茅臺(tái)酒有多少人沒喝過，貴州茅臺(tái)酒好喝嗎

不好

我喝咖啡?了，2大包都還沒瘦下去呢？

碳酸飲料—影響你的鈣與鐵 　　碳酸飲料包括各式汽水、調(diào)味汽水、可樂、調(diào)味可樂、以及各式含氣飲料。 　　碳酸飲料不宜常喝的原因有四： 　　碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳 　　二氧化碳會(huì)刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食欲，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養(yǎng)素?cái)z取不足會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、工作表現(xiàn)和身體健康。 　　碳酸飲料含有砂糖 　　一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當(dāng)于140 卡熱量，相當(dāng)於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養(yǎng)素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養(yǎng)素一點(diǎn)也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經(jīng)常飲用，會(huì)積少成多，使體重增加、同時(shí)也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；另外糖對(duì)牙齒健康也有不良的影響。 　　碳酸飲料的另一成分磷酸 　　磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收，影響骨骼生長(zhǎng)及身高的正常發(fā)育。正值生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧血。正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)，會(huì)固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。 　　各式可樂中含有的咖啡因 　　咖啡因會(huì)刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會(huì)刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險(xiǎn)；長(zhǎng)期飲用會(huì)上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對(duì)勁，無精打采或頭痛。若長(zhǎng)期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會(huì)有消化不良、頭痛、失眠、神經(jīng)質(zhì)、發(fā)抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現(xiàn)象。咖啡因存在于可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長(zhǎng)久下來便容易發(fā)生慢性中毒現(xiàn)象。 　　牙齒受到腐蝕（保護(hù)層變薄、牙變易損）， 是酸性物質(zhì)作用所致，齲齒則是吃過多糖引起的。洛克博士觀察發(fā)現(xiàn)：每天喝28克發(fā)泡飲料的12歲青少年，牙齒明顯受蝕；每天喝4杯發(fā)泡飲料，12歲的青少年牙齒受損高達(dá)25.2％，14歲的青少年則高達(dá)51.3％。

大量喝水后，人體易產(chǎn)生疲倦感，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的。這是因?yàn)轱嬎^多沖淡了血液，全身細(xì)胞氣體交換就會(huì)受到影響。腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會(huì)變得遲鈍。專家介紹說，腎功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果飲水過量，腎臟來不及將多余的水排出體外，體內(nèi)積存的水分便會(huì)稀釋血液，出現(xiàn)低血鈉現(xiàn)象。由于鈉是維持人體細(xì)胞滲透壓的重要電解質(zhì)，血鈉過低會(huì)影響機(jī)體的各種機(jī)能。 一般人每天喝多少水最適合呢？專家稱，每人飲水量應(yīng)視個(gè)人情況而定，一般1.5~2升為宜。從衛(wèi)生角度來說，喝涼開水、茶水或礦泉水較好。但應(yīng)注意，一次飲水過多或喝得過快對(duì)身體不利，因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)而大量出汗后也不宜一次喝水太多。飯后半小時(shí)內(nèi)最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，傷害消化功能。飯后喝點(diǎn)水、餐中喝點(diǎn)湯，這樣可使消化液與食物混合，對(duì)消化吸收有良好的作用。但是，值得大家注意的是，有人飯后喝大量的水，這種做法是不科學(xué)的哦。因?yàn)槿藗冞M(jìn)食以后，食物占據(jù)了胃腸的大部分空間。如果這時(shí)再喝大量的水，會(huì)把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。另外，如果人吃得比較多，再喝水過多，胃內(nèi)食物沉重，還會(huì)使胃下垂或擴(kuò)張。水雖然是我們生命之源，但是大家在喝的時(shí)候也要講究喝水的時(shí)間及飲用量。當(dāng)一次進(jìn)入體內(nèi)的水份太多，來不及被腎臟過濾的水份，被迫在身體細(xì)胞里停留，破壞正常運(yùn)作，導(dǎo)致水中毒。輕者頭痛、水腫；嚴(yán)重的就得緊急送醫(yī)。嚴(yán)重的可以很可怕，病人可以發(fā)生癲癇、昏迷，甚至永久性的神經(jīng)損壞。水中毒的后果雖然嚇人，但只要腎功能沒問題，就不需要太擔(dān)心。沒事多喝水這句話，基本上是沒有錯(cuò)的。只要把握不要喝的太急、太快；不要一口氣喝的太多的原則喝水的注意事項(xiàng)：1. 鹽水很多人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是早晨起床后就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康是不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是有必要的，可是對(duì)于早晨起床后喝的第一杯水來說非但無益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。生理學(xué)研究認(rèn)為，人在睡眠中未飲一滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)，此時(shí)如果飲一定量的白開水可以很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加重高滲性脫水哦，令人備加口干。而且，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰期，喝鹽開水會(huì)使血壓升高，危害健康哦。2. 久置的開水開水放置久了以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。特別是存放過久的開水，難免會(huì)有細(xì)菌的污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解就會(huì)加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白相結(jié)合，就會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。所以，在暖瓶里儲(chǔ)存多日的開水和多次煮沸的殘留水，還有放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化，所以不能飲用。應(yīng)該喝一次性燒開，不超過24小時(shí)的水。

