晚上喝豆?jié){，請問晚上可以喝豆?jié){么

晚上喝豆?jié){應該不是很好吧，建議喝牛奶但是和月經(jīng)應該沒多大關系，不影響。

可以的,只要暖的就好

可以的

當然可以

可以，但不能太多

可以；不過最好早飯喝豆?jié){。

如果是女同志還是少喝豆?jié){，多喝牛奶。

晚上喝豆?jié){是好的，但不可多喝以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量?？茖W飲用豆?jié){需注意以下幾點： ①不可一次飲過多，以免引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適； ②不能空腹喝，以免蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉而不能起到補益作用； ③不能用豆?jié){沖雞蛋，因雞蛋中粘液蛋白能與豆?jié){中的胰蛋白酶結合，不易被人體吸收； ④不能與藥同服，尤其是抗生素，因藥可影響豆?jié){中的營養(yǎng)成分，豆?jié){中含的鐵和鈣也可降低某些藥物的效果； ⑤不能用暖瓶裝豆?jié){，因豆?jié){中的皂甙能使暖瓶里的水垢脫落，有害物質(zhì)進入豆?jié){中，使豆?jié){變性。 ⑥豆?jié){一定要徹底煮開后方可飲用，這時豆?jié){中有毒物質(zhì)才會被破壞。

豆?jié){不宜晚上喝，不利于休息。 早晨最適宜，消化吸收很快

我也是每天都喝豆?jié){的，我只是早上喝而已，豆?jié){每次的量不宜太大，因為過量了吸收不了的呀，我每次喝兩杯左右。有的人早晚都喝的，就是有些超過35歲的中年婦女為了補充大豆異黃酮，必須早晚喝的啊，因為35歲以后女性體內(nèi)的雌激素分泌量會逐漸減少，而大豆含有的大豆異黃酮可以安全的補充雌激素，因為直接服用雌激素的話，會增加乳腺癌和子宮肌瘤的發(fā)病率。我早上一起床就先喝一杯白開水，刷完牙開始吃早餐時就喝豆?jié){，豆?jié){我沒放糖，因為經(jīng)常吃糖的人會比不常吃糖的（到中年時年輕5歲）呢？所以我?guī)缀醪怀蕴呛秃堑奶鹗?。我本身是學醫(yī)的，所以對這些比較講究，哈哈，誰都希望自己能永遠年輕和健康吧。

不合適

合適

如果你胃腸不好的話是有害的，因為豆?jié){能產(chǎn)氣，所以會加重胃腸道負擔，這也是手術過后病人不能喝豆?jié){不利胃腸回復的原因。

你好,豆?jié){，許多人都喜歡，不少人都將豆?jié){作為早餐。但是飲用豆?jié){一定要注意，否則很容易誘發(fā)疾病。那么，飲用豆?jié){要注意什么呢？ 1.并非人人皆宜。 祖國醫(yī)學認為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。 2.不能與藥物同飲。 有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。 3.不能沖入雞蛋。 雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。 4.忌過量飲豆?jié){。 一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。 5.不要空腹飲。 空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。 6.不要飲用未煮熟的豆?jié){。 生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。 7.忌用保溫瓶貯存豆?jié){。 在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。 希望以上內(nèi)容對你有所幫助!

建議不要只喝豆?jié){，晚餐需要合理膳食，而不能僅喝一種，這樣會造成營養(yǎng)不良

完全可以。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。其實，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

