醒一下，快睡著時突然心里激靈一下就醒了反復睡不成難受醒著就沒事

幻覺

john used to sleep with the window open. the day after he woke up at noon, goes to the window, he saw a big tree, the tree staked a dog.

其實是身體勞累的緣故，睡覺時，一般情況下是大腦和身體同步進入睡眠狀態(tài)的，但是，有時候，身體的疲勞狀態(tài)比大腦嚴重，導致身體率先進入睡眠狀態(tài)，而大腦此時卻還處于活躍狀態(tài)，大腦與身體的不同步，導致大腦在指揮身體運動的時不小心喚醒了身體，因此出現(xiàn)身體猛然踏空而驚醒的現(xiàn)象，而踏空又會反饋回大腦，造成如：踏自行車摔跤、跑步摔倒等夢境。

那是因為白天身體精神太疲憊，引起的神經(jīng)性抽搐，休息休息就好了，沒什么大事

可能是睡得比較死，全身肌肉處于放松狀態(tài)，不伸縮。時間長了以后，大腦無法識別身體是否死亡，就像脈沖一樣，讓你抽搐一下?；蛘呤亲灾魃窠?jīng)系統(tǒng)檢測到你呼吸頻率太低，發(fā)射脈沖讓你清醒一下。

正?，F(xiàn)象啦，有時候是因為心臟缺血，供不上就咯噔一下醒了……

嘿嘿 你這個睡覺達人估計是 改不掉了不過 還是早點休息就對了這樣 至少不會被很難叫醒哦·~~~

我的鬧鐘不防在床頭，就算我對鬧鐘的鈴聲已經(jīng)有了免疫，但是任它響多幾分鐘也不是辦法，非得爬下床走幾步去把它關掉，那個時候你已經(jīng)醒了。 弄兩個鬧鐘，一個響了可以關，但是再過5分鐘再響一個，那時候的鐘聲可比只恰的響亮多了 叫人把你搖醒。 醒來睡意朦朧的時候，深呼吸幾下就醒了，真的有用。 雖然殘忍，但是刺激一下自己也能叫醒自己，只要有用力的傾向，人就會用意醒。 半醒的時候皺一下眉頭，記得要睜著眼哦，把毅力都叫出來了。當然還要毅力的培養(yǎng)，你可以想象一下你醒來是為了重要的工作，那么帥氣的起床動作可以吸引多少美女的眼光...自我催眠中

鬧鐘放在離床遠的地方 然后在鬧鐘旁貼張紙條 寫起床等字樣

是小腦還沒充分休息，所以肢體還會動。

我有好多次是這樣的，挺有意思的，有時是不小心被東西絆了一下，有時候不小心掉溝了，有時候會飛到半空中又不會飛了又摔下去了，哈哈，很好玩啊。

人在睡覺中都有一個意識性的行為，就是說你也許是夢中夢到了什么，也許是本能的反映，盡管是睡著了，但是某些行為、某些意識都存在，讓你突然本能的一動！舉個例子：你睡著了，或是似睡似醒的狀態(tài)，也許是夢中夢到了什么，突然有一些讓你在生活中本能的，躲閃的動作，于是你本能的無意識性的一動，這一動，就是你說的一彈，或者是猛的一動自己的胳膊等等，就會導致你醒來！偶偶爾有之…………

有時候我剛入睡迷迷糊糊的就做夢自己在下樓梯踩空了就會突然蹬蹬腿就醒了，有時候是摔了一跤，有時候是跨水溝，很多很多拉，你這個問題我也要找答案，待會兒再來你這兒看看

有時候我剛入睡迷迷糊糊的就做夢自己在下樓梯踩空了就會突然蹬蹬腿就醒了，有時候是摔了一跤，有時候是跨水溝，很多很多拉，你這個問題我也要找答案，待會兒再來你這兒看看

除了動不了 白天有沒有有晨起頭痛，倦怠，過度嗜睡？睡覺一般打不打酣？

民間說法是 鬼壓身　　定 義1　　人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實，這在醫(yī)學上叫“夢魘”　　同做夢一樣，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。　　其實這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因?！　⊙雠P，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了?！　《?義2　　鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。　　一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡?！　∫驗樾夭砍?，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯(lián)系起來，也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產(chǎn)生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發(fā)生猝死……”　　所謂“鬼壓身”，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病?！肮韷荷怼钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀，患者在睡眠當時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象?！　　扳У剐外Y”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物?；颊咔逍训臅r候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現(xiàn)象。　　有一位中年婦女，常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班后家務太繁重，后來辭去工作，減少家務，結果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發(fā)現(xiàn)滿身大汗。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗”，在睡眠結束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫(yī)之前，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了?！　∥覀兊乃咧芷谝佬蚴怯扇胨凇\睡期、熟睡期、深睡期，最后進入“快速動眼期”（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協(xié)調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實現(xiàn)在真實的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢?！　‘斔呱窠?jīng)癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復蘇過來，來不及和身體重新連結，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢境與實現(xiàn)互相交錯，導致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況?！　∫话愣?，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮?！　?jù)美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。

恭喜你，落枕了，你得好好休息

哪是你意識已經(jīng)清醒了，但你的大腦控制部分還處于深度睡眠當中所以不能動。這樣的原因一般是睡覺的地方比較涼