1，女生吃什么食品或者藥物可以增加雌性激素
葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其結構與女性體內(nèi)的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調節(jié)內(nèi)分泌水平的生理化作用，給廣大女性追求健康、遠離煩惱帶來了新的希望。 傳統(tǒng)中醫(yī)也證明，葛根、大豆等植物所富含的營養(yǎng)素，在臨床上經(jīng)常用來降壓、降糖、降脂，以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見，植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。 與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用，這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性，降低血管疾病的危險性。 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演著重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌.臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆及豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆及豆制品也會使它減少。
大豆制品。調節(jié)分泌最好的食物。
2，女生吃什么可以補充雌性激素
黃豆
女人30歲后吃什么補雌激素？作為女性一定要懂得保養(yǎng)自己，女性保養(yǎng)很重要的一方面就是飲食健康調理。年紀越來越加碼時，女性朋友身體里的雌性激素分泌會變得越來越少，衰老的速度也會逐漸加快，這時的女性很可能讓婦科疾病鉆空子。1、每天喝一杯豆?jié){。大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對實驗表明，西方人對牛奶的吸收更好，而我們中國人的東方人對于豆?jié){的吸收更好。豆制品都有養(yǎng)顏的效果，其中豆?jié){最能增加女性的雌性激素含量。2、烏雞、魚類。這些高價值的營養(yǎng)物質，對于女性來說都是非常好的補品。不僅肉類能吃，煲出來的湯也有很高的營養(yǎng)價值，可以有效補氣，增加女性的雌性激素含量。3、木瓜。木瓜對于女性來講既豐胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的營養(yǎng)價值被眾多女性認可。但是有的人不喜歡木瓜的口感，覺得怪怪的味道。那么可以木瓜與牛奶一起，或者木瓜與糖一起燉。4、葵花籽油。平日里做飯，各種食用油琳瑯滿目，為了提高雌性激素含量，可以選用葵花籽油。因為葵花籽中含有的亞麻酸物質，被人體吸收之后，可以再體內(nèi)合成雌性激素。5、適當雌激素調理。如果沒有病狀的話，只是為了身體好，或者備孕而增加雌性激素，那么選擇溫補的方式。建議女性每天兩包思妍金巢安，堅持一段時間，可以滋補女性普遍的氣血瘀滯等毛病，逐漸調理體內(nèi)激素。
吃榴蓮
3，吃什么可以增強女性激素
雌激素是女性所特有的一種性激素。大多青春期過后的女性就會大量分泌該激素。那么女性吃什么補雌激素呢？女性雌激素低可以吃可以吃富含高蛋白的食物,可以服用或涂抹新鮮蜂王漿.
雌激素是一種促進雌性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的女性激素,屬于類固醇類激素,主要由卵巢合成、分泌。由此看來雌激素在女性的身體發(fā)育中起著重要作用。
女性能吃哪些食物可以補雌激素呢？
一 可以吃當歸：當更年期的前期癥狀出現(xiàn)時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
二 可以吃富含高蛋白的食物：留意延緩皮膚衰老的食物 高蛋白類食物：如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。蛋白質是的必須營養(yǎng)之一， 經(jīng)常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。
三 可以服用或涂抹新鮮蜂王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿有保水的 作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補 充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
四 可以吃富含維生素E的食物：如芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉，另外如奶油、魚肝油中的含量較多。這類食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，能使皮膚光滑而富有彈性。
五 可以吃富含維生素和礦物質的食物：如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及蘋果、柑橘、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，對防止皮膚干裂粗 糙有很好的作用。白木耳也是潤膚佳品，一般可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝。用桂圓肉10 余粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯。
溫馨提示：雌激素低可以引起一系列婦科疾病，也可以引起女性過早衰老。所以一旦發(fā)現(xiàn)雌激素低就要適當?shù)臄z入食物來補給了。
黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治療和預防乳癌方面扮演重要角色,關鍵所在是,黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌.臨床醫(yī)學有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當體內(nèi)雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少.這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因.研究認為,黃豆和豆制品中還含有異黃素,它具有平衡雌激素的作用.黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用,在食物中很難找得第二種.