健康，科學，安全，的減肥方法： 快速之類的減肥不提倡啊健康減肥我才說說：：冬天一到，讓許多渴望瘦身卻又意志不堅定的人又有了偷懶的借口。冬天嘛，雖然胃口好了，身形“脹”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞞天過海。不過，等到了春天，又得痛心疾首地開始減肥。不要等春天來了才著急，經(jīng)驗告訴我們：減肥至少需要2—3個月才能見效，如果現(xiàn)在開始把正趨于冬眠的瘦身神經(jīng)喚醒，積極投入瘦身行動，那么明年春天，你可能就會光鮮自信地出現(xiàn)在眾人面前。 巧搭食物 為了保暖，冬天吃多點其實無可厚非。不過，在進餐時應注意搭配好各種食物的比例，比如高脂肪的紅肉、香腸、午餐肉等等，雖然不必完全摒棄，但應該控制進食量，建議配上一些蔬菜、豆類或面食一起吃。去皮的雞肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米飯等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包時也要小心脂肪含量較高的黃油面包，可以用果醬或脫脂奶酪等來代替黃油。另外，還要注意蛋白質(zhì)的攝入。減少肉類的進食量可能會影響蛋白質(zhì)的攝入，可多吃豆類及其制品，或每天補充適量的紐崔萊蛋白質(zhì)粉，其來自大豆的優(yōu)質(zhì)植物蛋白幾乎不含脂肪和膽固醇，還能幫助提高身體免疫力，緩解體力疲勞。蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它們既能提供一定的熱量和水分，增加飽腹感，又含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助新陳代謝。不過冬季的蔬菜種類相對較少，水果又太冰涼，很容易會沒胃口吃，因此在日常飲食之外也可以選擇食用一些紐崔萊倍立健片及紐崔萊果蔬纖維素嚼片，幫助補充多種維生素和礦物質(zhì)及來自蔬果的十多種膳食纖維，有效增加飽腹感。多做有氧運動 冬季氣候寒冷，爆發(fā)性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在具體項目可根據(jù)年齡差異而有所不同：年輕人可以安排每天30-45分鐘的跑步等，比春夏多增加10-15分鐘，有利身體適應運動狀態(tài)的變化，消耗更多熱量，也可以安排一些室內(nèi)的球類活動；中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等運動；老年人可安排散步、太極拳等項目。同時要注意，千萬不要因為工作忙就不健身了，要有規(guī)律地堅持運動。早睡早起 在冬季，8小時睡眠足夠了，入睡時間在晚上10點到11點之間最能保證睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成這個好習慣，使你更加精神，也更容易調(diào)動運動細胞。如果老是一副沒睡醒萎靡的樣子是沒法欣然主動去健身的，這時你只想睡覺，不賴在沙發(fā)上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早豐晚儉 在冬天可以做一下少吃多餐的嘗試，不要在一餐內(nèi)吃過多的分量，在兩餐之間可以加一點小零食緩解饑餓，比如堅果、小餅干等。當然，這個“小動作”是在于正餐都吃七八成飽的情況下才能進行，不然會適得其反。另外，早餐和午餐可稍微豐盛一些，而常因加班或應酬而推遲的豐富晚餐則應戒掉，晚餐盡量簡單些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息時因進食太多但消化減慢而積聚脂肪。選好運動時間 冬季運動與春夏季的運動相比有一些差異。 首先，時間安排上有很大不同，各個年齡段的人要根據(jù)自己的身體狀況來選擇活動的時間段。年輕人由于身體對氣候的適應能力較強，體質(zhì)較好，體力恢復快，運動時間可以安排在早上和下午；中年人適應能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比較放松的時間段進行鍛煉；老年人身體較差，冬季鍛煉的時間一般應選在下午有陽光、溫度最高時進行健身，更容易活動開，也避免身體傷害。當然，除去這些特定時間，在爬樓梯、走路、站著等公車、去洗手間的間隙等時候，也可以培養(yǎng)運動興趣，活動活動關節(jié)，踮踮腳尖、彎彎腰、聳聳肩、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，幫助加快血液循環(huán)，使臉色紅潤，身體溫暖，擺脫縮手縮腳的可憐樣子。 多喝開水 水是寶，在冬日最好多喝熱水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥氣候，也能加快人體的生理代謝，產(chǎn)生一定熱量，還能增加飽腹感，減少食欲。遠離咖啡因和煙草 不要吸煙，也不要過多地攝入咖啡因含量高的東西，咖啡、可樂、濃茶、酒都要適量控制。這些飲品對胃的刺激性較強，會破壞身體正常的工作機制，影響身體的能量平衡。 當然，每個人都有不同的生活習慣，現(xiàn)在并不是要把大家的瘦身計劃全都一體化。每個人還是應該根據(jù)自身的情況與喜好來制定自己的計劃。但要兩點一定要注意，第一，你的計劃一定要從健康出發(fā)，另外就是堅持堅持再堅持，杜絕好吃懶動的壞習慣。好了，從現(xiàn)在開始，就把瘦身計劃安排進你的生活日程表，為來年春天的自信出場 加把勁吧！ 你可以試試 、祝你成功!

