1，體內(nèi)濕氣重用什么泡腳會(huì)好些
你好！根據(jù)你提供的信息，你可能是由于長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食油膩食物，并缺乏運(yùn)動(dòng)造成的體內(nèi)濕氣重。建議你每天堅(jiān)持用生姜湯泡腳，喝生姜湯或人參湯，同時(shí)熱敷背部、踝部和腳背部，并且按摩這些部位。
可能是由于長(zhǎng)時(shí)間接觸寒冷、冰涼東西，或吃冰涼的食物、飲料造成的體內(nèi)濕氣重。建議：每天堅(jiān)持用生姜湯泡腳，喝生姜湯或人參湯，同時(shí)熱敷背部、腰部、臀部、踝部和腳背部，并且按摩這些部位。
2，體內(nèi)濕氣重用什么泡腳能去除濕氣
可以買些艾葉、或者生姜泡腳，但是單泡腳祛濕效果不會(huì)太明顯，之前我學(xué)中醫(yī)之前，也是認(rèn)為有濕氣了，薏米紅豆或者艾葉泡腳拔罐之類的，把濕氣排掉就好了。但是學(xué)了中醫(yī)之后，我才知道，光是除濕，是不行的，因?yàn)槟愕捏w質(zhì)沒變，你的身體會(huì)源源不斷的產(chǎn)生濕氣，需要你去想辦法調(diào)理，所以啊，根本解決痰濕的問題應(yīng)該是健脾。脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)把攝入的水分運(yùn)送到全身各處，又負(fù)責(zé)把多余的水分排出體外。脾虛所以多余水分排不出去，才會(huì)形成各種濕?？梢灾蟪嘈《罐裁字嗉尤胲蛯?shí)、枸杞、茯苓、山藥能達(dá)到健脾胃功效，這樣才能更好的祛濕，除了這個(gè)呢，也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)比農(nóng)赤小豆薏米粉，它的材料有茯苓、枸杞、芡實(shí)、山藥都是有健脾功效，3天基本祛除大部分濕氣，效果很不錯(cuò)。
生姜泡腳
3，用什么東西泡腳祛濕效果好
臨床上用來(lái)泡腳祛濕的中藥有很多，比如：
獨(dú)活，祛風(fēng)濕藥，擅長(zhǎng)治療外感風(fēng)寒夾濕和風(fēng)寒濕痹病，用來(lái)泡腳祛寒濕是可以的?；ń?，功效散寒、除濕、殺蟲、用其泡腳，不僅可以祛寒除濕，還能用于治療腳氣。伸筋草，性味辛、溫，具有散風(fēng)寒，除濕消腫的作用，也可以用來(lái)泡腳。還有生姜、艾葉、藿香等藥。
日常生活中要注意不吃油膩、煎炸、辛辣、刺激的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，清淡飲食?？梢院刃┣鍩犰顫竦臏热缬枚?、苦瓜搭配排骨煲湯喝；也可以吃些綠豆、蓮子以及薏仁等。
濕氣重泡腳有一定的療效，起到了輔助作用，濕邪來(lái)源于自然界，也有一種是來(lái)源于身體內(nèi)生的，來(lái)源于自然界的寒濕之氣，困于肌表以及關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹、活動(dòng)不利，這些病癥通過泡腳微微出一些汗，讓濕邪從表而解，對(duì)外感的寒濕起到了很好的疏解功效。內(nèi)生的濕邪病因、病基非常復(fù)雜，涉及的臟腑非常多，比如涉及到肝、脾、腎、大小腸、胃，因此僅僅用泡腳的方式作用比較有限。另外，濕容易和寒聚集，也夾濕，熱也可以?shī)A濕，因此泡腳這個(gè)方法對(duì)于寒濕效果好，對(duì)于濕熱未必適合。
如果想通過泡腳對(duì)其身體的濕氣進(jìn)行祛除者，則需要選擇具有祛濕作用的中藥。這樣的中藥，可以選擇艾葉、生姜、藿香等藥物，選擇一種或是二種進(jìn)行煮水后泡腳?？梢杂姓{(diào)理的作用，但是需要每天都泡，時(shí)間長(zhǎng)了，才有其效果。每次泡的都使身體出點(diǎn)小汗，這樣排濕的作用是比較明顯，積極的進(jìn)行調(diào)理。、生姜 在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因?yàn)樯哂谢钛?、?qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來(lái)說老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞?！ ?2、花椒 在熱水當(dāng)中加上適量的花椒來(lái)泡腳也是很不錯(cuò)的選擇，花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，還可以祛濕通氣，每天堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水里，而是要放在鍋里煮成花椒水?！ ?3、中藥 想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以在熱水當(dāng)中加上一些中藥，不過這些中藥大家不能隨便購(gòu)買，一定要到專門的中醫(yī)門診去看診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來(lái)泡腳，每天堅(jiān)持泡腳30分鐘，可以獲得不錯(cuò)的祛濕效果
4，用什么泡腳可以除濕氣
不好意思，艾草泡腳我還沒試過哦，把我的經(jīng)驗(yàn)告訴你，建議就熱水泡腳，注意每天的泡腳時(shí)間半小時(shí)，不要超過晚上12點(diǎn)，睡前半小時(shí)泡最好，泡到微微要出汗的感覺就可以，如果出汗了，記得擦干后再睡哦，夏天泡腳效果更佳哦；另外，去濕氣的話，可以把薏米打成粉末，每天泡水喝；也可以買，紅豆薏仁茶喝哦。去濕氣特別要注意的一點(diǎn)是，要防止?jié)駳獾漠a(chǎn)生，有一個(gè)生活習(xí)慣就要改掉了，晚上超過10點(diǎn)就不要洗澡了，因?yàn)?0點(diǎn)以后濕氣很容易從背后進(jìn)入，所以一定要注意，如果一定要洗，就記得把背上的水擦干，盡量不要讓背吹到風(fēng)。以上是我的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助哦！
艾葉作為一種中草藥成分，對(duì)人的身體有極大的幫助，尤其是對(duì)于一些濕氣較重的人，如果女性體內(nèi)的濕氣過重，那么將會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)身體虛弱或者是虛胖的情況，也有一些人由于濕氣過重造成了嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛等癥狀。
熱水泡腳是去濕氣的主要方法之一，濕氣很重可能是由于長(zhǎng)時(shí)間接觸寒冷、冰涼東西，或吃冰涼的食物、飲料造成的體內(nèi)濕氣重，在泡腳的熱水中加入龍?jiān)吹陌菖菽_丸能更好起到祛濕散寒的效果。
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可能有些改善吧，但泡腳的時(shí)候加上生姜精油效果會(huì)比較好些，因?yàn)樯途途哂懈纳企w內(nèi)濕氣的作用，比單獨(dú)熱水泡腳效果好。
一：中藥藿香煎汁泡腳，去暑濕：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。二：花椒水泡腳，去濕寒：花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質(zhì)?；ń酚袣⒕拱W的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎癥，消炎殺菌。三：生姜泡腳，驅(qū)寒祛濕：在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因?yàn)樯哂谢钛?、?qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來(lái)說老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。四：白醋泡腳，祛除風(fēng)濕：直接在泡腳水中加入適量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀；可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。