有什么辦法更持久，怎樣讓自己更持久

純屬胡扯！他不怕他的JJ磨掉皮??！你可先用手弄一次，再帶套弄！支持30分沒(méi)問(wèn)題，套注意分散注意力，快來(lái)的時(shí)候自己停一下，說(shuō)說(shuō)話，或者腦子里想其他東西！

　1.控制興奮?！　⌒苑磻?yīng)過(guò)程分為四個(gè)階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛(ài)中的情感波動(dòng)過(guò)程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。　　2.按壓尿道?！　‘?dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性/交時(shí)身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過(guò)熱”狀態(tài)時(shí)，試著按壓陰/莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰/莖的背面。這樣做可以減少陰/莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制?！?.自我訓(xùn)練?！　【唧w方法：自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對(duì)方獲得性高潮?！　?.強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)。　　加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

這簡(jiǎn)單,不口服可以可以外用的嘛

放松

一段感情要兩個(gè)人互相信任，互相支持，互相體諒，互相包容！更重要的是兩個(gè)人在一起就不要互相猜疑，更不要互相欺騙！因?yàn)橛芯墐蓚€(gè)相愛(ài)的人才能夠走在一起，所以彼此都要好好珍惜對(duì)方！遇到困難時(shí)兩個(gè)人想辦法一起面對(duì)，一起解決！共患難，共分享喜悅，這樣的感情就會(huì)天長(zhǎng)地久

一直保持新鮮感，讓愛(ài)帶給我們快樂(lè)

在私底下告訴他，你有多在乎他。

愛(ài)一個(gè)人，要了解也要開(kāi)解，要道歉也要道謝，要認(rèn)錯(cuò)也要改錯(cuò)，要體貼也要體諒，是接受而不是忍受，是寬容而不是縱容，是支持而不是支配，是慰問(wèn)而不是質(zhì)問(wèn)，是傾訴而不是控訴，是難忘而不是遺忘，是彼此交流而不是凡事交代，是為對(duì)方默默祈求而不是向?qū)Ψ教嶂T多要求。

當(dāng)你覺(jué)得愛(ài)轉(zhuǎn)淡了，那就是時(shí)候加味道了，如果以前是鹽，現(xiàn)在就該放別的味道了----比如說(shuō)可以試著放放糖。愛(ài)情沒(méi)有準(zhǔn)則，能夠讓它維持常溫的只能是相愛(ài)時(shí)誠(chéng)摯的心意，不要總是低頭埋怨伴侶的不體諒————?jiǎng)e忘了當(dāng)你在埋怨的時(shí)候你也是在同樣的不體諒著對(duì)方，煮東西是要看火的，你明知道火快熄了東西卻沒(méi)煮好時(shí)你只懂得哇哇叫有鬼用？如果真的要后悔不如想想為什么當(dāng)初一下子就用那么大的火，把燃料都用光了？文火才能燉出好湯，細(xì)水長(zhǎng)流才會(huì)常常暖意在心田，記?。簮?ài)情是用心并且用腦的，不是用你的那張嘴。 當(dāng)然，還有女孩好奇心都是很重的,多帶她接觸一些新鮮的事物,比如帶她參與一些屬于男孩子的活動(dòng).和她分享你的每一天,不管是開(kāi)心的事還是不開(kāi)心的事,這會(huì)讓她覺(jué)得很貼心,也會(huì)在不知不覺(jué)中習(xí)慣你的陪伴.看她有沒(méi)有收藏東西的愛(ài)好,(女孩一般都有此愛(ài)好)幫她收藏,一份小小的禮物可能會(huì)有意想不到的驚喜

自我調(diào)節(jié)，控制興奮點(diǎn)。多換姿勢(shì)

親愛(ài)的樓主 很高興回答您的問(wèn)題 下面是本人的回答 希望能給您帶來(lái)幫助 是不是不能擁有就倍感遺憾，是不是思念就讓我們更覺(jué)留戀，感情是沒(méi)有的答案的問(wèn)卷，苦苦的追求并不能讓生活更加圓滿，也許一點(diǎn)迷撼，一絲傷感，會(huì)讓這份答卷更久遠(yuǎn)，收起心情走吧，錯(cuò)過(guò)花你將收獲雨，誰(shuí)說(shuō)喜歡一樣?xùn)|西就一定要擁有，有時(shí)候，有些人為了得到他想要的東西，費(fèi)盡心機(jī)不擇手段走向極端，也許他是得到了，但是在追逐的過(guò)程中，失去的東西也是無(wú)法計(jì)算的，付出的代價(jià)也是無(wú)法彌補(bǔ)的，也許那些代價(jià)是沉重的。 其實(shí)、喜歡一樣?xùn)|西不一定要擁有它，有時(shí)候?yàn)榱俗非笠粯訓(xùn)|西而令自己身心疲憊不堪，這樣是不是很不劃算的，再者、有些東西也只是遠(yuǎn)觀不能近瞧，雖然得到了，但是你一旦擁有就知道了它的價(jià)值所在，因此，得到的東西不一定是最好的，放棄的也不一定都是最壞的，有一首歌這樣唱道，原來(lái)暗戀也很快樂(lè)，至少不會(huì)毫無(wú)選擇，從不覺(jué)得感情的事多難負(fù)荷，不想占有就不會(huì)太坎坷；不管你的心是誰(shuí)的，我也不會(huì)受到挫折，只想做個(gè)安靜的過(guò)客。所以、無(wú)論是喜歡一樣?xùn)|西也好，喜歡一個(gè)人也罷，與其讓自己負(fù)累，還不如輕松的放棄和面對(duì)，喜歡一樣?xùn)|西，就要學(xué)會(huì)欣賞它，珍惜它，使它更彌足珍貴，喜歡一個(gè)人，就要讓她快樂(lè)，讓她幸福，使那份感情更誠(chéng)摯，如果你做不到，那就放手吧，學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)榉艞壱彩且环N美麗。 如果本人的回答有不準(zhǔn)確的請(qǐng)見(jiàn)諒