可以，每天喝豆?jié){有助于體脂的減少

豆?jié){蛋白很高，減肥期間晚上最好吃點稀飯，或者全素！

晚上不吃飯吃喝豆?jié){會長胖。一些研究表明，減少每日用餐次數(shù)的減肥者往往會吃下更多的食物熱量，導致多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源于破環(huán)了正常了飲食習慣，導致饑餓后的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。當減少了進餐次數(shù)，特別是早餐時，會使得一個人的身體進入正常的工作狀態(tài)變慢，基礎代謝率降低，消耗的就少。其實人就好像一臺工作的機器，當沒有得到正常的補給時，工作效率就會變慢。本來吃完早餐后人體就開始一天正常工作狀態(tài)。如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人體進入正常工作狀態(tài)就需要到吃完午餐后才能開始。還有當進餐次數(shù)的減少，導致攝入的食物減少時，人體也會降低自身的基礎代謝率。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節(jié)省食物。當你在減少食物攝入的時候，身體會以為“饑荒”來了，這個時候我們的身體會節(jié)省消耗進入身體的食物。首先會把身體的新陳代謝率降低下來，以減少食物的消耗。由于沒有足夠食物的供給，身體首先會靠分解我們的肌肉來供給熱量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人體消量最多的部分。人體肌肉的減少就會導致人體的基礎代謝率再次降低，從而讓你感覺無精打采、全身沒有力氣等。在這種情況下你的體重會減輕，但是減少的都是肌肉而不是脂肪。你可能會為體重減輕而感到喜悅，但這種喜悅你不會維持太久。因為強烈的饑餓感和食欲會逐漸超過你減肥的信心。到那時候，你又開始以前的飲食習慣了，或者是認為減肥已經(jīng)成功而慶祝，體重就會迅速恢復，甚至超過原來的體重，導致更加肥胖。

晚上不吃飯吃喝豆?jié){會長胖。一些研究表明，減少每日用餐次數(shù)的減肥者往往會吃下更多的食物熱量，導致多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源于破環(huán)了正常了飲食習慣，導致饑餓后的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。當減少了進餐次數(shù)，特別是早餐時，會使得一個人的身體進入正常的工作狀態(tài)變慢，基礎代謝率降低，消耗的就少。其實人就好像一臺工作的機器，當沒有得到正常的補給時，工作效率就會變慢。本來吃完早餐后人體就開始一天正常工作狀態(tài)。如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人體進入正常工作狀態(tài)就需要到吃完午餐后才能開始。還有當進餐次數(shù)的減少，導致攝入的食物減少時，人體也會降低自身的基礎代謝率。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節(jié)省食物。當你在減少食物攝入的時候，身體會以為“饑荒”來了，這個時候我們的身體會節(jié)省消耗進入身體的食物。首先會把身體的新陳代謝率降低下來，以減少食物的消耗。由于沒有足夠食物的供給，身體首先會靠分解我們的肌肉來供給熱量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人體消量最多的部分。人體肌肉的減少就會導致人體的基礎代謝率再次降低，從而讓你感覺無精打采、全身沒有力氣等。在這種情況下你的體重會減輕，但是減少的都是肌肉而不是脂肪。你可能會為體重減輕而感到喜悅，但這種喜悅你不會維持太久。因為強烈的饑餓感和食欲會逐漸超過你減肥的信心。到那時候，你又開始以前的飲食習慣了，或者是認為減肥已經(jīng)成功而慶祝，體重就會迅速恢復，甚至超過原來的體重，導致更加肥胖。

