如何讓自己堅(jiān)持更久方法，怎樣才能堅(jiān)持到久

只要不放棄，去努力，但是要有合理學(xué)習(xí)方法，不能苦學(xué)，要在學(xué)習(xí)中不斷找樂趣

男人怎樣堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)給你個(gè)實(shí)用的方法：做之前用60度左右的溫水洗一會(huì)，一為清潔，二為不至于剛伸進(jìn)去溫差那么大導(dǎo)致刺激龜頭。

先做前戲

只要你想就能堅(jiān)持下去，人是靠毅力活到現(xiàn)在的。

別怕死

第一，聚精會(huì)神是一種技巧. 第二，給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)就是希望能夠?qū)Ｐ闹轮镜馗珊靡患虑椤Ｐ闹轮揪褪亲晕铱刂?，是?nèi)在的東西。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機(jī)對(duì)焦一樣，只集中于一個(gè)焦點(diǎn)。一次只做一樣，直到干好為止。 第四，做好自身和工作環(huán)境的準(zhǔn)備。人總會(huì)受到干擾，因此總會(huì)走神。應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)利于集中精力的環(huán)境， 第五，找出自己最佳的工作時(shí)間。人的情緒和持續(xù)力會(huì)隨時(shí)間降低，而最佳的工作時(shí)間，即人的黃金時(shí)間， 第六，做好起跑的準(zhǔn)備。在開始做某件事的時(shí)候深呼吸一口氣.

在醫(yī)師的指導(dǎo)下合作?？撇榭?，以清晰病因病情后進(jìn)行相應(yīng)的醫(yī)治，以到達(dá)完全治好。別的留意放松心境，規(guī)則日子，加強(qiáng)雙方交流等。

有些事，我們明知道是錯(cuò)的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市?；有些人，我們明知道是愛的，也要去放棄，因?yàn)闆]結(jié)局；有時(shí)候，我們明知道沒路了，卻還在前行，因?yàn)榱?xí)慣了,以為蒙上了眼睛，就可以看不見這個(gè)世界；以為捂住了耳朵，就可以聽不到所有的煩惱；以為腳步停了下來，心就可以不再遠(yuǎn)行；以為我需要的愛情，只是一個(gè)擁抱。那些已經(jīng)犯過的錯(cuò)誤，有一些是因?yàn)閬聿患?，有一些是因?yàn)榭桃舛惚埽嗟臅r(shí)候是茫然地站到了一邊。我們就這樣錯(cuò)了一次又一次，卻從不曉得從中汲取教訓(xùn)，做一些反省。生命無法用來證明愛情，就像我們無法證明自己可以不再相信愛情。在這個(gè)城市里，誠(chéng)如勞力士是物質(zhì)的奢侈品，愛情則是精神上的奢侈品?？墒巧嗳鯚o比，根本沒辦法承受那么多的奢侈。人最大的困難是認(rèn)識(shí)自己，最容易的也是認(rèn)識(shí)自己。很多時(shí)候，我們認(rèn)不清自己，只因?yàn)槲覀儼炎约悍旁诹艘粋€(gè)錯(cuò)誤的位置，給了自己一個(gè)錯(cuò)覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯(cuò)了方向。 多少次又多少次，回憶把生活劃成一個(gè)圈，而我們?cè)谠剞D(zhuǎn)了無數(shù)次，無法解脫。總是希望回到最初相識(shí)的地點(diǎn)，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。如果你明明知道這個(gè)故事的結(jié)局，你或者選擇說出來，或者裝作不知道，萬不要欲言又止。有時(shí)候留給別人的傷害，選擇沉默比選擇坦白要痛多了。 真心付出，勇敢面對(duì)，即使結(jié)果未能如愿，那也無怨無悔！所以我們都不要心疼，心痛，只有自己才能感覺到痛，別人根本無動(dòng)于衷

第一，說什么也要徹底戒除手淫，如果已婚則要節(jié)欲。欲望來臨時(shí)想想你想一輩子猥瑣下去嗎？一輩子一事無成嗎？一輩子愛情事業(yè)不順嗎？一輩子體弱多病嗎？第二，多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑，每天進(jìn)行30分鐘，也可是打球等。動(dòng)生陽！喜生陽，善生陽。第三，早睡不熬夜，這點(diǎn)極為重要，因?yàn)榘疽雇瑯邮莻I精，人體在晚上11點(diǎn)前必須進(jìn)入熟睡，而進(jìn)入熟睡需要30-60分鐘。我建議晚上九點(diǎn)半睡覺，睡前不要忙碌，否則容易睡不著。第四，飲食清淡，多食五谷雜糧為主，另外可以吃些黑芝麻糊、黑豆等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

那要看你想多長(zhǎng)時(shí)間了，一般男性都是在5到15分鐘，如果想要更好的效果，那只能采取輔助了，比如延時(shí)噴劑，是延時(shí)最好的，一般都在30分鐘往上，可以選擇比較溫和的，中式延時(shí)比較好，平時(shí)建議運(yùn)動(dòng)為主。

