一瓶茅臺(tái)要多久才能做好，為什么說離開茅臺(tái)就釀不出茅臺(tái)酒

茅臺(tái)酒是世界三大名酒之一，產(chǎn)于貴州省仁懷縣茅臺(tái)鎮(zhèn)，已有800多年的歷史。 釀制茅臺(tái)酒的用水主要是赤水河的水，赤水河水質(zhì)好，用這種入口微甜、無溶解雜質(zhì)的水經(jīng)過蒸餾釀出的酒特別甘美。故清代詩人曾有“集靈泉于一身，匯秀水東下”的詠句贊美赤水河。 茅臺(tái)鎮(zhèn)還具有極特殊的自然環(huán)境和氣候條件。它位于貴州高原最低點(diǎn)的盆地，海拔僅440米，遠(yuǎn)離高源氣流，終日云協(xié)和密集。夏日持續(xù)35-39℃的高溫期長這5個(gè)月，一年有大半時(shí)間籠罩在悶熱、潮濕的雨霧之中。這種特殊氣候、水質(zhì)、土壤條件，對于酒料的發(fā)酵、熟化非常有利，同時(shí)也部分地對茅臺(tái)酒中香氣成分的微生物產(chǎn)出、精化、增減起了決定性的作用?？梢哉f，如果離開這里的特殊氣候條件，酒中的有些香氣成分就根本無法產(chǎn)出，酒的味道也就欠缺了。這就是為什么長期以來，茅臺(tái)鎮(zhèn)周圍地區(qū)或全國部分醬香型酒的廠家極力仿制茅臺(tái)酒，而不得成功的道理。茅臺(tái)酒的傳統(tǒng)制作方法，只有在茅臺(tái)鎮(zhèn)在這塊方圓不大的地方去做，才能造出這精美絕侖的好酒。 茅臺(tái)酒的酒窖建設(shè)也頗有講究。從窖址選地、窖區(qū)走向、空間高度，到窖內(nèi)溫濕度控制、透氣性能，以及酒甕的形式、容量、甕口泥封的技術(shù)等，都極為嚴(yán)格。這些都是關(guān)系到成品酒的再熟化、香氣純度再提高的關(guān)鍵。酒窖里每天要有人檢查，開關(guān)透氣孔，控制溫濕度。據(jù)說連看守酒窖的人也必須衣著潔凈，人品端正，影響酒的質(zhì)量。當(dāng)然，人的一般衣著言行與酒的質(zhì)量無必須聯(lián)系，這只不過反映了們對茅臺(tái)酒的敬重、崇尚之情和鼓勵(lì)做好人、制好酒的良好愿望罷了。

制葡萄酒的方法 第一步：買葡萄 選購葡萄時(shí)，可以挑選一些熟透的葡萄，哪怕是一顆顆散落的葡萄也不要緊。這些葡萄一是容易發(fā)酵，二是價(jià)位相對較低。常見的葡萄、提子、馬奶子等，都是可以用來制作葡萄酒的。 第二步：洗葡萄 由于葡萄表皮很可能殘留農(nóng)藥，清洗葡萄的環(huán)節(jié)就相當(dāng)重要，最好能夠逐顆清洗，再用自來水反復(fù)沖洗，同時(shí)剔除爛葡萄。一些愛干凈的人，喜歡把葡萄去皮后釀酒，這也未嘗不可，但是少了一些葡萄皮特有的營養(yǎng)。 第三步：晾干葡萄 把葡萄盛在能漏水的容器當(dāng)中，等葡萄表面沒有水珠就可以倒入酒壇了。 第四步：選擇容器 酒壇子可以是陶瓷罐子，也可以是玻璃瓶，但不主張用塑料容器，因?yàn)樗芰虾芸赡軙?huì)與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，危害人體健康。 第五步：捏好葡萄放進(jìn)容器 雙手洗凈后，直接捏葡萄，操作辦法是抓起一把葡萄使勁一握，然后放入酒壇中，再把糖放在葡萄上面，葡萄和糖的比例是10∶3，即10斤葡萄放3斤糖（不喜歡吃甜的朋友，可以放2斤糖，但是不能不放糖，因?yàn)樘鞘瞧咸寻l(fā)酵的重要因素）。 第六步：加封保存 將酒壇子密封，如果是陶瓷罐的話，可以到買黃酒的小店要點(diǎn)酒泥，加水后糊住封口。加封后，酒壇子需放在陰涼處保存，平時(shí)不要隨意去翻動(dòng)或打開蓋子。 第七步：啟封 天熱時(shí)，葡萄發(fā)酵時(shí)間需要20天至一個(gè)月左右，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)做葡萄酒，發(fā)酵時(shí)間需要40天左右。啟封后，撈出浮在上面的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。注意，如果喜歡酒勁足一點(diǎn)，只需延遲啟封時(shí)間就行了。啟封后，每一次舀出葡萄酒后，別忘蓋好酒壇的蓋子，以免酒味揮發(fā)。