晚上不吃飯吃喝豆?jié){會長胖。一些研究表明，減少每日用餐次數(shù)的減肥者往往會吃下更多的食物熱量，導致多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源于破環(huán)了正常了飲食習慣，導致饑餓后的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。當減少了進餐次數(shù)，特別是早餐時，會使得一個人的身體進入正常的工作狀態(tài)變慢，基礎代謝率降低，消耗的就少。其實人就好像一臺工作的機器，當沒有得到正常的補給時，工作效率就會變慢。本來吃完早餐后人體就開始一天正常工作狀態(tài)。如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人體進入正常工作狀態(tài)就需要到吃完午餐后才能開始。還有當進餐次數(shù)的減少，導致攝入的食物減少時，人體也會降低自身的基礎代謝率。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節(jié)省食物。當你在減少食物攝入的時候，身體會以為“饑荒”來了，這個時候我們的身體會節(jié)省消耗進入身體的食物。首先會把身體的新陳代謝率降低下來，以減少食物的消耗。由于沒有足夠食物的供給，身體首先會靠分解我們的肌肉來供給熱量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人體消量最多的部分。人體肌肉的減少就會導致人體的基礎代謝率再次降低，從而讓你感覺無精打采、全身沒有力氣等。在這種情況下你的體重會減輕，但是減少的都是肌肉而不是脂肪。你可能會為體重減輕而感到喜悅，但這種喜悅你不會維持太久。因為強烈的饑餓感和食欲會逐漸超過你減肥的信心。到那時候，你又開始以前的飲食習慣了，或者是認為減肥已經(jīng)成功而慶祝，體重就會迅速恢復，甚至超過原來的體重，導致更加肥胖。

晚上喝豆?jié){不僅不會長胖，反而會有一定的減肥作用。原因如下：1、豆?jié){里纖維素和蛋白質(zhì)含量高，但熱量和脂肪的含量卻很少，只要不是過量飲用（正常情況是喝一次性的茶杯一杯就夠了），不僅不會增肥，反而會有瘦身美體功效。但這里需要注意的是，晚上喝豆?jié){要把握好時間，一般是在睡前2個小時喝，不然豆?jié){中的營養(yǎng)成分不能完全被人體吸收，反而會造成體內(nèi)堆積，長此以往會導致脂肪囤積。另外，晚上喝豆?jié){不要加糖，不然會增加豆?jié){熱量，容易引起肥胖。2、豆?jié){瘦身的原因：因為從開始飲用到吸收消化,豆?jié){中所含的營養(yǎng)成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個階段中發(fā)揮瘦身力.豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆,除了大豆蛋白質(zhì),還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果.

豆?jié){的熱量僅為17大卡/100克（熱量／克數(shù)），當然是不加糖的，可以這么說，豆?jié){的熱量是相當?shù)偷?，并且蛋白含量又高，對身體很好的，不晚上喝是不會發(fā)胖的，前提是不放糖。 豆?jié){含水量在90%以上，熱量很低，可放心飲用。豆?jié){中含有大豆異黃酮，對調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌也有幫助。 肥胖是整體飲食攝入大于消耗導致，不會因為吃了某種食物就會發(fā)胖。 對于易發(fā)胖的女性，晚餐應少吃，占一天飲食量不要超過30%，晚餐1小時以后可進行適當有氧運動?！　《?jié){營養(yǎng)價值很高,可以強身健體,預防多種疾病,還有延緩衰老的功效。對于愛美女士來說，豆?jié){的美容功效是感興趣的話題。對此，專家表示，如果科學地晚上喝豆?jié){，不僅不會長胖，反而會有一定的減肥作用?！　∫话闱闆r下晚上喝豆?jié){是不會長胖的，因為豆?jié){里纖維素和蛋白質(zhì)含量高，但熱量和脂肪的含量卻很少，只要不是過量飲用（正常情況是喝一次性的茶杯一杯就夠了），不僅不會增肥，反而會有瘦身美體功效。但這里需要注意的是，晚上喝豆?jié){要把握好時間，一般是在睡前2個小時喝，不然豆?jié){中的營養(yǎng)成分不能完全被人體吸收，反而會造成體內(nèi)堆積，長此以往會導致脂肪囤積。另外，晚上喝豆?jié){不要加糖，不然會增加豆?jié){熱量，容易引起肥胖?！　『榷?jié){能瘦身：　　說豆?jié){瘦身的原因,是因為從開始飲用到吸收消化,豆?jié){中所含的營養(yǎng)成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個階段中發(fā)揮瘦身力，豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆,除了大豆蛋白質(zhì),還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。