親愛(ài)的樓主 很高興回答您的問(wèn)題 下面是本人的回答 希望能給您帶來(lái)幫助 是不是不能擁有就倍感遺憾，是不是思念就讓我們更覺(jué)留戀，感情是沒(méi)有的答案的問(wèn)卷，苦苦的追求并不能讓生活更加圓滿，也許一點(diǎn)迷撼，一絲傷感，會(huì)讓這份答卷更久遠(yuǎn)，收起心情走吧，錯(cuò)過(guò)花你將收獲雨，誰(shuí)說(shuō)喜歡一樣?xùn)|西就一定要擁有，有時(shí)候，有些人為了得到他想要的東西，費(fèi)盡心機(jī)不擇手段走向極端，也許他是得到了，但是在追逐的過(guò)程中，失去的東西也是無(wú)法計(jì)算的，付出的代價(jià)也是無(wú)法彌補(bǔ)的，也許那些代價(jià)是沉重的。 其實(shí)、喜歡一樣?xùn)|西不一定要擁有它，有時(shí)候?yàn)榱俗非笠粯訓(xùn)|西而令自己身心疲憊不堪，這樣是不是很不劃算的，再者、有些東西也只是遠(yuǎn)觀不能近瞧，雖然得到了，但是你一旦擁有就知道了它的價(jià)值所在，因此，得到的東西不一定是最好的，放棄的也不一定都是最壞的，有一首歌這樣唱道，原來(lái)暗戀也很快樂(lè)，至少不會(huì)毫無(wú)選擇，從不覺(jué)得感情的事多難負(fù)荷，不想占有就不會(huì)太坎坷；不管你的心是誰(shuí)的，我也不會(huì)受到挫折，只想做個(gè)安靜的過(guò)客。所以、無(wú)論是喜歡一樣?xùn)|西也好，喜歡一個(gè)人也罷，與其讓自己負(fù)累，還不如輕松的放棄和面對(duì)，喜歡一樣?xùn)|西，就要學(xué)會(huì)欣賞它，珍惜它，使它更彌足珍貴，喜歡一個(gè)人，就要讓她快樂(lè)，讓她幸福，使那份感情更誠(chéng)摯，如果你做不到，那就放手吧，學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)榉艞壱彩且环N美麗。 如果本人的回答有不準(zhǔn)確的請(qǐng)見(jiàn)諒

那類的！

保持距離

身體好才可以

年少無(wú)知，克制不住啊，現(xiàn)在想想，真想把手給剁了，多少年了讓我抬不起頭來(lái)，好在我還是個(gè)男人，不服輸，何況是這方面，不斷的努力，在我看到這篇文章@（“里格超秒男抗?fàn)幝贰倍榷壬嫌校┎虐l(fā)現(xiàn)我以前的努力，方向都錯(cuò)；了