一個(gè)月差不多啦！

發(fā)酵時(shí)間一般是一到兩周，發(fā)酵結(jié)束后還要陳釀三個(gè)月左右，差不多就可以喝了

注意密封

如果是自釀的話.. 一個(gè)月就差不多吧..

乳白色玻璃瓶。茅臺(tái)酒在1956年前后，沿用仁懷當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的土陶瓷瓶。這種陶瓶在造型上分為兩種，一種為葫蘆形，狀如酒壇;一種為圓桶形瓶，因其生產(chǎn)時(shí)分三節(jié)制造，故稱為三節(jié)瓶。到20世紀(jì)60年代，市場反映傳統(tǒng)的茅臺(tái)酒瓶滲漏比較嚴(yán)重，建議使用玻璃瓶，于是工廠開始相應(yīng)的試驗(yàn)。1966年，貴州清鎮(zhèn)玻璃廠通過技術(shù)攻關(guān)試制乳白色玻璃瓶獲得成功，解決了茅臺(tái)酒瓶滲漏和美觀的問題，從而逐步結(jié)束了茅臺(tái)酒包裝使用土陶瓷瓶的歷史。年份酒茅臺(tái)年份酒，作為國內(nèi)頂級好酒的代表作，繼陳釀茅臺(tái)后，茅臺(tái)繼續(xù)強(qiáng)化了陳年老酒特性的調(diào)配，陸續(xù)推出了“15”“30”“50”“80”年的茅臺(tái)年份酒。這里的多少年不是指存了多少年，而是指該酒具有多少年老酒的風(fēng)味特性，用科學(xué)調(diào)配的方法還原幾十年酒的風(fēng)味。如30年茅臺(tái)酒，指使用不低于15年的基酒按30年陳年貴州茅臺(tái)酒的標(biāo)準(zhǔn)勾兌而成。代表產(chǎn)品：“15”“30”“50”“80”年茅臺(tái)的茅臺(tái)年份酒

茅臺(tái)的酒瓶是用來辨別真假的。隨著茅臺(tái)酒生產(chǎn)規(guī)模的擴(kuò)大，用瓶量的增加，茅臺(tái)酒包裝用瓶也不斷尋求更適應(yīng)的生產(chǎn)廠家。目前普通茅臺(tái)酒酒瓶主要由四個(gè)廠家供應(yīng)，其代碼都印在瓶子底部。如：“HB”、“MB”“CKK”、“口”。茅臺(tái)酒在1956年前后，沿用仁懷當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的土陶瓷瓶。這種陶瓶在造型上分為兩種，一種為葫蘆形，狀如酒壇；一種為圓桶形瓶，因其生產(chǎn)時(shí)分三節(jié)制造，故稱為三節(jié)瓶。到20世紀(jì)60年代，市場反映傳統(tǒng)的茅臺(tái)酒瓶滲漏比較嚴(yán)重，建議使用玻璃瓶，于是工廠開始相應(yīng)的試驗(yàn)。茅臺(tái)酒用玻璃瓶的原因：因?yàn)檫@種酒瓶能避光、避紫外線、更利于茅臺(tái)酒的儲(chǔ)存。在酒瓶換代前期，乳白色玻璃瓶主要用于外銷茅臺(tái)酒，內(nèi)銷的茅臺(tái)酒還是采用陶瓷瓶。后來隨著玻璃瓶產(chǎn)量的增加，陶瓷瓶才逐漸退出茅臺(tái)酒的包裝歷史。