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大量喝水后，人體易產(chǎn)生疲倦感，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的。1這是因?yàn)轱嬎^多沖淡了血液，全身細(xì)胞氣體交換就會(huì)受到影響。腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會(huì)變得遲鈍。 專家介紹說，腎功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。2如果飲水過量，腎臟來不及將多余的水排出體外，體內(nèi)積存的水分便會(huì)稀釋血液，出現(xiàn)低血鈉現(xiàn)象。由于鈉是維持人體細(xì)胞滲透壓的重要電解質(zhì)，血鈉過低會(huì)影響機(jī)體的各種機(jī)能。 一般人每天喝多少水最適合呢?3每人飲水量應(yīng)視個(gè)人情況而定，一般1.5~2升為宜。從衛(wèi)生角度來說，喝涼開水、茶水或礦泉水較好。但應(yīng)注意，一次飲水過多或喝得過快對(duì)身體不利，因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)而大量出汗后也不宜一次喝水太多。

不知道你有沒有聽過水中毒這個(gè)詞，不過是真的有這回事。建議你可以百度搜下水中毒。 之前一直以為多喝水只有好處沒有壞處，不舒服就喝水，結(jié)果有的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)越喝反而越難受，喝多了到最后感覺多喝的水自己身體已經(jīng)容納不下了，各種不舒服的癥狀伴著就來了，腸胃也開始難受，有時(shí)候還會(huì)覺得越喝反而越干，一點(diǎn)水分也吸收不了。 有時(shí)候就還老是覺得肚子不舒服，但明明沒喝多少水，還老是想上廁所，搞得那時(shí)候一點(diǎn)水都不敢喝。 我也是前幾年感覺有時(shí)候老喝水反而喝的更難受了在百度上搜的時(shí)候發(fā)現(xiàn)這個(gè)，還是覺得挺嚇人的，以后肯定還是要多注意。 再好的再無害的東西也都還是要適量。 喝水是為了維持我們正常的身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，解渴的，為了讓我們的身體覺得更舒服，可不是為了給身體增加負(fù)荷不了的負(fù)擔(dān)的。 適當(dāng)就好，多喝無益，愛惜身體。祝健康！

在大量出汗后，一次性喝水太多，會(huì)造成“水中毒”，如果在正常情況，一次性喝水太多，對(duì)身體無影響。一、喝水1、正常人每天至少要喝7--8杯水(約2.5升)；2、每天喝水超過2000ML，會(huì)導(dǎo)致眼壓升高；3、喝水達(dá)到3000ML對(duì)預(yù)防腎結(jié)石有好處。二、喝水的作用1、習(xí)慣喝溫、涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不會(huì)感到疲勞；2、能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)；3、使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥、心臟和腦部血管堵塞。三、喝水的注意事項(xiàng)1、在大量出汗后，一次喝太多的水而不補(bǔ)充鹽分，血液中的鹽分減少，血液變稀，造成細(xì)胞水腫，即所謂的“慢性水中毒”；2、當(dāng)血液中的鹽分減少，人就會(huì)有頭暈、口渴的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)突然昏倒，在極端情況下，還會(huì)致死；3、腎臟是排出水分的主要器官，當(dāng)腎的90%喪失功能，仍能正常發(fā)揮作用，所以在正常情況下，一次性喝水太多，對(duì)身體不會(huì)造成影響。