親愛(ài)的樓主很高興回答您的問(wèn)題下面是本人的回答希望能給您帶來(lái)幫助是不是不能擁有就倍感遺憾，是不是思念就讓我們更覺(jué)留戀，感情是沒(méi)有的答案的問(wèn)卷，苦苦的追求并不能讓生活更加圓滿，也許一點(diǎn)迷撼，一絲傷感，會(huì)讓這份答卷更久遠(yuǎn)，收起心情走吧，錯(cuò)過(guò)花你將收獲雨，誰(shuí)說(shuō)喜歡一樣?xùn)|西就一定要擁有，有時(shí)候，有些人為了得到他想要的東西，費(fèi)盡心機(jī)不擇手段走向極端，也許他是得到了，但是在追逐的過(guò)程中，失去的東西也是無(wú)法計(jì)算的，付出的代價(jià)也是無(wú)法彌補(bǔ)的，也許那些代價(jià)是沉重的。其實(shí)、喜歡一樣?xùn)|西不一定要擁有它，有時(shí)候?yàn)榱俗非笠粯訓(xùn)|西而令自己身心疲憊不堪，這樣是不是很不劃算的，再者、有些東西也只是遠(yuǎn)觀不能近瞧，雖然得到了，但是你一旦擁有就知道了它的價(jià)值所在，因此，得到的東西不一定是最好的，放棄的也不一定都是最壞的，有一首歌這樣唱道，原來(lái)暗戀也很快樂(lè)，至少不會(huì)毫無(wú)選擇，從不覺(jué)得感情的事多難負(fù)荷，不想占有就不會(huì)太坎坷；不管你的心是誰(shuí)的，我也不會(huì)受到挫折，只想做個(gè)安靜的過(guò)客。所以、無(wú)論是喜歡一樣?xùn)|西也好，喜歡一個(gè)人也罷，與其讓自己負(fù)累，還不如輕松的放棄和面對(duì)，喜歡一樣?xùn)|西，就要學(xué)會(huì)欣賞它，珍惜它，使它更彌足珍貴，喜歡一個(gè)人，就要讓她快樂(lè)，讓她幸福，使那份感情更誠(chéng)摯，如果你做不到，那就放手吧，學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)榉艞壱彩且环N美麗。如果本人的回答有不準(zhǔn)確的請(qǐng)見(jiàn)諒

找一家正規(guī)的醫(yī)院去做一次全面的檢查吧，確定是疾病引起的還是心理因素。不要相信小廣告和威哥、鞭之類的偏方，如果是器官受損引起的，怎么補(bǔ)都沒(méi)用的?？梢钥紤]去做一下龜/頭降敏手術(shù)，敏感度降低，可以持久點(diǎn)！

怎么讓你或你的另一半在“壞壞”的時(shí)候更加勇猛?不是藍(lán)色小藥丸，不是印度神油，而是牙膏，想不到吧!在牙膏不止可以清潔牙齒，在性愛(ài)中還有使變得更硬和使勃起更持久的功效。并且，它便宜經(jīng)濟(jì)還隱蔽，真是廣大兄弟的福音。所有朋友都希望獲得安全的增加硬度和延長(zhǎng)時(shí)間的方法，所以市場(chǎng)涌現(xiàn)大批的內(nèi)服藥物和外用藥物。無(wú)論內(nèi)服藥物或外用藥物，大家都存在安全問(wèn)題、毒副作用的擔(dān)心。 這里提供一個(gè)簡(jiǎn)易的外用方法：使用牙膏來(lái)清洗龜頭。大家也許知道，所有的外用藥物，主要作用就是：1、麻痹神經(jīng)。2、刺激神經(jīng)。刺激提高勃起，麻痹神經(jīng)是延緩。根據(jù)這個(gè)原理，建儀使用大家性愛(ài)前用牙膏來(lái)清洗龜頭。牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺葉等，對(duì)龜頭起到作用的就是里面的薄荷或胺葉等。牙膏是最安全的外用品，不會(huì)產(chǎn)生副作用，而且也是比較好的清潔劑。清洗干凈后，無(wú)論帶套或不帶套，對(duì)女性沒(méi)有任何刺激或影響。 因?yàn)?，你用剛刷過(guò)牙的嘴去親吻女性，估計(jì)女性從來(lái)就沒(méi)有感覺(jué)牙膏殘余會(huì)有刺激。 使用注重事項(xiàng)： 1、直接用牙膏和水清洗龜頭，避免液體進(jìn)入尿道，會(huì)引發(fā)刺激疼痛。 2、數(shù)秒鐘即可感覺(jué)龜頭部分火燒感，但很快消失，用水清洗。可以重復(fù)幾次，直龜頭敏感下降，但還有感覺(jué)(千萬(wàn)不要搞的沒(méi)有感覺(jué))。 3、對(duì)于勃起困難者，建議在刺激龜頭勃起后，就可以清洗，進(jìn)入性愛(ài)。如勃起狀況良好者，可以數(shù)次，以降低敏感度。 以上方法僅供參考，但不一定適用所有群體。 這個(gè)方法還有如下優(yōu)點(diǎn)： 1、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠： 牙膏便宜，而且量又足。 2、隨處可得： 只要是洗澡的地方就有牙膏，避免隨身攜帶某些藥瓶。 3、隱蔽性強(qiáng)： 使用前后不易被發(fā)現(xiàn)，避免給對(duì)方知道，影響男士形象。當(dāng)你的性伙伴驚奇地說(shuō)你今天怎么這么硬或這么持久，你就會(huì)有一種自豪感。 4、美容強(qiáng)身： 假如你使用含有珍珠粉類的牙膏，也許會(huì)增加你龜頭的滑膩程度;或者使用什么之類的牙膏，也許會(huì)增加的血液循環(huán)——當(dāng)然這是牙膏廣告，或許可以借鑒使用。