你之前是不是都以為茅臺(tái)瓶子是瓷瓶呢？

你好：茅臺(tái)酒瓶材質(zhì)使用如下1、紫砂瓶僅限于陳年茅臺(tái)酒酒質(zhì)的產(chǎn)品使用2、陶瓷瓶僅限于普通茅臺(tái)酒以上酒質(zhì)（含普通茅臺(tái)酒）的產(chǎn)品使用3、玻璃瓶各類產(chǎn)品均可適用4、茅臺(tái)酒醬色酒瓶僅限特需酒質(zhì)以上產(chǎn)品使用望采納，謝謝!

陶瓷

水乳打開后能放多久，首先我們要先了解一下什么是“開瓶后保質(zhì)期”開瓶后保質(zhì)期我們通常所說的“普通保質(zhì)期”，是指產(chǎn)品在未開封、未經(jīng)使用、妥善存放的情況下的保存期限。所謂“開瓶后保質(zhì)期”，是指當(dāng)你打開瓶子的密封條后，這罐產(chǎn)品還可以保證多久不變質(zhì)。絕大多數(shù)情況下，一旦開瓶后，產(chǎn)品就開始不斷接觸空氣、手指、皮膚、工具等外來污染源，“開瓶后保質(zhì)期”通常都會(huì)比“普通保質(zhì)期”短很多。其次，只要大家是從靠譜的渠道購買，普通保質(zhì)期并不需要我們消費(fèi)者太操心，原則上來講，商家會(huì)幫我們把好關(guān)，不會(huì)成心販?zhǔn)垡堰^期產(chǎn)品。而開瓶后保質(zhì)期，才是必須依靠我們自己來保障和控制的。它會(huì)在產(chǎn)品包裝上，以“x M”的方式來標(biāo)注。以下圖為例，這個(gè)產(chǎn)品的 “開瓶后保質(zhì)期”是6個(gè)月：接下來做一些補(bǔ)充，護(hù)膚品開瓶后保質(zhì)期當(dāng)“開瓶保質(zhì)期”與“普通保質(zhì)期”發(fā)生矛盾時(shí)以先到期的日期為準(zhǔn)這個(gè)情況一般會(huì)發(fā)生在當(dāng)你開瓶時(shí)，已經(jīng)臨近普通保質(zhì)期了，比如：你在2017年1月1日開瓶了一個(gè)面霜，面霜的”開瓶保質(zhì)期”是6個(gè)月（也就是2017年6月之前），但這瓶面霜出廠的時(shí)間比較久了，“傳統(tǒng)保質(zhì)期”只到2017年4月，那就以先到期的“普通保質(zhì)期為準(zhǔn)”。開封后超過一年還有一些產(chǎn)品，沒有標(biāo)注“開瓶后保質(zhì)期”（比如一些原本就不是密封包裝的產(chǎn)品）。對于這樣的產(chǎn)品，我們的建議是不管還剩多少，開封一年后就不該再用了。雖說過期產(chǎn)品用了不一定會(huì)讓你爛臉，但是那些已經(jīng)開始在慢慢變質(zhì)的成分，你也不知道它們會(huì)在你臉上干什么對不對。所以說，該扔就得扔，千萬別心疼。盡量選擇利于保鮮的包裝我們在買護(hù)膚品的時(shí)候，就應(yīng)該多偏向有擠壓渠、真空泵、或是真空管狀的那種包裝，至于那些每次都要用手挖的罐裝，還是盡量避免。尤其是那些訴求抗氧化的產(chǎn)品，更應(yīng)該盡量避免罐裝形式。因?yàn)檫@種拿取方式很容易滋生細(xì)菌，護(hù)膚品也更容易變質(zhì)、有效活性成分更是非常容易失效。用完一瓶再開一瓶很多菇娘愛囤貨，碰到好的折扣，適當(dāng)囤貨也不是不可以。但你們千萬不要手欠的一下子開它5瓶精華、3瓶面霜、6個(gè)防曬，每瓶只涂了一次就扔到角落里落灰去了。只要不是當(dāng)下要用的，就不要開瓶。用完一瓶（或決定不再用了）之后，再開新的。分裝就是有那么一些產(chǎn)品，我們特別喜歡，但它就是個(gè)敞口罐包裝。這個(gè)時(shí)候，我們可以用一個(gè)小瓶子，先挖出個(gè)5g每天用，剩下的部分就擰緊瓶蓋好好存放，至少可以不讓一整瓶都每天接觸兩次空氣和細(xì)菌。在干燥陰冷處存放千萬不要把護(hù)膚品存放在洗澡間里，即使那是用起來最順手的地方。洗澡間里的溫?zé)岢睗癍h(huán)境，很容易讓活性成分更快失效。但是放到冰箱里也沒有必要。菇?jīng)鰝冏詈眠€是有一個(gè)固定的放護(hù)膚品的地方（包括那些未開封的囤貨），那里的溫度最好比外面低上5－10度，并且沒有陽光直曬，因?yàn)檫@樣的環(huán)境更適合護(hù)膚品的“保鮮”。

