1，怎樣鍛煉才能提高男性的持久性
長跑 跳繩
2，怎樣才能是男人更持久有什么鍛煉方法嗎
多運動，做的時候掌握好節(jié)奏，不要太快！
3，男人怎么鍛煉持久力
每天多運動。心情放松，中間停頓一下
多鍛煉啊 每次進步一點點
佛教育兒子
4，如何提高性持久力之簡單技巧分享
有個很簡單的技巧，就是做的30分鐘之前，泡一杯雨林阿里樹咖啡喝下去，那么你的戰(zhàn)斗力、持久力都大大提高！
做的時候淡定點，放輕松，不要想插入的事情。兩個人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感覺，多關(guān)注對方的感受，讓對方舒服，自己就會放松很多。事情噴一點奈美而，會有想不到的效果哦
5，除了藥物之外如何提高性能力可以更持久請專業(yè)人士回答
減肥安全第一，不光身材好看，還要身體健康，呵呵~這是我的對減肥藥的要求，新婷美減肥膠囊 就是唯一讓我信服的，我也是通過朋友知道‘新婷美減肥膠囊’的，我當(dāng)時買了一盒，減的不是太多有17斤把，但是膚質(zhì)收的很不錯，沒有留下肥胖紋，吃的時候感覺很輕松，沒有什么副作用，更好的是反彈這塊控制的非常的好。v百度一下（ www.27jf com）點擊即可進入
經(jīng)常食用一些，對男性有好處的食物，干菓呀，蔬菜呀，肉之類的…最好經(jīng)常把惡習(xí)改掉多食用些半熟的燒烤牛肉
吃補，吃大補。平時多喝鞭湯或者腰子湯。要那個的時候喝點藥酒
6，男人如何增強持久
人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規(guī)律練習(xí)，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質(zhì)量。具體練習(xí)方法如下： 1、腹肌 腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經(jīng)常的訓(xùn)練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓(xùn)練時，要采用慢動作的靜力練習(xí)，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區(qū)域，在訓(xùn)練時可采用上腹、下腹和側(cè)腹的分化訓(xùn)練效果更佳?！ ? 2、腰部 “腰為腎之府”，腰不好則腎不好。硬拉是訓(xùn)練腰部的最佳動作，然而由于硬拉難度較大，初期可以練習(xí)山羊挺身動作?！ ? 3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后側(cè)肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。深蹲是練習(xí)腿部肌群最佳的動作，它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素，對性能力提高有很大的幫助。 以上3個肌群每周練習(xí)2-3次，每個肌群選擇1-2個動作，每個動作3-4組的練習(xí)。2個月后，性能力會有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝
適當(dāng)參加一些體育鍛煉。
男人要有耐心，學(xué)會控制，分散注意力。當(dāng)快要射的時候，轉(zhuǎn)移注意力，把目光投向別處，一般都能在20分鐘左右吧，如果剛開始不會控制，建議自己kanAV,邊看邊做,快要到的時候馬上轉(zhuǎn)移思想,停止.反復(fù)十次左右便會有很好的控制力,當(dāng)然不是一天.經(jīng)過一個月的練習(xí)你既學(xué)了技巧又增加了時間,如果剛開始還沒有練成就要跟女友過性生活,告訴你個絕招,帶兩只套,一只套到龜頭下處,另一只則正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一個鐘頭,.希望對你有幫助,還有一定要做,愛撫,KJ啦,要充分挑逗女方,那樣即使陰道交合時間短,女方也會很爽.