根據(jù)我的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，推薦你幾點(diǎn)恢復(fù)身體快一些的方法。這也是我的老師 陳騏東 以前指導(dǎo)我的一部分：第一，說什么也要徹底戒除手淫，如果已婚則要節(jié)欲。欲望來臨時(shí)想想你想一輩子猥瑣下去嗎？一輩子一事無成嗎？一輩子愛情事業(yè)不順嗎？一輩子體弱多病嗎？第二，多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑，每天進(jìn)行30分鐘，也可是打球等。動(dòng)生陽！喜生陽，善生陽。第三，早睡不熬夜，這點(diǎn)極為重要，因?yàn)榘疽雇瑯邮莻I精，人體在晚上11點(diǎn)前必須進(jìn)入熟睡，而進(jìn)入熟睡需要30-60分鐘。我建議晚上九點(diǎn)半睡覺，睡前不要忙碌，否則容易睡不著。第四，飲食清淡，多食五谷雜糧為主，另外可以吃些黑芝麻糊、黑豆等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。so 陳騏東 延時(shí)半小時(shí)的秘密

多做幾次，后面會(huì)久一點(diǎn)的

吃藥

做一件事情假如自己不喜歡，你可以把它分階段，按照你自己的情況，分的細(xì)一點(diǎn)粗一點(diǎn)隨便，每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)就可以小小的獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情很快就可以完成，并且不是那么討厭。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常這樣做

做一些自己一直有偏見的事（當(dāng)然不能使壞事），比如說你不喜歡看某種類型的節(jié)目，你可以試著靜下心來去看看，找出自己不喜歡的真正原因，或許是自己錯(cuò)了，這樣做雖然不一定會(huì)讓你喜歡上它，但至少可以使自己變得更加理智和辯證，這也就是老子說的“味無味”。你所說的堅(jiān)持不下去就是因?yàn)槟銓?duì)自己所做的事，還沒有建立興趣，也可以說是沒有真正了解徹底，所以容易半途而廢，按我的方法試下看看，應(yīng)該對(duì)你有幫助。

.....不放懸賞的后果其實(shí)我感覺你這個(gè)問題很好回答但是你卻不一定能做到因?yàn)槟阍谔釂柕臅r(shí)候最先想到的是有關(guān)懸賞的問題順其自然....不想做某件事只能說明你的愛好不在那里....去找別的事做才是你應(yīng)有的選擇不想換來換去只好自己去發(fā)覺你對(duì)它的興趣才可以

我認(rèn)為親愛的樓主 很高興為您分析 你的問題我曾經(jīng)也遇到過 下面是本人的回答 希望能給樓主帶來幫助 愛,主要是看你怎麼去對(duì)待它了， 我認(rèn)為：平平淡淡的愛才是真， 在愛上一個(gè)人的時(shí)候，就不要去計(jì)較愛情的浪漫和很多種的愛情方式， 每個(gè)人去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會(huì)失去難得的真愛， 有人說愛情是不會(huì)長(zhǎng)久的，我認(rèn)為是錯(cuò)誤的， 愛情有長(zhǎng)久的時(shí)候，因?yàn)闆]有做到保護(hù)真愛的時(shí)候， 才會(huì)導(dǎo)致愛情是短暫的，認(rèn)為愛情不會(huì)長(zhǎng)久!! . 愛一個(gè)人:要互相信任愛一個(gè)人要互相理解. 愛一個(gè)人:要多多用心去包容 愛一個(gè)人:要心胸寬闊 愛一個(gè)人:要尊重對(duì)方的思想和主見 愛一個(gè)人:要背後多多支持他（她），而不是阻攔 愛一個(gè)人:要面對(duì)他（她）不能陪伴你的時(shí)候，不要有埋怨，要用笑臉對(duì)他（她）說我很好，很開心 愛一個(gè)人:要把自己內(nèi)心的脆弱和委屈收藏起來，不要讓他（她）知道 愛一個(gè)人:.....太多太多的愛.. . 也許很難,做不到吧?其實(shí)並不難 最重要的一點(diǎn)就是: 愛要無私無悔，愛要清潔純淨(jìng)，沒有一絲的雜質(zhì)，甘心情願(yuàn)為他（她）做任何事情， 當(dāng)你愛上的時(shí)候，就要讓他（她）幸福， 只要他（她）開心快樂，才是最重要的！！ 再加一句：愛是要互相體諒對(duì)方；了解對(duì)方；處處為對(duì)方而著想。 記住哦?。。?歡迎樓主繼續(xù)追問 如果本人的回答 有不準(zhǔn)確的地方請(qǐng)見諒~！ 期待您的采納~?。。?！

你可以想象一下 你最喜歡的那個(gè)人, 心里想著這是為他(她)而做的 讓這股力量幫助你一下!也許很有用的 算是一種激勵(lì)吧!