三個(gè)月~六個(gè)月最好就用完。

看你的膚質(zhì)咯，你試試，不用會(huì)干的話就用。套系產(chǎn)品是為了適應(yīng)大家的膚質(zhì)開發(fā)的，如果你的膚質(zhì)只用其中幾樣就夠，那就不用多那一步。

不能，啤酒組的3名測試者在同樣喝了6瓶啤酒以后，測出體內(nèi)每百毫升血液酒精含量分別為68毫克、60毫克和65毫克，開車上路都將達(dá)到飲酒駕車標(biāo)準(zhǔn)。酒后3小時(shí)測試：喝酒量和測試結(jié)果沒有必然關(guān)系實(shí)驗(yàn)從晚上8點(diǎn)開始，這9名志愿者按照自己的酒量開懷暢飲。3小時(shí)后，泰州市交警支隊(duì)的王警官用呼氣式酒精測試儀對他們進(jìn)行檢測。白酒組的3名測試者在分別喝了350毫升、550毫升、400毫升白酒之后，測試結(jié)果分別為每百毫升血液酒精含量99毫克、147毫克、177毫克；如果這時(shí)候開車上路，都達(dá)到醉酒駕駛標(biāo)準(zhǔn)。紅酒組的3名測試者在分別喝了1200毫升、1600毫升、1200毫升紅酒之后，測出每百毫升血液酒精含量分別為95毫克、135毫克、97毫克；如果開車上路，也都是醉駕。擴(kuò)展資料避免酒后駕駛方法1、國家法律提供支援：國家提供酒后駕車相關(guān)限制管理法律條文，交通管理部門應(yīng)借鑒國外方式對有酒駕記錄人員實(shí)施強(qiáng)制安裝防酒后駕駛系統(tǒng)。2、提供“酒后代駕”服務(wù)：餐飲娛樂場所為客人開設(shè)“酒后代駕”服務(wù)，或由政府開通“酒后代駕”服務(wù)專線。3、在酒標(biāo)酒單上印制警示令：將“酒后不駕車”的宣傳語、漫畫等印在酒瓶的商標(biāo)上及餐飲娛樂場所的酒水單上。參考資料：人民網(wǎng)-喝完酒后多久開車才不會(huì)是酒駕？實(shí)驗(yàn)結(jié)果來了

