還有香港二十四味涼茶、黃振龍斑痧涼茶等。1、清熱解毒；2、涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等；3、還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓；4、治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥；5、能活血、通絡(luò)，利濾清疏血液中過高的血脂、粘稠度、膽固醇；6、同時對尿血、便血、吐血、衄血、產(chǎn)后瘀血、月經(jīng)不通、小便不利、腸癰、黃疸等癥亦有較好的調(diào)節(jié)作用。1、夏天天氣炎熱，尤其是出汗后感到口渴時，人們都想喝上一大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火，清新口氣。2、適當(dāng)飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。3、適當(dāng)?shù)暮葲霾?，可以保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。4、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。5、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾瑁瑢θ梭w的能起到提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力，且興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。

涼茶看起來像茶，并且以與茶相同的方式?jīng)_泡，但實(shí)際上根本不認(rèn)為是茶。這是由于它們并非源自茶樹（茶樹是所有茶的植物）。涼茶實(shí)際上是幾種成分的混合物，更準(zhǔn)確地稱為“ tisanes”。（Tisanes是由多種草藥，漿果，花朵，葉子和香料制成的輸液，而傳統(tǒng)茶僅由一種植物-山茶花制成）。與大多數(shù)其他形式的茶不同，涼茶不含咖啡因，也不含咖啡因。涼茶的種類1.薄荷茶–薄荷茶含有薄荷酮，檸檬烯和薄荷醇，可舒緩和提神，緩解頭痛，鼻竇發(fā)炎，胃部不適，改善消化并減輕疼痛和炎癥。它還可以放松身心，消除口臭，幫助減肥，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。2.烏龍茶-a亞洲名優(yōu)茶每天都在食用時是已知的治療2型糖尿病。此外，定期服用還有助于減肥。3.洋甘菊茶-洋甘菊具有特定的抗炎，抗菌，肌肉松弛劑，舒緩胃痛，解痙，溫和瀉藥的功效，由于存在揮發(fā)油（如比沙泊洛，比沙泊洛爾氧化物）而有助于月經(jīng)來潮，抗過敏和鎮(zhèn)靜作用A和B，matricin以及類黃酮。4.紅三葉草茶–已用于緩解更年期癥狀，還用于治療呼吸系統(tǒng)疾?。ɡ缦?，百日咳和支氣管炎）。5.Yerba啞光茶–降低某些癌癥和心臟病的風(fēng)險。它富含維生素A，B1，B2，C和許多成年人日常飲食所缺乏的礦物質(zhì)鎂，鉀，鈣，鐵和核黃素。6.生姜茶-活性成分“姜油”是一種賦能劑和一種刺激劑。喝姜茶既刺激又舒緩了消化系統(tǒng)。生姜可幫助經(jīng)歷惡心的人，它也具有抗炎特性。盡管食用涼茶有很多好處，但過度服用會危害健康。