別再搞錯(cuò)了！喝一瓶啤酒，到底隔多長時(shí)間才能開車？交警給出答案

每小時(shí)代謝10克酒精，24小時(shí)代謝240g酒精=70瓶啤酒0r一瓶半白酒。啤酒酒精含量3.5ml/500ml，糖度11(通常啤酒度數(shù))左右，白酒38ml/500以上。以上可知一瓶啤酒一小后開車絕無問題。

酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，一般每小時(shí)僅能代謝10克至15克酒精。啤酒的酒精度較低，只要對酒精不過敏，一口啤酒喝下去很快就會(huì)消化完了，半小時(shí)后不會(huì)有太大問題。但如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過更長時(shí)間才可以開車。由于酒精在人體內(nèi)的代謝速度不一樣，和很多因素有關(guān)，同一個(gè)人在不同時(shí)間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的，更別說是不同的體質(zhì)和不用的酒類了。有的人在夜里喝完酒，回家睡一覺，覺得什么事都沒有，但是卻被查出了酒后駕車，這就是酒精還沒有排干凈的后果，雖然生理上沒什么感覺，但是就是被查到酒后駕車，有理說不清，畢竟交警只相信專業(yè)酒精測試儀，你再清醒也白搭，法律可不管你的酒量好不好。建議喝酒后，多運(yùn)動(dòng)，多喝點(diǎn)水，多出汗，這樣有利于酒精散發(fā)。友情提示：開車不喝酒，喝酒不開車。

關(guān)于酒駕標(biāo)準(zhǔn)：酒后駕車是指駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于100毫升20毫克，并小于100毫升80毫克為酒后駕車，如大于100毫升80毫克為醉酒駕車?！　⊥ǔＧ闆r下，喝1瓶或2瓶啤酒、或一兩左右的12度紅酒、半兩50度左右的白酒，就能達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)。至于喝酒后多長時(shí)間才能開車，酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，一般每小時(shí)僅能代謝10克至15克酒精。為此，喝一杯啤酒或半兩白酒，最好等到10個(gè)小時(shí)后再開車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在一天后再開車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過更長時(shí)間才可以開車。

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時(shí)食用。 6、去籽，但是千萬不要去皮。 7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕 動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過4根，多了會(huì)傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請咀嚼仔細(xì)，直到感覺苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說明幾點(diǎn)： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實(shí)除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個(gè)減肥美眉都了解一個(gè)道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當(dāng)你感到口渴是時(shí)候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。這 樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會(huì)傷害你本來因?yàn)?食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時(shí)看不到表面的效果，請不要放棄，堅(jiān)持一段 時(shí)間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會(huì)很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會(huì)越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會(huì)越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時(shí)間。 6、最后一點(diǎn)，就是堅(jiān)持了！

因人而異吧，我喝沒瘦，還加了蘋果，主要是排毒，身體健康就好

堅(jiān)持 苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點(diǎn)難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達(dá)到目的?。?原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。 這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時(shí)食用。 6、去籽，但是千萬不要去皮。 7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕 動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過4根，多了會(huì)傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請咀嚼仔細(xì)，直到感覺苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說明幾點(diǎn)： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實(shí)除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個(gè)減肥美眉都了解一個(gè)道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當(dāng)你感到口渴是時(shí)候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。這 樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會(huì)傷害你本來因?yàn)?食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時(shí)看不到表面的效果，請不要放棄，堅(jiān)持一段 時(shí)間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會(huì)很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會(huì)越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會(huì)越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時(shí)間。 6、最后一點(diǎn)，就是堅(jiān)持了！

1、苦瓜必須要生吃。 　　2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 　　3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 　　4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 　　5、建議在餐前半小時(shí)食用。 　　6、去籽，但是千萬不要去皮。 　　7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。 　　現(xiàn)在具體說明食用的方法 　　方法一、榨汁 　　榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 　　苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁。 　　記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 　　纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透　　如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 　　如果你胃很好，也不要超過4根，多了會(huì)傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦？ 　　一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要等睡前在喝。 　　因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然后在上廁所吧，另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。 　　方法二、直接吃。 　　如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請咀嚼仔細(xì)，直到感覺苦瓜嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 　　同樣的，請你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。